Τακούνι

  • Τραυματισμοί

Μεταξύ όλων των ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, το τακούνι του τακουνιού αντιπροσωπεύει περίπου το 10% των περιπτώσεων. Είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη σε γυναίκες άνω των 40 ετών. Κλινικά, η ώθηση της φτέρνας εκδηλώνεται με οξύ πόνο στην αρχή της κίνησης, εξασθενίζοντας μετά από λίγο. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση εφαρμόζεται για τη θεραπεία της - χρησιμοποιούνται τοπικά και συστηματικά φάρμακα, φυσιοθεραπεία και μασάζ. Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική, συνιστάται χειρουργική επέμβαση σε ασθενείς.

Τι είναι το τακούνι της φτέρνας

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Γιατροί σε σοκ: «Υπάρχει μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις.» Διαβάστε περισσότερα.

Ένα ασβεστοκονίαμα είναι μια ανάπτυξη οστού με τη μορφή ράμματος, ακίδας ή σφήνας. Σχηματίζεται στην περιοχή του ασβεστίου κονδύλου από την πλευρά της σόλας ή στο σημείο προσάρτησης του τένοντα του Αχιλλέα. Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό της νόσου είναι ότι η ένταση των συμπτωμάτων δεν εξαρτάται από το μέγεθος και το σχήμα της ανάπτυξης των οστών. Ακόμα και με ένα πολύ μεγάλο κίνητρο, ένα άτομο μπορεί να μην αισθανθεί δυσφορία. Και το αντίστροφο, συχνά ο ασθενής παραπονιέται στον γιατρό του οξέος πόνου και δεν παρατηρούνται έντονες αλλαγές στις ακτινογραφικές εικόνες.

Αιτίες της νόσου

Στο 90% των ασθενών με ώθηση στη φτέρνα, ανιχνεύεται οριζόντιος πόδι, ο οποίος προκάλεσε το σχηματισμό ανάπτυξης των οστών. Μια κοινή αιτία του σχηματισμού του είναι η φυσική γήρανση του σώματος. Με την ηλικία, ο ρυθμός ανάκαμψης επιβραδύνεται, η παραγωγή κολλαγόνου, το δομικό υλικό των δομών του συνδετικού ιστού, μειώνεται. Οι ακόλουθες παθολογίες ανήκουν επίσης σε προδιαθετικούς παράγοντες:

  • φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένης της ουρικής αρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
  • ρευματισμός;
  • εκφυλιστικές-δυστροφικές παθολογίες, για παράδειγμα, παραμόρφωση της οστεοαρθρώσεως.
  • νευροδυστροφικές διαταραχές
  • διαταραχές του κυκλοφορικού.

Προαπαιτούμενα είναι υπέρβαρο, αυξημένο άγχος στα πόδια, χαμηλή κινητική δραστηριότητα, ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.

Συμπτώματα και σημεία της νόσου

Στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης των οστών, η παθολογία είναι ασυμπτωματική. Στη συνέχεια, όταν περπατάτε από καιρό σε καιρό, εμφανίζεται μέτριος πόνος. Αλλά σύντομα αυξάνεται η ένταση τους. Οι πόνοι γίνονται αιχμηροί, καίγονται, τρυπούν. Οι ασθενείς περιγράφουν το γιατρό τους ως «καρφί στη φτέρνα». Ο πόνος εμφανίζεται στην αρχή της κίνησης μετά από ένα βράδυ ή μια ξεκούραστη μέρα. Ένα άτομο σταδιακά «ρυθμούς» και η υγεία του βελτιώνεται. Αλλά μέχρι το βράδυ, η σοβαρότητα του πόνου αυξάνεται και πάλι.

Η κατάσταση επιδεινώνεται με την εμφάνιση επιπλοκών της σπονδυλικής στήλης της φτέρνας - της θυλακίτιδας, της περιτονίτιδας, της φλεγμονής των μαλακών ιστών που βρίσκονται δίπλα στην ανάπτυξη οστών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εκτός από τον πόνο στο πόδι, το πρήξιμο και την ερυθρότητα του δέρματος, παρατηρείται αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας του σώματος.

