Οξύς πόνος στην πλάτη

  • Τραυματισμοί

Ο ξαφνικός οξύς πόνος στην πλάτη είναι ένα σύμπτωμα που έχουν βιώσει οι περισσότεροι από 25. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να συνοδεύεται από περιορισμό της κινητικότητας στο κάτω μέρος της πλάτης, και τότε είναι δύσκολο για ένα άτομο να ισιώσει. Τις περισσότερες φορές, οι επώδυνες αισθήσεις προκαλούν παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, οστεοχόνδρωση, σπονδυλίωση, κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου, κάκωση στην πλάτη. Αλλά συχνά η δυσφορία προκαλείται από ασθένειες των κοιλιακών οργάνων, της μικρής λεκάνης ή του στήθους.

Για να μάθετε την προέλευση του πόνου στη μέση, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες μελέτες και θα καθορίσει μια ακριβή διάγνωση. Η τακτική της θεραπείας εξαρτάται από την αιτία της έναρξης του πόνου. Όταν εμφανιστεί αυτό το σύμπτωμα, δεν πρέπει να κάνετε ανεξάρτητη διάγνωση και να ξεκινήσετε θεραπεία, ώστε να επιδεινώσετε μόνο την κατάστασή σας.

Οξύς πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με προβλήματα της σπονδυλικής στήλης

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80% του ενήλικου πληθυσμού τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους ένιωσε οξύ πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτή η περιοχή επηρεάζεται συχνότερα, καθώς το οσφυϊκό τμήμα της σπονδυλικής στήλης υποβάλλεται σε τεράστια φορτία κάθε μέρα, διατηρώντας το βάρος ολόκληρου του σώματος.

Οι γιατροί εντόπισαν τους κύριους παράγοντες που προκαλούν έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης:

  • Τραυματισμοί στην οσφυϊκή περιοχή, για παράδειγμα, μια ανεπιτυχής πτώση, ένα ατύχημα, πολύ έντονη άσκηση. Συχνά κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι αθλητές τεντώνουν τους μυς τους, γεγονός που προκαλεί μια οδυνηρή αντίδραση που εξαφανίζεται σε περίπου μια εβδομάδα. Εάν όμως η ταλαιπωρία δεν υποχωρήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό, καθώς υπάρχει κίνδυνος κατάγματος.
  • Ο παθητικός τρόπος ζωής, η παρατεταμένη συνεδρίαση σε μια δυσάρεστη θέση μπορεί να προκαλέσει εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη και σοβαρό πόνο. Για να το αποδυναμώσετε, συνιστάται να κάνετε καθημερινές ασκήσεις για την πλάτη σας για να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ σας..
  • Λανθασμένη θέση ύπνου ή ακατάλληλο στρώμα. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της στάσης εμφανίζεται μετά τον ύπνο στο στομάχι. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας ή περιστρέψτε στο πλάι σας και κρατήστε τον κύλινδρο μεταξύ των ποδιών σας.
  • Φοράτε ανατομικά λανθασμένα παπούτσια (πολύ σφιχτά, σε τακούνια). Αγοράστε ορθοπεδικά παπούτσια.
  • Συχνό ρουλεμάν βάρους. Προσπαθήστε να μειώσετε το βάρος των σάκων ή των σακουλών που μεταφέρετε ή να κατανείμετε ομοιόμορφα το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, λαμβάνοντας αντικείμενα και στα δύο χέρια.
  • Υπερβολική άσκηση. Ο πόνος μπορεί να συμβεί εάν ένα άτομο παρασυρθεί από ένα νέο άθλημα απουσία σωματικής δραστηριότητας νωρίτερα. Οι παράτυπες δραστηριότητες μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσφορία..
  • Υπέρβαρος. Με την παχυσαρκία, το φορτίο στον οσφυϊκό όγκο αυξάνεται.

Επιπλέον, το συχνό άγχος, η υποθερμία, το κάπνισμα κ.λπ. μπορούν να προκαλέσουν οσφυαλγία..

Αναφορά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι το κέντρο βάρους αλλάζει, αυξάνεται το φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα (POP). Ειδικοί κορσέδες ή επίδεσμοι θα βοηθήσουν στη μείωση της δυσφορίας..

Τις περισσότερες φορές, μια αντίδραση πόνου στην οσφυϊκή περιοχή προκαλεί τις ακόλουθες ασθένειες και καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης:

  • Μετατόπιση των σπονδύλων ως αποτέλεσμα μηχανικού τραύματος, υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας ή παρατεταμένων εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη. Στη συνέχεια, υπάρχει ένας έντονος πόνος που ο ασθενής δεν μπορεί να ισιώσει.
  • Οστεοχόνδρωση σε 3 στάδια με δίσκο με κήλη. Η προεξοχή συμπιέζει τα νωτιαία νεύρα, προκαλώντας οξύ πόνο, μούδιασμα στην περιοχή που εξυπηρετεί το κατεστραμμένο νεύρο. Ο πόνος επιδεινώνεται από την κίνηση.
  • Σπονδυλίωση - η εμφάνιση οστεοφυτών (ανάπτυξη οστών) στις άκρες των σπονδυλικών σωμάτων. Αυτοί οι σχηματισμοί μπορούν επίσης να βλάψουν τις νευρικές ρίζες που αναδύονται από το νωτιαίο μυελό, γεγονός που προκαλεί μια οδυνηρή αντίδραση..
  • Στένωση του νωτιαίου σωλήνα στο πλαίσιο της σπονδυλίωσης ή της οστεοχόνδρωσης. Ο πόνος κατεβαίνει από κάτω προς τα πίσω στο πόδι μετά από παρατεταμένη στάση ή περπάτημα.
  • Σύνδρομο Cauda Equina - βλάβη ή φλεγμονή μιας δέσμης νεύρων που εκτείνεται από τον τερματικό νωτιαίο μυελό. Στη συνέχεια, υπάρχει ένα σύνδρομο πόνου που δίνει στους γλουτούς, τη βουβωνική χώρα, τα πόδια. Επιπλέον, η λειτουργικότητα των κάτω εντέρων και των πυελικών οργάνων είναι μειωμένη. Η δυσφορία είναι χειρότερη όταν περπατάτε, στέκεστε όρθια, λυγίζετε, φτερνίζετε, βήχετε..
  • Σύνδρομο Myofascial - η εμφάνιση μιας αντίδρασης πόνου που προκαλείται από την εμφάνιση ζωνών ενεργοποίησης στους μυς.
  • Με ινομυαλγία, εμφανίζεται εκτεταμένος μυοσκελετικός πόνος..
  • Λοιμώξεις των οστών, για παράδειγμα, οστεομυελίτιδα (πυώδης-νεκρωτική διαδικασία στα οστά).
  • Φλεγμονώδεις ασθένειες του POP, για παράδειγμα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (φλεγμονή των σπονδύλων, αρθρώσεις), ένα σύμπτωμα της οποίας είναι πόνος στον πόνο, χειρότερα το πρωί.
  • Καρκίνος της σπονδυλικής στήλης.
  • Η οστεοπόρωση (αυξημένη ευθραυστότητα των οστών) συνοδεύεται από πόνο κάτω από την κάτω πλάτη (στα πόδια).


Αναφορά. Το σύνδρομο πόνου ραψίματος (οσφυαλγία) παρατηρείται συχνότερα μετά την ανύψωση βαριών αντικειμένων, ξαφνικών κινήσεων. Η ισχιαλγία είναι πόνος κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, ο οποίος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τσίμπημα.

Οι αιτίες του οξέος πόνου στην πλάτη που σχετίζονται με ασθένειες της πλάτης είναι πολλές, ένα συνηθισμένο άτομο δεν θα είναι σε θέση να το μάθει. Επομένως, εάν προκύψει δυσφορία, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση.

Οσφυϊκός πόνος που προκαλείται από παθολογίες των εσωτερικών οργάνων

Η αντίδραση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκληθεί από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων:

  • Η νεφρική νόσος, όπως η πυελονεφρίτιδα, προκαλεί πόνο στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά.
  • Ο νεφρικός κολικός είναι οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης που προκαλείται από παραβίαση της εκροής ούρων από τα νεφρά.
  • Το ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής (επέκταση ή προεξοχή τμήματος του αγγείου) προκαλεί ένα σύνδρομο παλμικού πόνου που μπορεί να εξαπλωθεί στην κάτω πλάτη ή στη βουβωνική χώρα.
  • Με φλεγμονή του παγκρέατος, εμφανίζεται ένας συνεχής κοιλιακός πόνος, ο οποίος ελλείψει θεραπείας γίνεται πιο έντονος. Μπορεί να είναι ζώνη ή παλλόμενη. Στη χρόνια παθολογία, η ταλαιπωρία μπορεί να εμφανιστεί μόνο στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά.
  • Ένα έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου προκαλεί μια οξεία, καύση, οξεία, εκρηκτική, παροξυσμική αντίδραση πόνου που εξαπλώνεται από την κοιλιά στην πλάτη. Επιπλέον, ο ασθενής πάσχει από ναυτία, έμετο, κάψιμο πίσω από το στέρνο κ.λπ..

Ο πόνος πάνω από το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη, χολοκυστίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, νεφρικές παθολογίες, οισοφαγικές παθήσεις, πνευμονία, πλευρίτιδα (φλεγμονή της εξωτερικής μεμβράνης των πνευμόνων).

