Τραυματισμοί στο γόνατο: τύποι, συμπτώματα, θεραπεία

  • Βλάβη

Ο τραυματισμός στο γόνατο είναι τρομακτικό τόσο για επαγγελματίες όσο και για ερασιτέχνες αθλητές. Μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες και επώδυνες. Είναι σε θέση να αλλάξουν για πάντα τον τρόπο ζωής σας. Ωστόσο, παρόλο που η ζημιά στους συνδέσμους του γόνατος έχει ολοκληρώσει περισσότερες από μία αθλητικές καριέρες, η θεραπεία τέτοιων τραυματισμών έχει γίνει πολύ πιο επιτυχημένη..

Τι συμβαίνει με τραυματισμό στο γόνατο?

Οι σύνδεσμοι είναι σκληρές ζώνες ιστού που συνδέουν τα οστά του σώματός σας μαζί. Υπάρχουν τέσσερις σύνδεσμοι στην άρθρωση του γόνατος που είναι επιρρεπείς σε τραυματισμούς:

  • Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ένας από τους δύο κύριους συνδέσμους στο γόνατο. Συνδέει το μηρό και την κνήμη στην άρθρωση του γόνατος. Η ζημιά σε αυτόν τον σύνδεσμο είναι ο πιο κοινός τραυματισμός στο γόνατο, ειδικά στις γυναίκες.
  • Ο οπίσθιος σταυρωτός σύνδεσμος είναι ο δεύτερος κύριος σύνδεσμος του γόνατος που συνδέει επίσης το μηρό και την κνήμη.
  • Ο πλευρικός παράπλευρος σύνδεσμος συνδέει το οστό του ισχίου μαζί με την κνήμη στο εξωτερικό της άρθρωσης του γόνατος.
  • Ο μεσαίος παράπλευρος σύνδεσμος συνδέει το μηρό και την κνήμη στο εσωτερικό του γόνατος.

Υπερβολικό φορτίο σε έναν από αυτούς τους συνδέσμους μπορεί να οδηγήσει σε τέντωμα ή ακόμη και ρήξη του. Συχνές αιτίες τραυματισμών στο γόνατο είναι:

  • Στρέψη του ποδιού στο γόνατο με το πόδι να στέκεται στο έδαφος.
  • Γόνατο λάκτισμα;
  • Υπερβολική επέκταση του ποδιού στο γόνατο.
  • Άλμα και προσγείωση στα πόδια λυγισμένα στα γόνατα.
  • Ξαφνική στάση ενώ τρέχετε.
  • Ξαφνική μετατόπιση του σωματικού βάρους από το ένα πόδι στο άλλο.

Οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι συχνές μεταξύ ποδοσφαιριστών, μπάσκετ, σκιέρ, γυμναστών και άλλων αθλητών.

Συμπτώματα τραυματισμού στο γόνατο:

  • Πόνος (συχνά έντονος και σοβαρός)
  • Δυνατά αναδυόμενα ή κλικ ενώ τραυματίζονται.
  • Πρήξιμο;
  • Αίσθηση αστάθειας στο γόνατο.
  • Αδυναμία μεταφοράς του σωματικού σας βάρους σε ένα κατεστραμμένο πόδι χωρίς να αισθανθείτε πόνο.

Εάν δεν αντιμετωπίσετε εγκαίρως τη θεραπεία ενός τραύματος στις αρθρώσεις του γόνατος, μπορεί να σας μαστίσει για αρκετούς μήνες και ακόμη και χρόνια. Ως αποτέλεσμα, το γόνατο συνεχώς «πετάει έξω» κατά τη διάρκεια κάθε περιστροφικής κίνησης που εκτελείται από τα πόδια ή με τη βοήθεια των ποδιών.

Πραγματοποιείται διεξοδική ιατρική εξέταση για τη διάγνωση τραυματισμού συνδέσμου. Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ακτινογραφία γόνατος, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και άλλες εξετάσεις. Σε περίπτωση συσσώρευσης αίματος στην άρθρωση του γόνατος, ο γιατρός πραγματοποιεί την άντληση με σύριγγα.

Διαβάστε εδώ για τη θεραπεία τραυματισμών στο γόνατο..

Τύποι κλειστών τραυματισμών στο γόνατο - συμπτώματα τραυματισμών στο γόνατο και πρώτες βοήθειες στους τραυματίες

Ο υποδεικνυόμενος τύπος τραυματισμού είναι μακράν ο πιο συνηθισμένος λόγος για επίσκεψη σε τραυματία σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτό οφείλεται στα δομικά χαρακτηριστικά της άρθρωσης του γόνατος, καθώς και σε ένα ευρύ φάσμα αιτιών που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη σε αυτήν..

Τα θεραπευτικά μέτρα σε τέτοιες περιπτώσεις περιορίζονται συχνά στη συντηρητική θεραπεία. Χειρουργική θεραπεία συνταγογραφείται για ειδικές ενδείξεις..

Οι κύριες αιτίες κλειστών τραυματισμών στο γόνατο σε ενήλικες και παιδιά - που διατρέχουν κίνδυνο?

Οι λόγοι για την υπό εξέταση παθολογική κατάσταση μπορεί να είναι διάφοροι:

  • Χτυπήστε το γόνατο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους ασχολούνται με αθλήματα επαφής: χόκεϊ, ποδόσφαιρο, μπάθλο, πάλη κ.λπ. Αν και στην καθημερινή ζωή ένα άτομο μπορεί επίσης να τραυματίσει το γόνατό του.
  • Πτώσεις στις οποίες πραγματοποιείται προσγείωση σε ίσια πόδια. Μπορεί να είναι ένα ανεπιτυχές άλμα με αλεξίπτωτο, πτώση από άλογο ή βιομηχανικός τραυματισμός.
  • Άσχημες καιρικές συνθήκες.
  • Αυτοκινητιστικό ατύχημα.
  • Αυξημένο φορτίο στην άρθρωση του γόνατος. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η παχυσαρκία, η άρση βαρών κ.λπ..
  • Φοράτε άβολα παπούτσια. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για τις γυναίκες που προτιμούν τα ψηλοτάκουνα παπούτσια.
  • Λανθασμένη θέση ποδιού ενώ περπατάτε, που προκύπτει από επίπεδα πόδια.
  • Κινήσεις στις οποίες υπάρχει ισχυρή συστροφή της άρθρωσης. Ένα παρόμοιο φαινόμενο είναι χαρακτηριστικό αυτών που ασκούν γιόγκα, γυμναστική..
  1. Αφού πέρασε το ορόσημο των 60 ετών.
  2. Ασθένειες που οδηγούν σε εκφυλιστικές αλλαγές στις αρθρώσεις: οστεοαρθρίτιδα, ερυθηματώδης λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  3. Popliteal κυστικές μάζες.
  4. Μόλυνση του δέρματος, των οστών, των αρθρώσεων στην περιοχή του γόνατος.
  5. Παθολογικές αλλαγές στη δομή της άρθρωσης του ισχίου.

Συμπτώματα τραύματος στην άρθρωση του γόνατος, στους μύες και στον σύνδεσμο της κάψουλας του γόνατος - τυπικά παράπονα του θύματος

Η συμπτωματική εικόνα της εν λόγω παθολογικής κατάστασης μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα παράπονα του ασθενούς:

  • Πόνος στην άρθρωση. Μπορούν να έχουν διαφορετικές εντάσεις και διάρκεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το θύμα δεν είναι σε θέση να πατήσει το πόδι του, σε άλλες περιπτώσεις, οι πόνοι αισθάνονται μόνο όταν το κάτω άκρο κάμπτεται / εκτείνεται.
  • Το χρώμα του δέρματος αλλάζει στην περιοχή της βλάβης.
  • Αποκλεισμός. Με βλάβη μηνίσκου, κατάγματα, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ισιώσει το πόδι του. Αυτός είναι ο λόγος για επείγουσα εξέταση από χειρουργό..
  • Μειωμένο βάδισμα λόγω αστάθειας στην άρθρωση. Μερικές φορές η διαδικασία της κίνησης μπορεί να συνοδεύεται από συγκεκριμένους ήχους: δυσλειτουργία, κλικ κ.λπ..
  • Οίδημα, αλλαγή στο περίγραμμα του γόνατος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς παραπονιούνται για την αίσθηση «έκρηξης» στο γόνατο. Αυτό δείχνει τη συσσώρευση υγρού σε αυτήν την περιοχή..
  • Μούδιασμα ενός χαλασμένου άκρου. Εμφανίζεται όταν τσιμπήσουν τις ρίζες των νεύρων, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν, για παράδειγμα, με κατάγματα, εξάρθρωση.

Τύποι κλειστών τραυματισμών στο γόνατο σε ενήλικες και παιδιά

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει σαφώς καθορισμένη ταξινόμηση για κλειστούς τραυματισμούς στα γόνατα..

Το πιο ενημερωτικό θα είναι ο ακόλουθος διαχωρισμός του συγκεκριμένου τύπου τραυματισμού:

