Πονόλαιμο

  • Αρθροπάθεια

Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με το συναίσθημα όταν τα πόδια καίγονται. στις γυναίκες, λόγω διαφόρων περιστάσεων, αυτό συμβαίνει συχνότερα. Αυτό δεν είναι μια ασθένεια - απλώς ένα σύμπτωμα που μπορεί να υπάρχει σε πολλές παθολογίες. Και συχνά με αυτά που, φαίνεται, δεν συνδέονται με τα πόδια. Ο ίδιος ο όρος, που σημαίνει την εμφάνιση μιας έντονης αίσθησης καψίματος στα πόδια, στην ιατρική, λόγω της συχνότητάς του, πήρε το όνομά του από τον συγγραφέα - σύνδρομο Gopalan.

Τέτοια καύση με φωτιά μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα βαρύτητας στα πόδια, μυρμήγκιασμα, πόνο. Οι αισθήσεις μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμες, επεισοδιακές, σταθερές ή μόνο τη νύχτα, κ.λπ. Επιπλέον, τις περισσότερες φορές αυτή η αίσθηση καψίματος εμφανίζεται τη νύχτα. Συμβαίνει ότι μετά από μια εργάσιμη ημέρα ένα άτομο ονειρεύεται να ξεκουραστεί και να χαλαρώσει τα πόδια του, του εμποδίζεται να το κάνει από το «φλεγόμενο» το βράδυ. Φυσικά, οι γυναίκες υποφέρουν από αυτό. Σε τελική ανάλυση, αυτοί που πέφτουν θύματα της μόδας, φορούν στενά παπούτσια με τακούνια.

Μια αίσθηση καψίματος μπορεί να επηρεάσει μόνο τα δάχτυλα, τη σόλα ή ακόμη και τα πόδια κάτω από τα γόνατα. Αυτό το συναίσθημα σε άτομα με μόνιμα επαγγέλματα είναι σχεδόν επαγγελματικό, μόνιμο. Το γιατί οι δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται αργά το απόγευμα είναι κατανοητό: οι λόγοι είναι ότι όταν αφαιρούνται τα παπούτσια, τα πόδια απελευθερώνονται, τα αγγεία επεκτείνονται, ξεχειλίζουν με αίμα. Αυτή η αυξημένη ροή αίματος προκαλεί αίσθηση καψίματος στα πόδια. Εάν πρόκειται μόνο για υπερφόρτωση, όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται το πρωί και η γυναίκα δεν τα θυμάται. αλλά αν γίνουν μόνιμοι, τότε απαιτείται διαβούλευση με φλεβολόγο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σύνδρομο Gopalan εμφανίζεται σχεδόν πάντα και συνήθως στο 3ο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στην αύξηση βάρους και στο οίδημα. Λόγω των έντονων ορμονικών αλλαγών, οι μύες των αγγείων γίνονται ληθαργικοί και «επιτρέπουν» την ανάπτυξη οιδήματος και κυκλοφοριακών διαταραχών στα πόδια. Ειδικά εάν προστίθενται σε αυτή η κύηση και η αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Με το αυξανόμενο βάρος, αυξάνεται η αγγειακή διαπερατότητα, τα υπο-οξειδωμένα μεταποιημένα προϊόντα συσσωρεύονται στους ιστούς λόγω της μείωσης του μεταβολισμού, ερεθίζουν τα νευρικά άκρα, προκαλώντας μια αίσθηση καψίματος.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μιλάμε για φυσιολογία. Αλλά ποιες παθολογίες μπορούν να προκαλέσουν κάψιμο στα πόδια; Αυτό είναι πρώτα απ 'όλα:

  • οποιαδήποτε αγγειακή νόσο των ποδιών (κιρσούς, θρομβοφλεβίτιδα, εξαλείφοντας ενδοαρτηρίτιδα).
  • Διαβήτης, υποθυρεοειδισμός, μυκόζες και ονυχομυκητίαση, αλλεργίες, υποβιταμίνωση, ιδιαίτερα έλλειψη βιταμινών. ΣΤΟ;
  • ηπατική νόσος
  • διαμήκη και εγκάρσια επίπεδα πόδια ·
  • με ασθένεια ουρικής αρθρίτιδας
  • ευσαρκία;
  • αθηροσκλήρωση των αγγείων των κάτω άκρων.
  • πολυνευροπάθειες στον αλκοολισμό ·
  • πολλαπλή σκλήρυνση, υποθυρεοειδισμός
  • Το νεύρωμα του Μόρτον
  • Ισχαιμική καρδιακή πάθηση;
  • οστεοχόνδρωση;
  • καλαμπόκια στα πέλματα?
  • Υπέρταση;
  • επιδείνωση της νευρικής αγωγής στους ηλικιωμένους.
  • υπερκόπωση;
  • φτέρνα
  • κληρονομικές ασθένειες
  • μικροτραύμα μετά από βαριά φορτία.
  • επιπλοκές μετά από ορμονική θεραπεία
  • ιογενείς λοιμώξεις
  • κάπνισμα;
  • φυσική αδράνεια;
  • κατάχρηση προϊόντων με καφεΐνη ·
  • ακτινοβολία;
  • ΤΒΙ;
  • VVD, επιθέσεις των οποίων μπορεί να προκληθούν από υπερθέρμανση του σώματος, άγχος.
  • φορώντας καλσόν χαμηλής ποιότητας, άβολα παπούτσια.
  • προϊόντα περιποίησης χαμηλής ποιότητας.

Τα παπούτσια θεωρούνται άβολα όχι μόνο λόγω της στενότητάς τους. το μεταφερόμενο δωρεάν αυξάνει επίσης το φορτίο στα πόδια. Τα ψηλά τακούνια έχουν σημαντική βλάβη: κατανέμουν άνισα το βάρος της γυναίκας κατά το περπάτημα, δημιουργώντας μια αφύσικη στάση για τη σπονδυλική στήλη και προκαλώντας ειδική πίεση στα δάχτυλα και το μετατάρσιο.

Τα συμπτώματα καψίματος μπορεί να εμφανιστούν όχι μόνο στις γυναίκες, αλλά και στους άνδρες, ειδικά με την εξουδετέρωση της ενδοαρτηρίτιδας, η οποία γενικά θεωρείται χαρακτηριστική «αρσενική» ασθένεια. στα γηρατειά με ένα μπουκέτο με διάφορες παθολογίες, αυτό το σύνδρομο δεν είναι επίσης ασυνήθιστο. Επομένως, δεν πρέπει να το αγνοήσετε και να ακυρώσετε την επίσκεψη στον γιατρό. Ανάλογα με τον τύπο της παθολογίας, ο πυρετός και το κάψιμο στα πόδια μπορεί να συνοδεύονται από:

  1. 1. Ξηρότητα και ρωγμές, κνησμός, πρήξιμο, μεταβολές στο πάχος των νυχιών και της κίτρινης τους - με μυκητίαση.
  2. 2. κράμπες, πρήξιμο, βαρύτητα, πόνος και κράμπες στα πόδια τη νύχτα - με κιρσούς.
  3. 3. Μούδιασμα στα πόδια και σύρσιμο, διαλείπουσα χωλότητα - με εξουδετερωμένη ενδοαρτηρίτιδα.
  4. 4. Οίδημα, ερυθρότητα, πόνος στα μοσχάρια, πυρετός - με νόσο θρομβοφλεβίτιδας.
  5. 5. Παραβιάσεις της στάσης του σώματος, πόνος κατά το περπάτημα, στάση, πόδι κλαμπ, ισιωμένο πόδι σε πλάτος και μήκος - με επίπεδα πόδια.
  6. 6. Αυξημένη δίψα, απώλεια βάρους διατηρώντας παράλληλα μια ανεξέλεγκτη όρεξη, διαταραχές ύπνου, πονοκεφάλους, αδυναμία, λήθαργο, καρδιακό πόνο, αναπηρία κ.λπ. - αυτό δείχνει την παρουσία διαβήτη.
  7. 7. Η εμφάνιση πυκνών οζιδίων κάτω από το δέρμα στις αρθρώσεις, τα τρέμουλα πόδια, ο πόνος στις αρθρώσεις, η δυσκαμψία των κινήσεων - με ουρική αρθρίτιδα.
  8. 8. Κάψιμο των παλάμων των χεριών, των ποδιών, ερυθρότητα του χρώματος τους - συχνά ένδειξη ηπατίτιδας ή έναρξη κίρρωσης του ήπατος όταν η λειτουργία αποτοξίνωσης είναι μειωμένη.