Σημαντικά συμπτώματα για τον εντοπισμό της αιτίας του πόνου

Εάν θέλετε να καταλάβετε περίπου τι προκάλεσε τον οσφυϊκό πόνο, τότε προσέξτε τον τύπο και τον εντοπισμό του:

  • Όταν οι σπόνδυλοι μετακινούνται ο ένας στον άλλο, εμφανίζεται δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γλουτούς, στα πόδια.
  • Η ουρολιθίαση προκαλεί οξεία αντίδραση πόνου μόνο στα αριστερά ή στα δεξιά.
  • Με φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, το κάτω μέρος της πλάτης και το ένα πόδι τραυματίζονται.
  • Η οστεοχόνδρωση προκαλεί πόνο στην πλάτη ή ραφές στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • Με την ινομυαλγία, εμφανίζεται εκτεταμένος μυοσκελετικός πόνος.
  • Παρουσία μυϊκών κόμβων, το σύνδρομο πόνου μπορεί να εντοπιστεί ή να διαδοθεί (γλουτοί, γοφοί).

Και επίσης αξίζει να προσέξετε πότε και σε ποια θέση αισθάνεστε δυσφορία:

  • Με προβλήματα με τις αρθρώσεις, ο πόνος αυξάνεται όταν ο ασθενής στέκεται, κλίνει πίσω ή γυρίζει.
  • Η Sciatica προκαλεί οξύ πόνο χωρίς προφανή λόγο, γεγονός που προκαλεί αίσθηση σπασίματος.
  • Με την οστεοχόνδρωση, το σύνδρομο πόνου είναι χειρότερο όταν κάθεστε.
  • Η σπονδυλική στένωση προκαλεί δυσφορία, η οποία εντείνεται όταν ο ασθενής περπατά και εξασθενεί όταν κάθεται ή κλίνει προς τα εμπρός.

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει περιοδικά όλη την ημέρα, τότε αυτό μπορεί να προκληθεί από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (νεφρά, πάγκρεας).

Συχνά, οσφυϊκός πόνος συνοδεύεται από παραβίαση ευαισθησίας, αδυναμία. Με τη μετατόπιση των σπονδύλων, οι μύες της πλάτης και των ποδιών εξασθενίζονται. Η στένωση εκδηλώνεται με αδυναμία κατά την κίνηση, ισχιαλγία - παραβίαση της κινητικότητας ενός ποδιού. Σε μολυσματικές ασθένειες, εμφανίζεται γενική αδυναμία, η θερμοκρασία αυξάνεται. Το σύνδρομο Cauda equina χαρακτηρίζεται από μούδιασμα στη βουβωνική χώρα και στην εσωτερική επιφάνεια των ποδιών.

Με τη σπονδυλολίσθηση και την αντιδραστική αρθρίτιδα, η οσφυϊκή κινητικότητα είναι περιορισμένη.

Διαγνωστικά μέτρα

Εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας, τότε βιαστείτε να δείτε έναν γιατρό. Η διάγνωση ξεκινά με ένα ιστορικό. Ανάλογα με την κλινική εικόνα, ένας ειδικός μπορεί να διεξάγει αρκετές νευρολογικές εξετάσεις:

  • Για να εντοπιστούν ασθένειες της ιεροσυλλεκτικής άρθρωσης, πραγματοποιείται δοκιμή Patrick. Για να το κάνει αυτό, ο γιατρός ζητά από τον ασθενή να ξαπλώσει στην πλάτη του και να γυρίσει το μηρό του έξω. Εάν το σύνδρομο πόνου έχει εκδηλωθεί, τότε υπάρχουν προβλήματα με τη σύνδεση των οστών.
  • Για να προσδιορίσει έναν δίσκο με κήλη, ο γιατρός σηκώνει το ίσιο πόδι του ασθενούς. Η αντίδραση του πόνου υποδεικνύει οστεοχονδρωσία του οσφυϊκού σταδίου 3.
  • Ο πόνος κατά την αψίδα της πλάτης δείχνει στένωση του νωτιαίου σωλήνα.

Οι εργαστηριακές εξετάσεις αίματος θα βοηθήσουν στον εντοπισμό των μολυσματικών ασθενειών.

Η ακτινογραφία χρησιμοποιείται για την ανίχνευση καταγμάτων, ανάπτυξης οστών στα σπονδυλικά σώματα. Ωστόσο, οι ακτίνες Χ δεν είναι αποτελεσματικές για την αξιολόγηση της κατάστασης των μαλακών ιστών.

Η υπολογιστική ή μαγνητική τομογραφία θα επιτρέψει μια λεπτομερή μελέτη των μαλακών ιστών γύρω από τη σπονδυλική στήλη, τους σπονδύλους και τους δίσκους μεταξύ τους. Πολύ ενημερωτικές μελέτες συμβάλλουν στον προσδιορισμό της κήλης του δίσκου, της στένωσης του νωτιαίου σωλήνα, των εκφυλιστικών αλλαγών στις αρθρώσεις των οστών.

Το Scintigraphy σας επιτρέπει να εξετάσετε διεξοδικά τον ιστό των οστών. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, χρησιμοποιείται μικρή ποσότητα ραδιενεργού ουσίας. Αυτή η μελέτη χρησιμοποιείται για τη διάγνωση του καρκίνου των οστών και της οστεοπόρωσης..

Η ηλεκτρομυογραφία ενδείκνυται για παραβίαση της ευαισθησίας, καθώς και πόνο στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτή η διαγνωστική μέθοδος χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της κατάστασης των νευρικών ινών και των μυών. Με τη βοήθειά του, είναι δυνατόν να εντοπιστούν μεσοσπονδύλιες κήλες, στένωση της σπονδυλικής στήλης.

Αρχές θεραπείας

Ένας νευροπαθολόγος εμπλέκεται στη θεραπεία του οσφυϊκού πόνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο, έναν ενδοκρινολόγο, έναν ογκολόγο, έναν γυναικολόγο, έναν ουρολόγο.

Τι να κάνετε εάν πονάει η πλάτη σας, θα πει ο ειδικός. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός καταρτίζει ένα πρόγραμμα θεραπείας, το οποίο συνήθως περιλαμβάνει τα ακόλουθα μέτρα:

  • Λήψη φαρμάκων με αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά, χονδροπροστατευτικά αποτελέσματα.
  • Φυσιοθεραπεία για επιτάχυνση της επιδιόρθωσης κατεστραμμένου ιστού.
  • Θεραπευτικές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών, την αύξηση της ελαστικότητας των συνδέσμων, τη βελτίωση της γενικής κατάστασης.

Και μασάζ, χειροκίνητη θεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί. Η χειρουργική θεραπεία ενδείκνυται μόνο για σοβαρές νευρολογικές διαταραχές..

Σε ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (πυελονεφρίτιδα, παγκρεατίτιδα, έλκος), απαιτείται ειδική θεραπεία.

Τις περισσότερες φορές, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει λόγω εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη. Επομένως, ο ασθενής πρέπει να προσαρμόσει τον τρόπο ζωής, και επίσης να αποκλείσει από αυτόν τον παράγοντα που προκάλεσε την παθολογία.

Κανόνες για τη θεραπεία του οσφυϊκού πόνου που προκαλείται από προβλήματα στη σπονδυλική στήλη:

  • Συμμόρφωση με την ανάπαυση στο κρεβάτι για τουλάχιστον 2 ημέρες.
  • Ξεκουραστείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι μεσαίας σκληρότητας.
  • Αποκλεισμός οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας.
  • Συμμόρφωση με τη διατροφή, απόρριψη λιπαρών, τηγανητών και άλλων πρόχειρων φαγητών.
  • Εξάλειψη των κακών συνηθειών (αλκοόλ, κάπνισμα).

Για να επιταχύνετε την ανάρρωση, συνιστάται η λήψη συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων συστατικών, για παράδειγμα, Pikovit, Supradin, Vitrum, Macrovit.

Εάν ο πόνος εκπλήχθηκε για πρώτη φορά, τότε πάρτε τα παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, ξαπλώστε σε σκληρή επιφάνεια. Επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Θεραπεία φαρμάκων

Οι ενέσιμες μορφές φαρμάκων θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον οξύ πόνο στην πλάτη. Για το σκοπό αυτό, συνταγογραφήστε φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες Β, αναισθητικά (Novocain, Lidocaine). Αυτά περιλαμβάνουν Milgamma, Kombilipen, Neurobion, Trigamma. Αποκαθιστούν τη λειτουργία των κατεστραμμένων νεύρων, επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες.

Σε περίπτωση έντονου πόνου, ενδείκνυται ενέσιμα διαλύματα από την ομάδα ΜΣΑΦ: Diclofenac, Meloxicam, Ketoprofen, Movalis, Ortofen, Flamax κ.λπ. Η θεραπευτική τους επίδραση εκδηλώνεται λίγα λεπτά μετά τη χορήγηση: μείωση της φλεγμονής, μείωση του πόνου, πρήξιμο.

Για να διορθωθεί το αποτέλεσμα μετά τη θεραπεία με ενέσιμα ΜΣΑΦ, θα βοηθήσουν φάρμακα από την ίδια ομάδα, αλλά με τη μορφή δισκίων ή καψουλών.