  1. Μώλωπες γόνατο. Συχνά συμβαίνει λόγω του άμεσου χτυπήματος στην πλευρά ή το μέτωπο του γόνατος. Κατά τη διάρκεια του εν λόγω τραυματισμού, το δέρμα, το υποδόριο στρώμα και τα ενδοαρθρικά συστατικά υποβάλλονται σε τροποποιήσεις. Η κίνηση μπορεί να συνοδεύεται από χωλότητα. Ο πόνος στην ψηλάφηση εμφανίζεται μόνο στην περιοχή της μώλωπας: ψηλάφηση των οστών, οι σύνδεσμοι δεν είναι επώδυνοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συσσώρευση υγρού συμβαίνει μερικές ημέρες μετά από τραυματισμό στο γόνατο.
  2. Βλάβη μηνίσκου. Ένας πολύ συνηθισμένος τύπος τραυματισμού στο γόνατο σε αθλητές, καθώς και σε ηλικιωμένους. Τυπικά σημάδια αυτού του φαινομένου είναι η αιμάρθρωση, ο αποκλεισμός της άρθρωσης, ο πόνος όταν περπατάτε πάνω στις σκάλες και με κυκλική περιστροφή του κάτω ποδιού. Η αιμάρθρωση και ο αποκλεισμός μπορούν να επιλυθούν αυτόματα μέσα σε μια εβδομάδα και μετά από μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο να εμφανιστούν ξανά. Τα υπόλοιπα συμπτώματα διατηρούνται για όλους. Επιπλέον, η υιοθέτηση μιας στάσης στα τουρκικά συνοδεύεται από πόνο στην περιοχή της τραυματισμένης άρθρωσης του γόνατος. Κάθε επόμενος αποκλεισμός είναι λιγότερο έντονος. Η επανειλημμένη παραβίαση του μηνίσκου μετά από σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση παραμορφωμένης αρθρώσεως.
  3. Εξάρθρωση της άρθρωσης του γόνατος. Στην ιατρική πρακτική είναι σπάνια. Αυτό οφείλεται στις εντυπωσιακές παραμέτρους του συνδέσμου και στην παρουσία συνδέσμων που το στερεώνουν σταθερά στη σωστή θέση. Με την παραλαβή αυτού του τραυματισμού, παρατηρείται ακαμψία του κατεστραμμένου άκρου, σπασμός του περιβάλλοντος μυϊκού ιστού, καθώς και παραμόρφωση γόνατος. Αυτός ο τύπος εξάρθρωσης μπορεί να οδηγήσει σε συμπίεση των νευρικών ινών, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια ευαισθησίας.
  4. Κάταγμα άρθρωσης. Οι σύνδεσμοι, το menisci, ο μηριαίος, η κνήμη, καθώς και η επιγονατίδα μπορούν να εμπλακούν στην καταστροφική διαδικασία. Ταυτόχρονα, η άρθρωση γίνεται αρκετά κινητή και ακούγεται μια κρίση ή ένα κλικ κατά τη διάρκεια της κίνησης. Η έλλειψη έγκαιρης και επαρκούς ιατρικής περίθαλψης μπορεί να προκαλέσει αναπηρία του ασθενούς.
  5. Ζημιά στον χόνδρο του γόνατος. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει στο πλαίσιο μιας ρήξης των σταυρωτών συνδέσμων, η οποία συνεπάγεται βλάβη στους μηνίσκους και την μετατόπιση των οστών. Λιγότερο συχνά, ο χόνδρος υαλίνης καταστρέφεται ως αποτέλεσμα της κίνησης των χονδρικών σωμάτων στη μετατραυματική περίοδο, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε αποκλεισμό της άρθρωσης.
  6. Εξάρθρωση της επιγονατίδας. Συχνά διαγιγνώσκεται σε παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας. Πάντα συνοδεύεται από πρήξιμο στην περιοχή που έχει υποστεί ζημιά, πόνο. Με μια τέτοια κατάσταση, τα παιδιά σπάνια πηγαίνουν στις πρώτες βοήθειες μετά - η εξάρθρωση στις περισσότερες περιπτώσεις επιλύεται από μόνη της. Εάν αυτό δεν συμβεί, το σχήμα του γόνατος αλλάζει εξωτερικά. Το θύμα νοσηλεύεται και εξετάζεται για την ακεραιότητα των συνδέσμων και των τενόντων.
  7. Βλάβη συνδέσμου: ρήξη ή διάστρεμμα. Εμφανίζεται στο πλαίσιο μιας μεγάλης τραυματικής δύναμης: ένα ισχυρό πλήγμα σε αυτοκινητιστικό ατύχημα. σύγκρουση παικτών χόκεϋ, παλαιστών. πέφτει από το ύψος. Συχνά, παρόμοιος τραυματισμός συμβαίνει σε όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό, τη γυμναστική, το χορό στην αίθουσα χορού. Αρχικά, αυτός ο τραυματισμός εκδηλώνεται ως ένα ελαφρύ πρήξιμο στο γόνατο και μετά από μερικές ημέρες είναι εμφανές ένα αιμάτωμα. Εάν ο σύνδεσμος σπάσει, οποιαδήποτε κίνηση συνοδεύεται από κλικ ή κρίση στην περιοχή του γόνατος.
    Ανάλογα με τον τύπο του κατεστραμμένου συνδέσμου, υπάρχουν τραυματισμοί:
  • Πρόσθιοι Cruciate Ligaments (PCL). Η στιγμή του σχίσματος συνοδεύεται από ένα κλικ. Κατά την εξέταση, ο γιατρός αποκαλύπτει πρήξιμο και αιμαρθρώσεις. Η κνήμη μετατοπίζεται προς τα εμπρός.
  • Οι οπίσθιοι σταυροί σύνδεσμοι (ZKS). Η κλινική εικόνα χαρακτηρίζεται συχνά από την απουσία αιμάρθρωσης: από το popliteal fossa, το αίμα διαχέεται στα διασυνδετικά κύτταρα. Σημειώνεται επίσης υπερβολική μετατόπιση του κάτω ποδιού.
  • Μεσαίοι σύνδεσμοι. Η ζημιά σε αυτόν τον σύνδεσμο είναι ένα σπάνιο φαινόμενο, αλλά αρκετά μεγάλης κλίμακας.
  • Πλευρικοί σύνδεσμοι. Αυτός ο σύνδεσμος σχίζεται συχνότερα από τον προηγούμενο. Το πλήρες κενό είναι εξαιρετικά σπάνιο.

Τι να κάνετε αν υποψιάζεστε τραυματισμό στο γόνατο - πρώτες βοήθειες στο θύμα

  1. Κρύο στην κατεστραμμένη περιοχή. Αυτό θα αφαιρέσει το πρήξιμο και θα μειώσει τον πόνο. Μια παρόμοια διαδικασία ισχύει για τις πρώτες 48 ώρες μετά από έναν τραυματισμό..
  2. Ειρήνη. Κάθε πίεση στο γόνατο πρέπει να ελαχιστοποιείται. Με έντονα συμπτώματα, πριν από τη διάγνωση πρέπει να χρησιμοποιείται μπαστούνι..
  3. Χρησιμοποιώντας έναν ελαστικό επίδεσμο. Κατά την περιέλιξη, θα είναι χρήσιμο να σφίξετε ελαφρώς τον καθορισμένο επίδεσμο, αλλά είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με αυτήν τη δραστηριότητα - το σφιχτό σάλτσα μπορεί να αυξήσει τον πόνο.
  4. Τοποθέτηση του κυλίνδρου κάτω από τα πόδια. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό μαξιλάρι. Τα πόδια πρέπει να κατεβαίνουν στο πάτωμα μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης - αυτό θα αυξήσει το πρήξιμο και τον πόνο..

Η έλλειψη επαρκών μέτρων μπορεί να οδηγήσει σε πολύ καταστροφικές συνέπειες..

7 επικίνδυνοι τραυματισμοί στο γόνατο: συμπτώματα, μέθοδοι θεραπείας και χρόνος ανάκαμψης

Στο πλαίσιο των τραυματισμών της άρθρωσης του γόνατος, εμφανίζεται πάντα μια φλεγμονώδης αντίδραση, η οποία εκδηλώνεται από οίδημα και πόνο. Χωρίς κατάλληλη θεραπεία, οι φλεγμονώδεις διεργασίες οδηγούν σε σκλήρυνση και απώλεια της λειτουργίας των αρθρώσεων. Η πιο κοινή επιπλοκή των τραυματισμών στο γόνατο είναι η οστεοαρθρίτιδα, λόγω της οποίας η επαφή του αρθρικού χόνδρου του μηρού με την κνήμη συνοδεύεται από έντονο πόνο και αδυναμία περπατήματος. Η ακατάλληλη θεραπεία των αρθρώσεων μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό ασβεστοποιήσεων, οι οποίες οδηγούν στην ανάπτυξη πόνου.

Ποιοι είναι οι τραυματισμοί της άρθρωσης του γόνατος: τύποι

Η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από οστά που σχηματίζουν τη βάση (μηριαίος και κνήμη), από βοηθητικά οστά (επιγονατίδα, ινώδες), στερεωτική συσκευή (συνδέσμους και κάψουλα της άρθρωσης), νεύρα αιμοφόρων αγγείων, τένοντες και μηνίσκους. Είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε τέτοιες ζημιές:

  • Μώλωπες. Τραυματισμοί μαλακού ιστού με μερική βλάβη στους μύες, το δέρμα και τους συνδέσμους.
  • Εξάρσεις. Η εξάρθρωση μπορεί να είναι σε οποιοδήποτε από τα οστά που σχηματίζουν την άρθρωση του γόνατος.
  • Κάταγμα. Τα κατάγματα των οστών του γόνατος εμφανίζονται όταν εκτίθενται σε μεγάλη δύναμη. Τα κατάγματα συνήθως συνδυάζονται με βλάβες στους συνδέσμους και στους menisci..
  • Βλάβη στους συνδέσμους της άρθρωσης του γόνατος. Εμφανίζεται όταν εκτίθεται σε δύναμη τη στιγμή της κίνησης, όταν πηδάτε με ακατάλληλη προσγείωση.

Εκτός από τους κύριους τύπους, διακρίνονται και άλλοι τραυματισμοί της άρθρωσης του γόνατος: βλάβη στο περιόστεο, λαϊκή νευροαγγειακή δέσμη, χόνδροι και μυϊκοί τένοντες.

Ένας τραυματισμός στο γόνατο είναι βλάβη στους μαλακούς ιστούς, τους μύες και τους τένοντες που συνθέτουν την άρθρωση του γόνατος. Μώλωπες συμβαίνουν όταν εκτίθενται σε άμεση τραυματική δύναμη, συχνά συμβαίνει τραυματισμός στο γόνατο όταν πέφτει. Τις περισσότερες φορές, τα πρόσθια, πλευρικά μέρη του γόνατος τραυματίζονται.

Ο τραυματισμός στο γόνατο εμφανίζεται με τρία κύρια συμπτώματα:

  1. πρήξιμο;
  2. σύνδρομο πόνου
  3. υποδόριες αιμορραγίες (αιματώματα).

Κατά την παροχή πρώτων βοηθειών, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το αιμάτωμα και το οίδημα αυξάνονται λόγω βλάβης στα αγγεία, αλλαγές στη διαπερατότητά τους. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε κρύο ή να ασκήσετε πίεση στο σημείο του τραυματισμού. Ο ασθενής πρέπει να ξεφορτώσει εντελώς το χαλασμένο γόνατο και, εάν είναι δυνατόν, να πάρει οριζόντια θέση με τα υψωμένα πόδια.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης τραυματισμού στο γόνατο ενός παιδιού, κάντε κλικ εδώ..

Η θεραπεία του τραυματισμού στο γόνατο το φθινόπωρο είναι η εξάλειψη του συνδρόμου πόνου, του αιματώματος, του οιδήματος. Για την ανακούφιση του πόνου, λαμβάνονται δισκία ιβουπροφαίνης, πραγματοποιούνται ενέσεις νατρίου δικλοφενάκης. Για την εξάλειψη των αιματωμάτων, χρησιμοποιούνται αλοιφές ηπαρίνης. Μια καθολική θεραπεία για τοπική χρήση είναι η αλοιφή Badyaga.

Τι να κάνετε εάν ο όγκος δεν εξαφανιστεί κατά τη θεραπεία τραυματισμού στο γόνατο μετά από πτώση:

  1. 2 φορές την ημέρα, εφαρμόστε αλοιφή Lyoton 1000 gel ή Heparin στην πληγείσα περιοχή.
  2. Περιορίστε την πρόσληψη υγρών.
  3. λαμβάνετε καθημερινά το Ascorutin (1 δισκίο την ημέρα).

Στο σπίτι, χρησιμοποιήστε κομπρέσες και εφαρμογές λάσπης. Μια κοινή μώλωπα στο γόνατο διαρκεί 4-6 ημέρες, με την ανάπτυξη μεγάλων αιματωμάτων, η περίοδος επεκτείνεται σε 10 ημέρες, και οι μώλωπες στο γόνατο με αιμαρθρωσία αντιμετωπίζουν έως και 40 ημέρες. Για την επιτάχυνση της αναγέννησης, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε θεραπεία άσκησης και φυσιοθεραπεία από τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό.

Διαβάστε περισσότερα για τη θεραπεία του τραυματισμού στο γόνατο με λαϊκές θεραπείες εδώ.

Η φωτογραφία δείχνει διάφορες επιλογές για τραυματισμό στο γόνατο..