Για να διευκρινιστεί η διάγνωση και να απαλλαγούμε από δυσάρεστες αισθήσεις, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε ιατρική περίθαλψη από γιατρό, ακόμη και αν δεν εμφανίζονται όλα τα σημάδια, αλλά μόνο 1-2.

Έτσι, κάθε παθολογία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά:

  1. 1. Αλλεργικές αντιδράσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, το κύριο σύμπτωμα είναι κυρίως φαγούρα. Μια τέτοια αντίδραση μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε μέρος του παπουτσιού: πέλματα, χημικά πρόσθετα του δέρματος, λινό, βαφές χαμηλής ποιότητας κ.λπ. Επιπλέον, η ποιότητα των καλτσών, καλσόν, εφαρμοσμένων αποσμητικών για τα πόδια είναι επίσης σημαντική. Εκτός από τον κνησμό, θα υπάρξει κάψιμο της σόλας των ποδιών, ερυθρότητα και πρήξιμο του δέρματος. μικρά κνησμό κυστίδια, κηλίδες? ξεφλούδισμα και ξηρότητα ορισμένων περιοχών. Με αλλεργίες, όχι μόνο τα πόδια, αλλά και οι παλάμες μπορούν να κάψουν. Σε αυτήν την περίπτωση, όλα τα συμπτώματα σταματούν με την αφαίρεση και την εγκατάλειψη των παπουτσιών ή καλσόν.
  2. 2. Κάψιμο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, οι γυναίκες αρχίζουν να κάνουν καταγγελίες κατά το τρίτο τρίμηνο. Το κάψιμο στην περιοχή της φτέρνας σχετίζεται με αυξημένο βάρος, με εκδηλώσεις καθυστερημένης τοξικότητας. Ταυτόχρονα, αυτές οι εκδηλώσεις συνοδεύονται από οίδημα, εμφάνιση πρωτεϊνών στα ούρα και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Μετά τα τακούνια, αρχίζει το κάψιμο κάτω από τα γόνατα: αυτό συμβαίνει επειδή το οίδημα και ο αυξημένος όγκος αίματος συμπιέζουν τα εσωτερικά όργανα. Οι ίδιες οι φλέβες αλλάζουν επίσης: γίνονται ευρύτερες και μακρύτερες, οι βαλβίδες εξασθενίζουν, δεν ολοκληρώνουν το καθήκον τους να ωθήσουν την κυκλοφορία του αίματος προς τα πάνω, υπάρχει στασιμότητα του αίματος, το οποίο εκφράζεται στην εμφάνιση καψίματος. Αυτά είναι όλα τα σημάδια των κιρσών. Τα συμπτώματα εμφανίζονται όχι μόνο στα πόδια, αλλά και στα μοσχάρια, στους γοφούς. Εκτός από το κάψιμο, συμβαίνει ότι τα πόδια πονάνε, αίσθημα βαρύτητας, κράμπες τη νύχτα στα άκρα, μυρμήγκιασμα.