Για να χαλαρώσετε τους μύες, να αποδυναμώσετε την αντίδραση του πόνου, χρησιμοποιούνται μυοχαλαρωτικά, για παράδειγμα, Midokalm, Sirdalud, Tolperizon, Baclofen. Για την επιβράδυνση των παθολογικών διαδικασιών στο POP και την επιτάχυνση της αποκατάστασης του χόνδρου, χρησιμοποιούνται χονδροπροστατευτές: Arthra, Don, Structum, Teraflex.

Οι εξωτερικές θεραπείες (κρέμες, τζελ, αλοιφές) θα βοηθήσουν στη συμπλήρωση της θεραπείας:

  • Αλοιφές θέρμανσης: Capsicam, Finalgon, Apizartron, Viprosal.
  • Ομοιοπαθητικά φάρμακα: Στόχος T, Traumeel C.
  • Αντιφλεγμονώδεις αλοιφές: Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene.
  • Εξωτερικά κεφάλαια από την ομάδα των χονδροπροστατευτών: Σόφια με χονδροϊτίνη, Teraflex, Honda.

Η απόφαση συνταγογράφησης φαρμάκων λαμβάνεται από τον θεράποντα ιατρό και μόνο μετά από ενδελεχή διάγνωση.

Φυσιοθεραπεία

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες ξεκινούν μετά την ανακούφιση από οξύ πόνο και φλεγμονή. Βοηθούν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στην περιοχή που έχει υποστεί ζημιά, σταματούν τις εκφυλιστικές αλλαγές, επιταχύνουν την επισκευή των ιστών.

Με οσφυϊκό πόνο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες:

  • Ηλεκτροφόρηση με φάρμακα (ΜΣΑΦ, αναλγητικά, αναισθητικά, χονδροπροστατευτικά), τα οποία εγχέονται μέσω του δέρματος υπό την επίδραση ηλεκτρικών παλμών.
  • Η θεραπεία με υπερήχους επιταχύνει τη ροή του αίματος, κορεσμό της οσφυϊκής μοίρας με θρεπτικά συστατικά και βιολογικά δραστικές ουσίες, καθώς και μοριακό οξυγόνο.
  • Η θεραπεία με λέιζερ αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος, τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει τον τροφικό ιστό, βοηθά στον καθαρισμό της σπονδυλικής στήλης από τις τοξίνες.
  • Η μαγνητοθεραπεία ενεργοποιεί τη ροή του αίματος.

Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται η διεξαγωγή πορείας (5-10 συνεδρίες). Αυτό θα σταματήσει τις παθολογικές αλλαγές, θα σταματήσει τον πόνο, θα αποκαταστήσει την οσφυϊκή κινητικότητα.

Φυσιοθεραπεία

Η ολοκληρωμένη θεραπεία πρέπει να συμπληρώνεται με φυσιοθεραπεία. Οι ειδικές ασκήσεις περιλαμβάνουν τους μυς και τους συνδέσμους, οι οποίοι βοηθούν στην αποκατάσταση της διατροφής της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται και το αίμα μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλους τους ιστούς. Επιπλέον, οι ισχυροί μύες απαλλάσσουν μέρος του φορτίου από τη χαλασμένη σπονδυλική στήλη..

Ο ιδρυτής της σύγχρονης κινησιοθεραπείας S. M. Bubnovsky προσφέρει ένα αποτελεσματικό και ασφαλές σύμπλεγμα για την αποκατάσταση της λειτουργικότητας του POP στον πόνο:

  • Σηκώστε τα γόνατά σας, μετακινηθείτε γύρω από το δωμάτιο, κινώντας ταυτόχρονα με το δεξί χέρι και το πόδι σας και μετά με τα αριστερά σας άκρα. Αυτή η κίνηση θα βοηθήσει στον έντονο πόνο..
  • Ξαπλώστε, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα, πιάστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, βάλτε μια κρύα συμπίεση κάτω από την κάτω πλάτη σας. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος και των ποδιών σας ταυτόχρονα, προσπαθώντας να αγγίξετε τους αγκώνες σας με τα γόνατά σας. Υπάρχει μια απλούστερη επιλογή - τραβήξτε τον αριστερό αγκώνα στο δεξί γόνατο και στη συνέχεια το αντίστροφο.
  • Μείνετε στην πλάτη σας, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, στηρίξτε τις παλάμες σας στο πάτωμα. Καθώς εκπνέετε, σχίστε τους γλουτούς σας από το πάτωμα και στη συνέχεια χαμηλώστε τον εαυτό σας. Τεντώστε τους γλουτούς σας, την πλάτη, τους κοιλιακούς ενώ σηκώνετε.
  • Σταθείτε, απλώστε τα πόδια σας ευρύτερα από τους ώμους σας, στρίψτε πιο κάτω προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσετε στα πόδια σας με τα δάχτυλά σας. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να τυλίξετε τα χέρια σας γύρω από τα τακούνια σας και να κοιτάξετε πίσω, χαμηλώνοντας το κεφάλι σας ανάμεσα στα πόδια σας.

Και επίσης με προβλήματα με το κάτω μέρος της πλάτης είναι πολύ χρήσιμο να κρεμάσετε στην οριζόντια ράβδο, έτσι εκτείνεται η σπονδυλική στήλη. Εάν τα χέρια σας είναι αρκετά ισχυρά, μπορείτε να προσπαθήσετε να τραβήξετε τα γόνατά σας στο στήθος σας ή να ισιώσετε τα πόδια στη ράβδο.

Άλλες θεραπείες

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους θεραπείας, για τον οσφυϊκό πόνο, χρησιμοποιείται έλξη (επέκταση) της σπονδυλικής στήλης. Οι γιατροί συμβουλεύουν να προτιμούν μια μέθοδο έλξης χωρίς φορτίο, καθώς είναι ασφαλέστερη από την έλξη με ένα φορτίο. Μετά τη διαδικασία, βελτιώνεται ο τροφισμός των προσβεβλημένων δίσκων, επιταχύνεται η ανάκαμψή τους, μειώνεται το μέγεθος της κήλης.

Το θεραπευτικό μασάζ βοηθά στην ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, του μεταβολισμού.

Η θεραπεία με βδέλλες μπορεί να μειώσει τη φλεγμονώδη διαδικασία παρουσία ενός κήλη, ανακουφίζοντας τον πόνο. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται επίσης ευρέως, ο οποίος ενεργοποιεί τη ροή του αίματος, τις μεταβολικές διεργασίες, μειώνει την ενόχληση στην πληγείσα περιοχή..

Το πιο σημαντικό

Όπως μπορείτε να δείτε, ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από διάφορα προβλήματα. Τις περισσότερες φορές, η ταλαιπωρία συμβαίνει με ασθένειες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αν και συχνά οδυνηρές αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλούν ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Μην προσπαθήσετε να κάνετε μια διάγνωση μόνοι σας, γιατί αυτό μπορεί να γίνει μόνο μετά από ενδελεχή διάγνωση με τη χρήση οργάνων. Αφού αποσαφηνίσει τις αιτίες του συνδρόμου πόνου, ο γιατρός καταρτίζει ένα θεραπευτικό σχήμα. Είναι σημαντικό να κάνετε περίπλοκη θεραπεία και να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

Γιατί το κάτω μέρος της πλάτης πονάει όταν κάθεστε?

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους..

Αυτό το σφάλμα μπορεί να είναι καθιστικός τρόπος ζωής και ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και υπερβολικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη.

Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης: μπορεί να είναι οξύς και να καίει ή να πονάει και να τραβά..

Όποια συμπτώματα έχω εκδηλώσει σε σας, δεν αξίζει να καθυστερήσετε μια επίσκεψη σε γιατρό.

Η έγκαιρη ανίχνευση παθολογιών και θεραπείας μπορεί να αποτρέψει μελλοντικές επιπλοκές, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα συναισθήματά σας.

Αιτίες του πόνου στην πλάτη ενώ κάθεστε

Η εμφάνιση του πόνου στην πλάτη όταν κάθεται μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να σηματοδοτήσει την παρουσία παθολογιών.

Ασθένεια

Το εύρος των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, είναι αρκετά ευρύ. Συμβατικά, ο πόνος χωρίζεται σε πρωτογενή και δευτερογενή.

Οι πρωτογενείς περιλαμβάνουν όλες αυτές τις παθολογίες που σχετίζονται άμεσα με τους σπονδύλους, τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τους μύες που τους περιβάλλουν, καθώς και τους συνδέσμους και τους τένοντες. Το δευτερογενές περιλαμβάνει πόνο που σχετίζεται με τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης, καθώς και με όγκους ή μολυσματικές ασθένειες..

Τις περισσότερες φορές, η αιτία του πόνου είναι:

  • Λοιμώδεις ασθένειες που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη.
  • Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
  • Υποθερμία ή υπερφόρτωση (οσφυαλγία).
  • Κοκκυγική νόσος;
  • Κυστίτιδα
  • Προστατίτιδα;
  • Φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.
  • Μυϊκές κράμπες που προκαλούνται από παθολογία ή υπερφόρτωση.

