Πόνος στον γλουτό και το πόδι - συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία

  • Τραυματισμοί

Όταν υπάρχει πόνος στον γλουτό στα δεξιά, που εκτείνεται στο πόδι, οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν αμέσως αυτό το σήμα σοβαρά. Ιδιαίτερη αστάθεια είναι χαρακτηριστικό όσων ασχολούνται με τη σωματική εργασία ή τον αθλητισμό. Πράγματι, κατά τη διάρκεια βαρέων φορτίων, δυσάρεστες αισθήσεις μπορούν να εμφανιστούν απλά από κόπωση, αδύναμο τέντωμα τενόντων και παρόμοια προσωρινής φύσης. Εν τω μεταξύ, ένας τέτοιος πόνος μπορεί να είναι ένα σημάδι της έναρξης μιας σοβαρής ασθένειας.

Αιτίες πόνου στον γλουτό στα δεξιά, δίνοντας στο πόδι

Ο πόνος στον γλουτό με ανάκρουση στο πόδι μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να είναι ισχυρό, να αναδύεται ξαφνικά όταν περπατάτε ή απότομες στροφές του σώματος, ή μπορεί να είναι μόνιμο, εκδηλώνεται ακόμη και σε μια ήρεμη, χαλαρή θέση του σώματος. Επιπλέον, μαζί με τον πόνο μπορεί να εμφανιστούν:

  • αίσθημα αδυναμίας σε όλο το σώμα, αδυναμία και πυρετό.
  • μερική απώλεια ευαισθησίας στα πόδια, το γενικό μούδιασμα.
  • περιοδικά οσφυαλγία, τόσο στον γλουτό όσο και στο πόδι.
  • δυσκολία στην κίνηση λόγω της αδυναμίας να πατήσει πλήρως το πόδι.

Ο πόνος που προκύπτει σε ένα από τα μισά των γλουτών μπορεί να δοθεί μόνο στο πόδι της ίδιας θέσης. Αυτό οφείλεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά της νεύρωσης των άκρων..

Ο πόνος, ο συνεχής και σοβαρός πόνος σε οποιοδήποτε μισό γλουτό, προεξέχει στο αντίστοιχο πόδι, είναι ένα σημάδι των ακόλουθων ασθενειών:

  • οστεοχόνδρωση του οσφυϊκού
  • μεσοσπονδυλική κήλη με τσίμπημα νεύρου
  • ισχιαλγία;
  • οσφυαλγία;
  • αρθροπάθεια
  • διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα
  • κακοήθη νεοπλάσματα.

Ο πόνος στην γλουτιαία περιοχή μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Ωστόσο, ο συνδυασμός πόνου στον γλουτό και το πόδι περιορίζει σημαντικά το εύρος των αιτίων και των πιθανών διαγνώσεων.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αισθάνονται τρεις επιλογές για τον εντοπισμό του πόνου στον γλουτό:

  • στην αριστερή πλευρά με την πρόοδο του πόνου κατά μήκος του αριστερού ποδιού έως το γόνατο ή το κάτω πόδι.
  • στη δεξιά πλευρά του γλουτού με τις αντίστοιχες αισθήσεις στο δεξί πόδι.
  • στη μέση του πίσω μέρους της πυελικής περιοχής, δηλαδή μεταξύ δύο γλουτιαίων μυών.

Οι δύο πρώτες παραλλαγές του πόνου συνήθως αρχικά εμφανίζονται στην κάτω πλάτη, σταδιακά εξαπλώνεται χαμηλότερα. Κατά κανόνα, αυτή είναι μια εκδήλωση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή:

Ο πόνος στο διάστημα μεταξύ των γλουτών δεν σχετίζεται με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως είναι μια εκδήλωση ασθενειών του ορθού και των οργάνων που βρίσκονται στην πυελική περιοχή. Εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι η παθολογία του κατώτερου μέρους της σπονδυλικής στήλης - της ουράς. Ωστόσο, ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση δεν συνοδεύεται από συμπτώματα ασθενειών στην κάτω γαστρεντερική οδό.

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης που συνοδεύονται από πόνο στον γλουτό και το πόδι

Κατά κανόνα, τα συμπτώματα του πόνου που περιγράφονται εδώ είναι το αποτέλεσμα παθολογιών στην οσφυϊκή μοίρα. Συνήθως, τέτοιες αισθήσεις συμβαίνουν με τις ακόλουθες ασθένειες.

Οστεοχόνδρωση. Αυτές είναι δυστροφικές διαταραχές στους ιστούς του χόνδρου, οι οποίοι αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των αρθρώσεων. Συνήθως αυτός ο όρος εφαρμόζεται στη δυστροφία του χόνδρου στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, η οποία εκδηλώνεται από έναν ξαφνικό απότομο πόνο στη ζώνη παθολογίας. Ο πόνος στο κάτω μέρος του σώματος και των ποδιών είναι συνέπεια της ανάπτυξης οστεοχόνδρωσης στην κάτω πλάτη. Με μείωση του χώρου γεμάτου χόνδρου, τα οστά των σπονδύλων πιέζουν τα νεύρα που αναδύονται από τον νωτιαίο μυελό. Ο πόνος προκαλείται από ξαφνικές κινήσεις του σώματος με κλίσεις και στροφές σε διαφορετικές κατευθύνσεις..

Ραντιλίτιδα. Είναι συνέπεια φλεγμονής των ριζών των νεύρων του νωτιαίου μυελού. Μερικές φορές υπάρχει ισχιαλγία μολυσματικής και αλλεργικής προέλευσης. Σε αυτήν την περίπτωση, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στις μεμβράνες του νωτιαίου μυελού, να εξελιχθεί σε μηνιγγιοραδικίτιδα.
Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται από αιχμηρούς αυθόρμητους πόνους, μειωμένη ευαισθησία, περιφερική πάρεση. Η Sciatica προέρχεται συνήθως από οστεοχόνδρωση, αλλά η φλεγμονή των ριζών μπορεί επίσης να συμβεί με την ανάπτυξη μεσοσπονδύλιου κήλη. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν φλεγμονώδεις διεργασίες λόγω συγγενών δυσπλασιών στα κάτω μέρη της σπονδυλικής στήλης, ασθενειών της κοιλιακής κοιλότητας και της πυελικής περιοχής, ασθένειες των αρθρώσεων του ισχίου, νεοπλάσματα, τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης, λοιμώξεις του νευρικού συστήματος, παρατεταμένη υποθερμία.

Οσφυαλγία. Αυτός ο όρος ονομάζεται συνήθως μια κατάσταση που εκδηλώνεται με τη μορφή οξείας ξαφνικής βολής, σφυγμού και δακρυγόνου πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Από έντονο πόνο, ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί.
Σύμφωνα με τις περιγραφές, μια ασθένεια που ονομάζεται «lumbago» είναι πολύ παρόμοια με την ισχιαλγία. Εάν καταλαβαίνετε τον όρο κυριολεκτικά, μετά μεταφράζεται από τα λατινικά, σημαίνει απλά το κάτω μέρος της πλάτης. Δηλαδή, αυτό δεν είναι τόσο μια ασθένεια όσο μια επίθεση ξαφνικού πόνου στην πλάτη, η οποία, όπως ήταν, κρυμμένη βαθιά στα οστά, τους μύες και τους συνδέσμους.
Κατά κανόνα, η διάγνωση του "lumbago" γίνεται εάν, όταν εμφανιστούν χαρακτηριστικά συμπτώματα, δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η αιτία αυτού του φαινομένου.
Μια επίθεση πόνου μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες ή και μέρες. Σε ένα χαλαρό σώμα και άνετη στάση, αυτός ο πόνος συνήθως υποχωρεί, αλλά μπορεί να συμβεί με αδέξια κίνηση.
Το Lumbago μπορεί να περάσει τόσο ξαφνικά όσο ξεκίνησε, γεγονός που υποδηλώνει την οστεοχόνδρωση της νόσου.

Ισχιαλγία. Αυτή η λέξη ονομάζεται επίσης όχι τόσο ασθένεια όσο ένα σύνδρομο, το οποίο είναι το αποτέλεσμα της συμπίεσης του ισχιακού νεύρου στο μέρος όπου φεύγει από τη σπονδυλική στήλη. Αυτό το σύνδρομο συνοδεύεται από έντονο ή πόνο. Είναι πιο συχνά αισθητές σε όλο το ισχιακό νεύρο από την κάτω πλάτη μέσω των γλουτών έως το κάτω πόδι. Συνήθως η ισχιαλγία εκδηλώνεται μόνο από τη μία πλευρά. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος περνά από το δεξί πόδι..
Η γένεση αυτού του συνδρόμου θεωρείται συνήθως διάφορες παθολογίες που αναπτύσσονται στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτά περιλαμβάνονται τραυματισμοί, καμπυλότητες, λοιμώξεις, όγκοι κ.λπ..
Η σύνδεση του πόνου στη σπονδυλική στήλη με πόνο στο πόδι προκάλεσε τον όρο lumboischialgia. Ερμηνεύεται ως μια απροσδόκητη επίθεση αιχμηρού πόνου στην οσφυϊκή περιοχή και στο πόδι σε όλο σχεδόν το μήκος της. Σε αυτήν την περίπτωση ο έντονος πόνος εξαπλώνεται από το κάτω μέρος της πλάτης στον γλουτό και στη συνέχεια κατά μήκος του πίσω μέρους του ποδιού. Συχνά τέτοιος πόνος συνοδεύεται από κράμπες και μούδιασμα..
Έτσι, ο πόνος στον γλουτό στα δεξιά, που εκτείνεται στο πόδι, προκαλείται συνήθως από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης που σχετίζονται με τσίμπημα του νεύρου και / ή φλεγμονή που αναπτύσσεται στις ρίζες των νεύρων του νωτιαίου μυελού.
Ο εντοπισμός του πόνου σε ένα από τα άκρα προκαλείται συχνά από το σχηματισμό κήλης, νεοπλασμάτων και φλεγμονωδών διεργασιών που αλλάζουν τη συμμετρία των σπονδύλων, ως αποτέλεσμα των οποίων η ασθένεια αναπτύσσεται μόνο στα δεξιά ή αριστερά του κεντρικού άξονα. Ο επιπολασμός της ισχιαλγίας της δεξιάς πλευράς στους ανθρώπους οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι δεξιόχειρες. Αυτό καθορίζει τη φύση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη, προκαλεί καμπυλότητα, κήλη και παρόμοια μετασχηματισμούς κυρίως στη δεξιά πλευρά.

Πώς είναι η διάγνωση της νόσου

Κατά κανόνα, γίνεται προκαταρκτική διάγνωση αμέσως, καθώς ένα άτομο μπορεί να προσδιορίσει με σαφήνεια τον εντοπισμό του πόνου. Ωστόσο, για να γίνει η τελική διάγνωση, απαιτείται εξέταση. Συνήθως αποτελείται από:

  • υπερηχογραφική εξέταση της σπονδυλικής στήλης.
  • υπολογιστική και μαγνητική τομογραφία.
  • Ακτινογραφία του οσφυϊκού και ιερού τμήματος της σπονδυλικής στήλης.
  • υπερηχογραφική εξέταση των κοιλιακών οργάνων.

Τα συμπτώματα του σύγχρονου πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης και του ποδιού πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Για το λόγο αυτό, απαιτείται εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό της συγκέντρωσης του ρευματοειδούς παράγοντα, του ουρικού οξέος και της αντιδραστικής πρωτεΐνης.

Επιπλέον, ο ασθενής αναφέρεται επίσης σε εξετάσεις ούρων και υγρών στις αρθρώσεις..

Εάν είναι απαραίτητο, συμμετέχουν στη διαδικασία διάγνωσης ενός οστεοπαθητικού. Ωστόσο, όλες οι περιγραφόμενες ενέργειες είναι συνήθως αρκετές για να κατανοήσουν τι συμβαίνει με το ανθρώπινο σώμα.

Πώς να θεραπεύσετε ένα άτομο που πάσχει από πόνο στον γλουτό και το πόδι

Κατά κανόνα, σοβαρός και ξαφνικός πόνος στον γλουτό και το πόδι σοκάρει το άτομο τόσο πολύ που καλεί ασθενοφόρο. Αυτό είναι το πρώτο σωστό πράγμα. Το πρόβλημα είναι ότι πριν από τη θεραπεία του οσφυϊκού λίθου με ισχιαλγία, είναι απαραίτητο να διαγνώσουμε νεφρικό κολικό, έκτοπη εγκυμοσύνη και άλλες ασθένειες που απαιτούν επείγουσα φροντίδα.

Μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης μιας ασθένειας που σχετίζεται με παθολογικές διαδικασίες στη σπονδυλική στήλη, συνταγογραφούνται παυσίπονα, ηρεμιστικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Οι χονδροπροστατευτές είναι υποχρεωτικοί σε αυτήν την περίπτωση..