Κάταγμα επιγονατίδας

Τα κατάγματα της επιγονατίδας εμφανίζονται κάτω από τη δράση μιας τραυματικής δύναμης κατά τον χρόνο κάμψης της άρθρωσης του γόνατος. Το εσωτερικό τμήμα της επιγονατίδας εκτείνεται στην κοιλότητα της άρθρωσης του γόνατος, οπότε όλα τα κατάγματα συνοδεύονται από αιμορραγία στην κοιλότητα του γόνατος (αιμάρθρωση). Τα κατάγματα είναι πλήρη (διάκενο σε δύο ή περισσότερα μέρη), ατελές (διαχωρισμός ενός μέρους), κατακερματισμός (αποχώρηση πολλών μικρών μερών). Είναι δυνατόν να σκιστείτε μέρος της επιγονατίδας με έναν τένοντα των τετρακέφαλων μηριαίων. Εάν έχουν περάσει περισσότερο από ένα μήνα από το κάταγμα, ένα τέτοιο κάταγμα ονομάζεται χρόνια.

Η κλινική εικόνα ενός κατάγματος επιγονατίδας αποτελείται από σχετικά και αξιόπιστα συμπτώματα:

  • σχετικά συμπτώματα κάταγμα επιγονατίδας: πόνος, οίδημα, απώλεια λειτουργίας, αλλαγή θέσης της επιγονατίδας, αιμάτωμα
  • σημαντικά συμπτώματα κατάγματος: παραμόρφωση της επιγονατίδας, σχισίματα, απόκλιση των άκρων της επιγονατίδας.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό στο γόνατο

Η θεραπεία αποτελείται από πρώτες βοήθειες, συντηρητική θεραπεία και χειρουργική επέμβαση. Για τις πρώτες βοήθειες, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε κρύο, παυσίπονα (Ketanov, Promedol, Diclofenac) και ακινητοποίηση ποδιών. Η ακινητοποίηση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ελαστικά Cramer (ελαστικά σκάλας) ή χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα.

Διαβάστε περισσότερα για τη διάγνωση, τη θεραπεία και την αποκατάσταση του άκρου μετά από κάταγμα της επιγονατίδας, διαβάστε εδώ.

Στο νοσοκομείο, πραγματοποιείται ακτινολογική διάγνωση και επιλέγεται η τεχνική θεραπείας. Σε περίπτωση αιμάρθρωσης, είναι υποχρεωτική μια διάτρηση των αρθρώσεων, ακολουθούμενη από ενδοαρθρική χορήγηση αναισθητικών (Lidocaine ή Novocaine).

Όταν η επιγονατίδα χωρίζεται σε δύο μέρη ή ο τένοντας σκίζεται, χρησιμοποιείται μόνο χειρουργική θεραπεία: οστεομεταλλοσύνθεση με βελόνες, τραβώντας την επιγονατίδα με σύρμα. Σε περίπτωση ατελούς κατάγματος με ρωγμές ή προεξέχον περιθώριο της επιγονατίδας, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε γύψο.

Η διάρκεια της θεραπείας χρησιμοποιώντας μόνο συντηρητική θεραπεία διαρκεί 2,5-3 μήνες. Η ανάρρωση μετά από χειρουργική θεραπεία διαρκεί κατά μέσο όρο 3 μήνες. Η πλήρης αποκατάσταση της επιγονατίδας διαρκεί 10 έως 40 ημέρες. Τα πλήρη φορτία μπορούν να ξεκινήσουν όχι νωρίτερα από 3–3,5 μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας.

Πώς μπορεί να φαίνεται ένα κάταγμα επιγονατίδας στη ζωή και σε ακτινογραφία δείτε παρακάτω.

Εξωτελισμός επιγονατίδας

Η μετατόπιση της επιγονατίδας είναι μια τραυματική διαδικασία, η οποία τελικά οδηγεί στην μετατόπιση της επιγονατίδας από την ανατομική της θέση. Υπάρχει εξάρθρωση όταν εκτίθεται σε τραυματικούς παράγοντες κατά μήκος των πλευρικών επιφανειών ή των πόλων της επιγονατίδας. Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εξάρθρωσης είναι συγγενείς ανωμαλίες του τένοντα των τετρακέφαλων μηριαίων, ατροφία των μυών των ποδιών, ανωμαλίες της ανάπτυξης των επωνυδίων της κνήμης και του μηρού. Η εξάρθρωση μπορεί να συμβεί με μεγάλα φορτία στα τετρακέφαλα μηριαία.

Διαβάστε περισσότερα για τις εξάρσεις γόνατος εδώ..

Μια εξάρθρωση μπορεί να είναι συγγενής ή να αποκτηθεί. Διακρίνονται επίσης οι συνηθισμένες εξάρσεις (εξάρσεις που επαναλαμβάνονται περισσότερες από δύο φορές χωρίς τραυματισμό ή βαρύ φορτίο). Ένας τραυματισμός ονομάζεται υπερχείλιση εάν διατηρείται μια επιτοπική μετατόπιση ενώ διατηρείται η λειτουργία του γόνατος.

Τα κύρια συμπτώματα της επιγοναδικής εξάρθρωσης είναι:

  • αλλαγή στη θέση της επιγονατίδας ·
  • ακινησία της επιγονατίδας ·
  • πόνος;
  • δυσλειτουργία των αρθρώσεων
  • οίδημα ή αιμάτωμα (με βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία)
  • αιμαρθρωσία (μερικές φορές με τραυματική εξάρθρωση).

Οι πρώτες βοήθειες έχουν ως εξής:

  1. κρύο;
  2. ακινητοποίηση;
  3. εκφόρτωση της άρθρωσης του γόνατος
  4. υψηλή θέση ποδιού σε οριζόντια θέση (βάλτε το πόδι σας σε μαξιλάρι ή κύλινδρο).
  5. αναισθησία (εάν είναι απαραίτητο).

Για την ανακούφιση από τον πόνο, χρησιμοποιούνται Ibuprofen, Ketanov, Diclofenac, Indomethacin. Το κρύο πρέπει να διατηρείται για 20-25 λεπτά με επακόλουθα διαλείμματα 5-10 λεπτών (για να αποφευχθεί η υπερψύξη της άρθρωσης του γόνατος).

Πώς να αναγνωρίσετε και να θεραπεύσετε την εξάρθρωση του γόνατος, διαβάστε εδώ.

Η θεραπεία εσωτερικών ασθενών συνίσταται στη ρύθμιση ενός εξάρθρωσης, στην εφαρμογή γύψου για περίοδο 18-25 ημερών. Η μείωση εμφανίζεται με τοπική αναισθησία με λιδοκαΐνη ή Νοβοκαΐνη.

Με την αιμάρθρωση, μια άρθρωση τρυπιέται και το αίμα αντλείται έξω. Και με έντονο μυϊκό τόνο, τα μυοχαλαρωτικά (Ditilin) ​​χορηγούνται για να διευκολύνουν τη ρύθμιση της επιγονατίδας.

Με συνηθισμένες εξάρσεις, συνιστάται η χρήση χειρουργικής θεραπείας, καθώς οι συνήθεις εξάρσεις μετά από συντηρητική θεραπεία δίνουν πάντα υποτροπές. Η χειρουργική θεραπεία ενδείκνυται επίσης για στρέψη της επιγονατίδας και η τελευταία εισέρχεται στην κοιλότητα της άρθρωσης.

Μπορείτε να διαβάσετε για τις σύγχρονες μεθόδους αντιμετώπισης της εξάρθρωσης του γόνατος εδώ..

Η πλήρης ανάρρωση πραγματοποιείται μετά από 4 μήνες, με χειρουργικές επεμβάσεις στους συνδέσμους και στην ίδια την άρθρωση - μετά από 5-7 μήνες.

Συγκρίνετε ακτινογραφίες και γραφικά με επιγοναδικό εξάρθρωση.

Εξάρθρωση

Σπρέιν - πλήρες σπάσιμο ή σχίσιμο του 10-15% όλων των ινών οποιουδήποτε από τους συνδέσμους του γόνατος. Εάν ερευνήσετε την ανατομία του τραύματος, η άρθρωση του γόνατος αποτελείται από 4 συνδέσμους, στις περισσότερες περιπτώσεις το τέντωμα εμφανίζεται σε αρκετές ταυτόχρονα.

Διαβάστε περισσότερα για το διάστρεμμα της άρθρωσης του γόνατος εδώ..

Ο κύριος μηχανισμός του τεντώματος είναι ο τραυματισμός κατά την απαγωγή, τα φαντάσματα ή το στρίψιμο των ποδιών. Η κλινική εικόνα είναι πολύ μεταβλητή και εξαρτάται από τη δέσμη που υπέστη βλάβη, τον αριθμό των κατεστραμμένων ινών και την αντιδραστικότητα του σώματος. Εάν οι σταυροί σύνδεσμοι έχουν υποστεί βλάβη, τότε εμφανίζεται πόνος μέσα στην άρθρωση. Σε περίπτωση τραυματισμού των πλευρικών συνδέσμων - στη μεσαία ή πλευρική πλευρά.

Πρόσθετα σημάδια διάστρεψης:

  • οίδημα;
  • υπεραιμία;
  • παραβίαση της κινητικής λειτουργίας του γόνατος.
  • καύση και έκρηξη.

Σχεδόν πάντα, κατά το τέντωμα και τη διάρρηξη των σταυρωτών συνδέσμων, συμβαίνει αιμαρθρίωση.

Διαβάστε περισσότερα για το διάστρεμμα των σταυρωτών συνδέσμων εδώ.

Για πρώτες βοήθειες, πρέπει να ακολουθείτε τον ακόλουθο αλγόριθμο ενεργειών:

  1. ξηρό κρύο ή ψύξη ψεκασμού.
  2. εκφόρτωση τραυματισμένης άρθρωσης ·
  3. ανακούφιση από τον πόνο με ΜΣΑΦ ή ναρκωτικά αναλγητικά (για σοβαρό πόνο).

Σε ένα νοσοκομείο, μια άρθρωση τρυπιέται και αναισθητοποιείται (με αιμάρθρωση). Εάν διαγνωστεί βλάβη σε περισσότερο από 50% των συνδέσμων, τότε πρέπει να εφαρμοστεί γύψος για έως και 30 ημέρες. Η αναγέννηση του συνδέσμου διαρκεί 25-35 ημέρες.

Εικόνες

Τα διαστρέμματα συνδέσμου δεν είναι ορατά σε εικόνες ακτινογραφίας, επομένως, για να γίνει το στάδιο της διάγνωσης, χρησιμοποιήστε τα δεδομένα της αναμνηστικής και αναλύστε την κλινική εικόνα.

Ρήξη συνδέσμου

Η βλάβη στους συνδέσμους της άρθρωσης του γόνατος συμβαίνει λόγω της πρόσκρουσης μιας δύναμης μεγαλύτερης από την ανοχή των συνδετικών ινών. Κανονικά, το τέντωμα δεν πρέπει να υπερβαίνει το 5-10% του αρχικού μήκους. Η παθολογία εμφανίζεται κατά τη στιγμή της περιστροφής του μηρού με σταθερό κάτω πόδι, με ισχυρή επέκταση του γόνατος.

Διαβάστε για τη ρήξη του σταυρού συνδέσμου εδώ..