Αλλοι λόγοι

Εκτός από κάθε είδους παθολογίες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, υπάρχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στην πλάτη.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Οι συνέπειες των τραυματισμών στη σπονδυλική στήλη ή στους μυς.
  • Καθιστικός (καθιστικός) τρόπος ζωής
  • Ακατάλληλη διατροφή
  • Κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ ή ψυχοτρόπων φαρμάκων)
  • Ορμονικές διαταραχές;
  • Ανεπάρκεια βιταμινών και έλλειψη μετάλλων
  • Στρες και νεύρωση;
  • Κάτω ύπνος και ξεκούραση
  • Μακριά προπόνηση χωρίς σωστή ανάπαυση.
  • Συνεχής ανύψωση βάρους.
  • Ορμονική θεραπεία.

Ταυτόχρονα συμπτώματα και φύση του πόνου

Η φύση του πόνου στην πλάτη, καθώς και ορισμένα συναφή συμπτώματα, μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας της δυσφορίας..

Αιτία πόνουΣυμπτωματολογία
Σπονδυλική βλάβηΟ ασθενής προσπαθεί να πάρει μια αφύσικη θέση για αυτόν, στην περιοχή της φλεγμονής υπάρχει μυϊκός σπασμός
ΟστεοχόνδρωσηΟ ασθενής παραπονιέται για συνεχή πόνο στον πόνο που δίνεται στα κάτω άκρα. Η πλάτη είναι περιορισμένη στην κίνηση, η ακαμψία γίνεται αισθητή. Η ακαμψία μπορεί να αυξηθεί με το άγχος στη σπονδυλική στήλη, με δύσκολες κινήσεις, με κλίσεις. Εάν ο ασθενής βρίσκεται σε άνετη θέση, η δυσκαμψία μειώνεται κάπως..
Οι συνέπειες ενός τραυματισμού στην ουράΕίναι δύσκολο για τον ασθενή να αλλάξει θέση, να κλίνει. Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης: μπορεί να είναι θαμπός, πόνος, καθώς και οξεία λήψη.
Μεσοσπονδυλική κήληΗ δυσφορία μπορεί να εξαπλωθεί στα κάτω άκρα, στην βουβωνική περιοχή, καθώς και στον κόκκυγα. Οι αισθήσεις πόνου εντείνονται το πρωί, αλλά μέχρι το απόγευμα γίνονται πιο αδύναμοι. Μερικές φορές ο έντονος πόνος μπορεί να υποχωρήσει αφού ο ασθενής «αποκλίνει».
Παθολογία των ιερών αρθρώσεωνΟ πόνος είναι συνήθως μονόπλευρη. Το βάδισμα του ασθενούς αλλάζει, εμφανίζονται κράμπες στα κάτω άκρα, ο ασθενής αρχίζει να περνάει.
ΣπονδυλολίσθησηΟ πόνος πονάει, θαμπό. Συνήθως εμφανίζεται μετά από μια άμεση μώλωπα ή ένα δυνατό άλμα..
Παθολογίες της ανάπτυξης της σπονδυλικής στήληςΕμφανίζονται απροσδόκητα. Η αιτία είναι συνήθως ένα βαρύ φορτίο, πέφτοντας στα πόδια, κακή κίνηση του σώματος.
Επέκταση σιγμοειδούς παχέος εντέρουΟ πόνος είναι τρυπημένος, εκρήγνυται στη φύση. Συνήθως ο πόνος δίνει στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ο ασθενής έχει διαταραχές κοπράνων (διάρροια ή δυσκοιλιότητα).
ΠροστατίτιδαΟι αισθήσεις πόνου εντοπίζονται στη μία πλευρά ή στο κέντρο.
Κακοήθη νεοπλάσματαΤις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται στα τελευταία στάδια της νόσου και έχει έναν θαμπό, θαμπό χαρακτήρα. Ο πόνος εντείνεται πιο κοντά στη νύχτα · μετά την ανάπαυση, εξασθενεί.
Μεταδοτικές ασθένειεςΟι πόνοι δεν είναι έντονοι, είναι μόνιμοι και δεν εξαφανίζονται μετά από ξεκούραση. Κατά τη διάρκεια της κινητικής δραστηριότητας, ο πόνος εντείνεται.
Μεταβολικές διαταραχέςΟ πόνος είναι παρατεταμένος, πόνος, μη έντονος
Κράμπες εμμηνόρροιαςΟι πόνοι είναι παροξυσμικοί, μη έντονοι, μπορούν να δοθούν στα κάτω άκρα και στην βουβωνική περιοχή
Κατα την εγκυμοσύνηΟι πόνοι στη φύση τους πονάνε, εξασθενίζουν εάν η ασθενής βρίσκεται στο πλάι της ή σε άλλη θέση κατάλληλη για αυτήν.

Εξάλειψη του πόνου στην πλάτη ενώ κάθεστε

Είναι δυνατόν να εξαλειφθεί ο πόνος στην πλάτη μόνο μετά τη διάγνωση. Ανακαλύπτοντας την αιτία του πόνου, ο ειδικός θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.

Θεραπεία φαρμάκων

Εάν ο ασθενής διαμαρτύρεται συνεχώς για αφόρητο πόνο στην ιερή περιοχή, μπορεί να συνταγογραφηθεί ένας αριθμός παυσίπονων για την ανακούφιση του πόνου και της έντασης για περαιτέρω θεραπεία..

Τις περισσότερες φορές, σε ασθενείς με σοβαρό πόνο στην πλάτη συνταγογραφούνται παυσίπονα όπως:

Αυτά τα φάρμακα χορηγούνται ενδομυϊκά στον ασθενή στην ασθενή μυϊκή ζώνη. Οι αναισθητικές ιδιότητες αυτών των φαρμάκων βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, στην ανακούφιση από κράμπες και στο πρήξιμο των μυών..

Εκτός από τα παυσίπονα, ένας ειδικός θα συνταγογραφήσει μυοχαλαρωτικά (φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση των σπασμών και της έντασης). Αυτά τα φάρμακα ενισχύουν το χαλαρωτικό αποτέλεσμα, ανοίγοντας το δρόμο για περαιτέρω συντηρητική θεραπεία..

Σπουδαίος! Κάθε ένα από αυτά τα φάρμακα υπάρχει σε διαφορετική μορφή. Απαγορεύεται να παίρνετε φάρμακα μόνοι σας, καθώς όλοι έχουν μια ολόκληρη σειρά αντενδείξεων και παρενεργειών. Μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αυτά τα φάρμακα, υπό την αυστηρή επίβλεψη των οποίων θα πρέπει να χρησιμοποιούνται.

Μασάζ

Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και του ιερού είναι το μασάζ. Το μασάζ μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, την ένταση των μυών, να βελτιώσει τη ροή του αίματος.

Αλλά η τεχνική πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια: όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, επιτρέπεται μόνο περιστασιακά το ζύμωμα ή το χτύπημα. Η διάρκεια μιας συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά.

Αποτελεσματικές τεχνικές μασάζ για πόνο στην πλάτη είναι:

  • Χαϊδεύοντας;
  • Τριβή;
  • Πίεση;
  • Ζύμωμα (σπάνιο).

Ένας ειδικός θα επιλέξει τον εξοπλισμό για εσάς βάσει των δεδομένων της κλινικής σας εικόνας και των χαρακτηριστικών της νόσου.

Σπουδαίος! Λάβετε υπόψη ότι μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μασάζ. Οι συνεδρίες πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο από έναν έμπειρο πλοίαρχο, το αυτο-μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης και επιδείνωση της κατάστασης, οπότε σε καμία περίπτωση μην πειραματιστείτε!

Βίντεο: "Αιτίες πόνου στην πλάτη"

Φυσιοθεραπεία

Με όλες τις σύγχρονες ιατρικές εξελίξεις, η θεραπευτική γυμναστική παραμένει ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και του πόνου στους μύες και τις αρθρώσεις. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτήν την περίπτωση είναι να μην το παρακάνετε και επίσης να επιλέξετε ένα κατάλληλο σετ ασκήσεων με το γιατρό σας. Προκειμένου να αποφευχθούν παροξύνσεις ή τυχαίοι τραυματισμοί, συνιστάται να εκτελέσετε πρώτα το συγκρότημα υπό την επίβλεψη ειδικού.

Το σύνολο των ασκήσεων επιλέγεται πάντα αυστηρά μεμονωμένα, βασιζόμενο σε μια συγκεκριμένη κλινική εικόνα και στα χαρακτηριστικά κάθε ασθενούς ξεχωριστά.

Για παράδειγμα, εδώ είναι μερικές γενικές ασκήσεις που συνήθως συνταγογραφούνται από ειδικούς:

  1. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα και πιέστε το στήθος. Τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τα γόνατά σας, σαν να τα αγκαλιάζετε και σε αυτήν τη θέση, κρατήστε το για 5-10 δευτερόλεπτα. Φροντίστε να κρατάτε σταθερά το κάτω μέρος της πλάτης σας στο πάτωμα. Αφού κατεβάσετε τα πόδια σας, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Η άσκηση θα πρέπει να επαναληφθεί 8-10 φορές.
  2. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε ένα πόδι στο γόνατο και πιέστε το στο στήθος σας, όπως και στην άσκηση 1. Πιάστε το πόδι με τα χέρια σας και παραμείνετε στη θέση αυτή για 5-10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση με το αντίθετο πόδι. Επαναλάβετε 8-10 φορές.
  3. Κατάληψη, γονατίστε στο πάτωμα. Λυγίστε την πλάτη σας και χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Τώρα αρχίστε να λυγίζετε αργά, σαν μια γάτα. Η άσκηση θα πρέπει να επαναληφθεί 8-10 φορές.