  3. 3. Μυκόζες. Από όλες τις αιτίες του καψίματος των ποδιών, ειδικά τη νύχτα, αυτό είναι το πιο συνηθισμένο. Πρώτον, εμφανίζεται φαγούρα μεταξύ των δακτύλων και μετά πηγαίνει στα τακούνια και τα νύχια. Τέτοιοι ασθενείς λένε ότι έχουν ψημένα τακούνια. Ο κνησμός σχετίζεται με φλεγμονή, έντονη αίσθηση θερμότητας. Μικρές ρωγμές μπορεί να εμφανιστούν στη σόλα, τα νύχια γίνονται κίτρινα και πυκνά.
  4. 4. Εξαλείφοντας την ενδοαρτηρίτιδα - φλεγμονή των αρτηριών των ποδιών. την ίδια στιγμή που είναι περιορισμένοι, εμφανίζεται έντονη αίσθηση καψίματος στην πληγείσα περιοχή.
  5. 5. Θρομβοφλεβίτιδα. Οι θρόμβοι αίματος σχηματίζονται στο εσωτερικό τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων ως αποτέλεσμα της φλεγμονής. Η πήξη του αίματος αυξάνεται, η κίνησή του μέσω των αγγείων επιβραδύνεται. Το κάψιμο εντοπίζεται πιο κάτω από τα γόνατα στα μοσχάρια.
  6. 6. Ένας άλλος ηγέτης στο κάψιμο των ποδιών είναι ο διαβήτης. Τα δάχτυλα ψήνονται και μπέρδεμα, τακούνια καίγονται, ειδικά τη νύχτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μικρά αγγεία αντιδρούν περισσότερο στην υπερβολική ζάχαρη, μετά στα νεύρα (πολυνευροπάθεια). Επιπλέον, όχι μόνο τα πόδια, αλλά και τα χέρια αντιδρούν στην αύξηση του σακχάρου στο αίμα: μόλις υπάρχει ζέστη και κάψιμο στα χέρια, και στη συνέχεια στα πόδια, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι αλλαγής της γλυκόζης στο αίμα.
  7. 7. VSD. Σε αυτήν την περίπτωση, τα πόδια μπορεί να γίνουν πολύ ζεστά ή πολύ κρύα.
  8. 8. Οι κιρσοί επηρεάζουν συχνότερα τα κάτω άκρα. Αυτό αλλάζει το σχήμα των φλεβών: γίνονται επιμήκεις, διασταλμένες. Χαρακτηριστικό των συμπτωμάτων: βαρύτητα στα πόδια, κάψιμο στο μηρό, μοσχάρια, αστράγαλο. πρήξιμο των φλεβών, θαμπό πόνοι που εμφανίζονται περισσότερο τα βράδια και εξαφανίζονται το πρωί. νυχτερινές κράμπες, σύσφιξη και σκουρόχρωμο δέρμα εάν δεν αντιμετωπιστεί, αναπτύσσονται στάσεις αίματος και έλκη. Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες σε κιρσούς, οπότε αν υπάρχουν ίχνη κάλτσες στο δέρμα των ποδιών τα βράδια, πρησμένα πόδια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε θεραπεία.