Διαγνωστικά παθολογίας

Η διάγνωση βασίζεται σε παράπονα ασθενών, ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση. Ο γιατρός ψηλαφάει την αψίδα του ποδιού για να εντοπίσει οδυνηρές περιοχές, να προσδιορίσει το μέγεθός τους, να δημιουργήσει δυσκαμψία. Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, πραγματοποιούνται ορισμένες οργανικές μελέτες:

  • ακτινογραφία του ποδιού. Η ανάπτυξη των οστών είναι ορατή στις ληφθείσες εικόνες. Η ακτινογραφία χρησιμοποιείται επίσης για τον αποκλεισμό παθολογιών με παρόμοια συμπτώματα, για παράδειγμα, οστεοαρθρίτιδα ή κάταγμα ασβεστίου.
  • MRI ή CT. Χρησιμοποιώντας αυτές τις μελέτες, είναι δυνατόν να εκτιμηθεί η κατάσταση όχι μόνο των οστών, αλλά και των ιστών του χόνδρου, καθώς και των νευρικών κορμών, των αιμοφόρων αγγείων, των συνδέσμων, των μυών, των τενόντων.

Ο υπέρηχος είναι ο λιγότερο ενημερωτικός στη διάγνωση του ασβεστίου, έτσι καταφεύγουν σε αυτό αν υπάρχουν αντενδείξεις για μαγνητική τομογραφία, CT, ακτινογραφία. Αλλά ο υπέρηχος είναι ασφαλέστερος, κάτι που το επιτρέπει να χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων της θεραπείας.

Πώς να θεραπεύσετε τα γόνατα της φτέρνας

Η θεραπεία για την ασθένεια είναι κατά κύριο λόγο συντηρητική. Συνιστάται στον ασθενή να ελαχιστοποιήσει το φορτίο στο πόδι, εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ζαχαροκάλαμο ή πατερίτσες. Εάν ο σχηματισμός της ανάπτυξης των οστών προκαλείται από άλλες παθολογίες, τότε εκτός από τον ορθοπεδικό, γιατροί άλλων ειδικοτήτων συμμετέχουν στη θεραπεία - ενδοκρινολόγος, τραυματικός ή ρευματολόγος.

Κίνηση της θεραπείας στη φτέρνα με φάρμακα

Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να εξαλείψουν τον πόνο, το πρήξιμο. Στο αρχικό στάδιο της θεραπείας, χρησιμοποιούνται συστηματικά φάρμακα (δισκία, ενέσιμα διαλύματα) που έχουν έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται καθορίζεται με τοπική εφαρμογή στις επώδυνες περιοχές αλοιφών, πηκτωμάτων, βάλσαμων.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Τα ΜΣΑΦ καθίστανται πάντα η πρώτη επιλογή στη θεραπεία των κνησμάτων φτέρνας. Με τη μορφή ενέσεων, συνταγογραφούνται σε ασθενείς με οξύ πόνο έναρξης. Η μακροχρόνια αναλγητική δράση είναι χαρακτηριστική για παρεντερική χορήγηση των Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Για μέτριο πόνο, τα ΜΣΑΦ σε δισκία, κάψουλες και σακχαρόπηκτα περιλαμβάνονται σε θεραπευτικά σχήματα. Αυτά είναι Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Όλα τα ΜΣΑΦ έχουν έντονη παρενέργεια - με συχνή χρήση, ο γαστρικός βλεννογόνος έλκος. Συνδυάζονται απαραίτητα με αναστολείς αντλίας πρωτονίων (εσομεπραζόλη, ομεπραζόλη, παντοπραζόλη).

Τοπικά κονδύλια

Τα δραστικά συστατικά των αλοιφών, των πηκτωμάτων, των κρεμών, των βάλσαμων διεισδύουν στην κυκλοφορία του αίματος σε μικρές ποσότητες. Επομένως, σπάνια προκαλούν συστηματικές ανεπιθύμητες ενέργειες. Τα εξωτερικά προϊόντα είναι ασφαλή, έχουν ήπιο αναλγητικό, αποσυμφορητικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα..