Σπουδαίος! Κατά την περίοδο της επιδείνωσης και του οξέος πόνου, απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε οποιαδήποτε σωματική άσκηση, καθώς και να κάνετε έντονες κινήσεις και κλίσεις.

Επιλέγοντας μια ορθοπεδική καρέκλα

Για εκείνους τους ασθενείς που δεν μπορούν να αρνηθούν την καθιστική εργασία, υπάρχει ένας ειδικός τρόπος για να διορθωθεί η στάση του σώματος. Πρόκειται για μια ορθοπεδική καρέκλα - μια ειδική συσκευή που σας επιτρέπει να διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια επίπονης εργασίας σε τραπέζι ή υπολογιστή.

Η καρέκλα διόρθωσης στάσης επιτρέπει στον χρήστη να διατηρεί μια φυσική πίσω θέση (σωστή πίσω θέση) χωρίς καμία προσπάθεια. Μια ειδική μορφή πλάτης και καθίσματος, καθώς και ειδική έμφαση στο μαξιλάρι για τα γόνατα, ευθυγραμμίζουν τη σπονδυλική στήλη ενώ κάθεστε.

Λόγω αυτού του ασυνήθιστου σχήματος των κοπράνων, το σημείο πίεσης μεταφέρεται από τους μεσοσπονδύλιους δίσκους στη θωρακική σπονδυλική στήλη και ένα μεγάλο μέρος του φορτίου μετατοπίζεται από την κάτω πλάτη στα κάτω άκρα.

Για να λειτουργεί η ορθοπεδική καρέκλα σας όπως πρέπει, πρέπει να την προσαρμόσετε σωστά και να τηρήσετε ορισμένους κανόνες χρήσης:

  • Είναι σημαντικό να ακουμπάτε ομοιόμορφα στις κορυφές των ισχιακών οστών και στις δύο πλευρές.
  • Ο ιερός θα πρέπει να ανασυρθεί έτσι ώστε τα εσωτερικά όργανα να βρίσκονται στον ίδιο άξονα με τη σπονδυλική στήλη.
  • Πάρτε τους ώμους και τις πλευρές της μέσης σας πίσω για να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης σας.
  • Κρατήστε το κεφάλι σας επίπεδο με τη σπονδυλική στήλη.
  • Προσαρμόστε προσεκτικά την ορθοπεδική καρέκλα έτσι ώστε όλα τα μέρη της να ακουμπούν στις στροφές της σπονδυλικής στήλης.

Μετά από κάθε ώρα που περνάτε σε μια καρέκλα, συνιστάται να σηκωθείτε και να ζεσταθείτε λίγο: για παράδειγμα, περπατήστε γύρω από το δωμάτιο.

Εναλλακτική θεραπεία

Όχι μόνο οι συντηρητικές μέθοδοι μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Οι λαϊκές συνταγές από αμνημονεύτων χρόνων έσωσαν τους ανθρώπους από συνεχή πόνο στην πλάτη.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αποτελεσματικών τρόπων αντιμετώπισης του πόνου στο ιερό:

  • Τρίψτε το μαύρο ραπανάκι (ή το χρένο). Ανακατέψτε την τριμμένη μάζα με μια μικρή ποσότητα ξινή κρέμα (για να αποφύγετε το κάψιμο του δέρματος). Βάλτε το μείγμα στο κάτω μέρος της πλάτης σας, καλύψτε με πολυαιθυλένιο και τυλίξτε τον εαυτό σας σε μάλλινο κασκόλ ή μαντήλι. Μια τέτοια συμπίεση πρέπει να διατηρείται όλη τη νύχτα.
  • Σε αναλογία 1: 1, ανακατέψτε νερό και στεγνή μουστάρδα μέχρι ξινή κρέμα. Λιπάνετε το προκύπτον μείγμα με μια οσφυϊκή χώρα, καλύψτε με μια χαρτοπετσέτα ή βαμβακερό πανί, τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό πανί. Πρέπει να κρατάτε τη λοσιόν για όχι περισσότερο από 5 λεπτά, καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος εγκαυμάτων. Αφού αφαιρέσετε τους επιδέσμους, πλύνετε την πληγείσα περιοχή με ζεστό νερό και βουρτσίστε με κρέμα μωρού. Είναι καλύτερο να κάνετε παρόμοια διαδικασία πριν τον ύπνο.
  • Τα ξηρά φύλλα κολλιτσίδας πρέπει να ζεματίζονται με βραστό νερό. Εφαρμόστε το προκύπτον πολτό στην πληγείσα περιοχή και τυλίξτε το με ένα ζεστό πανί. Κρατήστε τη συμπίεση για περίπου 1 ώρα.

συμπέρασμα

Ο πόνος στο ιερό και στο κάτω μέρος της πλάτης είναι συμπτώματα που μπορούν να σηματοδοτήσουν την παρουσία παθολογιών της σπονδυλικής στήλης ή άλλων σοβαρών ασθενειών. Επομένως, με τα πρώτα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου. Μόνο μετά τη διάγνωση, ο γιατρός θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας που μπορεί να σας σώσει από δυσάρεστες αισθήσεις στην πλάτη.

Θα πρέπει επίσης να θυμάστε μερικά πιο σημαντικά σημεία που σχετίζονται με τη θεραπεία του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης:

  • Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης. Μπορεί επίσης να συνοδεύονται από επιπλέον συμπτώματα που θα σας βοηθήσουν να μάθετε την πραγματική αιτία του επίμονου οσφυϊκού πόνου.
  • Για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη, υπάρχει μια ολόκληρη σειρά θεραπευτικών μεθόδων, όπως φαρμακευτική θεραπεία, μασάζ, φυσιοθεραπεία, φυσιοθεραπεία και λαϊκές συνταγές. Συντηρητικά μέτρα μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από τον θεράποντα ιατρό σας, καθώς η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης ή τραυματισμό.
  • Εάν αισθανθείτε επιδείνωση μετά την έναρξη της άσκησης, τις συνεδρίες μασάζ ή τη λήψη φαρμάκων, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη θεραπεία και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας που θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη θεραπευτική σας πορεία.
  • Πρέπει να φροντίσετε τη σωστή οργάνωση του χώρου εργασίας σας. Οι ορθοπεδικές καρέκλες που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για τη διόρθωση της στάσης του σώματος θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την πλάτη σας υγιή και να μην υπερφορτώνετε τη σπονδυλική σας στήλη ενώ εργάζεστε σε τραπέζι ή υπολογιστή.

Νυκτερινός πόνος στην πλάτη όταν ξαπλώνετε: γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης?

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στη σύγχρονη ιατρική. Γιατροί όπως νευρολόγοι, ορθοπεδικοί, τραυματιστές, συχνά ακούνε παράπονα από τους ασθενείς τους για δυσφορία, πόνο στο στήθος και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος στην πλάτη ενώ βρίσκεται στην πλάτη σας μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος ή των εσωτερικών οργάνων. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να περάσετε τη διάγνωση το συντομότερο δυνατό και να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Αλλά συχνά αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται λόγω κοινών φυσιολογικών ή καθημερινών παραγόντων. Εάν εξαλειφθούν ή τουλάχιστον μειωθεί ο βαθμός της παθολογικής τους επίδρασης, ο πόνος στην πλάτη θα περάσει από μόνος του.

Οι πιο συχνές μη επικίνδυνες αιτίες του πόνου στην πλάτη

Έτσι, υπάρχουν 2 κύριοι τύποι παραγόντων που συμβάλλουν στην εμφάνιση πόνου στην πλάτη σε ύπτια θέση. Ο πρώτος τύπος, είναι επίσης ο πιο συνηθισμένος - αυτές είναι διαφορετικές επιλογές για αρνητικές επιπτώσεις στα οστά, τις αρθρώσεις, τους μυς:

  1. Μεγάλη έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενεργά αθλήματα, άρση βαρών στην εργασία ή στο σπίτι. Ένας ασταθής χώρος εργασίας, ειδικά για άτομα που εργάζονται καθισμένοι, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο.
  2. Υπέρβαρο, το οποίο συμβάλλει στην εμφάνιση ισχυρής πίεσης στους ιστούς του μυοσκελετικού συστήματος.
  3. Καθιστική ζωή.
  4. Φορά παπούτσια με ψηλά τακούνια.
  5. Λανθασμένα επιλεγμένο στρώμα (κρεβάτι). Όπως είναι γνωστό, στην φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση, η σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή περιοχή έχει μια ελαφριά εκτροπή προς τα εμπρός. Εάν το στρώμα είναι πολύ σκληρό, δηλαδή, το άτομο βρίσκεται σε σκληρή επιφάνεια, η σπονδυλική στήλη δεν λαμβάνει την υποστήριξη που χρειάζεται, οι μύες σφίγγονται και, ως αποτέλεσμα, η πλάτη πονάει. Εάν το στρώμα είναι πολύ μαλακό, ένα άτομο κυριολεκτικά «πνίγεται» σε αυτό, και οι μύες της κάτω πλάτης σφίγγουν επίσης για να διατηρήσουν φυσιολογική φυσιολογική παραμόρφωση..
  6. Άβολη στάση στο όνειρο, παρατεταμένη παραμονή στην ίδια θέση κατά τη διάρκεια ενός ήχου ύπνου.
  7. Συχνή ή παρατεταμένη ξαπλωμένη. Συνήθως, τέτοιος πόνος συνοδεύει ασθενείς με κρεβάτι, ειδικά τους ηλικιωμένους.
  8. Η περίοδος της γέννησης ενός παιδιού, ειδικά εάν είναι ήδη 2-3 τρίμηνο ή πολλαπλή εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εμφάνιση του πόνου στην πλάτη διευκολύνεται από παράγοντες όπως η χαλάρωση των συνδέσμων, μια αλλαγή στο κέντρο βάρους, η αύξηση του σωματικού βάρους της μέλλουσας μητέρας, η πίεση που ασκείται στη σπονδυλική στήλη από την αναπτυσσόμενη μήτρα.