  9. 9. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πάντα ένας δείκτης μεταβολικών διαταραχών, πιο χαρακτηριστική των ανδρών. Με αυτό, το επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα αυξάνεται και η περίσσεια του εναποτίθεται στους ιστούς και τις αρθρώσεις. Επομένως, οι πρώτες εκδηλώσεις του είναι όταν ψήνει και καίει τα δάχτυλα των ποδιών. Η κύρια θεραπεία για αυτό είναι η διατροφή.
  10. 10. Η πολυνευροπάθεια (PNP) είναι ένα σημάδι μειωμένης αγωγής στις ίνες των νεύρων των ποδιών. Αναπτύσσεται σε αλκοολικούς, διαβητικούς, με ανεπάρκεια βιταμινών gr. Τα σήματα πόνου στα πόδια παραμορφώνονται και ενισχύονται, και επομένως τα πέλματα καίγονται συνεχώς. Σαν να μην υπήρχαν τραυματισμοί στα πόδια, αλλά τα σήματα υποδηλώνουν διαφορετικά. Οι πόνοι μπορούν να συλλάβουν όχι μόνο τα πόδια, αλλά και τους γοφούς και τα μοσχάρια. Συμπτώματα: μυρμήγκιασμα στα πόδια, κάψιμο των ποδιών, συχνότερα στην πληγείσα πλευρά. μούδιασμα των άκρων. Η νευροπάθεια μπορεί να διαρκέσει έως και 2 χρόνια. Συχνά η αιτία είναι το αλκοόλ..
  11. 11. Calcaneal spur - η ανάπτυξη των οστών κοντά στο φυματίωση του ασβεστίου, προσδιορίζεται μόνο σε ακτίνες Χ. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος στην καύση εμφανίζεται το πρωί όταν προσπαθείτε να πατήσετε το πόδι. Μέχρι το βράδυ, εντείνεται ξανά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν κινείται, όταν ένα άτομο «αποκλίνει», εξαφανίζεται.
  12. 12. Το νεύρωμα του Morton είναι αρκετά σπάνιο, πιο χαρακτηριστικό των γυναικών. Με αυτήν την παθολογία, η ινώδης ανάπτυξη του πελματικού νευρικού ιστού εμφανίζεται μεταξύ 3 και 4 δακτύλων. Επιπλέον, η καύση εμφανίζεται σε αυτήν την περιοχή.
  13. 13. Σκλήρυνση κατά πλάκας. Το κάψιμο, ο κνησμός, το σφίξιμο του δέρματος, η «βαμβάκι» των ποδιών, η παραισθησία μπορεί να είναι οι πρώτες εκδηλώσεις της σκλήρυνσης. Σε αυτήν την περίπτωση, το κάψιμο συμβαίνει σε περιορισμένη περιοχή, για παράδειγμα, στο δάκτυλο. Ένα άτομο μπορεί να υποθέσει ότι απλώς εξυπηρετούσε το πόδι του, ειδικά από τότε πέρασε αυτή η αίσθηση. Αλλά σύντομα γίνεται μόνιμο μαζί με άλλα συμπτώματα.