Τοπικά γόνατα τακουνιώνΟνόματα ναρκωτικώνΘεραπευτικό αποτέλεσμα
ΜΣΑΦVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Arthrosilen, IndomethacinΑνακούφιση από φλεγμονή των μαλακών ιστών, εξάλειψη του πόνου και πρήξιμο
Θερμάνσεις αλοιφέςNayatoks, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, EfkamonΒελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της ροής των λεμφών, αποκατάσταση του οικείου εύρους κίνησης
ΧονδροπροστατευτέςTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosΕνίσχυση της συσκευής συνδέσμων-τενόντων, αποτροπή της ανάπτυξης παραμορφωτικής οστεοαρθρώσεως
Βιολογικά ενεργά πρόσθεταΒάλσαμα Arthro-Active, Honda, Arthrocin, Sophia και DikulΑνανέωση των θρεπτικών αποθεμάτων επιταχύνοντας την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφοντας τον πόνο

Θεραπεία με ένεση και αποκλεισμό

Με τη μορφή ενέσεων για τη θεραπεία του ασβεστοκονιάματος, χρησιμοποιούνται ΜΣΑΦ, βελτιωτικά της κυκλοφορίας του αίματος, μυοχαλαρωτικά και βιταμίνες Β. Τα φάρμακα δεν έχουν επιλεκτική δράση, έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση του στομάχου, του ήπατος και των νεφρών. Επομένως, τα ενέσιμα διαλύματα χρησιμοποιούνται όχι περισσότερο από 1-2 εβδομάδες.

Όταν τα ΜΣΑΦ είναι αναποτελεσματικά για τη διαχείριση του πόνου, ενδείκνυται αποκλεισμός φαρμάκων με γλυκοκορτικοστεροειδή (Diprospan, Kenalog) και αναισθητικά (Novocain, Lidocaine). Ένα μείγμα φαρμάκων εγχέεται απευθείας στον μαλακό ιστό που περιβάλλει την ανάπτυξη των οστών.

Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι φυσιοθεραπείας

Η διεξαγωγή φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας των ασβεστοκονιάματος. Οι στόχοι της θεραπείας είναι η πλήρης εξάλειψη των συμπτωμάτων, η μείωση του φορτίου στην πελματιαία περιτονία μειώνοντας το μέγεθος της ανάπτυξης των οστών. Η φυσιοθεραπεία εμφανίζεται επίσης στους ασθενείς ως προφύλαξη της ανάπτυξης στην περιοχή των ποδιών της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Θεραπεία κρουστικών κυμάτων

Η θεραπεία με κλονισμό κύματος ονομάζεται εφέ υλικού στο τακούνι της φτέρνας με στοχευμένα ακουστικά κύματα συγκεκριμένης συχνότητας. Οι κραδασμοί υψηλής ενέργειας βοηθούν στη χαλάρωση της οδυνηρής ανάπτυξης των οστών, στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων, στην αύξηση της τοπικής ροής του αίματος, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Θεραπεία εξαιρετικά υψηλής συχνότητας

Θεραπεία UHF - θεραπευτικό αποτέλεσμα ηλεκτρικού πεδίου υψηλής συχνότητας στο πόδι. Μετά από 10-15 συνεδρίες, παρατηρείται έντονο αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό, αντιεξιδρυτικό αποτέλεσμα της φυσικοθεραπείας. Επιταχύνεται η αποκατάσταση των κατεστραμμένων δομών, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών.

Ηλεκτροφόρηση

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της ηλεκτροφόρησης είναι η παροχή φαρμάκων χρησιμοποιώντας ηλεκτρικούς παλμούς απευθείας στην περιοχή της ανάπτυξης των οστών. Πριν από τη διαδικασία, εφαρμόζεται ένα επίχρισμα εμποτισμένο με ένα φάρμακο στο πόδι, και ένα προστατευτικό επίθεμα και ηλεκτρόδια βρίσκονται στην κορυφή. Τα γλυκοκορτικοστεροειδή, τα αναισθητικά, οι βιταμίνες Β, οι χονδροπροστατευτικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται ως παρασκευάσματα για ασβεστοκονίαμα.