Εάν στη συγκεκριμένη περίπτωση απουσιάζουν οι παραπάνω παράγοντες ή μετά την εξάλειψή τους ο πόνος στην πλάτη δεν εξαφανίστηκε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Παθολογικές αιτίες πόνου στην ύπτια θέση

Η πλάτη κατά το ψέμα μπορεί να βλάψει για διάφορους λόγους. Μερικές φορές ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εκπέμπεται με παθολογίες εσωτερικών οργάνων, σε άλλες περιπτώσεις, είναι απευθείας στην ίδια τη σπονδυλική στήλη ή στους ιστούς που την περιβάλλουν. Οι πιο συχνές παθολογικές αιτίες του πόνου στην πλάτη τη νύχτα:

  • Ασθένειες των νεφρών ή του ουροποιητικού συστήματος. Στην ύπτια θέση, τα νεφρά είναι πιο δύσκολο να κάνουν τη δουλειά τους.
  • Ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος - οστεοχόνδρωση, σπονδυλική κήλη, οστεοπόρωση, σπονδυλίωση, οστεομυελίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, βλάβη στο μυϊκό σύστημα στην πλάτη. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, κατάγματα στη λεκάνη, ιερός
  • Ασθένειες των οργάνων που βρίσκονται στην πυελική ή κοιλιακή κοιλότητα - παθολογία των εσωτερικών γεννητικών οργάνων, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα, ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής, έλκος στομάχου, γαστρίτιδα.
  • Ασθένειες της καρδιάς και του CVS, των πνευμόνων.

Μερικοί ασθενείς ενδιαφέρονται για το γιατί η πλάτη πονάει τη νύχτα. Αυτή η ερώτηση δεν μπορεί να απαντηθεί ακριβώς, ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να εξηγήσουν τέτοια συμπτώματα. Πρώτον, κατά τη διάρκεια της ημέρας η πλάτη δεν βλάπτει, επειδή τα εσωτερικά όργανα δεν βλάπτουν. Ορισμένες ασθένειες εμφανίζονται τη νύχτα, για παράδειγμα, γαστρίτιδα. Δεύτερον, εάν οι μύες είναι τεταμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε μπορεί να μην βλάψουν, αλλά κατά τη διάρκεια της περιόδου χαλάρωσης, ακριβώς το αντίθετο. Λοιπόν, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα πιέζει στην πλάτη κυρίως στη θέση μιας γυναίκας που βρίσκεται στην πλάτη της.

Πώς να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου από τη φύση και τον εντοπισμό του πόνου

Αφού ακούσατε το σώμα σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε την πιο πιθανή αιτία του συνδρόμου πόνου. Η φύση των αισθήσεων (πόνος) και το πιθανό πρόβλημα:

  1. Πόνος - ασθένεια του ουροποιητικού συστήματος ή μυϊκή καταπόνηση.
  2. Dot - αρθρώσεις ή ρευματισμοί.
  3. Ισχυρή, αιχμηρή, αιχμηρή, πυροβολισμός - ογκολογικές ή μολυσματικές-φλεγμονώδεις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Και αν ο πόνος γίνεται αισθητός στα οστά, αυτό σημαίνει μώλωπες, κάταγμα σε μια συγκεκριμένη περιοχή της ΟΑ.
  4. Κράμπες, τράβηγμα, σύνθλιψη - πιθανότατα αιτία στην εγκυμοσύνη.

Ανάλογα με τον εντοπισμό της δυσφορίας, μπορείτε να καθορίσετε τα ακόλουθα πρότυπα ασθένειας:

  1. Στην οσφυϊκή περιοχή - ασθένειες των γεννητικών οργάνων ή του ουροποιητικού συστήματος, τραυματισμοί, κατάγματα, μυϊκή καταπόνηση, ακατάλληλο στρώμα.
  2. Στην κοιλιακή περιοχή - παθολογία του πεπτικού συστήματος.
  3. Στη θωρακική σπονδυλική στήλη - πιθανές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, πνεύμονες.
  4. Στην αυχενική σπονδυλική στήλη - μια ποικιλία παραμορφώσεων των οστών, ασθενειών του οστού ή του αρθρικού ιστού της σπονδυλικής στήλης. Λιγότερο συχνά - διαταραχές ενδοκρανιακής πίεσης.

Για να εντοπίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την αιτία του πόνου στην πλάτη, πρέπει πρώτα να πάτε στο θεραπευτή. Και μετά, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της κλινικής εικόνας, ο γιατρός θα παραπέμψει τον ασθενή σε έναν γιατρό με μικρότερη εξειδίκευση. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να ζητήσετε συμβουλές απευθείας από έναν σπονδυλολόγο - έναν ειδικό στην παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος.

Μέθοδοι για τη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών που εκδηλώνουν νυχτερινό πόνο στην πλάτη

Κατ 'αρχάς, ο γιατρός θα ακούσει παράπονα, θα κάνει εξωτερική φυσική εξέταση του ασθενούς, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη σπονδυλική στήλη. Στη συνέχεια μπορούν να ανατεθούν οι ακόλουθες διαγνωστικές διαδικασίες:

  • Για την επαλήθευση της ακεραιότητας των οστών και των αρθρώσεων - μια ακτινογραφία
  • Για τη διάγνωση της κατάστασης του μυϊκού συστήματος και των εσωτερικών οργάνων - MRI, CT, υπερηχογράφημα.
  • Για τον εντοπισμό πιθανών μολυσματικών και φλεγμονωδών, ογκολογικών διεργασιών στο σώμα - γενικές κλινικές ή / και βιοχημικές εξετάσεις αίματος και ούρων.
  • Για να αποκλείσετε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος - ΗΚΓ.

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμβουλευτείτε ειδικούς όπως νευρολόγο (για να αποκλείσετε το τσίμπημα των νεύρων), γυναικολόγο, ουρολόγο, γαστρεντερολόγο, ογκολόγο.

Οι μέθοδοι για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη εξαρτώνται άμεσα από τη διάγνωση που θα κάνει ο ειδικός. Εάν το όλο θέμα είναι παραβιάσεις του ODE, θα απαιτηθεί σύνθετη θεραπεία. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία άσκησης, μασάζ, κολύμπι. Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα - ο διορισμός αντιφλεγμονωδών, παυσίπονων, παρασκευασμάτων πολυβιταμινών. Και φάρμακα για την αποκατάσταση, διατήρηση και βελτίωση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος.

Εάν ο πόνος στην πλάτη έχει προκύψει ως παράλληλος παράγοντας στις παθολογίες των εσωτερικών οργάνων, η αιτιολογική θεραπεία θα στοχεύει στην εξάλειψη της πρωτοπαθούς νόσου. Επίσης, θα συνταγογραφηθούν φάρμακα για συμπτωματική θεραπεία και για την ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς.

Πόνος στην πλάτη κατά την όρθια θέση

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της κίνησης, ιδίως όταν σηκώνεστε από κόπρανα, είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα που προκαλείται από το λεγόμενο ορθοστατικό στρες. Ο πόνος μπορεί να συμβεί μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση. Επίσης, αυτό το σύμπτωμα είναι μία από τις εκδηλώσεις της οστεοχόνδρωσης. Για να μην ξεκινήσετε τη δική σας υγεία και να μην προκαλέσετε την ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν ο πόνος εμφανίζεται συχνά και είναι αρκετά έντονος.

Πόνος στην πλάτη όταν σηκώνεστε από μια καρέκλα: αιτίες

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι λόγοι που συμβάλλουν στην εμφάνιση του πόνου στην πλάτη όταν σηκώνεστε από ένα σκαμνί:

υπερβολική σωματική άσκηση και η προκύπτουσα επίμονη μυϊκή υπερτονικότητα.

παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση, για παράδειγμα, να κάθεται σε σκληρή επιφάνεια σε καμπούρα.

ρήξη μυϊκής-συνδέσμου απονεούρωσης λόγω ανύψωσης βάρους.

μετατόπιση των σπονδύλων του οσφυϊκού λόγω απότομης στροφής του σώματος με γενική αδυναμία των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης.

οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Μερικές φορές ο πόνος συμβαίνει απλώς επειδή οι νωτιαίοι μύες είναι αδύναμοι, όπως και οι κοιλιακοί μύες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται λόγω της συμπίεσης των νεύρων του νωτιαίου μυελού από τους τεντωμένους μύες της πλάτης. Όταν οι σπόνδυλοι μετατοπίζονται ο ένας στον άλλο, ο πόνος κατά τη διάρκεια της κινητικής δραστηριότητας εμφανίζεται λόγω ρευματικής βλάβης στις νευρικές ρίζες.