Δεδομένου ότι για την αποκατάσταση της υγιούς κατάστασης της σπονδυλικής στήλης και του ισχιακού νεύρου, είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος, να διεξαχθεί:

  • φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες;
  • λείανση με αλοιφές θέρμανσης και ερεθισμού.
  • μασάζ;
  • συμπιέσεις;
  • ιατρική γυμναστική υπό την καθοδήγηση ειδικού.

Μετά από μια οξεία περίοδο, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε μια σειρά διαδικασιών αποκατάστασης. Περιλαμβάνει πρώτες αδύναμες και, στη συνέχεια, μέτριες εγκαταστάσεις άσκησης με τη μορφή κολύμβησης, ντους με αντίθεση, τρέξιμο, ποδηλασία κ.λπ..

Από τη διατροφή, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η τροφή που σχηματίζει οίδημα και στασιμότητα υγρών στο σώμα. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει αλμυρά, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Είναι απαραίτητο να εστιάσετε σε φυσικά τρόφιμα που περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα..

Για να μειώσετε την πιθανότητα οξέος πόνου στον γλουτό και το πόδι, πρέπει να φροντίσετε τη σπονδυλική σας στήλη. Αυτή η ανησυχία εφαρμόζεται σε ένα σύστημα απαγορεύσεων και συστάσεων..

Οι απαγορεύσεις υπόκεινται στους ακόλουθους κανόνες:

  • Μην υπερφορτώνετε τη σπονδυλική σας στήλη με μεταφορά βάρους και δυσάρεστες κινήσεις σώματος.
  • αποφύγετε την παρατεταμένη υποθερμία, ειδικά στα πόδια και στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • μην περιμένετε να εμφανιστεί οξύς πόνος, λάβετε μέτρα όταν αισθάνεστε δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γλουτούς και στο πίσω μέρος των ποδιών.
  • αποφύγετε τα αλμυρά, πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα.

Η συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνες θα μειώσει τον κίνδυνο οσφυαλγίας, ριζοκολίτιδας, οστεοχόνδρωσης, ισχιαλγίας και άλλων δυσάρεστων ασθενειών που συνοδεύονται από οξύ πόνο και μειωμένη κινητικότητα.

Για εκείνους που έχουν υποστεί επανειλημμένα αυτές τις ασθένειες, υπάρχει μια άλλη συμβουλή - πάρτε χονδροπροστατευτές όχι μόνο κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, αλλά περιοδικά, για παράδειγμα, μία φορά το χρόνο ή, εάν είναι απαραίτητο, πιο συχνά. Αυτό θα διατηρεί συνεχώς την ακεραιότητα του χόνδρου στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, θα μειώσετε περαιτέρω τον κίνδυνο δυσάρεστων συμπτωμάτων..

Γιατί πονάει ο γλουτός, δίνει στο πόδι?

Ο πόνος στον γλουτό, που εκτείνεται στο πόδι, αναφέρεται σε παθολογικά φαινόμενα που συμβαίνουν για διάφορους λόγους. Τα οστά της ζώνης κάτω άκρου, το ελεύθερο τμήμα της και οι γλουτιαίοι μύες, όπως όλα τα άλλα στο ανθρώπινο σώμα, συνδέονται στενά. Η λειτουργία των οργάνων που βρίσκονται στην κοιλιακή κοιλότητα επηρεάζει επίσης τη συνέπεια της εργασίας των οστών και των μυϊκών ιστών του κάτω σώματος.

Είναι ευθύνη του ιατρού να αποδείξει την πραγματική προέλευση του αναδυόμενου πόνου από τη φύση του και τα συνοδευτικά συμπτώματα. Η επιτυχία της καταπολέμησης μιας ύπουλης ασθένειας εξαρτάται από την επάρκεια της συνταγογραφούμενης θεραπείας. Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες του πόνου; Ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν, πρώτα απ 'όλα, πριν συναντηθείτε με έναν ειδικό?

Αιτίες πόνου στον γλουτό που εκτείνονται στο πόδι

Ως αντίδραση ενός οργανισμού σε δυσλειτουργίες στον ίδιο, οι πόνοι στους γλουτούς, δίνοντας στο πόδι, μπορούν να φέρουν το χαρακτηριστικό του χαρακτηριστικό:

  • εμφανίζονται απότομα (αυθόρμητα) κατά τη διάρκεια της κίνησης (περπάτημα, περιστροφή του σώματος, αναρρίχηση σκάλες ή κλίσεις).
  • να είστε πάντοτε παρόντες, ακόμα και όταν το άτομο βρίσκεται σε θέση ψέματος ή καθίσματος.

Μεταξύ των πρόσθετων συμπτωμάτων, τα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιο πόνο ονομάζονται επίσης:

  • απώλεια αίσθησης άκρου, μούδιασμα
  • την αδυναμία να πατήσει πλήρως το πόδι.
  • πόνος στην πλάτη στον γλουτό και στο κάτω άκρο.
  • πυρετός και γενική αδυναμία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται για τους ακόλουθους λόγους:

1. Σύμφωνα με το συμπέρασμα των γιατρών, περίπου το 75% των περιπτώσεων αιτιολογίας (προέλευσης) πόνου στο υποδεικνυόμενο μέρος βρίσκονται στην παθολογία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης και στην παρουσία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

Με την οστεοχόνδρωση και τη ριζοκολίτιδα, υπάρχει ένας πόνος, τραβώντας τον πόνο στον γλουτό, που εκτείνεται στο πόδι, ο οποίος έχει αμβλύ χαρακτήρα, αλλά εντείνεται όταν σηκώνει βάρη, ανακινεί το σώμα, μετά από μια μακρά στατική θέση. Ένα άτομο παίρνει πιο συχνά μια στάση που του φέρνει ανακούφιση (κοιμάται από την υγιή πλευρά · περπατάει, κάμπτεται, σύρει το πόδι του). Στο κάτω άκρο, εμφανίζονται μυρμήγκιασμα, κάψιμο και κνησμός..

2. Η επιδείνωση των ποικιλιών αρθρίτιδας και αρθρώσεων, οξεία θυλακίτιδα, που προκαλείται από την καταστροφή του χόνδρου και τη φλεγμονή του περιαρθρικού σάκου, μπορεί να συνοδεύεται από έντονο πόνο στην άρθρωση του ισχίου και να προκαλείται μετά από λάθη στη διατροφή (υπερβολική κατανάλωση κρέατος, αλκοόλ).

3. Μια τρομερή ασθένεια - ρευματισμός - συχνά ξεκινά με οξύ, σοβαρό πόνο στον γλουτό, που εκτείνεται μέχρι το πόδι. Μόνο μετά την υποχώρησή της θα εμφανιστούν τα συμπτώματα της νόσου του καρδιακού και νευρικού συστήματος του σώματος.

4. Τραυματισμοί (αιματώματα, διάστρεμμα των μυών, κατάγματα του μηριαίου λαιμού) συχνά οδηγούν σε πόνο και απαιτούν διαβούλευση με γιατρό. Εάν υποψιάζεστε βλάβη στην κάτω σπονδυλική στήλη μετά από πρόσκρουση ή πτώση, δεν μπορείτε να μετακινήσετε μόνοι σας το θύμα. Του παρέχεται απόλυτη ειρήνη πριν από την άφιξη των ιατρών..

5. Η ουρολιθίαση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να εμφανιστεί σε λανθάνουσα μορφή και να εμφανιστεί με τη μορφή συνδρόμου πόνου, συχνής ούρησης με πρόσμειξη αίματος.

6. Εάν ο γλουτός είναι επώδυνος, δίνει στο πόδι σε άτομα που πάσχουν από νευραλγία του ισχιακού νεύρου, συγκρίνουν τον πόνο με ένα σοκ. Οι παροξύνσεις είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικές σε περιόδους φθινοπώρου και άνοιξης με υγρό καιρό..

Το ένα τέταρτο των αιτιών του πόνου στον γλουτό δίνεται στην πιθανότητα:

  • φλεγμονώδης διαδικασία (στα γεννητικά όργανα της λεκάνης στις γυναίκες, μυϊκός ιστός των γλουτών, ορθό)
  • εσωτερική απλή ή περιορισμένη κήλη (βουβωνική, μηριαία)
  • όγκοι στην κοιλιακή κοιλότητα.

Ιατρική διάγνωση

Λόγω παρόμοιων συμπτωμάτων, μια γενική εξέταση συνταγογραφείται από έναν γενικό ιατρό για να διευκρινιστεί η διάγνωση με τις ακόλουθες μεθόδους:

  • Υπερηχογράφημα Doppler;
  • μαγνητικό συντονισμό ή υπολογιστική τομογραφία, ακτινογραφία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης.
  • υπερηχογραφική εξέταση των κοιλιακών οργάνων (νεφρά, έντερα).

Εάν υπάρχει πόνος στον γλουτό, που εκτείνεται στο πόδι, η θεραπεία απαιτεί κατανόηση της ολιστικής εικόνας των διαταραχών στο σώμα. Γενικές και ειδικές εξετάσεις ούρων, βιοχημικές παράμετροι του υγρού των αρθρώσεων, καθώς και η συγκέντρωση αίματος βοηθούν στη σύνθεσή του:

  • ουρικό οξύ;
  • αντιδραστική πρωτεΐνη;
  • ρευματοειδής παράγοντας.

Απαιτούνται πρόσθετες διαβουλεύσεις για γιατρούς στενής ειδικότητας (γυναικολόγος, ουρολόγος, χειρουργός τραύματος, οστεοπαθητικός, νευρολόγος).

Δράσεις για πόνο

Σε περίπτωση ξαφνικού σοβαρού πόνου στον γλουτό, που εκτείνεται στο πόδι, πρέπει να καλείται επειγόντως μια υπηρεσία ασθενοφόρων. Για να αποκλειστεί, για παράδειγμα, νεφρική κολική ή έκτοπη κύηση και πλήθος άλλων ασθενειών που απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Στη θεραπεία πολλών ασθενειών με έντονο αντανακλαστικό ή ανεξάρτητο σύμπτωμα, οι γιατροί συνταγογραφούν παραδοσιακά παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, ηρεμιστικά, χονδροπροστατευτικά. Παράλληλα με αυτό, για να αποκατασταθεί η φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή μιας επώδυνης άρθρωσης του ισχίου και να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα θεραπείας, συνιστάται:

  • διαδικασίες φυσιοθεραπείας ·
  • μασάζ και αυτο-άλεση
  • συμπιέσεις θέρμανσης
  • ιατρική γυμναστική (κυκλικές κινήσεις του ποδιού, του σώματος σε διαφορετικές κατευθύνσεις, στροφές και καταλήψεις)
  • κολύμπι, ντους με αντίθεση.
  • ποδήλατο γυμναστικής και τζόκινγκ.

Ως προληπτική και θεραπευτική διατροφή, συνιστάται να συμπεριληφθούν στα προϊόντα διατροφής του ασθενούς που είναι κορυφαίοι στο περιεχόμενο συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων συστατικών (λαχανικά, φρούτα, μούρα, ξηροί καρποί, δημητριακά, ελαιόλαδο, γαλακτοκομικά προϊόντα). Οι πικάντικες και αλμυρές τροφές εμπίπτουν στην απαγόρευση, οδηγώντας σε στασιμότητα υγρών στους ιστούς και πρήξιμο..

Αποδεδειγμένες συνταγές παραδοσιακού φαρμάκου για εσωτερική και εξωτερική χρήση σε συνδυασμό με φαρμακευτικά προϊόντα μπορούν σταδιακά να αντιμετωπίσουν την ασθένεια.

Η παραμελημένη μορφή πολλών ασθενειών, όταν ένα άτομο κάνει αυτοθεραπεία και αναβάλλει μια επίσκεψη στον γιατρό, συχνά οδηγεί σε αναπηρία του ασθενούς και σε επιδείνωση της ποιότητας ζωής του.

Πόνος στους γλουτούς και τους γλουτούς

Ο πόνος στους γλουτούς υποδηλώνει την παρουσία παθολογιών, όπως:

  • οσφυϊκή ριζοκίτιδα,
  • φλέγμα και αποστήματα,
  • οστεομυελίτιδα,
  • γούνα
  • ή θεωρείται συνέπεια της μυϊκής καταπόνησης.

Η αιτία του πόνου στους γλουτούς συμβαίνει επίσης:

  • οστεοχόνδρωση,
  • κύστη κόκκυξ,
  • μεσοσπονδυλική κήλη.

Με μια ασθένεια των κάτω τμημάτων της σπονδυλικής στήλης, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της θέσης των νεύρων, μπορεί να δοθεί πόνος στα πόδια ή τους γλουτούς.

Για τη διάγνωση της αιτίας του συνδρόμου πόνου, ο ασθενής θα πρέπει να καθορίσει τη φύση, την ένταση και το οδυνηρό μέρος. Σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο πρωκτολόγο.

Οι γλουτοί θεωρούνται συμμετρικά μέρη του σώματος και είναι, εικονιστικά, ένα «στρώμα κέικ». Το πρώτο, ανώτερο στρώμα είναι το δέρμα. Ο δεύτερος - ιστός, αντίστοιχα, των αριστερών και δεξιών μυών των γλουτών. Το τρίτο στρώμα αντιπροσωπεύεται από το υποδόριο λίπος, το οποίο βρίσκεται ακριβώς κάτω από τους μύες και, σε σύγκριση με άλλα μέρη του σώματος, θεωρείται το πιο ανεπτυγμένο.