Η βλάβη στους ενδοαρθρικούς συνδέσμους του γόνατος απαιτεί άμεση θεραπεία. Το παθογνωμονικό σύμπτωμα της ρήξης των ενδοαρθρικών συνδέσμων είναι η αστάθεια της άρθρωσης του γόνατος, το λεγόμενο σύμπτωμα του «συρταριού». Σε περίπτωση βλάβης των πλευρικών συνδέσμων, εμφανίζεται τοπικός πόνος και απόκλιση του κάτω ποδιού προς τον σχισμένο σύνδεσμο. Το κενό συνοδεύεται πάντα από πόνο και πρήξιμο..

Σχετικά με τις μεθόδους φυσιοθεραπείας ασκήσεις για τη διάσπαση των σταυρωτών συνδέσμων, διαβάστε εδώ.

Οι πρώτες βοήθειες πραγματοποιούνται σύμφωνα με τον τυπικό αλγόριθμο και περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ενέργειες:

  1. εκφόρτωση γόνατος
  2. κρύο σε οποιαδήποτε μορφή?
  3. ακινητοποίηση ή επίδεση με ελαστικό επίδεσμο.
  4. αυξημένη θέση τραυματισμένου άκρου.

Σε νοσοκομείο, πραγματοποιείται αρθροσκόπηση, ράβονται τα ελαττώματα του συνδέσμου και μετά εφαρμόζεται γύψος. Η περίοδος ανάρρωσης διαρκεί 3-5 μήνες, το περπάτημα με σταθεροποίηση επιτρέπεται μετά από 2-3 εβδομάδες από τη στιγμή του τραυματισμού.

Διαβάστε περισσότερα για τις μεθόδους αποκατάστασης μετά τη ρήξη των συνδέσμων εδώ.

Εικόνες

Συγκρίνετε δύο μεθόδους για τη διάγνωση ρήξης του συνδέσμου του γόνατος.

Τραυματισμοί μηνίσκου

Ο μηνίσκος είναι μια βοηθητική δομή της άρθρωσης του γόνατος που απορροφά το γόνατο, διατηρώντας έτσι τη χόνδρο επιφάνεια του μηρού και της κνήμης. Ένας τυπικός μηχανισμός για βλάβη μηνίσκου είναι μια απότομη κίνηση προς τη μεσαία ή πλευρική πλευρά χωρίς μετατόπιση του ποδιού. Ο δεύτερος μηχανισμός βλάβης του μηνίσκου είναι οι δυστροφικές ασθένειες του χόνδρου της άρθρωσης του γόνατος.

Αμέσως μετά τη βλάβη, εμφανίζεται έντονος πόνος, ρωγμές ή σπασίματα. Το πρήξιμο αυξάνεται αργά, σταδιακά. Ο πόνος εμφανίζεται κατά την ψηλάφηση ή το περπάτημα με σοβαρή κάμψη του γόνατος (στις σκάλες). Ένα χαρακτηριστικό σημάδι βλάβης μηνίσκου είναι το μπλοκάρισμα της άρθρωσης σε μία θέση, πιο συχνά κατά τη στιγμή της επέκτασης. Χωρίς θεραπεία, το τραύμα εξελίσσεται και καθίσταται αδύναμο με τον επακόλουθο σχηματισμό αιμαρθρώσεως.

Ο σχεδιασμός θεραπείας βασίζεται στην κλίμακα του τραυματισμού. Με μικρές ζημιές, χρησιμοποιούνται συντηρητικές μέθοδοι:

  1. μείωση των φορτίων στα γόνατα
  2. σφιχτό επίδεσμο με ελαστικό επίδεσμο.
  3. ΜΣΑΦ σε αλοιφές και δισκία.
  4. λήψη χονδροπροστατευτικών (τουλάχιστον τρεις μήνες).

Οι κρύες κομπρέσες χρησιμοποιούνται τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό. Διάρκεια εφαρμογής - 20-30 λεπτά με διαλείμματα 2-3 ωρών.

Χειρουργική θεραπεία συνταγογραφείται για πλήρη καταστροφή του μηνίσκου, με συχνό «μπλοκάρισμα στο γόνατο». Η ουσία της επέμβασης είναι η απομάκρυνση του κατεστραμμένου μηνίσκου και η στάση της ενδοπρόθεσης.

Σε περίπτωση μικρών τραυματισμών, η περίοδος αναγέννησης μηνίσκου διαρκεί 3-5 εβδομάδες, η αποκατάσταση μετά τη δημιουργία νέου μηνίσκου διαρκεί από 7 έως 10 εβδομάδες.

Εικόνες

Συγκρίνετε CT και αρθροσκόπηση για βλάβη μηνίσκου.

Παθολογία του περιόστεου

Το περιόστεο είναι ο συνδετικός ιστός που καλύπτει το οστό. Το πλάτος των οστών αναπτύσσεται από το περιόστεο και ο μυελός των οστών σχηματίζεται κατά τη διάρκεια καταγμάτων από το περιόστεο. Η βλάβη στο περιόστεο συμβαίνει σε μέρη όπου το οστό καλύπτεται μόνο από το δέρμα και δεν υπάρχουν μύες που μπορούν να μαλακώσουν το χτύπημα. Το "ανοιχτό" περιόστεο βρίσκεται στη μεσαία πλευρά της κνήμης. Σε αυτόν τον τομέα οι τραυματισμοί συμβαίνουν συχνότερα μεταξύ αθλητών και ατόμων που έχουν ενεργό τρόπο ζωής.

Συμπτώματα τραύματος περιόστεου

Ο μηχανισμός του τραυματισμού είναι ένα άμεσο χτύπημα ή πτώση. Εκδηλώνεται αμέσως, με τα πόδια, σχηματίζονται tuberosities, που προκύπτουν από τη συσσώρευση αίματος ή το τρανζίσκο στην «τσέπη» του περιόστεου. Εκτός από το πρήξιμο, ο ασθενής ανησυχεί για σοβαρό πόνο, ο οποίος αυξάνεται με ψηλάφηση.

Για τις πρώτες βοήθειες είναι απαραίτητο:

  • απλώστε κρύο
  • απλώστε έναν ελαστικό επίδεσμο (για να αποτρέψετε το σχηματισμό μεγάλων φυματίων).
  • σηκώστε το άκρο.

Για τη μείωση του οιδήματος, τα αντιισταμινικά ή τα ΜΣΑΦ συνταγογραφούνται σε εφάπαξ δόσεις. Μερικές φορές συνταγογραφούνται αντιβιοτικά ευρέος φάσματος (για ανοιχτούς τραυματισμούς του περιόστεου).

Η ανάρρωση από τραυματισμό συμβαίνει σε 1-2 εβδομάδες. Τα λοφώματα που έχουν σχηματιστεί δεν ξεφεύγουν νωρίτερα από 20 ημέρες.

Αθλητική ζημιά

Οι αθλητές τραυματίζουν συχνά τους συνδέσμους και τους τένοντες. Αυτό συμβαίνει λόγω κακών προθέρμανσης, ξαφνικών κινήσεων ή χτυπημάτων κατά τη διάρκεια αθλητικών αγώνων, πτώσεων. Οι ανεπιθύμητοι αθλητικοί τραυματισμοί θεωρούνται πλήρεις ρήξεις του συνδέσμου, ρήξεις τένοντα, ρωγμές χόνδρου στις αρθρώσεις. Οι συνήθεις τραυματισμοί περιλαμβάνουν:

  • κατάγματα των οστών που σχηματίζουν την άρθρωση του γόνατος.
  • εξάρθρωση του γόνατος
  • βλάβη μηνίσκου
  • μώλωπες.

Λόγω της ανάγκης να επιστρέψουν γρήγορα στις τάξεις, οι αθλητές δεν έχουν πάντα χρόνο να ανακάμψουν πλήρως. Οι οστεοδυστροφικές αλλαγές αρχίζουν να εμφανίζονται στην άρθρωση του γόνατος, στις πρώιμες μορφές αρθρώσεων.

Οι πρώτες βοήθειες πρέπει να πραγματοποιούνται εντός των πρώτων πέντε λεπτών. Για να κρυώσει το σημείο του τραυματισμού, οι αθλητές χρησιμοποιούν ψεκαστικά σπρέι ή τζελ. Εφαρμόστε στερέωση με κοψίματα ή πνευματικά ελαστικά.

Ο χρόνος βοήθειας και ο χρόνος ανάκαμψης εξαρτώνται άμεσα από τον άλλο. Με έναν τραυματισμό στο γόνατο, πρέπει να αναλύσετε γρήγορα τα συμπτώματα και, χωρίς να χάνετε χρόνο, να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Γενικές συστάσεις: πώς να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο

Όλοι οι τραυματισμοί της άρθρωσης του γόνατος εκδηλώνονται με πρήξιμο και πόνο. Για να τα εξαλείψετε, θα πρέπει να τηρείτε αυτούς τους κανόνες και τις συστάσεις:

  1. έγκαιρη χρήση του κρυολογήματος σε οποιαδήποτε μορφή ·
  2. εξάλειψη του τραυματικού παράγοντα, φορτίο στην άρθρωση.
  3. ανυψωμένη θέση για ένα άκρο ·
  4. ακινητοποίηση, στερέωση, σφιχτό επίδεσμο με ελαστικό επίδεσμο.

Η επόμενη συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει:

  • ΜΣΑΦ. Ιβουπροφαίνη σε δόση 200-400 mg. Πάρτε μία ή δύο φορές την ημέρα, η εναλλακτική λύση είναι το Diclofenac.
  • Αντιισταμινικά. Βοήθεια για οίδημα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λοραταδίνη σε δόση 10 mg. Πάρτε μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Tavegil σε δόση 1 mg.
  • Ψυκτικά τζελ και αλοιφές. Diclober, Badyaga, Diklak Gel, αλοιφή Zhivokost.
  • Αλοιφές ηπαρίνης. Βοήθεια για οίδημα με αιματώματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Lyoton, αλοιφή ηπαρίνης, Tromblex.

Για τη θεραπεία του οιδήματος και του πόνου στο γόνατο στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα εργαλεία:

  • αλοιφή με βάση λιωμένο λίπος και πιπέρι.
  • αλοιφή και μέλι αλόης
  • συμπίεση φύλλων λάχανου.

Διαβάστε για την κρίση του γόνατος εδώ.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Η διατροφή για τραυματισμούς στο γόνατο πρέπει να είναι ισορροπημένη. Πρέπει να διασφαλίζει την παραλαβή τέτοιων στοιχείων:

  • ασβέστιο;
  • πυρίτιο;
  • φώσφορος;
  • κολλαγόνο;
  • βιταμίνες των ομάδων B2, B6, B12, βιταμίνες A και C;
  • γλυκοζαμινογλυκάνες;
  • χονδροϊτίνη.

Η παραλαβή τέτοιων ουσιών μπορεί να διασφαλιστεί εάν εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τέτοια προϊόντα:

Η ζελατίνη και ο ζωμός από τα χοιρινά πόδια απολαμβάνουν καλές κριτικές. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα κολλαγόνου, που αποτελεί τη βάση του χόνδρου, των τενόντων και των συνδέσμων.

Πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη αρθρώσεων κατά τη διάστρωση των σταυρωτών συνδέσμων που διαβάζονται εδώ.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πρόσθετα τροφίμων:

  • Χονδρολόνη;
  • Στοιχείο κολλαγόνου;
  • προϊόντα χόνδρου καρχαρία.

Θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη καφέ, πλιγούρι βρώμης και δυνατό τσάι, καθώς επηρεάζουν την απέκκριση ασβεστίου από το σώμα.

"Γόνατο δρομέα": πώς να διαγνώσετε, να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τραυματισμό

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς του δρομέα, που περιπλέκει πολύ τη διαδικασία προπόνησης, είναι το «γόνατο του δρομέα». Μερικοί τρέχουν και υποφέρουν ή πίνουν παυσίπονα πριν από σημαντικές εκκινήσεις, ενώ άλλοι φοβούνται να πάνε για τρέξιμο λόγω του πόνου που επιστρέφει και πρέπει να είναι ικανοποιημένοι με το περπάτημα.

Μαζί με εμπειρογνώμονες - Η Ekaterina Pronyakina, φυσιοθεραπευτής, γιατρός αθλητικών φαρμάκων στην κλινική Luzhniki και ο Boris Oleinik, ορθοπεδικός τραυματικός, αρθροσκοπικός χειρουργός στο Κλινικό Νοσοκομείο Lapino, καταλάβαμε τι είναι το «γόνατο δρομέα»: γιατί πονάει, και πώς το τρέξιμο φέρνει μόνο ευχάριστες αισθήσεις.

Γιατί πονάει το γόνατο όταν τρέχει

Το "γόνατο του δρομέα" είναι ένας πολύ συνηθισμένος αθλητικός τραυματισμός που χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη χονδρομαλακίας της επιγονατίδας (μαλάκωμα και παραμόρφωση του χόνδρου ιστού της επιγονατίδας) ή φλεγμονή του ωθίου σωλήνα.

Το σύνδρομο Iliotibial διαγιγνώσκεται ειδικά σε δρομείς, ποδηλάτες και άτομα που προτιμούν το συχνό περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις..

50 αναπτυξιακές ασκήσεις για προπόνηση στο σπίτι
Κατεβάστε το συγκρότημα δωρεάν

Το "γόνατο δρομέα" μπορεί να θεωρηθεί επαγγελματικός τραυματισμός σε δρομείς μεγάλων αποστάσεων. Αλλά αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται σε άλλα αθλήματα, για παράδειγμα, στο ποδόσφαιρο.

Σε υψηλά και παρατεταμένα φορτία, ο αθλητής μπορεί να αναπτύξει παθολογικές καταστάσεις - τη φλεγμονώδη διαδικασία στον ειλεοβιακό ή λαγόνιο-κνημιαίο σωλήνα και τη χονδρομαλακία της επιγονατίδας. Οι τελευταίες - παθολογικές αλλαγές στον χόνδρο, στις οποίες υπάρχει απώλεια ελαστικότητας. Με αυτήν τη διαδικασία, οι αρθρικοί σχηματισμοί παραμορφώνονται. Αξίζει αμέσως να σημειωθεί ότι η παθολογία τις περισσότερες φορές δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Αιτίες πόνου στο γόνατο

Η κύρια αιτία του πόνου στο γόνατο είναι η υπερφόρτωση της ευρείας περιτονίας του μηρού. Εξαιτίας αυτού αναπτύσσεται το σύνδρομο του ειλεοβιακού. Άλλες αιτίες γόνατος δρομέα:

  • συχνή κίνηση σε κεκλιμένο επίπεδο.
  • μακρά πορεία κατά μήκος των δρομολογίων διαδρομών?
  • άκαμπτα, ακατάλληλα επιλεγμένα αθλητικά παπούτσια, γεγονός που περιορίζει την κινητικότητα της άρθρωσης.
  • αναλφάβητο πρόγραμμα κατάρτισης, όπου υπάρχει απότομη αύξηση του φορτίου ·
  • αδύναμοι μύες του κάτω ποδιού και των μηρών.
  • λανθασμένη τεχνική λειτουργίας
  • τραυματισμοί στην άρθρωση του γόνατος
  • πλατυποδία;
  • συγγενής παραμόρφωση σχήματος Χ των κάτω άκρων.

Πώς πονάει το γόνατο

Ας δούμε ποια συμπτώματα βοηθούν στην αναγνώριση του "Γόνατος του Runner". Με την τριβή του ειλεοβιακού σωλήνα ενός ατόμου, ο πόνος από το εξωτερικό της άρθρωσης του γόνατος είναι ενοχλητικός. Σε αυτήν την περίπτωση, στην αρχή, η προφανής δυσφορία είναι συνήθως αισθητή μόνο περιοδικά, κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αλλά μετά από λίγο ο πόνος γίνεται αισθητός με το καθημερινό περπάτημα. Κάθε αθλητής, και ειδικά ένας δρομέας, πρέπει να γνωρίζει για τα συμπτώματα του «γόνατος του δρομέα» και τους λόγους για την εμφάνισή του. Αυτό θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από τον πόνο και την ανάπτυξη του συνδρόμου το συντομότερο δυνατό..

Έτσι, η κλινική εικόνα:

  • Ο πόνος εντοπίζεται σαφώς πάνω από το εξωτερικό κονδύλιο του μηρού. Αυτή η περιοχή είναι πιο συχνά επώδυνη..
  • Μικρό οίδημα σε αυτήν την περιοχή.
  • Οι ασθενείς παρατηρούν μερικές φορές μικρούς ήπιους ήχους σε αυτό το μέρος ή αισθήσεις όπως κρίση στο γόνατο.

Στη συνέχεια, εάν δεν δώσετε προσοχή και συνεχίσετε να τρέχετε χωρίς να επισκεφθείτε γιατρό, μπορεί να αρχίσουν ήδη συμπτώματα που έχουν εκφραστεί: σοβαρές αισθήσεις πόνου εντοπισμένες στην εξωτερική επιφάνεια της άρθρωσης του γόνατος. Αυτή είναι μια έντονη δυσφορία, λόγω της οποίας ο αθλητής αναγκάζεται να διακόψει τη διαδικασία προπόνησης. Κατά τη διάρκεια της απουσίας φορτίων, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί προσωρινά να μην γίνει αισθητή, αλλά η επανάληψη της λειτουργίας οδηγεί σε επιστροφή δυσφορίας. Εκτός από τον πόνο, ο δρομέας μπορεί να αισθανθεί αίσθημα καψίματος..

Στα χαρακτηριστικά συμπτώματα, μπορεί κανείς να προσθέσει ότι ο πόνος εντείνεται με κάμψη και επέκταση στην άρθρωση του γόνατος, καθώς και πόνος εμφανίζεται όταν ασκείται πίεση στην επιγονατίδα. Σε ένα τρέξιμο, μια χαρακτηριστική εκδήλωση του «γόνατος του δρομέα» είναι η κίνηση προς τα κάτω συνοδεύεται από πιο οδυνηρές αισθήσεις, ενώ στην άνοδο η ενόχληση είναι αισθητά ασθενέστερη. Ένα άλλο ανησυχητικό σύμπτωμα είναι ο περιορισμός των κινήσεων στην άρθρωση του γόνατος..

Πώς να διαγνώσετε φλεγμονή στην άρθρωση του γόνατος

Για να διαπιστώσετε εάν αναπτύσσετε σοβαρό σύνδρομο, παρακολουθήστε προσεκτικά τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση..

Η φλεγμονώδης διαδικασία με το «γόνατο του δρομέα» συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα - από ενάμισι έως έξι μήνες. Έχοντας εντοπίσει χαρακτηριστικά συμπτώματα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εγκαταλείψετε το φορτίο για κάποιο χρονικό διάστημα, για να διασφαλίσετε την ειρήνη. Την πρώτη ημέρα, συνιστάται η περιοδική εφαρμογή κρύου στο τραυματισμένο γόνατο μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.

Το γόνατο ενός δρομέα μπορεί επίσης να διαγνωστεί με ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογράφημα της άρθρωσης, καθώς και διαβουλεύσεις με έναν χειρουργό ορθοπεδικού τραύματος..

Πώς να αντιμετωπίσετε το γόνατο ενός δρομέα

  • Αλοιφές
  • Δισκία
  • Ενέσεις στις αρθρώσεις
  • Μασάζ
  • Fizio
  • Κινησιολογία
  • Θεραπεία κρουστικών κυμάτων
  • Φυσιοθεραπεία

Διάφορες αλοιφές βοηθούν στη μείωση της σοβαρότητας του τοπικού πόνου στο σύνδρομο. Πρέπει να περιέχουν ΜΣΑΦ - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τέτοιες αλοιφές μειώνουν τον πόνο και μειώνουν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Ο θεράπων ιατρός μπορεί να επιλέξει τα κατάλληλα στοματικά παρασκευάσματα για τον ασθενή προκειμένου να επιτύχει πρόωρη ανάρρωση.

Μπορεί επίσης να ενισχύει τη μικροκυκλοφορία, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και φάρμακα που βασίζονται σε υαλουρονικό οξύ για χορήγηση στην άρθρωση. Η χειρουργική θεραπεία χρησιμοποιείται για τη χονδρομαλακία της επιγονατίδας σε περιπτώσεις αναποτελεσματικής συντηρητικής θεραπείας.

Για τη θεραπεία του συνδρόμου τριβής, χρησιμοποιούνται επίσης μασάζ, κινησιοθεραπεία και φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι..

Το ιατρικό μασάζ βοηθά στην αντιμετώπιση του πρηξίματος και της πυκνότητας στον τένοντα. Το ιατρικό σύμπλεγμα πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις φυσικοθεραπείας για τέντωμα του ειλεοβιακού σωλήνα. Η κινησιολογία περιορίζει τη φλεγμονώδη απόκριση και μειώνει το στρες στον ειλεοβιακό σωλήνα μέσω της διόρθωσης των μυών και της περιτονίας.

Μία από τις πιο προοδευτικές μεθόδους είναι η θεραπεία με κύματα σοκ (UHT), η οποία είναι ικανή να παρέχει φυσιοθεραπευτική θεραπεία των αρθρώσεων. Η στοχευμένη δράση της συσκευής UVT βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή των ιστών, διεγείροντας την αναγέννησή τους (ανάκαμψη).

Ποια είναι τα προληπτικά μέτρα;

Με τη σωστή προσέγγιση, ένας αθλητής μπορεί να αποφύγει την επανεμφάνιση του συνδρόμου στο μέλλον. Αλλά δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το σύνδρομο, διαφορετικά μπορείτε να επιδεινώσετε τη διαδικασία. Η διαβούλευση με τον γιατρό θα καθορίσει μια αποτελεσματική στρατηγική αποκατάστασης.

Αφού ανακάμψει από έναν τραυματισμό, ο δρομέας πρέπει να αρχίσει να εργάζεται για την ενίσχυση των μυών του κάτω ποδιού και των μηρών του. Ασκήσεις αποκατάστασης:

Σχέδιο προετοιμασίας 6 εβδομάδων για τον πρώτο αγώνα 10 χλμ
Κατεβάστε δωρεάν

  • Περπατώντας σε επίπεδη επιφάνεια, επιτρέπεται η χρήση διαδρόμου, ΑΛΛΑ δεν τρέχει.
  • Ποδήλατο γυμναστικής (με υψηλή ρύθμιση του καθίσματος για μείωση του φορτίου στην άρθρωση του γόνατος).
  • Ellipse - ένας καθολικός προσομοιωτής για όλες τις μυϊκές ομάδες (έχει ρυθμιστεί χαμηλή αντίσταση).
  • Κολύμπι, συμπεριλαμβανομένης της αεροβικής στο νερό.