Πολύ συχνά, ο πόνος στην πλάτη και δεν σχετίζεται καθόλου με τη σπονδυλική στήλη, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί με ακρίβεια η αιτία του συνδρόμου πόνου πριν από τη συνταγογράφηση της θεραπείας.

Οστεοπάθεια για πόνο στη μέση

Η οστεοπάθεια διαφέρει από την κλασική ιατρική στο ότι εφαρμόζει μια ολιστική άποψη του ανθρώπινου σώματος και τη θεραπεία των ασθενειών του. Εάν ο ασθενής έχει πόνο όταν σηκώνεται από κόπρανα, ο οστεοπαθητικός δεν θα αντιμετωπίσει άμεσα αυτό το σύμπτωμα. Αλλά μάθετε την αιτία της και εξαλείψτε την.

Κατά κανόνα, είναι δυνατόν να εντοπιστεί μια ολόκληρη παθολογική αλυσίδα. Το καθήκον ενός οστεοπαθητικού είναι να εξαλείψει κάθε έναν από τους συνδέσμους του προκειμένου να επιτύχει θεραπεία και να φέρει το σώμα σε μια κατάσταση αρμονίας και εσωτερικής ισορροπίας.

Εάν ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης σχετίζεται με οστεοχόνδρωση ή άλλες διαταραχές της σπονδυλικής στήλης, η οστεοπαθητική θεραπεία ξεκινά καλύτερα το νωρίτερο δυνατό. Το γεγονός είναι ότι με τη βοήθεια ειδικών χειροκίνητων τεχνικών, ένας οστεοπαθητικός μπορεί εύκολα να εξαλείψει τις λειτουργικές διαταραχές, αλλά εάν η ασθένεια βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο και συνοδεύεται ήδη από μορφολογικές αλλαγές, η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερη, αλλά παρόλα αυτά αποτελεσματική.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ένας οστεοπαθητικός γιατρός θα εξαλείψει τις παθολογικές διεργασίες που αποκαλύπτει στο σώμα του ασθενούς, θα ομαλοποιήσει την ανατομική θέση όλων των δομών και των εσωτερικών οργάνων, θα αποκαταστήσει την φυσιολογική ενυδάτωση και την κυκλοφορία του αίματος, καθώς και τον μυϊκό τόνο. Ως αποτέλεσμα, το σύνδρομο πόνου θα εξαλειφθεί πλήρως και το σώμα θα λάβει τις βέλτιστες συνθήκες για αυτοθεραπεία και αντοχή σε μελλοντικές ασθένειες..

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη όταν ισιώσετε την πλάτη σας?

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά την κάμψη και η επέκταση της πλάτης είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, μερικές φορές που δείχνει την παρουσία μιας παθολογικής διαδικασίας στο μυοσκελετικό σύστημα.

Τι θα μπορούσε να είναι?

Οι δυσάρεστες αισθήσεις κατά την επέκταση της πλάτης μπορεί να αποτελούν ένδειξη ασθένειας του μυοσκελετικού συστήματος. Ωστόσο, οι αιτίες δεν είναι πάντα παθολογικές. Μερικές φορές είναι φυσιολογικά καθορισμένοι.

"Παραφορτώνω"

Τα συμπτώματα του κάτω πόνου στην πλάτη είναι ευδιάκριτα - αφού ο ασθενής βρίσκεται στη θέση σχήματος L για κάποιο χρονικό διάστημα, ακόμη και με μια ελάχιστη προσπάθεια να ισιώσει, βιώνει σοβαρό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Αλλά αυτό το φαινόμενο δεν είναι πάντα ένα σημάδι παθολογικής διαδικασίας, ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Η εμφάνιση των περιγραφέντων συμπτωμάτων συμβαίνει λόγω των χαρακτηριστικών της σπονδυλικής στήλης, της βιομηχανικής της.

Η θέση κλίσης στο κάτω μέρος της πλάτης σε μια δεξιά (σχεδόν δεξιά) γωνία είναι η πιο δυσμενής για το μυοσκελετικό σύστημα. Όταν γέρνει με αυτόν τον τρόπο, η θέση του σώματος υποστηρίζεται από τους βαθύς μύες της πλάτης (κάτω πλάτη). Αλλά πρέπει να διατηρήσουν μια αρκετά μεγάλη μάζα ολόκληρου του άνω μέρους του σώματος, η οποία είναι ικανή να «ξεπεράσει» τα πόδια. Επειδή οι ενεργειακοί πόροι του σώματος εξαντλούνται γρήγορα.

Η εξάντληση εμφανίζεται σε 15-20 (ανάλογα με την κατάσταση του μυϊκού πλαισίου του ασθενούς) δευτερόλεπτα σε αυτήν τη θέση. Τότε οι μύες έρχονται σε επώδυνη υπερτονικότητα. Εμφανίζεται δυσφορία στον πόνο, αποκτώντας τον χαρακτήρα ενός οξέος όταν προσπαθείτε να αλλάξετε τη στάση. Επιπρόσθετα, οι σπασμωδικοί μύες μπορούν να συμπιέσουν τον νευρικό ιστό, προκαλώντας τον τσίμπημα.

Στην καθημερινή ζωή, η υπερφόρτωση μπορεί να συμβεί με:

  1. Εκτέλεση εργασιών κάτω από το καπό ενός αυτοκινήτου.
  2. Γυάλισμα, κορδόνια
  3. Μελέτη εγγράφων που βρίσκονται στην επιφάνεια εργασίας.
  4. Εξέταση του περιεχομένου των κουτιών, των ψυγείων σε σούπερ μάρκετ κ.λπ..

Για να εντείνει τον πόνο, κάντε την εμφάνισή του γρηγορότερα εάν υπάρχουν τακούνια, καθώς το υπομόχλιο για το κάτω μέρος του σώματος είναι ελάχιστο και οι μύες πρέπει να τεντωθούν σκληρότερα για να διατηρήσουν τη θέση.

Ασθένειες

Ο πόνος μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας παθολογικής διαδικασίας. Σε αυτήν την περίπτωση, ονομάζονται σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου, το οποίο είναι πρωτογενές, δευτερογενές. Πρωτοπαθής εμφανίζεται με παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος, δευτερογενής - με παθολογίες των εσωτερικών οργάνων. Οι ακόλουθες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν πρωτογενή MFBS:

  1. Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, στην οποία οι μύες εισέρχονται γρήγορα σε κατάσταση υπερτονικότητας, συσφίγγεται ο νευρικός ιστός.
  2. Spondylarthrosis - μια παθολογική διαδικασία επηρεάζει τις αρθρώσεις, τα συμπτώματα εμφανίζονται το πρωί, μετά την αδράνεια, αφαιρείται με ελαφριά γυμναστική.
  3. Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα - λοίμωξη των αρθρικών κοιλοτήτων, που προκαλεί έντονο πόνο, δυσκαμψία, δυσκολία, τόσο κατά την κάμψη όσο και κατά την κάμψη.
  4. Η μυοσίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία των μυών στην οποία οποιαδήποτε κίνηση συνοδεύεται από την ένταση τους είναι επώδυνη.
  5. Οστεοπόρωση - καταστροφή του οστικού ιστού (δυσφορία στον πόνο, επίμονη, αλλά με κλίση σημαντικά αυξημένη).
  6. Οι τραυματισμοί χαρακτηρίζονται από έντονο πόνο που εμφανίζεται αμέσως μετά τη λήψη τους, ανάλογα με τη φύση του τραυματισμού, τα χαρακτηριστικά του, τον εντοπισμό του, τις ιδιαιτερότητες της δυσφορίας θα διαφέρουν.
  7. Μετατόπιση - αλλαγή στον σπόνδυλο της φυσιολογικής της φυσιολογικής θέσης σε παραβίαση στάσης, σοκ, συμπίεσης, πίεσης.
  8. Σκολίωση - καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, στην οποία το φορτίο σε ορισμένα τμήματα είναι σημαντικά υψηλότερο από ό, τι σε άλλα, οι μύες που υπάρχουν σε συνεχή υπερτονικότητα.
  9. Ένας εξασθενημένος μυϊκός σκελετός οδηγεί σε γρήγορο μυϊκό σπασμό, ακόμη και με ελάχιστο φορτίο.