Ο πόνος στον ιερέα εμφανίζεται σε οποιαδήποτε από τις μπάλες. Η διαδικασία του πόνου στους γλουτούς υποδηλώνει τις συνέπειες ενός τραυματισμού, την παρουσία μιας μολυσματικής ή φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα και των παθολογιών των μυών.

Συμπτώματα που συνοδεύουν τον πόνο στην άκρη

Ο πόνος στον ιερέα συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα που ανησυχούν τον ασθενή.

  • δυσφορία και πόνος κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.

Η εμφάνιση του πόνου στον ιερέα προκαλείται από ρωγμές του πρωκτού και αιμορροΐδες. Οι λόγοι για την εμφάνιση πρωκτικών ρωγμών ονομάζονται διαταραχές υγιεινής, δυσκοιλιότητα, μηχανική βλάβη στους βλεννογόνους.

Τα συμπτώματα των ρωγμών είναι:

  1. συνεχής πόνος στον κώλο,
  2. Αιμορραγία,
  3. δυσκολία με κινήσεις του εντέρου και δυσφορία.

Οι πρωκτικές ρωγμές εμφανίζονται συχνά στις γυναίκες μετά τη φυσική γέννηση.

  • πόνος σε γειτονικές περιοχές

Εκτός από την περιοχή της γλουτιαίας, ο ασθενής έχει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, του ιερού, της ουράς, του ισχίου. Το σύνδρομο πόνου συνοδεύεται από αυξημένο τόνο στους γλουτιαίους μυς, τους μύες της κάτω πλάτης και των κάτω άκρων. Ως αποτέλεσμα των αλλαγών στη σπονδυλική στήλη και της αυξημένης μυϊκής έντασης, υπάρχει περιορισμός των κινήσεων στη σπονδυλική στήλη και την άρθρωση του ισχίου.

  • γενική διαταραχή της υγείας: αδιαθεσία, αδυναμία

Ο ασθενής αισθάνεται σοβαρή αδυναμία των μυών του μηρού και του κάτω ποδιού, μειωμένη ευαισθησία, δυσφορία. Μερικές φορές ο πόνος στο σώμα συνοδεύεται από δυσφορία στους γλουτούς. Ο ασθενής παραπονιέται για έλλειψη όρεξης και επιδείνωση μετά το φαγητό. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται η συμβουλή ενός διατροφολόγου και ουρολόγου.

Η κατάσταση του ασθενούς συνοδεύεται από πυρετό. Αυτή η διαδικασία δείχνει φλεγμονή ή λοίμωξη..

  • πονοκεφάλους και ζάλη

Υπάρχουν παράπονα για πονοκέφαλο, ημικρανία, ζάλη. Μερικές φορές είναι πιθανές περιπτώσεις απώλειας συνείδησης..

Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στους γλουτούς σχετίζονται προσεκτικά με το γαστρεντερικό σωλήνα. Ο ασθενής παραπονείται για ναυτία και έμετο, ρέψιμο.

Ο ασθενής εμφανίζει διαταραχές των κοπράνων, αναστάτωση και δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, φούσκωμα, δυσφορία στους γλουτούς και άλλα όργανα.

  • απώλεια συνείδησης και μειωμένος συντονισμός.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένας απότομος πόνος στον γλουτό και η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος συνοδεύονται από μειωμένη συνείδηση ​​- ο ασθενής πέφτει σε κώμα.

Αιτίες πόνου στους γλουτούς

Ιατροί ειδικοί επισημαίνουν τις ακόλουθες αιτίες πόνου στον ιερέα:

  • δίσκοι με κήλη στην οσφυϊκή περιοχή ·

Οξύς έντονος πόνος που εκπέμπεται στον γλουτό σημειώνεται με δίσκους με κήλη στην οσφυϊκή περιοχή. Ο πόνος εμφανίζεται πρώτα στην κάτω πλάτη - απευθείας στη θέση του επηρεαζόμενου δίσκου, στη συνέχεια κατεβαίνει στον γλουτό και κάτω κατά μήκος του πίσω μέρους του μηρού. Ο πόνος ενοχλεί μόνο το δεξί ή το αριστερό, ανάλογα με την πλευρά που επηρεάζεται το νεύρο. Υπάρχει αδυναμία στο πόδι στην πληγείσα πλευρά, ελαττώνεται η ευαισθησία του δέρματος, σημειώνεται δυσφορία στον πρωκτό.

Ο ασθενής αισθάνεται δυσφορία στους γλουτούς. Η κατάσταση συνοδεύεται από πόνο έλξης..

  • υπερβολική μυϊκή ένταση

Ο σοβαρός πόνος στην άκρη δείχνει υπερβολική ένταση των μυών. Τέτοια συμπτώματα παρατηρούνται σε αθλητές και άτομα που ασχολούνται με σωματική εργασία..

  • νευραλγία του ισχιακού νεύρου

Με νευραλγία του ισχιακού νεύρου, ο ασθενής έχει σοβαρό πόνο στην περιοχή του ισχίου και στον πρωκτό. Ο πόνος επιδεινώνεται από την κίνηση και τη στροφή.

  • λοιμώξεις του γυναικείου γεννητικού συστήματος

Σοβαρός πόνος κοπής στον πρωκτό μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες που έχουν προβλήματα με τα γυναικεία γεννητικά όργανα. Για να εξακριβώσετε μια ακριβή διάγνωση, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο.

Με αρθρίτιδα και αρθρίτιδα, ο ασθενής διορθώνει τη φλεγμονή των αρθρώσεων άλλων οργάνων. Το κύριο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι ο πόνος μεταξύ των γλουτών ενώ περπατάτε. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αρθρίτιδας και αρθροπάθειας, ο ασθενής θα πρέπει να επισκεφθεί έναν νευρολόγο και ορθοπεδικό. Οι ιατροί θα συνταγογραφήσουν φάρμακα, θεραπευτικές αλοιφές, ασκήσεις φυσικοθεραπείας και φυσιοθεραπεία.

Ο πόνος στον πρωκτό μετά τη διάρροια υποδηλώνει την παρουσία μολυσματικής ασθένειας στο ανθρώπινο σώμα. Ο ασθενής κάνει εξετάσεις και επισκέπτεται τον ουρολόγο.

Εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οξύς πόνος στον πρωκτό στις γυναίκες εμφανίζεται με αλλοίωση της μήτρας. Κάθε μήνα, η μήτρα μεγαλώνει και πιέζεται στα τοιχώματα του πρωκτού, στα άλλα εσωτερικά όργανα. Αυτό δεν είναι ένα κρίσιμο σύμπτωμα. Εάν μια γυναίκα ανησυχεί πολύ για τον πόνο στους γλουτούς, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε ολοκληρωμένη εξέταση και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Διάγνωση και θεραπεία του πόνου στον ιερέα

Η διαδικασία θεραπείας του πόνου στους γλουτούς εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τη φύση της παθολογίας. Ο ασθενής χρειάζεται έναν πρωκτολόγο στον γιατρό και να παρακολουθήσει μια αρχική διαβούλευση. Ο γιατρός θα εξετάσει το προσβεβλημένο όργανο και τον αίσθημα παλμών. Εάν ανιχνευθούν πυώδεις εκκρίσεις, αιμορραγία και μολυσματικές διεργασίες, τότε προτείνουμε να εκτελέσουμε εγχείρηση για την απομάκρυνση των πρωκτικών ρωγμών.

Για τον πόνο στον ιερέα που έλαβε μετά τον τραυματισμό, ο ασθενής πιστώνεται με παυσίπονα και θερμαινόμενες αλοιφές που μπορούν να ανακουφίσουν το πρήξιμο. Τα μη στεροειδή φάρμακα ανακουφίζουν τον πόνο και συμβάλλουν στην ταχεία επούλωση των μαλακών ιστών.

Με βρασμούς, οι ασθενείς πιστώνονται με αλοιφή Vishnevsky και αλοιφή ιχθυόλης. Σε μη παραμελημένες περιπτώσεις, οι ιατροί χρησιμοποιούν μασάζ, θέρμανση, φυσιοθεραπεία.

Αφού συμβουλευτεί έναν γιατρό, ο ασθενής αρχίζει να κάνει φυσιοθεραπεία. Ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται και ενισχύεται. Οι γιατροί της ιδιωτικής κλινικής "KDS Clinics" έχουν αναπτύξει ένα ειδικό γυμναστικό σύστημα που θα χαλαρώνει τους τραυματισμένους μύες και θα μειώνει τον πόνο.

Σπουδαίος

Για να προσδιορίσετε την αιτία της ασθένειας, πρέπει να δοκιμάσετε.

Πόνος στο περπάτημα στο δεξιό γλουτό

Το ερώτημα "Γιατί πονάει ο ιερέας;" είναι ένα πολύ λεπτό θέμα, έτσι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μην πουν σε κανέναν για τον πόνο που εμφανίζεται τακτικά σε έναν από τους γλουτούς. Εν τω μεταξύ, ο πόνος σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας και η απόκρυψη τέτοιων προβλημάτων είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία του ατόμου..

Οι γλουτοί, που αποκαλούνται ευρέως λεία, αποτελούνται από δέρμα, μυϊκό ιστό και υποδόριο λίπος, το οποίο είναι το πιο ανεπτυγμένο. Και για να κατανοήσουμε τι προκάλεσε την εμφάνιση του πόνου στον γλουτό, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η φύση και ο τόπος εμφάνισης. Σε τελική ανάλυση, ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να είναι διαφορετικός: στην αριστερή πλευρά των ιερέων ή στα δεξιά, και στις δύο πλευρές, ακτινοβολώντας στο πόδι, στομάχι ή λεκάνη.

Το γυναικείο σώμα είναι πιο περίπλοκο από το αρσενικό. Στις γυναίκες, τα κατώτερα όργανα βρίσκονται τα όργανα που είναι απαραίτητα για τη μεταφορά ενός παιδιού, επομένως, το υποδόριο στρώμα λίπους και οι μύες στους γλουτούς αναπτύσσονται περισσότερο από ό, τι στους άνδρες. Ο λόγος για αυτό είναι η προστασία των αναπαραγωγικών οργάνων και του εμβρύου από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, σε περίπτωση πόνου στους γλουτούς, οι γυναίκες πρέπει, πρώτα απ 'όλα, να επισκεφθούν έναν γυναικολόγο για να αποκλείσουν την παρουσία γυναικολογικών προβλημάτων και παθολογίας οργάνων που βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση με αυτό το μέρος του σώματος..

Συχνά, οι γυναίκες ηλικίας άνω των 50 ετών που έχουν διαγνωστεί μερική ή πλήρη πρόπτωση της μήτρας παραπονιούνται για τακτικό τράβηγμα ή οξείους πόνους στην αριστερή πλευρά του γλουτού. Επίσης, η αριστερή ή η δεξιά πλευρά του γλουτού μπορεί να βλάψει όταν η μήτρα είναι λυγισμένη, ινομυώματα της μήτρας ή όγκοι των ωοθηκών. Με αυτές τις παθολογίες, οι πόνοι εμφανίζονται όχι μόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά και στη λεκάνη και τον ιερό.

Η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου ονομάζεται ισχιαλγία και είναι συχνά η αιτία του πόνου στον γλουτό.

Στους άνδρες, ο πόνος στους γλουτούς προκαλείται συνήθως από τις ακόλουθες αιτίες:

1. Μεσοσπονδυλική κήλη. Ο πόνος που εκτείνεται στον γλουτό είναι συχνός σύντροφος της μεσοσπονδύλιου κήλης στην οσφυϊκή περιοχή, της οστικής οστεοχόνδρωσης ή της σκολίωσης. Οι αισθήσεις πόνου σε αυτές τις ασθένειες προκαλούν ανησυχία όχι μόνο στους γλουτούς, αλλά επίσης εξαπλώνονται στην περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης και της ουράς, και συχνά δίδονται στο πόδι. Με το περπάτημα και τη σωματική άσκηση, ο πόνος αυξάνεται απότομα.

Ένας νευρολόγος πρέπει να διαγνώσει τέτοιες καταστάσεις. Μόνο αυτός μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον πόνο στους γλουτούς, καθιερώνοντας μια ακριβή διάγνωση σύμφωνα με τα αποτελέσματα της υπολογιστικής τομογραφίας και της ακτινογραφίας, συνταγογραφώντας θεραπεία με αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μαθήματα μασάζ και φυσιοθεραπεία. Σε σοβαρές περιπτώσεις κήλης της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα των οποίων είναι μούδιασμα, μειωμένη ούρηση και αφόδευση, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

2. Επιστημονική. Ο σπασμός των γλουτιαίων μυών προκαλεί συχνά ισχιακή νευραλγία - ισχιαλγία. Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν δύο ισχιακά νεύρα, και τα δύο προέρχονται από την οσφυϊκή περιοχή και είναι τα μεγαλύτερα σε έκταση. Αυτά τα νεύρα διακλαδίζονται στην πυελική περιοχή και εκτείνονται μέχρι τα τακούνια.