Δεδομένου ότι η αιτία είναι συχνότερα μια παραβίαση στα αγγεία, η θεραπεία πρέπει να γίνεται κυρίως με φάρμακα των οποίων η δράση αποσκοπεί στην ενίσχυση των φλεβών. Ανάλογα με την παθολογία, μπορούν να συνταγογραφηθούν τα ακόλουθα:

  1. 1. Υποχρεωτική είναι η χρήση βεντονικών, οι οποίες ενισχύουν τις φλέβες, αυξάνουν και διατηρούν τον τόνο τους (Venarus, Glivenol, Detralex). Η σκληροθεραπεία χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία των κιρσών - η εισαγωγή στη φλέβα μιας ουσίας που φράζει το προσβεβλημένο αγγείο. Η εφαρμογή λέιζερ είναι αποτελεσματική για τις μικρές φλέβες: η αρχή είναι η ίδια. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η προσβεβλημένη φλέβα μπορεί να αφαιρεθεί εντελώς - με χειρουργική μέθοδο. Για αλλεργικές αντιδράσεις - αντιισταμινικά: Tavegil, Suprastin, Claritin. Τοπικές αλοιφές Flucinar, Lorinden, Celestoderm κ.λπ..
  2. 2. Σε περίπτωση μυκήτων - αντιμυκητιασικών: φλουκοναζόλη, κλοτριμαζόλη, μικοναζόλη, τερβιναφίνη, ναφτιφίνη. Σε φλεγμονώδεις διεργασίες - ΜΣΑΦ (Ινδομεθακίνη, Κετοπροφαίνη, Celebrex, Nise, Ibuprofen, Nimesulide, Diclofenac) - με περιφερική νευροπάθεια. Με την πολυνευροπάθεια, συνταγογραφούνται φάρμακα που διεγείρουν τις διαδικασίες ανάκαμψης στους νευρώνες: Thiogamma, Berlition, Milgamma κ.λπ. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν επίσης τον πόνο.
  3. 3. Βιταμίνες της ομάδας Β σε δισκία (B Complex, Tiens, B-50, Neurobion) - με ανεπάρκεια βιταμίνης Β.
  4. 4. Σε σακχαρώδη διαβήτη - διγουανίδες (Adebit, Siofor), αναστολείς άλφα-γλυκοσιδάσης (Acarbose, Glucobay, Miglitol), μεγλιτινίδες (Novonorm, Starlix), σουλφονυλουρίες (Bukarban, Glurenorm) - αυτά τα φάρμακα αντιμετωπίζουν καύση ποδιών και Διαβήτης.
  5. 5. Γαγγειο αποκλειστές (Hexonium), αντισπασμωδικά (Halidor, Diprofen, No-shpa), φάρμακα που βελτιώνουν τη ρεολογία του αίματος (νικοτινικό, ασκορβικό οξύ) χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της εξαλειφόμενης ενδοαρτηρίτιδας.
  6. 6. Παράγοντες σταθεροποίησης τριχοειδών (Ascorutin), αντιυποξειδωτικά και αγγειοπροστατευτικοί παράγοντες (Actovegin, Solcoseryl, Pentoxifylline) - από κιρσούς.
  7. 7. Αντιπηκτικά (βαρφαρίνη, ηπαρίνη), ινωδολυτικά (τρυψίνη, ουροκινάση, ινωδολυσίνη) χρησιμοποιούνται εάν τα πόδια καίγονται συχνά με φωτιά λόγω θρομβοφλεβίτιδας.
  8. 8. Φάρμακα με αντικαρκινική δράση (Colchicine, Anturan), γλυκοκορτικοστεροειδή (πρεδνιζολόνη) - αντιμετωπίζουν την ουρική αρθρίτιδα.
  9. 9. Στη θεραπεία των επίπεδων ποδιών, λόγω της οποίας συμβαίνει περιοδικά κάψιμο στα πέλματα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν παυσίπονα (Analgin, Baralgin, Nurofen), αγγειοπροστατευτές με αντι-οιδηματώδη ιδιότητα (Troxevasin), βιταμίνη D σε υγρή μορφή ή δισκία (Etalfa), αλλά δίνεται ο κύριος ρόλος μασάζ, ιατρική γυμναστική, επιλογή ορθοπεδικών σόλων και φυσιοθεραπείας (φωνο, ηλεκτροφόρηση, μαγνητοθεραπεία, εφαρμογές παραφίνης-οζοκερίτη).

Φυσικά, δεν πρέπει να είναι η μόνη θεραπεία. η χρήση τους πρέπει απαραίτητα να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Χρησιμοποιείται ευρέως κομπρέσες για 1 ώρα με μπλε πηλό ή με μπουμπούκια από βελόνες πεύκου με κώνους λυκίσκου. Μετά τις κομπρέσες, δεν απαιτείται επιπλέον λίπανση του δέρματος. Συνιστάται η χρήση διάφορων ζυμώσεων για δάχτυλα, πόδια και τακούνια..