Άλλες παθολογίες, ασθένειες των εσωτερικών οργάνων είναι επίσης ικανές να προκαλέσουν IFPS, αλλά ήδη δευτερεύουσες. Είναι χαρακτηριστικό των ακόλουθων παθολογικών διεργασιών:

  • Ογκολογικές ασθένειες. Η παρουσία ενός νεοπλάσματος προκαλεί σπασμό, τσιμπά νεύρα (η συμπίεση του νευρικού ιστού αυξάνεται με κλίση). Υπάρχει ταυτόχρονη συμπτωματολογία - αδυναμία, απώλεια βάρους, μειωμένη όρεξη.
  • Η ουρολιθίαση εκδηλώνεται έτσι επειδή όταν γέρνετε τις πέτρες κινούνται, τραυματίζοντας τον ουρητήρα. Από ένα εσωτερικό όργανο μέσω νευρικού ιστού, ο πόνος διαβρώνεται στην πλάτη.
  • Λοιμώδεις και φλεγμονώδεις διεργασίες των πυελικών οργάνων, συνοδευόμενες από οίδημα, δίνουν σημαντική αύξηση της δυσφορίας κατά την κλίση ως αποτέλεσμα της συμπίεσης της πληγείσας περιοχής με γειτονικούς ιστούς και όργανα. Ο νευρικός ιστός δίνει πόνο στην πλάτη. Αποκαλύπτονται ταυτόχρονα συμπτώματα - κοιλιακός πόνος, πυρετός.
  • Οι ουρογεννητικές λοιμώξεις χαρακτηρίζονται από αυξημένη δυσφορία κατά την ούρηση. Στα υπόλοιπα, ο μηχανισμός ανάπτυξης συμπτωμάτων είναι ο ίδιος όπως στην προηγούμενη περίπτωση.
  • Οι νευροψυχιατρικές παθήσεις, τα συμπτώματα ψυχοσωματικής, ψυχογενετικής φύσης σχετίζονται με το άγχος, την κατάθλιψη, την ψυχική ασθένεια. Διαγιγνώσκεται όταν αποκλείονται όλες οι άλλες παθολογίες, η δυσφορία εμφανίζεται ακόμη και με τη χρήση παυσίπονων..

Ορισμένες διεργασίες που προκαλούν πόνο όταν ισιώνουν την πλάτη είναι αρκετά επικίνδυνες. Επομένως, δεν μπορεί κανείς να τα αγνοήσει. Είναι επίσης απαραίτητο να δοθεί προσοχή σε πιθανά ταυτόχρονα συμπτώματα παθολογίας.

Γιατί αυτοί οι πόνοι είναι επικίνδυνοι;?

Εάν προκαλούνται από την παθολογία της συσκευής O-D, τότε ενδέχεται να προκύψουν επιπλοκές:

  1. Απώλεια / μείωση της ικανότητας κίνησης.
  2. Απώλεια / μείωση της ευελιξίας του προσβεβλημένου τμήματος.
  3. Πάρεση, παράλυση;
  4. Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.

Η πιο συχνή επιπλοκή είναι ο χρόνιος πόνος..

Διαγνωστικά

Το παράπονο «Δεν μπορώ να ισιώσω την πλάτη, τον πόνο στην πλάτη» είναι συχνό. Για να γίνει ακριβής διάγνωση, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

  1. Χειροκίνητη επιθεώρηση
  2. Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
  3. Υπερηχογράφημα εσωτερικών οργάνων
  4. Ηλεκτρονικό πρόγραμμα.

Για την επιβεβαίωση της διάγνωσης, ορισμένες φορές συνταγογραφούνται CT και MRI..

Τι να κάνω?

Εάν η αιτία δεν είναι ασθένεια

Σε μια κατάσταση όπου η πλάτη πονάει και δεν ισιώνει, αλλά η κατάσταση είναι εφάπαξ, χωρίς να μιλάμε για παρουσία σοβαρής παθολογικής διαδικασίας, διάφοροι τρόποι θα βοηθήσουν στην εξάλειψη ενός δυσάρεστου συμπτώματος:

  • Πάρτε μια ειδική θεραπευτική στάση. Ξαπλώστε στο πάτωμα στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα, τοποθετήστε τα πόδια σας στην καρέκλα. Μετακινηθείτε στην καρέκλα έτσι ώστε τα ισχία να είναι σε ορθή γωνία με το σώμα. Η οσφυϊκή χώρα σε αυτή τη θέση θα λυγίσει προς τα πίσω, η πλάτη θα αγγίξει το πάτωμα, η σπονδυλική στήλη θα είναι εντελώς ευθεία από το στήθος προς το ιερό. Ο πόνος θα εξαφανιστεί αμέσως, αν αφιερώσετε λίγο χρόνο σε αυτήν τη θέση - η συμπίεση θα εξαφανιστεί.
  • Γονατίστε μπροστά από την καρέκλα, ακουμπήστε με τα χέρια σας. Λυγίστε μπρος-πίσω, 5-6 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Κάντε το αργά, για λίγα δευτερόλεπτα στερεώνοντας ακίνητα στο πάνω / κάτω σημείο.
  • Η αρχική θέση είναι ίδια με την προηγούμενη άσκηση. Κάντε τις ίδιες στροφές, αλλά τώρα - ταλαντεύονται από πλευρά σε πλευρά. Εκτελέστε 5-6 παραμορφώσεις αριστερά και δεξιά. Στο αριστερό / δεξιό σημείο πιο μακριά από την καρέκλα, στερεώστε τον εαυτό σας για 2-3 δευτερόλεπτα.
  • Πάρτε μια στάση με έμφαση στα γόνατα και τις παλάμες σας. Λυγίστε αργά την πλάτη σας, στο μέγιστο σημείο, στερεώστε τον εαυτό σας ακίνητος για 2-3 δευτερόλεπτα. Τώρα επιστρέψτε στην αρχική θέση, διορθώστε για 2-3 δευτερόλεπτα σε αυτήν. Στη συνέχεια, οδηγήστε το κάτω πίσω προς τα κάτω, στερεώνοντας για 2-3 δευτερόλεπτα στο χαμηλότερο σημείο και επιστρέψτε στην αρχική του θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 5-6 φορές κάτω / πάνω.

Απαγορεύεται να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις εάν δεν υπάρχει βεβαιότητα ότι δεν υπάρχει παθολογική διαδικασία. Η γυμναστική, το μασάζ αντενδείκνυται στην επιδείνωση των ασθενειών, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη συμπίεση, οίδημα, επιδείνωση, ευεξία του ασθενούς. Ωστόσο, μια θεραπευτική στάση θα έχει θετικό αποτέλεσμα σε οξεία παθολογική κατάσταση..

Η τοπική θερμότητα θα βοηθήσει στην ανακούφιση ενός οξέος πόνου - μια καυτή συμπίεση που θερμαίνει την αλοιφή (Voltaren). Η γενική ζεστασιά (ζεστό ντους) θα απομακρύνει τον πόνο. Οι μέθοδοι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για σπασμό, μυϊκή υπερτονικότητα. Εντός μισής ώρας μετά τη χρήση τους, συνιστάται να διατηρείται η φυσική ηρεμία του προσβεβλημένου τμήματος.

Εάν η αιτία είναι μια ασθένεια

Ο πόνος στην πλάτη της κάμψης, που είναι σημάδια παθολογικής διαδικασίας, πρέπει να αντιμετωπίζεται συμπτωματικά και συνολικά - για τη θεραπεία τόσο του πόνου όσο και της αιτίας της εμφάνισής του. Οι τυπικές προσεγγίσεις στη θεραπεία είναι οι εξής:

  • Οστεοχόνδρωση: μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες (μαγνήτης, UHF) για έως και 14 ημέρες για την ανακούφιση της φλεγμονής, του πόνου. Chondroprotectors για να σταματήσει η παθολογική διαδικασία. Στο στάδιο της αποκατάστασης - μασάζ, θεραπευτικές ασκήσεις.
  • Spondylarthrosis, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: ΜΣΑΦ, χονδροπροστατευτές, φυσιοθεραπεία. Γυμναστική, μασάζ στο στάδιο αποκατάστασης. Μια ειδική διατροφή, η χρήση βιταμινών, η ομαλοποίηση του μεταβολισμού για τη διατροφή των ιστών σε συνεχή βάση.
  • Οστεοπόρωση: παρομοίως, εξαιρουμένων των χονδροπροστατευτών.
  • Μυοσίτιδα: σύντομη πορεία ΜΣΑΦ, σωματική ανάπαυση, φυσιοθεραπεία (UHF). Μετά την απομάκρυνση της επιδείνωσης - μια πορεία θεραπευτικών ασκήσεων, θεραπευτικό μασάζ.
  • Τραυματισμοί: αντιμετωπίζονται ξεχωριστά, ανάλογα με τη φύση.
  • Μετατόπιση, σκολίωση, εξασθένιση του μυϊκού πλαισίου: μασάζ, θεραπευτικές ασκήσεις, φορώντας κορσέ.
  • Ουρολιθίαση: διάλυση λίθων με φάρμακα, σύνθλιψη με υπερήχους, χειρουργική αφαίρεση.

Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στα όργανα αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά ευρέος φάσματος και ανοσορυθμιστές..

Πρόληψη

Είναι δυνατόν να μειωθεί η πιθανότητα μη παθολογικού πόνου μειώνοντας το φορτίο στους βαθύς μυς. Για αυτό, το άνω σώμα πρέπει να έχει τουλάχιστον ελάχιστη υποστήριξη. Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ανάπτυξη / επιδείνωση της παθολογίας εάν:

  1. Κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις.
  2. Παρακολούθηση στάσης, βάρους.
  3. Μην κάνετε supercool.
  4. Φάτε σωστά, εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες.
  5. Κοιμηθείτε σε ορθοπεδικά μαξιλάρια, στρώμα.

Παρουσία χρόνιας παθολογίας, ακολουθήστε ένα θεραπευτικό μασάζ, φυσιοθεραπεία δύο φορές το χρόνο.

συμπέρασμα

Ο εφάπαξ πόνος όταν ισιώνετε την πλάτη δεν προκαλεί ανησυχία. Εάν είναι μακρά, δυνατά, τακτικά, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.