Η Sciatica αναπτύσσεται λόγω συμπίεσης των νευρικών ριζών με μετατόπιση των σπονδύλων, φλεγμονή και βλάβη στους ιστούς που περιβάλλουν το ισχιακό νεύρο, καθώς και την εμφάνιση όγκου. Με την ισχιαλγία, ο πόνος καλύπτει όχι μόνο τους γλουτούς, αλλά και ολόκληρο το σώμα. Γίνεται ιδιαίτερα έντονο όταν κάθεται και κινείται γρήγορα. Η θεραπεία για ισχιαλγία περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων, μασάζ και θερμών ενέσεων, οι οποίες πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.

Η βλάβη, η αρθροπάθεια της άρθρωσης του ισχίου συχνά εκδηλώνεται ως πόνος στον γλουτό

3. Βλάβη στους μύες και τους συνδέσμους της άρθρωσης του ισχίου. Εάν πονάει μέσα στους γλουτούς, τότε εμφανίζονται επώδυνες αισθήσεις σε ένα ευαίσθητο μέρος ενώ κάθεστε, στέκεστε ή περπατάτε.

Η αιτία του πόνου σε αυτήν την περίπτωση είναι η παραβίαση της διατροφής των μυών, των συνδέσμων και των οστών λόγω της ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και ασθενειών της άρθρωσης του ισχίου. Αυτές οι ασθένειες εμφανίζονται συχνότερα με την ηλικία ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης εκφυλιστικών αλλαγών στους ιστούς των οστών και των μυών, στην εμφάνιση προβλημάτων κυκλοφορίας.

Τόσο η παρατεταμένη συνεδρίαση όσο και το αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη μπορούν να προκαλέσουν κυκλοφορικές διαταραχές των μυών και των αρθρώσεων, ενώ ο πόνος στους γλουτούς είναι πόνος. Οι άνθρωποι που κάθονται συχνά σε ένα τραπέζι σε μια δυσάρεστη θέση, ασχολούνται με αυξημένη σωματική δραστηριότητα και τα βάρη ανύψωσης επηρεάζονται ιδιαίτερα συχνά από πόνο στους γλουτούς..

Οι δυστροφικές διαταραχές στους αρθρικούς χόνδρους της σπονδυλικής στήλης και της άρθρωσης του ισχίου επηρεάζονται όχι μόνο από τους άνδρες, αλλά και από τις γυναίκες. Η θεραπεία του πόνου στον γλουτό σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να περιλαμβάνει ειδική γυμναστική με στόχο την αποκατάσταση των μυών της πλάτης, τη βελτίωση της παροχής αίματος και τη διατροφή των αρθρώσεων. Η φυσική αγωγή σε περίπτωση παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης είναι εξαιρετικά απαραίτητη, είναι αδύνατο να καθιερωθεί η κυκλοφορία του χόνδρου στο αίμα χωρίς αποκατάσταση του μυϊκού τόνου, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση πόνου στους γλουτούς.

Η καλύτερη πρόληψη του πόνου στον γλουτό, όπως και σε όλους τους άλλους μυς του σώματος, είναι η τακτική βόλτα, οι πρωινές ασκήσεις και το κολύμπι. Βοηθούν στη διατήρηση του τόνου του σώματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν η εργασία συνεπάγεται παρατεταμένη συνεδρίαση στην ίδια θέση, είναι απαραίτητο να κάνετε μικρές προπονήσεις κάθε ώρα.

Μερικές φορές ο πόνος στον γλουτό εμφανίζεται μετά από μια ένεση, λόγω της ανάπτυξης υποδόριας φλεγμονής του λιπώδους ιστού - φλέγμα. Σε αυτήν την περίπτωση, ανυπόφορος πόνος γίνεται αισθητός όταν κάθεστε και εμφανίζεται ένα πρήξιμο ή χτύπημα στο σημείο της ένεσης. Η θεραπεία προσκρούσεων και μώλωπες μετά την ένεση συνεπάγεται τη χρήση συμπιεστών αλκοόλης και μικρών διχτυών ιωδίου, και εάν εμφανιστούν αποστήματα, τα αντιβακτηριακά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται ή να αφαιρούνται χειρουργικά. Στους γλουτούς, μπορεί επίσης να εμφανιστούν βρασμοί - ανυψώσεις σε σχήμα κώνου με πυώδη άξονα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι βρασμοί προκαλούν επίσης οξύ πόνο στον γλουτό και συχνά πρέπει επίσης να απομακρύνονται αμέσως..

Πόνος στον γλουτό στα δεξιά, που εκτείνεται στο πόδι

Αναρωτιέμαι αν οι γλουτιαίοι μύες παίζουν ειδικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Φυσικά, όπως και κάθε μέρος του σώματος, συμβάλλουν ιδιαίτερα στην ανθρώπινη ζωή.

Πρώτα απ 'όλα, η κίνηση των κάτω άκρων εξαρτάται από αυτά. Χάρη στη λειτουργία του, ένα άτομο μπορεί να περπατήσει, να καθίσει, να τρέξει και να κάνει πολλές άλλες στοιχειώδεις εργασίες.

Ιατροί ειδικοί στον τομέα της ανατομίας διακρίνουν διάφορους τύπους μυών, δηλαδή, μεγάλους, μικρούς, μεσαίους και γλουτιαίους. Εάν προκύψει πόνος σε ένα από αυτά, που εκτείνεται στο δεξί πόδι, τότε είναι μια ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Γλουτιαία ανατομία

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο γλουτός είναι ο μεγαλύτερος και πιο λειτουργικός μυς ενός ατόμου. Μπορεί να μειωθεί και να αυξηθεί, είναι το πιο κυρτό μέρος του σώματος.

Βρίσκεται μεταξύ της λεκάνης και του κάτω μέρους της σπονδυλικής στήλης, ενώ συνδέεται με το άνω οστό του μηρού. Ο γλουτός είναι επίσης ένας πολύ λειτουργικός μυς..

Μπορούμε να διακρίνουμε αρκετούς από τους κύριους σκοπούς του:

  1. Η ικανότητα να γυρίσετε το μηρό, να το μετακινήσετε στο πλάι και στο κέντρο, να λυγίσετε και να λυγίσετε.
  2. Λόγω του μεσαίου μυός, μπορείτε να πάρετε το πόδι στο πλάι, να το βγάλτε έξω, σταθεροποιεί επίσης το σώμα ενώ περπατάτε.
  3. Ο μικρότερος μυς, σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι ο μικρότερος μυς, παίρνει μέρος ενώ ένα άτομο παίρνει το πόδι του πίσω, γυρίζει το γοφό του και κρατά το σώμα του.

Ανεξάρτητα από το πόσο εκπληκτικό μπορεί να φαίνεται, τέτοιες συνηθισμένες ενέργειες όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, η ανύψωση και πολλά άλλα πραγματοποιούνται λόγω της περίπλοκης εργασίας των γλουτιαίων μυών.

Αιτίες πόνου στους γλουτούς με ακτινοβολία στο πόδι

Συνολικά, διακρίνονται διάφοροι κύριοι λόγοι, λόγω του οποίου μπορεί να εμφανιστεί πόνος στον γλουτιαίο μυ, δίνοντας στο πόδι:

  • Η Sciatica, με άλλα λόγια, η φλεγμονή του μεσαίου νεύρου, είναι η πιο κοινή ασθένεια που σχετίζεται με τους γλουτούς. Χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο..
    Μπορούν να έχουν έναν εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα, τις περισσότερες φορές, καίγονται, τραβούν ή πονάνε, λιγότερο συχνά, γυρίζουν και ράβουν. Κατά κανόνα, στο αρχικό στάδιο, η ασθένεια δεν είναι πάντα παρούσα, εξαφανίζεται και μεγαλώνει ξανά.
  • Η αρθρίτιδα είναι ένας άλλος τύπος φλεγμονής. Χαρακτηρίζεται από οξύ πόνο μέσα στον γλουτό, γίνεται πιο έντονο όταν ένα άτομο αρχίζει να περπατά. Κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας, η θερμοκρασία μπορεί επίσης να αυξηθεί..
    Η αρθροπάθεια, η οποία είναι καταστροφή των αρθρικών ιστών, έχει παρόμοια συμπτώματα. Και στις δύο περιπτώσεις, στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της ασθένειας, ο πόνος γίνεται αισθητός μόνο όταν κινείται, αυξάνεται σταδιακά και μπορεί να μην οδηγήσει στις πιο ευχάριστες συνέπειες.
  • Μια άλλη κοινή ασθένεια είναι η μυαλγία. Μπορεί να εκδηλωθεί σε δύο στάδια. Αρχικά, αισθάνεται έναν ελαφρύ πόνο, που μπορεί να προκληθεί από τραύμα, υποθερμία ή μόλυνση.
    Το δεύτερο στάδιο είναι ένας πιο έντονος πόνος στο ράψιμο. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω παθολογιών του νευρικού συστήματος ή του συνδετικού ιστού.
  • Η πυώδης δερματική βλάβη είναι η τήξη του στελέχους του βρασμού. Αυτή είναι μια από τις πιο σοβαρές ασθένειες, η οποία εκδηλώνεται από έντονο πόνο και πυρετό έως και 38 βαθμούς. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί μια μικρή ουλή στο δέρμα.
  • Η πανκανίτιδα είναι μια φλεγμονή του υποδόριου λίπους. Οι πλάκες που σχηματίζονται στο σώμα αρχίζουν να συμπιέζουν σταδιακά τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται πόνος, πρήξιμο, ρίγη και πυρετός έως 38 μοίρες.
  • Η οστεοχόνδρωση είναι μία από τις πιο κοινές ασθένειες που έχει βιώσει κάθε πέμπτο άτομο. Συνδέεται με βλάβη στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη. Το κύριο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι ένα οδυνηρό αίσθημα, αδύναμης φύσης, συνήθως πόνου ή έλξης.
    Ένα άτομο δεν μπορεί να καταλάβει ακριβώς από πού προήλθε, υπάρχει μια αίσθηση ότι υπάρχει στον γλουτό και το πόδι.
  • Μεσοσπονδυλική κήλη. Πρώτα απ 'όλα, η ασθένεια αισθάνεται στην οσφυϊκή περιοχή. Ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία όταν σηκώνεται από το κρεβάτι, έντονες στροφές και στροφές.
    Επιπλέον, εξελίσσεται και αρχίζει να γίνεται αισθητή στους μυς του γλουτού και στα κάτω άκρα.
  • Εάν η κήλη δεν θεραπευτεί εγκαίρως, τότε η παθολογία της σπονδυλικής στήλης θα αναπτυχθεί σταδιακά. Πρόκειται για μια πιο σοβαρή παραβίαση που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Τις περισσότερες φορές, μειώνει τη χρησιμότητα της φυσικής ζωής ενός ατόμου.
  • Υπάρχουν επίσης διάφοροι τύποι διαφόρων όγκων. Για παράδειγμα, λεμφοσάρκωμα. Επηρεάζει την πυελική περιοχή και εκδηλώνεται με ήπιο πόνο. Υπάρχουν επίσης ποικιλίες όπως το μυέλωμα (καρκίνος του αίματος) και η μετάσταση του ισχίου.
  • Το χειρότερο από όλα, ένα άτομο έχει αγγειακές παθολογίες. Υπάρχουν διάφορα στάδια ανάπτυξης μιας τέτοιας ασθένειας..
    Στην αρχή, είναι ένας έντονος μυϊκός πόνος που υπάρχει συνεχώς, στη συνέχεια εμφανίζεται οίδημα, σκουρόχρωμο δέρμα και σύσφιξη.
  • Ένα άτομο μπορεί να γίνει ο ένοχος της κακουχίας εάν υπέστη οποιοδήποτε είδος τραυματισμού. Για παράδειγμα, με κάταγμα ισχίου, υπάρχει έντονος πόνος που δεν μπορεί να γίνει ανεκτός, μερικές φορές προκαλούν ακόμη και τραυματικό σοκ. Εμφανίζεται επίσης οίδημα..

Θεραπευτική αγωγή

Όπως ήδη αναφέρθηκε, μόνο ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αναισθητοποιήσει και να εξαλείψει μια ασθένεια. Δεν συνιστάται να προσπαθείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες.

Στα αρχικά στάδια της νόσου, ο ειδικός προσπαθεί να την εξαλείψει λόγω ισχυρών φαρμάκων (αντιβιοτικά), μερικές φορές, πρέπει να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση.

Ως πρόσθετο εργαλείο, συνταγογραφούνται διάφορες αλοιφές, ζελέ ή συμπιέσεις. Η λαϊκή μέθοδος, η οποία είναι γνωστή ως δίχτυα ιωδίου, θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πρηξίματος, εάν δεν βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος, τότε έχει ήδη νόημα να κάνετε ενέσεις.

Οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το πρόβλημα μόνο εάν προκλήθηκαν από υπερβολική εργασία, ωστόσο, θα πρέπει να είναι απολύτως σίγουρος για αυτό.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας πρώτες βοήθειες μόνο πριν επισκεφθείτε έναν ειδικό:

  • Συνδέστε ένα πανί βρεγμένο με κρύο νερό σε ένα πονόδοντο σημείο.
  • Ξαπλώστε στο στομάχι σας και εξασφαλίστε πλήρη ηρεμία.
  • Εάν έχουν δημιουργηθεί ανοιχτές πληγές, τότε αξίζει να αντιμετωπίσετε αυτό το μέρος με υπεροξείδιο υδρογόνου, ιώδιο ή στείρο επίδεσμο..

Πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά την υγεία σας και να επωφεληθείτε από την εξειδικευμένη βοήθεια το συντομότερο δυνατό..

Πότε να δείτε γιατρό?

Υπάρχει ένα είδος βοήθειας που πρέπει να αντιμετωπιστεί για τον πόνο. Εάν έχει χαρακτήρα έλξης, είναι ήπιο και δεν περιορίζει τις κινήσεις, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή ή τον χειρουργό στην κλινική.

Εάν είναι αδύνατο να σηκωθείτε εξαιτίας αυτού, τα πόδια είναι πρησμένα, εμφανίζονται φώκιες και τοπική ερυθρότητα και εμφανίζεται αίμα που δεν μπορεί να σταματήσει, συνιστάται να καλέσετε ασθενοφόρο. Πρέπει επίσης να μετρηθεί η θερμοκρασία του σώματος..

Σε περίπτωση που ένα άτομο δεν παίρνει βοήθεια εγκαίρως, ενδέχεται να εμφανιστούν διάφορες επιπλοκές:

  • Χρόνια ασθένεια που θα επιδεινώσει τη δραστηριότητα ενός ατόμου καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
  • Περιορισμένη κίνηση στα κάτω άκρα.
  • Απόκτηση αναπηρίας;
  • Ακρωτηριασμός;
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια προοδευτική ασθένεια μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου..

Δυστυχώς, προς το παρόν, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πολύ για την καριέρα, τις οικογενειακές ευθύνες και άλλα προβλήματα, λόγω των οποίων παραμελούν τη βοήθεια ειδικών.

Προσπαθούν να απομακρύνουν μόνοι τους τον σχηματισμένο πόνο. Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι μόνο εσφαλμένη και ηλίθια, αλλά και επικίνδυνη. Για οποιεσδήποτε εκδηλώσεις πόνου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε εξέταση και μια πλήρη πορεία θεραπείας, η αμέλεια σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.

Πρόληψη

Θέλω να αποτρέψω οποιαδήποτε ασθένεια παρά να την θεραπεύσω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ευτυχώς, για όλα τα μέρη του σώματος υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που βοηθούν στην αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών..

Στην περίπτωση του γλουτιαίου μυός, πρέπει να γίνουν τα εξής:

  • Πρέπει να ασκείστε τακτικά. Δεν είναι απαραίτητο να παρευρεθείτε στο γυμναστήριο. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να κάνετε χρέωση δέκα λεπτών κάθε πρωί.
  • Με τις ελάχιστες ασθένειες που εμφανίζονται σε αυτήν την περιοχή (για παράδειγμα, κατά τη μετακίνηση), αξίζει να υποβληθείτε σε διάγνωση του σώματος.
  • Πρέπει πάντα να φοράτε αυστηρά ανάλογα με τον καιρό, να μην επιτρέπετε ποτέ υποθερμία ή υπερθέρμανση.
  • Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής, συχνά υποφέρουν από διάφορες ασθένειες.
  • Αξίζει να προστατεύσετε το σώμα σας από τραυματισμούς.

Τυχόν ασθένειες που εμφανίζονται στην περιοχή των γλουτών μυών ή των κάτω άκρων θα πρέπει να εξαλειφθούν το συντομότερο δυνατόν. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να διαγνώσετε τον εαυτό σας και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι.

Σύμφωνα με την ανατομία στο σώμα, όλα είναι αλληλένδετα. Οποιοσδήποτε, ακόμη και ήπιος πόνος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια..

Σε αυτήν την περίπτωση, εάν υπάρχει πόνος απολύτως οποιασδήποτε φύσης, όγκοι, ερυθρότητα του δέρματος, πρήξιμο, τότε θα πρέπει να λάβετε αμέσως τη βοήθεια γιατρού, να καλέσετε ασθενοφόρο ή να επισκεφθείτε έναν ειδικό σε τοπική κλινική.

Θεραπευτικά μέτρα για τον πόνο στον γλουτό που εκτείνεται μέχρι το πόδι

Ο πόνος στον γλουτό, που εκτείνεται στο πόδι, στις περισσότερες περιπτώσεις επηρεάζει τη μία πλευρά (αριστερά ή δεξιά), αν και μπορεί να είναι διμερής. Μπορεί να ενισχυθεί όταν ανεβαίνετε σκάλες, ξαφνικές κινήσεις. Ένα άτομο δεν είναι άνετο να κάθεται και όταν περπατάει, γλιτώνει ένα πόνο και είναι κουτσός.

Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί αυθόρμητα. Στην οξεία περίοδο, δεν υποχωρεί ακόμη και σε ύπτια θέση, συνοδεύεται από μυϊκές κράμπες, αυξάνεται με αλλαγή στάσης, βήχα. Είναι δύσκολο να γυρίσετε το σώμα, να λυγίσετε ή να ισιώσετε τις αρθρώσεις. Ο πόνος είναι ένα σημάδι διαταραχών που απαιτούν επείγουσα φροντίδα. Υπάρχουν διάφορες αιτίες που την προκαλούν, συμπεριλαμβανομένης μιας επικίνδυνης αιτιολογίας. Επομένως, είναι σημαντικό να μην αναβάλλετε την επίσκεψη στον γιατρό (θεραπευτή ή ορθοπεδικό) και να μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας.

Αιτίες πόνου

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στους γλουτούς που εκτείνεται στο αριστερό ή το δεξί πόδι εμφανίζεται με οστεοχόνδρωση και οστεοαρθρίτιδα. Μεταξύ των σπονδύλων L4 και L5 της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, οι σπόνδυλοι L5 - S1 του ιερού είναι νευρικές ρίζες που, όταν τσιμπήσουν ή έχουν κνηστική προεξοχή, αναζωογονούν πόνο ή αδυναμία μέσω του γλουτού στον εξωτερικό μηρό, μέσω του μυός του μοσχαριού στο μπροστινό ή πίσω μέρος του ποδιού, προκαλώντας μούδιασμα των δακτύλων ή του εξωτερικού μέρη του ποδιού. Εάν σηκώσετε το μεγάλο δάκτυλο, υπάρχει αδυναμία σε ολόκληρο το κάτω άκρο.

Η εμφάνιση του πόνου μπορεί να προκαλέσει τέτοιους παράγοντες:

  • υποθερμία - γενική ή οσφυϊκή
  • λοιμώξεις
  • καθιστική ζωή;
  • μεταβολική νόσος;
  • υπερβολικό βάρος;
  • τραυματισμοί μυών και συνδέσμων, συμπεριλαμβανομένων των παλαιών, που έλαβαν πολύ πριν από την έναρξη του πόνου.

Αφού πέσει στους γλουτούς, οι μυϊκές ίνες στην περιοχή του μωλωπισμού αντικαθίστανται σταδιακά από μια ουλή του συνδετικού ιστού. Με την πάροδο του χρόνου, αρχίζει να συμπιέζει το ισχιακό νεύρο, προκαλώντας πόνο. Οι πόνοι έλξης που δεν σχετίζονται με την ασθένεια μπορεί να εμφανιστούν στις ακόλουθες καταστάσεις:

  • ευαισθησία καιρού;
  • υπερκόπωση;
  • εγκυμοσύνη
  • έντονη ανάπτυξη στην εφηβεία.

Συμπτωματική νόσος

Για να απαριθμήσετε τον πόνο, είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα σας. Για διάφορες ασθένειες, οι αισθήσεις και τα συμπτώματα του πόνου μπορούν να εκφραστούν σε τέτοια παράπονα ασθενών:

  1. Στην ιερή περιοχή, περνώντας στα πόδια. Όταν η προεξοχή επιδεινώνεται περιοδικά και υποχωρεί. Μπορεί να πυροβολεί, να είναι ευκρινής, να προκαλεί τοπικό σπασμό. Μυρμήγκιασμα και μούδιασμα εμφανίζονται στα πόδια και στην ιερή περιοχή..
  2. Ο θαμπός πόνος στην κάτω πλάτη, στην βουβωνική περιοχή και στο άνω πόδι είναι χαρακτηριστικό του συνδρόμου piriformis. Η αντιδραστική της φλεγμονή προκαλείται από φυματίωση, οστεομυελίτιδα, αρθρίτιδα, αρθρώσεις της άρθρωσης του ισχίου.
  3. Το τράβηγμα, που ακτινοβολεί στην πλευρά του ποδιού μέχρι το πόδι (εντοπισμός λαμπτήρα) μπορεί να είναι με κήλη και παθολογία της μηριαίας άρθρωσης.
  4. Ο πόνος στο κάψιμο στην ίδια περιοχή συμβαίνει με τη νόσο Roth - Bernhardt.
  5. Πόνος ή ράψιμο. Με κακοήθεις όγκους των πυελικών οστών, του νωτιαίου μυελού, θυλακίτιδα των τενόντων των γλουτιαίων μυών.
  6. Το πάτημα ή το τράβηγμα στην οσφυϊκή περιοχή και το γόνατο είναι χαρακτηριστικό των ασθενειών των φλεβών και των αρτηριών, καθώς και βλάβης στους συνδέσμους και τους τένοντες.
  7. Δίνοντας στο μπροστινό μέρος του μηρού και κάτω μπορεί να εμφανιστεί μετά από χειρουργική επέμβαση στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ισχυρή - ταυτόχρονα με μυϊκή ατροφία, η οποία παρατηρείται σε σακχαρώδη διαβήτη, εάν αναπτυχθεί ασύμμετρη εγγύς νευροπάθεια.

Σε παιδιά κάτω των 10 ετών, μπορεί να εμφανιστεί πόνος με φυματίωση των οστών. Τα συμπτώματα του πόνου στους γλουτούς δεξιά και αριστερά, που εκτείνονται στα πόδια, μπορεί να διαφέρουν σημαντικά σε τέτοιες ασθένειες:

  • βουβωνοκήλη;
  • παθολογία των πυελικών οργάνων στις γυναίκες.
  • πυώδεις-φλεγμονώδεις διαδικασίες
  • παθολογία του ορθού
  • Νεφρική Νόσος
  • ιός του έρπητα
  • χρόνια μηνιγγίτιδα
  • παγκρεατίτιδα
  • απόστημα μετά την ένεση.

Μπορεί να εμφανιστεί οξύς, έντονος πόνος κατά τη διάρκεια μιας ένεσης στον γλουτό. Αυτό σημαίνει ότι η βελόνα άγγιξε το ισχιακό νεύρο. Σε έναν ασθενή, αυτό μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα στα πόδια και στο κάτω μέρος της πλάτης, μούδιασμα, χωλότητα: οι κλινικές διαταραχές μπορούν να εκφραστούν διαφορετικά και να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συνιστώμενη θεραπεία

Η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη ασθένεια, τη σοβαρότητά της, καθώς και από την ηλικία και το φύλο του ασθενούς. Με ορθοπεδικές παθολογίες, περιλαμβάνει τέτοια φάρμακα:

  • αναλγητικά;
  • αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή (για παράδειγμα, Diclofenac, Ibuprofen)
  • μυοχαλαρωτικά (για την εξάλειψη του μυϊκού σπασμού)
  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Συνιστάται να παρατηρείτε ξεκούραση στο κρεβάτι. Με τοπικές πυώδεις διεργασίες, χρησιμοποιείται αλοιφή Ichthyol ή Vishnevsky. Η πολύπλοκη θεραπεία των ορθοπεδικών παθολογιών περιλαμβάνει τέτοιες μεθόδους:

  • βελονισμός;
  • χειροκίνητη θεραπεία;
  • φυσιοθεραπεία.

Ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει ασκήσεις φυσικοθεραπείας που αποκαθιστούν την κυκλοφορία του αίματος.

Μέθοδοι αναισθησίας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ανακουφίσετε τον πόνο. Ο γιατρός συνταγογραφεί ενέσεις και χάπια, και εάν ο πόνος είναι σοβαρός, έτσι ώστε τα αναλγητικά και τα αντισπασμωδικά να μην βοηθούν - αποκλεισμός της νοβοκαΐνης. Ο πόνος θα υποχωρήσει γρηγορότερα εάν ο μεσογλουτιαίος μυς χαλαρώσει. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο:

  1. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, σηκώστε ελαφρώς τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα.
  2. Χωρίστε τον γλουτό σε 4 τετράγωνα και στη μέση του πάνω δεξιά βρείτε το σημείο του πόνου. Όταν πιέζεται σε αυτό, η ακτινοβολία γίνεται αισθητή στο κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών. Χωρίς να σταματήσετε να πατάτε το σημείο σκανδάλης, είναι απαραίτητο να βάλετε ένα πόδι λυγισμένο στο γόνατο σε όρθια θέση, να το τοποθετήσετε σε χαμηλό σκαμνί έτσι ώστε το γόνατο να βρίσκεται στο επίπεδο της κάτω κοιλιάς και να το περιστρέψετε 10-20 φορές στο πλάι. Εάν είναι απαραίτητο, κρατήστε το στήριγμα.
  3. Βάλτε μια μπάλα του τένις κάτω από αυτό το σημείο, ξαπλώστε για 10 λεπτά και μετά πάρετε το πόδι σας στο πλάι.