Φροντίστε να κάνετε τεντώνοντας ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες.

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε σωματικές ασκήσεις με αξονικό φορτίο στην άρθρωση του γόνατος. Θα πρέπει να προσέχετε την ανάπτυξη κατάλληλων τεχνικών λειτουργίας για να βελτιστοποιήσετε το φορτίο στις αρθρώσεις και τους τένοντες. Ειδικά αν στο εγγύς μέλλον ο αθλητής θα πρέπει να προπονηθεί ενεργά, να προετοιμαστεί για αγώνες.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύει τη χρήση επιθέματος γόνατος (ορθώσεις) για την πρόληψη τραυματισμών ή ειδικών πέλματος που μειώνουν το φορτίο στην άρθρωση του γονάτου.

Πώς να προπονηθείτε με τραυματισμένο γόνατο?

Θέλω να ζητήσω συμβουλές από εξειδικευμένους φίλους για εκπαίδευση. Έχω ασχοληθεί με την πάλη για 4 χρόνια, αλλά συνέβη έτσι που τραυματίστηκα - μια ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου. Η επέμβαση πραγματοποιήθηκε πριν από 3 μήνες και τώρα ανακάμπτω αργά. Λόγω τραύματος, τεμπελιάς και κόπωσης από την καθημερινή προπόνηση, δεν πήγα για σπορ για 4 μήνες. Έχασε όλη τη μορφή, η μυϊκή μάζα κοιμόταν, το βάρος αυξήθηκε. Θα ήθελα να επιστρέψω στον αθλητισμό και να αποδείξω ότι είμαι ο καλύτερος. Δεδομένου ότι το γόνατο τραυματίζεται σε ασκήσεις και προπόνηση, είμαι περιορισμένος - με βάρος (αλτήρες, τηγανίτες, barbell) μπορείτε να εργαστείτε μόνο καθισμένοι ή ξαπλωμένοι, δεν μπορείτε να ασκήσετε πίεση / αντίκτυπο στο γόνατο. Οι ασκήσεις και η προπόνηση πρέπει να είναι βασικές - στη δύναμη, την αντοχή, στη γενική ενίσχυση των μυών. Το άνω σώμα, μπορεί να ενισχύει το κάτω μέρος του σώματος εάν είναι δυνατόν, αλλά παρακάμπτοντας το γόνατο, χωρίς να ασκεί πίεση και να φορτώνεται πάνω του. Από τότε που έχω πρόσφατα σπορ, δεν υπάρχει εμπειρία και γνωριμίες που έχουν εκπαιδευτεί με τραυματισμό στο γόνατο. Εάν μπορείτε να συμβουλευτείτε προπονητικά προγράμματα / ιστότοπους / βιβλία / ιστορίες αθλητών σχετικά με την προπόνηση κατά τη διάρκεια τραυματισμών ή να ξέρετε κάτι μόνοι σας, γράψτε. Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Δεν βρέθηκαν διπλότυπα

Στην πραγματικότητα, ένας τραυματισμός στο γόνατο είναι πιο πιθανό να παλέψει ετυμηγορία παρά να προπονηθεί με σίδερο.

Τρεις φορές χειρίστηκε στο γόνατό της για PKS. Η πρώτη και κύρια συμβουλή είναι να επιτραπεί η αποκατάσταση του συνδέσμου για τους πρώτους 8 μήνες. Μπορείτε να επιστρέψετε στον αθλητισμό, φυσικά, αλλά όχι νωρίτερα από ένα χρόνο, και είναι καλύτερα να μην παλέψετε. Με αυτούς τους τραυματισμούς, οι πνεύμονες, για παράδειγμα, αντενδείκνυνται. Σας συμβουλεύω να στρέψετε τον μυ τετρακέφαλο ώστε να μην χάσετε μυϊκή μάζα και να μην πάρετε μυϊκή ατροφία.
Ποδήλατο, πισίνα - αυτό είναι. Σας συμβουλεύω να βρείτε έναν καλό εκπαιδευτή που θα είναι στο θέμα τέτοιων τραυματισμών και θα αναπτύξει ένα ατομικό πρόγραμμα για εσάς. Και έτσι, μετά από τέτοιες επεμβάσεις και τραυματισμούς, είναι πιθανή η ανάπτυξη προοδευτικής γοναρθρώσεως, η οποία θα γίνει αισθητή στο μέλλον.
Μου είχαν συνταγογραφηθεί οι πρώτοι 4 μήνες μόνο για να σηκώσω το πόδι μου σε ένταση. 300 φορές το πρωί και το βράδυ. Κάθε μέρα. Στη συνέχεια με ένα φορτίο. Και στη συνέχεια συνηθισμένη άσκηση.

Έχετε καλύτερο σεξ. Γιατί χρειάζεστε έναν αγώνα?

Φέρτε τον εαυτό σας σε πάγκο 2-3 φορές την εβδομάδα με ποικίλο φορτίο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Είναι πολύ δύσκολο να πολεμήσεις με έναν άντρα που πιέζει το βάρος του 2 από το στήθος. ) Τα πιεστήρια Barbell κάθονται πάνω από το κεφάλι σας, κάθονται bice-trice, κάθε pull-ups, ένα σνακ για ένα σνακ. Μην αγγίζετε καθόλου τα πόδια σας. Έχετε ακόμη μισό χρόνο για ατροφία. Αφήστε το να ανακάμψει.

Δεν ξέρω καν από πού να ξεκινήσω, γιατί λίγα αρχικά δεδομένα για την κατάσταση του γόνατος αυτή τη στιγμή. Θα ξεκινήσω από την αρχή και θα καθορίσετε ήδη το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε.

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεστε είναι να αποκαταστήσετε την κινητικότητα στην άρθρωση. Ότι το γόνατο λυγίζει ΠΛΗΡΩΣ και χωρίς κάμψη χωρίς πόνο. Σε αυτό το στάδιο, η φυσικοθεραπεία βοηθά καλά, δοκιμάστε να επικοινωνήσετε με έναν φυσιοθεραπευτή, ώστε να εγγραφεί μαθήματα με έναν εκπαιδευτή θεραπείας άσκησης. Μερικές εβδομάδες προπόνησης με έναν εκπαιδευτή, τότε μπορείτε να επαναλάβετε στο σπίτι.

Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να «αντλήσετε» τους μυς στο τραυματισμένο πόδι (ίσως φυσικά δεν το κάνετε τόσο άσχημα, αλλά μετά από μια παρόμοια επέμβαση, το πόδι μου έχει στεγνώσει μιάμιση φορά). Εδώ το πιο αποτελεσματικό είναι ένα ποδήλατο γυμναστικής, μπορείτε απλά ένα ποδήλατο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε και να αυξάνετε τη δόση, αυξάνοντας σταδιακά. Η πισίνα είναι επίσης χρήσιμη, το κολύμπι βοηθά επίσης στην ενίσχυση των μυών.

Κατ 'αρχήν, μετά από αυτό μπορείτε να προχωρήσετε στην προπόνηση, πάλι σταδιακά.

Εξαρτάται από το σκοπό της εκπαίδευσης. Εάν πρέπει να προπονηθείτε για αποτελέσματα και μετάλλια, τότε αυτοί οι άνθρωποι αντιμετωπίζονται απλώς από φυσιολογικούς γιατρούς ή υποφέρουν από πόνο. Έφυγε από τον αθλητισμό λόγω της γενετικής, άρχισαν να συσσωρεύονται τραυματισμοί, οι οποίοι πρωταθλητές θεραπεύονται καλύτερα, γρηγορότερα και με λιγότερες συνέπειες. Εκείνοι που έχουν επιτύχει το αποτέλεσμα είναι είτε μεταλλάκτες που δεν καταρρέουν, είτε άνθρωποι που βρίσκονται στα πρόθυρα της αναπηρίας παρακάμπτουν τον εαυτό τους. Μαζί μου, ένας άντρας πήγε στο γυμναστήριο με έναν τρομερό τραυματισμό στην πλάτη που του απαγορεύτηκε να λυγίσει και να σηκώσει βάρη. Ασχολήθηκε με το kickboxing, φεύγοντας σε αρκετά υψηλό επίπεδο μετά από έναν τραυματισμό, προσπαθώντας να κάνει τα πάντα ώστε να μην λυγίσει. Ένας άλλος μάγκα μπήκε στο μποξ, επίσης τραυματισμός στην πλάτη, απαγορευμένος να κουνάει τα πόδια. Αλλά είχε τόσο πόνους που κατάλαβε σαφώς πού πήγαιναν τα πάντα και παραιτήθηκε. Αν για τον εαυτό σας - τότε προσεκτικά. Συνιστώ ανεπιφύλακτα την άσκηση γενικής ευελιξίας στο σώμα με τη γιόγκα. Μειώνει σοβαρά τον αριθμό των τραυματισμών και βοηθά στην ανάκαμψη, αν ήξερα ότι δεν ήμουν τόσο επιπόλαιος στη νεολαία μου. Το πόδι δεν μπορεί να φορτωθεί αναμφίβολα. Και αρκετά μεγάλο. Και δώστε τα φορτία πολύ σταδιακά. Μπορείτε να σκεφτείτε χιλιάδες προπονήσεις χωρίς γόνατο. https://www.youtube.com/results?search_query=%D1%82%D1%80%D0.

Η σύζυγός μου πρέπει να πει ότι μια ώρα σέκα αντικαθιστά μια διαδρομή 10 χλμ. Απλά μην καθορίζετε για ποιον. αλλά νομίζω ότι δεν είμαι σίγουρα δρομέας μαραθωνίου.

Όπως θα πει ο γιατρός. Καλύτερα δεν χρειάζεται ακόμη, αφήστε τους συνδέσμους πρώτα να ανακάμψουν

Ατύχημα στο εξωτερικό. Τραυματολόγος Αγία Πετρούπολη?

Φίλοι, χρειάζομαι επειγόντως τις επαφές ενός χειρουργού τραύματος στην Αγία Πετρούπολη. Ένας φίλος χτυπήθηκε από αυτοκίνητο σε άλλη χώρα, απαιτείται επείγουσα διαβούλευση σχετικά με τα κατάγματα της πυέλου, χειρουργική επέμβαση και μεταφορά στη Ρωσική Ομοσπονδία.

Δεν χρειάζονται χρήματα, τίποτα άλλο δεν χρειάζεται, δεν υπάρχουν αποδείξεις. Παρακαλώ δημιουργήστε ένα σχόλιο για τα αρνητικά και όλα τα υπόλοιπα επισυνάπτονται.

PS τι μπορώ να αφήσω εδώ, mail, tel; Στα σχόλια

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΒΡΕΘΗΚΕ, ΕΡΩΤΗΣΗ, ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΟΚ! ΕΙΝΑΙ ΠΙΘΑΝΟ ΜΕΤΑΦΟΡΑ. ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ.