Κατά την ανάπαυση, τα πόδια πρέπει πάντα να σηκώνονται. Η αντίθεση ρίχνει τα πόδια είναι μια καλή βοήθεια, το τελευταίο πρέπει να είναι με πιο κρύο νερό. Διάφορα βότανα μπορούν να προστεθούν στο νερό: αψιθιά, μέντα, καλέντουλα, φλοιός βελανιδιάς, χαμομήλι, κορδόνι, λουίζα, λάδι ευκαλύπτου, δέντρο τσαγιού, λεβάντα, έλατο. Ένα μασάζ ποδιών με κρέμα μενθόλης θα είναι χρήσιμο, είναι ιδιαίτερα καλό να κάνετε αυτή τη διαδικασία το βράδυ πριν από τον ύπνο. Για μασάζ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα διαθέσιμα μέσα: απλικατέρ Kuznetsov, πλάστη, χαλάκι μασάζ.

Το σκούπισμα με ένα κομμάτι πάγου για 3 λεπτά μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ωστόσο, το να ανεβάζετε τα πόδια σας με σόδα ή κάτι άλλο δεν αξίζει τον κόπο: η υψηλή θερμοκρασία δεν ενισχύει τα αγγεία, καθώς και πολύ κρύα. Το περπάτημα χωρίς παπούτσια στην άμμο, βότσαλα, κριθάρι, φαγόπυρο, μπιζέλια, ρύζι είναι ευπρόσδεκτο - αρκεί 10 λεπτά τέτοιας σήμανσης. Είναι χρήσιμο να σκουπίζετε τα μοσχάρια και τα πόδια με χυμό λεμονιού τη νύχτα ή χυμό αλόης. Η αλοιφή Zvezdochka βοηθά πολύ στην ανακούφιση από τον κνησμό λόγω της περιεκτικότητας σε μέντα και ευκαλύπτου. Μπορείτε να κάνετε ζεστά λουτρά ποδιών για 30 λεπτά με την προσθήκη σόδας, βοηθούν στην ανακούφιση από τον κνησμό και τον ερεθισμό του δέρματος..

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εισαγάγετε αλλαγές στη διατροφή σας: εξάλειψη και μείωση των ζωικών λιπών (λιπαρά κρέατα, παραπροϊόντα σφαγίων, γαλακτοκομικά προϊόντα), προσπάθεια ελαχιστοποίησης της κατανάλωσης σόδας, αλκοόλ και διακοπής του καπνίσματος. Η σωματική δραστηριότητα πρέπει κατ 'ανάγκη να είναι, αλλά απαλή, όχι υπερβολική. Η πλήρης φυσική αδράνεια είναι επίσης επιβλαβής. Φροντίστε να τηρείτε το υπόλοιπο σχήμα. Κολύμπι, ποδηλασία, γιόγκα, θεραπευτικές ασκήσεις για τα πόδια - όλα αυτά είναι καλά για τα αιμοφόρα αγγεία.

Συνιστάται να επιλέξετε προσεκτικά τα παπούτσια σας. Ας μην είναι φθηνό, αλλά θα δικαιολογήσει πλήρως το κόστος. Τα πόδια της δεν κουράζονται και δεν ιδρώνουν. Μην φοράτε ψηλά τακούνια περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα και μόνο για λίγες ώρες.

Σημάδια άνετων παπουτσιών:

  • φυσικό και αναπνεύσιμο υλικό ·
  • το παπούτσι ακολουθεί το σχήμα του ποδιού και είναι άνετο να φορέσει.
  • στο εσωτερικό πρέπει να είναι ορθοπεδικά μαλακά πέλματα που υποστηρίζουν το πόδι και να κατανέμουν ομοιόμορφα το φορτίο όταν περπατάτε.