Αλλά αυτές οι ασκήσεις δεν θα ανακουφίσουν τον πόνο σε όλες τις ασθένειες, για παράδειγμα, με σύνδρομο piriformis είναι άχρηστες.

Εάν η δυσφορία προκαλείται από φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφές θέρμανσης φαρμακείου ή τέτοιες συνταγές για παραδοσιακές ιατρικές κομπρέσες:

  • από φύλλα λάχανου, ζεσταίνονται και ελαφρώς μαλακά με βραστό νερό, φτιάχνουμε για 2-3 ώρες.
  • από κερί μέλισσας, θερμαίνεται σε πλαστική κατάσταση, - τη νύχτα.

Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο αφού ο γιατρός διαγνώσει την ασθένεια και σε συνδυασμό με θεραπεία.

Δεν μπορείτε να συνταγογραφήσετε ενέσεις, μασάζ, προθέρμανση σε μπανιέρα ή μπανιέρα. Η ακατάλληλη θεραπεία, για παράδειγμα, οσφυαλγία, θα οδηγήσει στο γεγονός ότι με την πάροδο του χρόνου, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται και η ασθένεια γίνεται χρόνια. Μην προσπαθήσετε να ενισχύσετε την επίδραση των αναλγητικών με το αλκοόλ..

Προληπτικά μέτρα

Για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της νόσου, είναι σημαντικό να ακούσετε αυτές τις συστάσεις:

  • εάν εργάζεστε καθισμένοι ή όρθιοι, κάντε διαλείμματα για να ζεσταθείτε το κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών.
  • κοιμηθείτε σε ημι-άκαμπτη επιφάνεια, κατά προτίμηση σε ορθοπεδικό στρώμα.
  • μην σηκώνετε βάρη.
  • κρατήστε την πλάτη σας ζεστή
  • καθίστε σε μια καρέκλα με ψηλή πλάτη, τοποθετώντας έναν κύλινδρο κάτω από την κάτω πλάτη.
  • για ενίσχυση του σκελετού, χρήση τροφίμων πλούσιων σε ασβέστιο και περιοδική υποστήριξη του σώματος με σειρές συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων συστατικών.
  • για να αποκαταστήσετε το δικό σας νωτιαίο ιστό, εισαγάγετε κρέας με τένοντες και χόνδρους ή παρόμοια φαρμακευτικά παρασκευάσματα στη διατροφή.
  • αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε στερεά λίπη εάν υπήρχαν περιπτώσεις αγγειακών παθήσεων μεταξύ των συγγενών σας.
  • προσέξτε το βάρος σας.

Είναι σημαντικό να μην παραμείνετε πολύ καιρό, να κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο: να τρέξετε ή να περπατήσετε γρήγορα, να κολυμπήσετε, να κάνετε ασκήσεις κάθε μέρα. Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι ανάλογη με την κατάσταση της υγείας και την ηλικία.

Θεωρία και πρακτική της γιόγκα

Εμπειρία στη διδασκαλία της γιόγκα. Προσωπική τοποθεσία εκπαιδευτή και θεραπευτή γιόγκα Natalya Blinova

Πόνος στο μηρό και τους γλουτούς: διάγνωση και εξάλειψη

Ο πόνος στους γλουτούς δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση: το περπάτημα, το κάθισμα, το ξάπλωμα γίνεται άβολα. Αντίθετα, θέλω να κάνω κάτι μαζί της, αρχίζουμε να "κάνουμε κάτι", αλλά τότε καταλαβαίνουμε ότι αυτό δεν βοηθά.

Σκεφτείτε τους τρεις τύπους πόνου στο μηρό και τους γλουτούς που εμφανίζονται εκεί και εκτοξεύονται στην περιοχή του ποδιού ή του γόνατος.

Ρήξη συνδέσμου

Πριν από πολλά χρόνια, ετοιμαζόμουν για διαγωνισμούς γυμναστικής, το πρόγραμμα περιλάμβανε χωρισμούς... Έπεσα κάτω σε στάση και άκουσα τον ήχο "Χμμ" στα βάθη του δεξιού μου γλουτού... Τότε μπόρεσα να σηκωθώ, μετά να περνάω για δύο εβδομάδες και έζησα για τους επόμενους μήνες με πόνο στην άκρη μου.

Τοποθεσία: Νιώθετε τόσο πόνο στην περιοχή της γλουτιαίας πτυχής. Εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια του περπατήματος και γίνεται διακριτή στην καμπή προς τα εμπρός με ίσια πόδια.

Πρόβλημα: σύνδεσμοι των μυών του οπίσθιου μηρού («Hamstring» στην αγγλική βιβλιογραφία) στο σημείο προσκόλλησης στον ισχιακό μηρό.

Αιτία: αυτός ο τύπος πόνου στους γλουτούς συμβαίνει με το σχίσιμο του τενόντου-μυϊκού συμπλέγματος στη βάση στην περιοχή του ισχιακού κονδύλου.

Συμβαίνει κάτω από φορτία χωρίς προθέρμανση, επίσης όταν κάμπτεται προς τα εμπρός με ίσια πόδια, εάν ασκείται υπερβολική δύναμη. Σε κίνδυνο είναι οι καθηγητές γιόγκα που επιδεικνύουν σύνθετα στοιχεία χωρίς προηγούμενη προετοιμασία..

Κοινή θεραπεία: παράδοξο - όταν ο σύνδεσμος έχει υποστεί βλάβη, ο μυς του μηρού συστέλλεται φυσικά σε μια προσπάθεια να αποφευχθεί το περαιτέρω τέντωμα. Πιστεύουμε: το πίσω μέρος του μηρού πονάει και τραβά, αν το τραβήξω πιο σκληρά, ο πόνος θα εξαφανιστεί. Αντί να αφήσουμε τους φλεγμονώδεις συνδέσμους να ανακάμψουν, συνεχίζουμε να παίζουμε μαζί τους. Αυτός ο φαύλος κύκλος μπορεί να διαρκέσει πολύ.

Η καλύτερη απόφαση: Αφήστε το μάτσο να ανακάμψει. Για να γίνει αυτό, είναι χρήσιμο να συστέλλονται οι μύες του πίσω μέρους του μηρού για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή και να λυγίζετε τα γόνατα σε πλαγιές. Μόλις περάσει το στάδιο του σοβαρού πόνου, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την πρόσφυση.

Υπερένταση της ευρείας περιτονίας του μηρού με αδύναμους απαγωγείς μυς

Ένας πελάτης ήρθε σε μένα με ένα παράπονο για πόνο στο μηρό, που εκδηλώθηκε όταν περπατούσε και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο εκπαιδευτής της πρότεινε ότι αυτό ήταν ένα τέντωμα των μυών της κοιλιάς, ένας ορθοπεδικός χειρουργός που διαγνώστηκε σύνδρομο piriformis μετά την εισαγωγή, και ένας φυσιοθεραπευτής διάγνωσε ένταση στον ειλεοβιακό.

Ανακαλύψαμε ότι η θέση και το σύμπτωμα του πόνου υποδηλώνουν αδυναμία των απαγωγών μυών του μηρού, η οποία προκαλεί αντισταθμιστική υπέρταση της ωθρικής οδού (ευρεία περιτονία του μηρού) και πόνο. Ενισχύσαμε τους μυς - τους απαγωγείς του μηρού, σύντομα ο πόνος εξαφανίστηκε.

Τοποθεσία. Αυτός ο τύπος πόνου εμφανίζεται συνήθως στο πλευρικό μέρος του μηρού και κατεβαίνει στο γόνατο, εκδηλώνεται κατά το περπάτημα και κατά τη διάρκεια του ύπνου στην οδυνηρή πλευρά.

Πρόβλημα. Με αδύναμους γλουτιαίους μυς που δεν εκτελούν τη δουλειά τους συνειδητά, ο μηρός τείνει να γυρίζει προς τα μέσα. Αυτό δημιουργεί ένα φορτίο στην περιοχή του εξωτερικού κονδύλου και υπερβάλλει τον ειλεοβιακό σωλήνα.

Αιτία: Συνήθως βρίσκεται στο μακροπρόθεσμο ασύμμετρο μοτέρ κινητήρα (ανισορροπία των προσαγωγών και των απαγωγών μυών)

Κοινή θεραπεία. Η αιτία ενός τέτοιου πόνου παρατηρείται συχνά στην υπέρταση της ευρείας περιτονίας και αρχίζει να εργάζεται για τη χαλάρωσή της. Αυτό πρέπει να γίνει, αλλά μετά την κύρια θεραπεία.

Η σωστή απόφαση. Ενισχύστε τους απαγωγείς (μύες απαγωγής του μηρού), οι οποίοι αποτελούν μέρος του συστήματος σταθεροποίησης, ισορροπώντας σε ένα πόδι, περιστρέφοντας το πόδι σε κύκλο (κατά προτίμηση ενάντια στη δύναμη της βαρύτητας).

Τσιμπημένο ισχιακό νεύρο

Όταν είχα την ευκαιρία να επισκεφτώ την παγκόσμια έκθεση «Θαύματα του ανθρώπινου σώματος», πήρα την ευκαιρία. Ναι, κατά καιρούς τρέχουν φραγκοστάφυλα, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ συναρπαστικό. Για παράδειγμα, με εντυπωσίασε το μήκος του ισχιακού νεύρου! Ναι, δεν είναι μόνο το μακρύτερο νεύρο στο σώμα μας - από το κάτω μέρος της πλάτης στο πόδι - αλλά και το πιο παχύ - το πλάτος του μικρού δακτύλου - στη λεκάνη.

Δεδομένου ότι είναι τόσο μακρύ και παχύ, μπορεί να τσιμπήσει σε διαφορετικά μέρη, προκαλώντας το γνωστό τσίμπημα του ισχιακού νεύρου.

πιο συχνά αυτό συμβαίνει στο κάτω μέρος της πλάτης (μεταξύ των οσφυϊκών σπονδύλων) και στη θέση της διέλευσής του κάτω από το μυ του piriformis.

Ο μυς piriformis δεν είναι μεγάλος, αλλά στην υπερτονικότητα φέρνει μεγάλο πόνο. Είναι βαθιά στο μηρό:

  • το περιστρέφει έξω,
  • αποτρέπει το πόδι με λυγισμένο μηρό.

Ο τεταμένος μυός piriformis μπορεί από μόνος του να προκαλέσει πόνο στους γλουτούς. Θα χειροτερέψει εάν τσιμπήσει το ισχιακό νεύρο. Περνάει ακριβώς κάτω από αυτό (και σε μερικούς ανθρώπους μέσα σε αυτό).

Τοποθεσία. Πόνος στη μέση των γλουτών, στην κάτω πλάτη ή αλλού κατά μήκος της οδού του νεύρου. μπορεί να υπάρχει αίσθημα μούδιασμα ή αδυναμία στο πόδι.

Ενοχος: Κήλη δίσκου, οστεοφύτη, piriformis tonus.

Αιτία. Παρατεταμένη καθιστή θέση, εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.

Κοινή θεραπεία. Εάν ο πόνος στο ισχιακό νεύρο ως αποτέλεσμα κήλης είναι μεγάλο θέμα και δεν εμπίπτει στο πεδίο αυτού του άρθρου. Η ενίσχυση των μυών του συστήματος σταθεροποίησης πυρήνα υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου γιολόγου θα είναι η καλύτερη λύση σε αυτό το πρόβλημα.

Εάν ο πόνος οφείλεται στον τόνο piriformis, θα εργαστούμε για να τον χαλαρώσουμε..

Συνήθως, η στάση των περιστεριών συνιστάται για την ανακούφιση του συνδρόμου piriformis. Δυστυχώς, για τους περισσότερους ανθρώπους με ένα τέτοιο πρόβλημα, αυτή η στάση είναι πέρα ​​από το πεδίο εφαρμογής του.

Στη στάση του περιστεριού, ο μυς του piriformis επιμηκύνεται στο μέγιστο και εκτείνεται έντονα στο ισχιακό νεύρο. Με οξύ πόνο στην στάση ενός περιστεριού θα επιδεινωθεί μόνο.

Η καλύτερη απόφαση. Χρησιμοποιούμε την αρχή «μείωση, χαλάρωση, ενίσχυση».