Τραυματισμός ανταγωνισμού

11.24.2019 στους διεθνείς διαγωνισμούς στη Λετονία, το 2ο διεθνές πρωτάθλημα αεροπορικού αθλητισμού ASONOVA EVGENIA (30 ετών) έπεσε από ύψος 7-8 μέτρων λόγω του σπασίματος του καλωδίου στο οποίο κρέμεται το κέλυφος. Ο Ευγένιος έπεσε στα χαλιά με το κέλυφος στην πλάτη της. Ένα ασθενοφόρο την πήγε στο νοσοκομείο, όπου υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση. Σπασμένοι 2 σπόνδυλοι του 12ου θωρακικού και 1ου οσφυϊκού οστού. Ο εγκέφαλος έχει υποστεί βλάβη από την πλάτη. Χωρίς αίσθηση στα πόδια. Υπάρχει καθετήρας ούρων. Δεν απαιτούνται περαιτέρω εργασίες. Ο Ευγένιος είναι συνειδητός. Δεν μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα. Θα περάσει πολύ καιρό σε μια οριζόντια θέση, μια μακρά αποκατάσταση μπροστά. Οι γιατροί δεν μπορούν να δώσουν ακριβή πρόβλεψη ανύψωσης ή όχι. Αν σηκωθεί, όχι νωρίτερα από ένα χρόνο. Το ζήτημα της μεταφοράς της στη Μόσχα επιλύθηκε και ιδρύθηκε μια ποινική υπόθεση..
Η Ζενία βρίσκεται τώρα στη Μόσχα και βρίσκεται υπό αποκατάσταση. Δεν της επιτράπηκε να φύγει από τη Ρίγα για μεγάλο χρονικό διάστημα και απαγορεύτηκε να διαφημίσει αυτό που είχε συμβεί, κάνοντας έκκληση να επιβραδύνει την άφιξή της στην πατρίδα της..

Καταστράφηκε ένα αυτοκίνητο σε μια κατοικημένη περιοχή.

Η ατυχία συνέβη, μόλις έφυγε από το ρολόι, ανακάλυψε ότι η αδελφή του χτυπήθηκε από ένα αυτοκίνητο.

Όλα συνέβησαν στην αυλή τους, όλα, όπως το καταλαβαίνω, επιδιορθώθηκαν από την αστυνομία, ένα ασθενοφόρο πήρε αμέσως για την επιχείρηση, έβαλαν τη συσκευή και σύντομα τη δεύτερη επιχείρηση. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ενός δύσκολου κατάγματος του ποδιού, αποκατάσταση για περίπου έξι μήνες.

Την πρώτη φορά που το συναντώ και γράφω σε huffs, ήθελα να διευκρινίσω ποια σειρά ενεργειών θα είναι σωστή και ποιες είναι οι πιθανότητες αποζημίωσης από τον οδηγό.

Ευχαριστώ εκ των προτέρων για τις απαντήσεις και φροντίστε την οικογένειά σας.

Ένας φίλος έγινε ανάπηρος, θέλω να τον βοηθήσω!

Τον περασμένο Αύγουστο, ο φίλος μου βουτήθηκε σε μια λίμνη και έσπασε το λαιμό του. Παράλυτα τα πάντα κάτω από το λαιμό. Με πήγαν στο νοσοκομείο, οι πρώτες προβλέψεις ήταν απογοητευτικές, γιατί δεν ήταν σαφές εάν θα ζούσε μέχρι το πρωί. Ήταν σε εντατική περίθαλψη για αρκετές ημέρες και μετά μεταφέρθηκε στο θάλαμο. Καταγράφηκε ένα κάταγμα τριών αυχενικών σπονδύλων και τραυματισμού του νωτιαίου μυελού. Μετά από μερικούς μήνες, πραγματοποιήθηκε εγχείρηση στην Τούλα, ένα εμφύτευμα τοποθετήθηκε στη θέση ενός κατακερματισμένου αυχενικού σπονδύλου. Επιπλέον, το νοσοκομείο είπε ότι για αρκετούς μήνες θα έπρεπε απλώς να βρίσκεται στο σπίτι και, στη συνέχεια, σύμφωνα με την ποσόστωση, θα τον έστελναν σε κέντρο αποκατάστασης στη Μόσχα. Όταν ήρθε η ώρα για τη συλλογή των εγγράφων, οι γιατροί στην Τούλα για πολύ καιρό χλευαστούν και δεν έκαναν τίποτα πραγματικά. Τον Αύγουστο του τρέχοντος έτους, αρνήθηκαν να αποκατασταθούν δωρεάν, τεκμηριώνοντας ότι από φέτος όλα γίνονται με δικά τους έξοδα. Η μεταφορά από την Τούλα στη Μόσχα και την περαιτέρω τοποθεσία στο κέντρο δεν κοστίζει πολλά χρήματα, η οικογένεια δεν το έχει. Σας ζητώ να βοηθήσετε με τις πληροφορίες των ανδρών παραλαβής που κατανοούν αυτό το ζήτημα. Δεν είναι ξεκάθαρο για μας πού να στραφούμε, εάν η άρνηση είναι νόμιμη, πώς να ζητήσουμε βοήθεια από το κράτος σε θέματα αποκατάστασης και θεραπείας..
Γράφω μια ανάρτηση για πρώτη φορά, ζητώ συγνώμη για τη σύγχυση.
Φυσικά, εάν κάποιος μπορεί να πει τι να κάνει σε αυτήν την περίπτωση, θα πετάξω τα στιγμιότυπα οθόνης των ιατρικών αναφορών και τα παρόμοια. ευχαριστώ.

7 προγράμματα κατάρτισης για τους αδύναμους και όχι έτσι

Προγράμματα προπόνησης χρησιμοποιώντας το δικό σας σωματικό βάρος για όλες τις μυϊκές ομάδες (Μέρος 2).

Μπορείτε να το κάνετε τόσο στο σπίτι όσο και στο δρόμο..

Δύο επιλογές εκτέλεσης (από προσεγγίσεις ή κύκλους) και 3 επίπεδα δυσκολίας της επιλογής σας.

Μέθοδος 1: Κάνετε 5 σετ σε κάθε άσκηση. 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ και 2 λεπτών μεταξύ των αλλαγών άσκησης.

Τρόπος εκτέλεσης 2: Κάντε 5 κύκλους, μεταξύ ασκήσεων 1 λεπτό ανάπαυσης και μεταξύ κύκλων - 2 λεπτά.

* Μέθοδος υλοποίησης 3: Κάντε όσο το δυνατόν περισσότερους κύκλους στο πρώτο επίπεδο δυσκολίας, αλλά με ελάχιστη ανάπαυση τόσο μεταξύ ασκήσεων όσο και μεταξύ κύκλων.

Αυτά τα σχήματα ανήκουν στην κατηγορία "Fullbody" δηλαδή περιλαμβάνουν πολλές μυϊκές ομάδες.

Εάν θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε όλη την εβδομάδα, επιλέξτε ένα ελαφρώς χαμηλότερο επίπεδο δυσκολίας από αυτό που μπορούμε να εκτελέσουμε. Διαφορετικά, προσπαθώντας να πετύχετε το μέγιστο κάθε φορά, "εξαντλείτε".

Θεωρητικά, θα πρέπει να σας διδάξουν να συνδυάσετε τις ασκήσεις μόνοι σας, έτσι ώστε στο μέλλον να μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας, ισορροπημένα σχήματα και να τα συνδυάσετε σε προγράμματα.

Θυμηθείτε να κάνετε προθέρμανση πριν ξεκινήσετε την κύρια προπόνηση σας..

7 προγράμματα κατάρτισης για τους αδύναμους και όχι έτσι

Προγράμματα προπόνησης χρησιμοποιώντας το δικό σας σωματικό βάρος για όλες τις μυϊκές ομάδες (Μέρος 1).

Μπορείτε να το κάνετε τόσο στο σπίτι όσο και στο δρόμο..

Δύο επιλογές εκτέλεσης (από προσεγγίσεις ή κύκλους) και 3 επίπεδα δυσκολίας της επιλογής σας.

Μέθοδος 1: Κάνετε 5 σετ σε κάθε άσκηση. 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ και 2 λεπτών μεταξύ των αλλαγών άσκησης.

Τρόπος εκτέλεσης 2: Κάντε 5 κύκλους, μεταξύ ασκήσεων 1 λεπτό ανάπαυσης και μεταξύ κύκλων - 2 λεπτά.

* Μέθοδος υλοποίησης 3: Κάντε όσο το δυνατόν περισσότερους κύκλους στο πρώτο επίπεδο δυσκολίας, αλλά με ελάχιστη ανάπαυση τόσο μεταξύ ασκήσεων όσο και μεταξύ κύκλων.

Αυτά τα σχήματα ανήκουν στην κατηγορία "Fullbody" δηλαδή περιλαμβάνουν πολλές μυϊκές ομάδες.

Εάν θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε όλη την εβδομάδα, επιλέξτε ένα ελαφρώς χαμηλότερο επίπεδο δυσκολίας από αυτό που μπορούμε να εκτελέσουμε. Διαφορετικά, προσπαθώντας να πετύχετε το μέγιστο κάθε φορά, "εξαντλείτε".

Θεωρητικά, θα πρέπει να σας διδάξουν να συνδυάσετε τις ασκήσεις μόνοι σας, έτσι ώστε στο μέλλον να μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας, ισορροπημένα σχήματα και να τα συνδυάσετε σε προγράμματα.

Θυμηθείτε να κάνετε προθέρμανση πριν ξεκινήσετε την κύρια προπόνηση σας..

Η ιστορία για το πώς μπορείς να εκδιωχθεί από ένα ασθενοφόρο

Καλημέρα φίλοι! Θέλω να μοιραστώ μαζί σας μια ιστορία που με συγκλονίζει ακόμα, μια ανάρτηση χωρίς βαθμολογία. Η ένδοξη πόλη του Κρασνοντάρ, 12 Ιουλίου 2019, το πρωί δεν προκάλεσε προβλήματα. Δούλευα ήρεμα, όταν ξαφνικά η μητέρα μου με τηλεφώνησε και με πληροφόρησε ότι είχε σπάσει το πόδι της, ανακαλύπτοντας το πού βρίσκεται και τις λεπτομέρειες του τι είχε συμβεί (σκοντάφτει ενώ έφυγε από το τραμ), έσπευσε από την εργασία στο σημείο του ατυχήματος. Πολλές ευχαριστίες στους περαστικούς που βοήθησαν στη συλλογή των θρυμματισμένων προϊόντων από τα πακέτα και κάλεσαν ασθενοφόρο.
Οδήγησα αρκετά γρήγορα, βρίσκοντας τη μητέρα μου στον πάγκο του συγκροτήματος στάσεων, εξέτασα και βεβαιωθήκαμε για τη σοβαρότητα του τραυματισμού (το πόδι στην περιοχή του αστραγάλου διογκώθηκε στο μέγεθος ενός καλού γκρέιπφρουτ), απέρριψα αμέσως την απόφαση να μεταφερθώ, γιατί δεν ήξερα πόσο κακό ήταν και φοβόμουν να βλάψουν.
Στις 10:45, έφτασε η ταξιαρχία ασθενοφόρων του κέντρου ιατρικής περίθαλψης Νο. 1 της πόλης του Κρασνοντάρ, ο παραϊατρικός παρέσχε όλη την απαραίτητη βοήθεια, ένεσε ένα παυσίπονο και μαζί βάζουμε ένα νάρθηκα, αφού βοήθησα τα παιδιά να φορτώσουν το φορείο με τη μαμά σε ασθενοφόρο και να προσδιορίσουν τον τόπο όπου θα την πήραν (κέντρο τραυματισμών GBUZ City Clinical νοσοκομείο № 3 του Υπουργείου Υγείας της Επικράτειας του Κρασνοντάρ), έσπευσε με πλήρη ταχύτητα στην καθορισμένη διεύθυνση. Εδώ ξεκινά η διασκέδαση, στις 11:00 παίρνω ένα άλλο τηλεφώνημα από τη μητέρα μου και αναφέρει ότι φυτεύεται, ζητά να γυρίσει και να την πάρει.