Αλλά ίσως το πιο χρήσιμο πράγμα για έναν σύγχρονο άνθρωπο είναι να περπατάτε χωρίς παπούτσια σε κάθε ευκαιρία. Βγάλτε τα παπούτσια σας όσο το δυνατόν συχνότερα και περπατήστε με γυμνά πόδια, τότε το αίμα δεν θα σταματήσει. Όταν περπατάτε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι, ειδικά όταν είναι μαλακό και μεταξένιο, θα γίνει φυσικό μασάζ ποδιών και διέγερση της σωστής κυκλοφορίας του αίματος. Το καλοκαίρι είναι καλύτερα να περπατάτε χωρίς παπούτσια στο δρόμο, το χειμώνα - σε εσωτερικούς χώρους. Είναι απαραίτητο να φροντίζετε σωστά τα πόδια:

  • μετά από διαδικασίες νερού, σκουπίστε αμέσως τα πόδια στεγνά, ειδικά μεταξύ των δακτύλων.
  • φοράτε συνεχώς κάλτσες.
  • μετά την αφαίρεση των παπουτσιών, πρέπει να αερίζεται.
  • για δημόσιους χώρους, έχετε πάντα μαζί σας τις παντόφλες ή τις πλάκες σας.
  • τα παπούτσια πρέπει να επιλέγουν αναπνεύσιμο.

Με την ουρική αρθρίτιδα, συνιστάται να αυξήσετε το σχήμα κατανάλωσης: τσάι από βότανα, ποτά φρούτων. όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι, ένα πόνο στο πόδι πρέπει να βρίσκεται πάνω από το επίπεδο του κεφαλιού σε ένα υπερυψωμένο μαξιλάρι. για αναλγητικά και ΜΣΑΦ που λαμβάνουν πόνο. Παρεμπιπτόντως, η ασπιρίνη για ουρική αρθρίτιδα δεν συνιστάται: αυξάνει την περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ. Ένα πακέτο πάγου μπορεί να εφαρμοστεί στην πληγείσα άρθρωση για μικρό χρονικό διάστημα..

Πρόληψη κιρσών σε έγκυες γυναίκες: παπούτσια με άνετο παπούτσι χωρίς φτέρνα, έλεγχος στάσης. Είναι απαραίτητο να περπατάτε σωστά με άμεση σπονδυλική στήλη, να μην λυγίζετε την κάτω πλάτη, να μην κλίνει πίσω όταν περπατάτε. Ένα συμπλήρωμα πολλαπλών βιταμινών θα είναι χρήσιμο.

Για περιποίηση ποδιών:

  1. 1. Τα βάλσαμα μπλε και μέντας (Fusskraft blau, Fusskraft mint) είναι ιδανικά για το καλοκαίρι. Απολυμάνετε το δέρμα, μπορεί εύκολα να εξαλείψει την κακή αναπνοή.
  2. 2. Το βάλσαμο φροντίζει για ξηρές και σκληρές περιοχές του δέρματος των ποδιών, απορροφάται αμέσως.
  3. 3. Το Gevol - σκόνη (Foot powder) - σας επιτρέπει να διατηρείτε τα πόδια σας στεγνά, ομαλοποιώντας την εφίδρωση, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση διαφόρων δερματικών λοιμώξεων. Το Fusscraft, μια λοσιόν βοτάνων και ένα ενεργό σπρέι, είναι ιδανικό για πρωινή χρήση..
  4. 4. Το αποσμητικό ποδιών (Pflegendes fubdeo) έχει απολυμαντικές ιδιότητες, ομαλοποιεί την υγρασία των ποδιών και καταπολεμά τις μυκητιακές ασθένειες..
  5. 5. Αποσμητικό για τα πόδια "Sensitive" (fubspray). Η σύνθεση του προϊόντος περιλαμβάνει πανθενόλη και δισαβολόλη, που καταπραΰνουν και θεραπεύουν ερεθισμένες περιοχές του δέρματος..

Όπως φαίνεται από τα παραπάνω, είναι καλύτερο να αποτρέψετε την ασθένεια στα αρχικά στάδια και, στη συνέχεια, η θεραπεία δεν θα είναι τόσο δύσκολη. Κατά τα πρώτα δυσάρεστα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Είναι αδύνατο να αγνοήσουμε τέτοια σημάδια, γιατί αυτό μπορεί να είναι γεμάτο με πολύ επικίνδυνες επιπλοκές.