  • Βήμα 1. Μειώστε τους περιβάλλοντες μύες (συγκεκριμένα, το gluteus maximus) για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος.
  • Βήμα 2. Συμπληρώστε προσεκτικά τον ίδιο τον μυ του piriformis, προσφέροντάς του να απελευθερώσει χρόνιο στρες (εάν αυτό δεν προκαλεί πόνο) και προσθέστε μια λεπτή έκταση Οι ενεργές στάσεις όπως το virabhadrasana 2, το utthita parshvakonasana θα συμπιέσουν υπερβολικά τους μυς του piriformis. Ενώ οι απλές στάσεις, που στέκονται με στήριξη σε μια καρέκλα και ardha matsyendrasana, είναι η πιο κατάλληλη επιλογή, επειδή σε αυτές το πόδι βρίσκεται σε θέση κάμψης / προσθήκης χωρίς εξωτερική περιστροφική κίνηση, η οποία ενεργεί απαλά στον μυ piriformis.
  • Βήμα 3 Όταν ο μυς είναι έτοιμος, μπορείτε να προσθέσετε εξωτερική περιστροφή στο τέντωμα. Αντί για το περιστέρι, είναι καλύτερο να κάνετε gomukhasana με την έκδοση του ξαπλωμένου στο πίσω μέρος.

Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε στη στάση του περιστεριού ή στην πλήρη έκδοση του gomukhasana σε όρθια θέση. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν θα είναι ποτέ έτοιμοι για αυτές τις επιλογές.

Επιπρόσθετα: εξαλείφουμε τη χρόνια ένταση των προσθηκών του μηρού, καθώς περιστρέφουν το πόδι προς τα μέσα, ανεβάζοντας τον μυ του piriformis. Τα ισχία με τόνο μπορούν να τσιμπήσουν ξανά το ισχιακό νεύρο και αυτή η ένταση πρέπει να αφαιρεθεί.

Όταν το ισχιακό νεύρο τρυπιέται, ακόμη και μια απλή επέκταση ισχίου είναι πολύ επώδυνη. Επομένως, ακολουθούμε την αρχή «μείωση, χαλάρωση, ενίσχυση».

Τώρα έχουμε κάνει ό, τι μπορούσαμε. Λάβετε υπόψη ότι ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους και εάν δεν εξαφανιστεί, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Συντάκτης άρθρου: Olga Cable
Μετάφραση: Natalya Blinova

Ενδιαφέροντα άρθρα για παρόμοια θέματα:

Πόνος στο μηρό και τους γλουτούς: διάγνωση και εξάλειψη: 22 σχόλια

Γεια, Ναταλία.
Η ιστορία μου είναι η πρώτη. Ανεπιτυχής σπάγγο, κακή κρίση, έντονος πόνος - και τώρα ένα ξύλινο πόδι, αν και έχουν περάσει 4 μήνες. Πρέπει να τεντωθεί αργά, σωστά; Δεν επιστρέφει το τέντωμα από μόνο του; Και όταν περνάει ο πόνος?
Απλά βάζω την πλάτη μου στο πάτωμα, και σηκώνω τα πόδια μου στον τοίχο, παίρνω τη σωστή γωνία και το ανεβάζω. Μετά από μερικά λεπτά, ο πόνος σε αυτήν τη θέση μειώνεται. Αλλά αύριο το ίδιο πράγμα πάλι, το τέντωμα δεν αυξάνεται, ο πόνος είναι ο ίδιος.
Ευχαριστώ.

Lynette, συμπαθώ την κακή εμπειρία σας, αν και αυτό είναι διδακτικό!
Εάν οι σύνδεσμοι και οι τένοντες έχουν υποστεί ζημιά, τότε πρέπει να μείνουν μόνοι μέχρι να υπάρξει πόνος. Στη συνέχεια, ξεκινήστε τη μαλακή πρακτική.
Βλέπετε, τραυματίσατε το πόδι σας σε μια προσπάθεια να καθίσετε στο σπάγκο όταν βιάζεστε. Τώρα μην βιαστείτε να λάβετε το αποτέλεσμα. Πρέπει να δείτε πού η ζημιά.
Τι μπορεί να γίνει: βρείτε έναν ικανό φυσιοθεραπευτή, εκπαιδευτή άσκησης, δάσκαλο γιόγκα. Σας εύχομαι μια επιτυχημένη αποκατάσταση!

Καλό απόγευμα! Συμβουλή βοήθειας!
Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, αισθάνομαι δυσφορία στην περιοχή του δεξιού γόνατός μου (πολύ συχνά μια κρίση όταν λυγίζω ή λυγίζω το γόνατο. Λιγότερο συχνά, πόνος στις καταλήψεις - σαν να τρυπάτε μια βελόνα κάτω από το γόνατο μπροστά; συχνά μια αίσθηση τραβήγματος του ποδιού προς τα μέσα, που βοηθά να γυρίσετε το σώμα δεξιόστροφα () την αντίθετη πλευρά του τραβήγματος) σε μια μικρή κρίση στην επιγονατίδα - γίνεται ευκολότερο για λίγο).

Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων τεντώματος, η ακόλουθη εικόνα - το δεξί πόδι φαίνεται να τεντώνεται χειρότερα, στο εσωτερικό από τη βουβωνική χώρα έως το γόνατο, σαν μέσα στο πόδι το νήμα να μην τεντώνεται. Παρατήρησα ότι μετά από σωματική άσκηση, το πόδι γίνεται ελαφρύτερο το βράδυ. Εάν η μέρα έχει περάσει σε καθιστική εργασία, το πόδι πονάει και δυσκολεύει περισσότερο. Δεν ενοχλεί τη νύχτα.

Οι τραυματισμοί φαίνεται να μην έχουν συμβεί ποτέ (εκτός από την παιδική ηλικία, κάτι που δεν θυμάμαι). Η μαγνητική τομογραφία έδειξε ότι όλα είναι φυσιολογικά, με εξαίρεση τις μικρές οιδηματώδεις αλλαγές στο κοιλιακό υποδόριο λίπος.

Την έβλεπαν πολλοί ειδικοί (ο χειρουργός απλώνει τα χέρια του, ο ορθοπεδικός συνταγογράφησε τα πέλματα, ο οστεοπαθητικός συνταγογράφησε μια πορεία διαδικασιών για 15 χιλιάδες, κάτι που δεν έχει ακόμη αποφασίσει - σύμφωνα με την υπόθεσή του, ο λόγος για τον πόνο είναι μια ελαφρά παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και η έλλειψη μυϊκού τόνου).

Έπινα το μάθημα Nimesulide για μια εβδομάδα, έκανα κομπρέσες βότκας για το βράδυ της εβδομάδας, έβαλα λάσπη για μια εβδομάδα, έβαλα το Nanoplast, τρίβω το Voltaren και άλλες παρόμοιες αλοιφές - δεν.

Το μόνο πράγμα που τώρα φαίνεται να είναι ευκολότερο για λίγο είναι ότι ο σύζυγος ζυμώνει το πόδι του πολύ πριν τον ύπνο. Μετά από ένα τέτοιο μασάζ για μια μέρα απελευθερώνει πόνο, η κρίση μειώνεται. Άρχισα να πίνω γλυκοζαμίνη και συμπληρώματα μετάλλων με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.

Σχετικά με εμένα - δεν υπάρχει υπερβολικό βάρος, ασκώ τακτικά μπαλέτο σώματος, τέντωμα και πρόσφατα Pilates, χορεύω χορούς Λατινικής Αμερικής. Αλλά όλα με μέτρο, σαν χόμπι.

Βοήθεια, κουρασμένος από ανθεκτικό πόνο!

Καλησπέρα, Σβετλάνα. Λυπάμαι, δεν απαντώ αμέσως. Είναι καλό που ήσασταν με όλους τους ειδικούς - έναν χειρουργό, έναν ορθοπεδικό. Κρίνοντας από τα συμπτώματα, υπάρχει ένας μυϊκός τόνος από τη μία και η απουσία του από την άλλη. Δεν μπορώ να πω απομακρυσμένα ποιο και τι να κάνω. Εάν είστε στο Izhevsk, έλα στο μάθημα. Θα χαρώ να συνεργαστώ μαζί σας.

Γεια σας. Βοήθεια παρακαλώ. Η δύναμη δεν αντέχει πλέον στον πόνο. Πριν από μισό χρόνο, ένιωσα στο γυμναστήριο ότι είναι δύσκολο για μένα σε καθιστή θέση, απλώνοντας τα πόδια μου μακριά για να φτάσω στις κάλτσες μου. Με εξέπληξε αυτό, αλλά στην επόμενη προπόνηση επαναλήφθηκε. Γύρισα σε σπορ οστεοπαθητικό. Πρότεινε ότι πρόκειται για φλεγμονή των μυών του piriformis και συμβούλεψε να καθίσει για 20 λεπτά σε μια θέση όπως γράφουν τα κορίτσια. Με την πάροδο του χρόνου, η κατάσταση επιδεινώθηκε. Ένεσα με medocalm και μεξιδόλη. Στη συνέχεια, μια άλλη πορεία βαλλισμού με μεξιδόλη, αφού έχω διαβήτη τύπου 2. Δεν υπήρξαν βελτιώσεις. Τώρα δεν μπορώ να καθίσω και να λυγίσω καθόλου. Πονάει να περπατάω επειδή ο πόνος στο μηρό είναι αριστερός και δεν μπορώ να σηκώσω το δεξί μου πόδι για να φορέσω κάλτσα. Το πίσω μέρος των μυών στα πόδια πονάει. Προς το παρόν, δεν υπάρχει θεραπεία, κρέμονται μόνο στο μπαρ το πρωί και το βράδυ ελπίζοντας ότι το σώμα θα αναρρώσει. Δεν καταλαβαίνω τους λόγους. Σας ευχαριστώ που συμμετείχατε σε άτομα σαν εμένα που έχασαν την ελπίδα. Ευχαριστώ.

Καλησπέρα, Σνεζάνα!
Σε ποιά πόλη μένεις? Επικοινωνήστε με έναν εγγεγραμμένο γιολόγο στην πόλη σας. Θα συνεργαστεί με τη διάγνωση του διαβήτη, θα κάνει εξετάσεις για να κατανοήσει την αιτία του μυϊκού πόνου στο μηρό. Μπορώ να βοηθήσω στην εύρεση ενός ιατρολόγου εάν δεν βρίσκεστε στο Izhevsk. Εάν στο Izhevsk, τηλεφωνήστε μου.

Γεια σας, πείτε μου, παρακαλώ, ο πόνος στο κάτω μέρος του γλουτού μειώνεται κατά μήκος του ποδιού. Εάν κάθεστε σε μια καρέκλα, υπάρχει έντονος πόνος κατά την ανύψωση, τότε οι ρυθμοί και σχεδόν όλο και λιγότερο υποχωρεί. Όταν κάνω τη ράβδο, ο πόνος δίνεται επίσης στην πλάτη. Είναι επίσης αισθητός κατά το φτέρνισμα. Αφού δουλεύω όλη μέρα στα πόδια μου, δεν αισθάνομαι καθόλου πόνο. Εκδηλώνεται κυρίως μετά από ειρήνη! Παρακαλώ πείτε μου τι μπορεί να είναι και πού να γυρίσω πρώτα απ 'όλα. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Όλγα, πρέπει να βρείτε έναν εκπαιδευτή στον τομέα της φυσικής κατάστασης αποκατάστασης ή έναν θεραπευτή γιόγκα. Ποιος είναι πιο κοντά) Η αιτία του πόνου είναι δυνατή στο CPS. Είναι απαραίτητο να σταθεροποιηθεί η λεκάνη.