Τι να κάνω, βιάζομαι, φυσικά στο κεφάλι μου υπάρχουν πολλές ερωτήσεις. Πρώτα απ 'όλα, προσπαθώ να μάθω από τον παραϊατρικό τι συμβαίνει και μου λένε τα ακόλουθα: «ο γιατρός-σύμβουλος της υπηρεσίας πρωτοβάθμιας υγειονομικής περίθαλψης Νο. 1 έδωσε μια ένδειξη ότι δεν μετέφεραν άτομα με τραυματισμούς εξωτερικών ασθενών, βγήκε μια νέα παραγγελία και προσωπικά δεν μπορούσε να κάνει τίποτα», Λοιπόν, κάτι για το γεγονός ότι αν η μαμά έσπασε τον δεύτερο αστράγαλο της, τότε θα έπαιρνε.

Λοιπόν, τι να κάνω, αποφάσισα να καταλάβω αργότερα, υπερφόρτωσα τη μαμά μου με τη βοήθεια ενός παραϊατρικού και οδηγού στο αυτοκίνητό της, και έσπευσα προς το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Μας δόθηκε ένα τέτοιο χαρτί στα χέρια μας

ΠΛΗΡΕΣ ΟΝΟΜΑ. Διέταξα έναν ειδικό βοηθό, επειδή προσωπικά δεν έχω παράπονα εναντίον του, ο άντρας φαίνεται να μην είναι κακός και παρείχε πρώτες βοήθειες όπως απαιτείται. Αλλά θα μοιραστώ μια φωτογραφία του ασθενοφόρου:

Στο κέντρο τραύματος του Κλινικού Νοσοκομείου Νο. 3 του Υπουργείου Υγείας της Επικράτειας του Κρασνοντάρ, η μητέρα υποβοηθήθηκε και επιβεβαίωσε τους φόβους μας για κάταγμα (κάταγμα του λαιμού του αριστερού αστραγάλου):

Μετά το σπίτι παράδοσης της μαμάς, αποφάσισε να ξεκινήσει ενεργά βήματα για να βρει τους λόγους αυτής της συμπεριφοράς του ιατρικού βοηθού και του συμβούλου γιατρού. Κατ 'αρχάς, κάλεσα το ίδιο το SSMP No. 1, όπου ενημερώθηκα ευγενικά ότι θα καταλάβαιναν και ο διευθυντής θα με καλούσε πίσω.
Μετά από μερικές ώρες αναμονής, τηλεφώνησα στην τηλεφωνική γραμμή του Υπουργείου Υγείας της Επικράτειας του Κρασνοντάρ, περιγράφοντας την κατάσταση και άφησα ένα αίτημα για την επίλυση και όλα συνέβη! Ένας σύμβουλος γιατρός με ήρθε σε επαφή και με διέταξε να πετάξω τη μαμά μου από το ασθενοφόρο. Στη φωνή μου, μου φάνηκε ότι ήταν μια γυναίκα ηλικίας που, από το κατώφλι, είπε ότι ένα ασθενοφόρο μετέφερε μόνο «βαριά» και το κάταγμα του αστραγάλου δεν εμπίπτει σε αυτήν την ιδέα και, γενικά, υπάρχει εντολή του Υπουργείου Υγείας της Επικράτειας του Κρασνοντάρ με ημερομηνία 28 Ιουνίου 2019 αρ. 3747 " Σχετικά με την οργάνωση της ιατρικής περίθαλψης σε μορφές έκτακτης ανάγκης και έκτακτης ανάγκης και την ιατρική εκκένωση ασθενών που ζουν στο έδαφος του δήμου της πόλης Krasnodar. " Λίγο έκπληκτος από αυτή την πίεση, της ζητώ να μου πει την παράγραφο αυτής της παραγγελίας, η οποία λέει ότι ένα άτομο με κάταγμα πρέπει να πεταχτεί έξω από το ασθενοφόρο.
Βρίσκουμε τη σειρά και βλέπουμε την παράγραφο 3.2, η οποία δείχνει πού στέλνει το πλήρωμα ασθενοφόρων εξωτερικούς ασθενείς:

Στη μορφή μιας τηλεφωνικής συνομιλίας, μελετάμε αυτές τις γραμμές με έναν ιατρικό σύμβουλο, και στη συνέχεια ο «ειδικός» αποφάσισε να ασκήσει πίεση στο λυπηρό, λέγονται δύο φράσεις: «η υποχρεωτική ιατρική ασφάλιση δεν πληρώνει για τέτοια ταξίδια» και «δεν λαμβάνουμε τις προφορικές οδηγίες αυτών των ασθενών από τον εργοδότη». Στη συνέχεια, πηγαίνω σχεδόν στο αστρικό επίπεδο από αυτό που ειπώθηκε.
Τι μπορώ να πω εν κατακλείδι, τώρα με κάλεσε το κεφάλι το τμήμα και ζήτησε συγνώμη, αλλά επειδή δεν θέλω να επαναληφθούν τέτοιες καταστάσεις και ελπίζω ότι η ιστορία μου θα οδηγήσει σε θετικές αλλαγές, η ανάρτηση θα πρέπει να είναι!

Ζητήστε βοήθεια

Στη ζωή, όλα τα shykhappens συμβαίνουν. Ο καθένας, κατά κανόνα, είναι διαφορετικός. Κάποιος πιο τυχερός, κάποιος λιγότερο. Μερικές φορές είναι απλά θραύσμα και μερικές φορές θανατηφόρο..

Στην πραγματικότητα, γιατί η ανάρτηση ονομάζεται "αίτημα για βοήθεια". Ένας φίλος με συμβούλεψε να γράψω ένα picabu εδώ, γιατί είπε ότι οι άνθρωποι pickup ανταποκρίνονται και εκτός αυτού, είναι διάσπαρτοι σε όλο τον κόσμο.

Αυτή η ανάρτηση δεν είναι αίτημα για χρήματα, ούτε γενικά η επαιτεία δεν είναι σαν αίρεση.

Πείτε σύντομα την κατάσταση: υπάρχει μια πόλη της Περμ στο χάρτη της μεγάλης χώρας μας. Υπάρχει ένα πολυτεχνικό, είναι τώρα PNIPU. Υπάρχει ένας φοιτητής αυτού του πανεπιστημίου με το όνομα Νικήτα, ο οποίος έπεσε σε μια δύσκολη ζωή.

Ο τύπος οδήγησε ένα ποδήλατο στο πάρκο για ποδηλάτες, σκέιτερ, σκέιτερ και άλλα παιδιά, το οποίο είναι πολύ δημοφιλές στους νέους, ειδικά κατά την περίοδο που δεν υπάρχει χιόνι. Η Νικήτα χτυπήθηκε από ένα ποδήλατο και έπεσε πολύ ανεπιτυχώς. Εξαιρετικά ανεπιτυχής. Ως αποτέλεσμα, ένα ανοιχτό κρανιοεγκεφαλικό (ΔΜΣ), ένα κρανίο σπάει στο μετωπικό τμήμα, το άνω μέρος των τροχιών τραυματίζεται κ.λπ. Αν κοιτάξετε τη μαγνητική τομογραφία - το μέτωπο σε τεμάχια. Και, όπως γνωρίζετε, το μέτωπο βρίσκεται πολύ κοντά στον εγκέφαλο.

Με αυτούς τους τραυματισμούς, μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο και μετά σε νοσοκομείο. Εκεί, στην πραγματικότητα, συγκεντρώθηκαν - ζωντανά και καλά. Ξάπλωσε για λίγο και μετά απολύθηκε. Όμως, το μετωπικό τμήμα των οστών είναι κατακερματισμένο, πράγμα που σημαίνει ότι απαιτείται μια διαδικασία αποκατάστασης. Στην Perm, τέτοιες πολύπλοκες πολύπλοκες λειτουργίες, όταν λειτουργούν αρκετοί ειδικοί από διαφορετικές ιατρικές σφαίρες, δεν γίνονται. Οι άνθρωποι συνήθως αποστέλλονται στην Αγία Πετρούπολη και τη Μόσχα, όπου ο εξοπλισμός των κλινικών είναι καλύτερος και γιατροί με άλλες εμπειρίες.
Η Νικήτα είναι ενεργός έξυπνος άντρας, αθλητής, πηγαίνει για ένα κόκκινο δίπλωμα στο πανεπιστήμιο. Αλλά συνέβησαν τέτοια σκουπίδια. Και τώρα θα πρέπει να αποκαταστήσει τα οστά του κρανίου ώστε να μπορεί να συνεχίσει να ζει ευτυχισμένα και ευτυχισμένα. Γενικά, στη Μόσχα είπαν ότι δεν θα πάρουν τα κόκαλα, μπορούν μόνο να τοποθετήσουν μια μεταλλική πλάκα στη θέση του μετώπου. Η μητέρα της Νικητίνα Έλενα Βιτάλιεβνα ήρθε σε επαφή με μια κλινική στο Ισραήλ, στην οποία συμφώνησαν να αναλάβουν την επέμβαση.

Και τώρα, το da-da-da-dam, στην πραγματικότητα, αφορά αυτό το post.


Ψάχνουμε τώρα για άτομα που θα μπορούσαν να συναντηθούν ή / και να βοηθήσουν στην πλοήγηση στο Τελ Αβίβ, όπου η Νικήτα θα πετάξει στην επιχείρηση, επειδή δεν γνωρίζει εβραϊκά και επίσης Γίντις. Ίσως χρειάζεστε ακόμα την ευκαιρία να προστατέψετε τη μητέρα της Νικήτα ή τη φίλη του Ντιάνα, τη στιγμή της άφιξης της Νικήτα στο νοσοκομείο, ή όταν ένας από αυτούς θα πετάξει στο Ισραήλ για να τον παραλάβει μετά την επέμβαση.

Εάν όλα πάνε καλά και τα χρήματα είναι αρκετά για να στείλουν τη Νικήτα για μια επιχείρηση, τότε θα το κάνουν την επόμενη εβδομάδα, γιατί όπως είπαν οι Ισραηλινοί χειρουργοί (και το λένε και οι δικοί μας), όσο πιο γρήγορα γίνεται η επιχείρηση, τόσο το καλύτερο. Επομένως, θα ήταν υπέροχο αν κάποιος απάντησε τώρα.

Ευχαριστώ εκ των προτέρων σε όλους όσους θέλουν να ανεβάσουν την ανάρτηση. Έβαλα την ετικέτα "Χωρίς αξιολόγηση". Εάν χρειάζεστε διευκρινίσεις, εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το κορίτσι της Νικήτα Ντιάνα.