καλό απόγευμα!
Η ιστορία μου σχετίζεται επίσης με τραύμα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Έκανε το πόδι της προς τα πλάγια (άσκηση kickboxing), μια ξαφνική κρίση στην περιοχή όπου το πόδι γειτνιάζει με το σώμα στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, ακόμη και στα μάτια, έγινε θολή. Δεν υπήρχε πόνος. Πολύ δυσάρεστο. Ο τραυματιστής δίνει ένα συμπέρασμα - διάστρεμμα της άρθρωσης του ισχίου. Συστάσεις: μερικές εβδομάδες ανάπαυσης, αλοιφές θέρμανσης. Αρχικά, ένιωσα πόνο όταν μετακινούσα τα ισχία στο πλάι (όταν μπαίνεις στο αυτοκίνητο ή ανεβαίνεις στο μπάνιο), επίσης πόνο στο πίσω μέρος του ποδιού από το μηρό στο γόνατο όταν κάμπτω με τα ίσια πόδια προς τα εμπρός. Και αυτό είναι όλο. Αλλά μετά από μερικές εβδομάδες πήγα στη δουλειά (καθιστική εργασία) και με εξέπληξε όταν δεν μπορούσα να καθίσω πια. Και στο σπίτι στον καναπέ, ακουμπά στην πλάτη - ο κανόνας, και στη θέση 90 μοιρών στην καρέκλα γραφείου μετά από λίγα λεπτά υπάρχει οξύς πόνος στον γλουτό, στο πίσω μέρος του μηρού, στο μυ του μοσχαριού και στο κοίλο στο πόδι. Ο πόνος είναι έντονος, πόνος και στρίβει... στο αριστερό πόδι. Εάν σηκωθείτε αμέσως στα πόδια σας ή στρίψετε στον δεξιό σας γλουτό - ο πόνος εξαφανίζεται και όλα είναι καλά, αλλά μόλις καθίσω επίπεδη, υπάρχουν αφόρητοι πόνοι στο αριστερό μου πόδι. Ο τραυματολόγος διαγνώστηκε "προφανώς, το ισχιακό νεύρο έχει υποστεί βλάβη." Συνταγογραφούμενα medacalm (μυοχαλαρωτικό), αρθροζάνη (ΜΣΑΦ) και kombipilen (βιταμίνες). Σήμερα είναι η τρίτη ημέρα των ενέσεων, αλλά δεν ανακουφίζεται. Κάνω ασκήσεις τεντώματος. Για παράδειγμα, η στάση ενός περιστεριού (αλλά τώρα διαβάζω ότι είναι ανεπιθύμητο εάν ξαφνικά έχει σχήμα αχλαδιού). Καθώς καθόμουν σε μια καρέκλα, έβαλα ένα πονεμένο πόδι με το πόδι μου στο δεξί μου πόδι λυγισμένο στο γόνατο και αρχίζω να κλίνω αργά προς τα εμπρός (συμβουλές από αθλητές), αλλά επίσης δεν βοηθά. Και ο πόνος εμφανίζεται μόνο σε καθιστή θέση σε 90 μοίρες. Φυσικά, υπάρχει ακόμα πόνος όταν προσπαθώ να λυγίσω με τα πόδια ισιωμένα ή σε καθιστή θέση με τα πόδια απλωμένα, ξαπλώνω εντελώς στο δεξί μου πόδι και είναι επώδυνο να κλίνω ελαφρώς προς τα αριστερά μου. Αλλά εδώ τουλάχιστον ο πόνος μπορεί να αποφευχθεί χωρίς να δοθεί φορτίο. Και τι γίνεται με τον πόνο σε καθιστή θέση, όταν η εργασία είναι καθιστική... Και το πιο σημαντικό, ποιο είναι το πρόβλημα και πώς να το διορθώσετε... Εάν βοηθήσετε με συμβουλές, θα είμαι πολύ ευγνώμων!
Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

Όλγα, με συμπάρω. Πώς είναι η κατάσταση με το πόδι τώρα;?

Όσον αφορά τους μυς piriformis: πώς μπορεί αυτό το προτεινόμενο σύμπλεγμα να φανεί πιο ξεκάθαρα; Και είναι ακόμη ασαφές τι είδους άσκηση γίνεται και πώς να το κάνετε ;; Κάψιμο και πόνος στους γλουτούς για ένα μήνα μετά από μια ανεπιτυχή υπερβολική άσκηση. Οι γιατροί το λένε από πίσω. Το Fizio μου απαγορεύεται, ο αποκλεισμός στο πίσω μέρος με φοβόταν μόνο. Πίνω μη στεροειδή, ήταν καλύτερα χθες σήμερα και πάλι κάψιμο. Οι γιατροί δεν προσφέρουν τίποτα περισσότερο.

Anya, χρειάζεστε έναν εκπαιδευτή στο γυμναστήριο αποκατάστασης. Εάν είναι σχετικό τώρα, γράψτε μου.

Γειά σου! Έχω πέντε μήνες καθώς υπάρχει πόνος στον κάτω γλουτό στην αριστερή πλευρά. Όχι έντονοι πόνοι, θαμπό
Μερικές φορές πονάει, ιδιαίτερα πόνο σε καθιστή θέση. Εφόσον έχω πολλή δουλειά με τον υπολογιστή. Στράφηκε σε έναν πρωκτολόγο, μετά έναν ουρολόγο. Έλεγξαν ότι όλα ήταν φυσιολογικά. Δεν υπάρχουν σειρές αιμορροΐδων, νεφρών και προστάτη. Υπάρχει προεξοχή 3 mm και κόμβοι στο λαιμό στο κάτω μέρος της πλάτης. Αλλά η διάγνωση έγινε πριν από 5 χρόνια. Για 5 χρόνια δεν είχα τέτοια συμπτώματα. Στράφηκε σε νευρολόγο. Ορίστηκε ένα χάπι και όλα δεν βοήθησαν. Μπορείτε παρακαλώ να μου πείτε τι να κάνω

Είναι δύσκολο να βρεις την αιτία του πόνου χωρίς να σε βλέπω. Για τη διάγνωση, πρέπει να κάνετε κινητικές εξετάσεις..

Καλό απόγευμα. Ναταλία, μπορώ να σας ζητήσω συμβουλές; Είμαι 38 ετών, ως επί το πλείστον καθιστική, εργάζομαι ως νταντά. Ποτέ δεν πήγα στην προπόνηση και γενικά δεν πάω για σπορ. Το πρόβλημα είναι ότι πριν από δύο μέρες, τα πόδια μου άρχισαν να πονάνε τη νύχτα, ο πόνος εντάθηκε τη νύχτα, αλλά επιλέγοντας μια περισσότερο ή λιγότερο άνετη στάση, ήμουν ακόμα σε θέση να κοιμηθώ. Το πρωί η κατάσταση επιδεινώθηκε, τώρα κυριολεκτικά όλα πονάει, δηλαδή, ο πόνος ξεκινά από τους γλουτούς και κατεβαίνει στον αστράγαλο στο πίσω μέρος και στα δύο πόδια... μερικές φορές ο πόνος είναι αφόρητος, κυριολεκτικά περιστρέφεται προς τα έξω και δεν μπορώ να βρω μια τέτοια θέση για να το αποδυναμώσω. Όταν κάμπτεται προς τα εμπρός, ο πόνος εντείνεται, ξεκινώντας από τους γλουτούς και τους άνω μηρούς στις πλευρές και πηγαίνει κάτω στο κάτω μέρος του κάτω ποδιού. Και τη νύχτα δεν μπορώ ούτε να κοιμηθώ, οι πόνοι είναι κολακευτικοί, καίγονται, πόδια πίσω μου σαν να ψήνω. Σε γενικές γραμμές, η φύση του πόνου είναι διαφορετική, κάποια επιπλέει, έπειτα καίει, και τα πόδια γίνονται ζεστά, έπειτα πολύ κρύα και δεν μπορώ να τα ζεστάνω, σε τέτοιες στιγμές ο πόνος είναι πιο σοβαρός, μπορώ μόνο να ξαπλώσω στην πλάτη μου, δεν μπορώ να ξαπλώσω στο πλάι μου, ακόμη και με ίσια πόδια τα πόδια λυγισμένα. Βοήθεια, δεν καταλαβαίνω τι μπορεί να είναι. Την προηγούμενη μέρα μετακινήσαμε τον καναπέ, αλλά ήταν στις 4 Φεβρουαρίου και ο πόνος άρχισε στις 7. Θέλω επίσης να σημειώσω ότι ο πόνος απομακρύνεται από το ζεστό νερό. Αλλά και πάλι ξανά. Κάλεσα ένα ασθενοφόρο όταν ήταν αφόρητα επώδυνο, μου είπαν ότι ήταν μύες και δεν ήρθαν. Δεν ξέρω πώς να επιβιώσω άλλη μια νύχτα.

Μαρίνα! Πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Τσιμπημένη νευρική ρίζα μέσα σου.

Ευχαριστώ πάρα πολύ για την πληροφορία!
Έχω την πρώτη περίπτωση. Πονάει για ένα χρόνο τώρα) ο πόνος εμφανίστηκε μετά από ένα εργαστήριο για λειτουργικό τέντωμα, το οποίο είναι τώρα σε τάση)) Ήταν δύσκολο να βρεθούν σημαντικές πληροφορίες για έναν τέτοιο τραυματισμό. Ο Hamstring υπολογίστηκε, και τι πρέπει να κάνετε είναι ασαφές. Το άρθρο βοήθησε πολύ - παρουσιάζεται λογικά, το περιεχόμενο είναι βαθύ, τα γραφήματα είναι καθαρά. Θα προσπαθήσω. Ευχαριστώ!

Μια κοινή περίπτωση μετά από τέντωμα τέτοιων τραυματισμών.

Χαίρετε
Δεν μπορώ να καταλάβω πότε και σε σχέση με αυτό που συνέβη, αλλά πριν από περίπου τρεις μήνες, ο μυς ή ο σύνδεσμος (δεν ξέρω) στο πίσω μέρος του μηρού άρχισαν να πονάνε κατά τη διάρκεια του τεντώματος, παρά το γεγονός ότι πονάει, μόνο στη θέση του αριστερού ή εγκάρσιου νήματος, τυχόν πτυχές ( στέκεται / κάθεται) δεν αισθάνεται τον εαυτό της και, κατά συνέπεια, και στη συνηθισμένη ζωή. Την έδωσα ανάπαυση, ένας μήνας δεν τεντώθηκε, αλλά τίποτα δεν άλλαξε.

Χαίρετε. Ο μυϊκός τένοντας είναι κατεστραμμένος και φλεγμονή. Θα αποκατασταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν χρειάζεται να τραβήξετε. Πρέπει να ενισχυθεί αυτός ο μυς.

Ναταλία, γεια. Ειμαι 30 χρονων. Για ένα χρόνο τώρα βασανίζομαι από πόνους στο πάνω μέρος του γλουτού στα δεξιά, δίνοντας όλο το πόδι και προς τον κόκκυγα. Είναι επώδυνο να καθίσετε, να σταθείτε και να περπατήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι επώδυνο να λυγίσετε το δεξί πόδι στο γόνατο, είναι ευκολότερο μόνο όταν ψέμα. Πόνος μάλλον δυσάρεστος, πόνος, κάψιμο. Δεν χτύπησα, οι ενέσεις έγιναν οδυνηρές πριν από τρία χρόνια, προορίζονταν για φλέβα, έχασα τη συνείδησή μου, υπήρχε ένα κομμάτι σε αυτό το μέρος για περίπου ένα χρόνο, τώρα έχει φύγει. Έγινε νευρολόγος και χειρουργός. Έκανε υπερηχογράφημα της γλουτιαίας περιοχής στη δεξιά και πίσω επιφάνεια του δεξιού μηρού και στον υποδόριο λιπώδη ιστό του δεξιού γλουτού, αποκαλύφθηκε ο σχηματισμός αυξημένης ηχογονικότητας 20 * 12 mm, μια ετερογενής δομή με θέσεις ασβεστοποίησης. Η αρχιτεκτονική των μυών δεν είναι σπασμένη. Αυτό είναι το συμπέρασμα του ουζιστή και ο νευρολόγος έγραψε ένα lumbago με ισχιαλγία. Vertobrogenic οσφυϊκή ισχαλγία στα δεξιά, επίμονο σύνδρομο μη εκφρασμένου πόνου. Και διεισδύστε με ασβεστοποίηση. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν βοήθησαν, έπρεπε να έχω μαγνητική τομογραφία της οσφυϊκής περιοχής για ακριβή διάγνωση, αλλά με την κατάσταση στη χώρα, δεν έκαναν υπερήχους, περίμενα ένα χρόνο τον Μάιο για ένα ταξίδι. Και με πονάει, δεν ξέρω τι να θεραπεύσω, χωρίς μαγνητική τομογραφία, δεν έχει νόημα να πάω ξανά σε έναν νευρολόγο. Από την εξέταση και πάλι: το βάδισμα δεν άλλαξε, χωρίς χαρακτηριστικά, χωρίς πάρεση, ελαφρά σκολίωση στην οσφυϊκή περιοχή, το εύρος των κινήσεων στη σπονδυλική στήλη είναι πλήρες. Δεν υπάρχουν τριγωνικά σημεία κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Ευαισθησία στην ψηλάφηση στην περιοχή της γλουτιαίας στα δεξιά στο άνω εξωτερικό τετράγωνο. Το σύμπτωμα του Wasserman είναι αρνητικό, το σύμπτωμα του Laseg είναι αμφίβολο στα δεξιά. Το Midokalm δεν βοήθησε με την τροξιβασίνη. Η γραμμή MRI έχει αναβληθεί επ 'αόριστον, αν είναι διήθηση, πώς μπορεί να θεραπευτεί; Για να ανακουφίσω τον πόνο, πίνω παυσίπονα από τα οποία πονάει ήδη το στομάχι μου. Όσον αφορά το δεξί ισχιακό νεύρο, μια σάρωση υπερήχων έδειξε ότι η γλουτιαία πτυχή δεν είναι σαφώς ορατή πάνω από τη γλουτιαία πτυχή, δεν εντοπίζονται παθολογικοί σχηματισμοί στην προβολή του. Καθ 'όλη τη διάρκεια του ομοιόμορφου πάχους, της κανονικής ηχοδομής, όταν το edc είναι αγγειακό, διατηρείται η ανατομική ακεραιότητα. Τμήματα S = έως 35,6 mm, χωρίς πάχυνση. Όπως είπε σε υπερηχογράφημα με ισχιακό νεύρο, όλα είναι καλά. Θα ήμουν πολύ ευγνώμων για οποιαδήποτε συμβουλή. ευχαριστώ.