Μαγνητοθεραπεία

Ακόμα και «παραμελημένα» κοινά προβλήματα μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Απλά μην ξεχάσετε να το λερώσετε μία φορά την ημέρα..

Η μαγνητοθεραπεία είναι μια φυσιοθεραπευτική επίδραση από ένα σταθερό ή παλμικό μαγνητικό πεδίο. Αυτό οδηγεί σε επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορικής ροής του αίματος, διέγερση των μεταβολικών διεργασιών. Μετά από αρκετές συνεδρίες, η σοβαρότητα του συνδρόμου πόνου μειώνεται, το πρήξιμο διαλύεται, η κινητικότητα των ποδιών αποκαθίσταται.

Θεραπεία με λέιζερ

Η θεραπεία με λέιζερ είναι η θεραπεία των κνησμάτων φτέρνας χρησιμοποιώντας ακτινοβολία χαμηλής έντασης του φάσματος φωτός με σταθερό μήκος κύματος. Η φυσιοθεραπεία βοηθά στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων στα πόδια, στην αύξηση της τοπικής ανοσίας. Έχει θεραπευτικό και αναλγητικό αποτέλεσμα. Η θεραπεία με λέιζερ συνδυάζεται καλά με τη χρήση φαρμάκων, καθώς αυξάνει την ευαισθησία του σώματος σε αυτά..

Θεραπευτική γυμναστική και μασάζ

Το επαγγελματικό μασάζ με ώθηση στη φτέρνα συνίσταται στην εκτέλεση ζύμωσης και στην περαιτέρω εντατική επίδραση στο πόδι με δονούμενες κινήσεις. Στόχος του είναι να ανακουφίσει τις μυϊκές κράμπες και να διορθώσει τις αλλαγές που έχουν συμβεί. Το μασάζ πηγαίνει καλά με θεραπευτικές ασκήσεις. Οι πρώτες τάξεις πραγματοποιούνται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού φυσικής θεραπείας, που δείχνει πώς να δοσολογηθεί σωστά το φορτίο. Αφού αποκτήσετε τις απαραίτητες δεξιότητες, μπορείτε να προπονηθείτε στο σπίτι. Ποιες ασκήσεις είναι χρήσιμες για την ανάπτυξη των οστών του ασβεστίου:

  • καθίστε, πιέστε τα πόδια σας το ένα πάνω στο άλλο, ρίξτε μια λεπτή στριμμένη πετσέτα πάνω από τα πόδια σας. Τραβήξτε το προς τον εαυτό σας, τεντώνοντας τους μυς των ποδιών.
  • καθίστε, απλώστε και απλώστε τα πόδια σας λίγο. Για να εκτρέψετε τα πόδια πρώτα προς τα μέσα και μετά προς τα έξω, σαν να προσπαθείτε να αγγίξετε την επιφάνεια του δαπέδου.

Η χρήση ορθοπεδικών χαλιών σας επιτρέπει να συνδυάσετε ασκήσεις μασάζ και φυσιοθεραπείας. Η επιφάνειά τους μιμείται μεγάλα και μικρά βότσαλα, άμμο. Το περπάτημα στο χαλί βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην εξάλειψη του πόνου σε λίγα λεπτά.

Κάντε μασάζ με το τακούνι στο σπίτι

Πριν από το μασάζ, είναι απαραίτητο να επιταχυνθεί η τοπική ροή αίματος. Για να γίνει αυτό, χύνεται νερό με θερμοκρασία 18-20 ° στη μία λεκάνη και ζεστό νερό (περίπου 25-28 °) στην άλλη. Χαμηλώστε τα πόδια πρώτα σε ένα, μετά με άλλη χωρητικότητα για 3-5 λεπτά, 5 φορές. Τρίψτε τα πόδια σας με μια σκληρή πετσέτα και αρχίστε να κάνετε μασάζ σε καθιστή θέση.

Ευθεία μυρμήγκιασμα

Η φτέρνα καλύπτεται με δάχτυλα και πιέζεται, ασκεί ελαφριά πίεση, μετακινείται στο κέντρο του ποδιού και μετά πίσω. Μετά από 10 λεπτά, κάντε χαϊδεύοντας και τρίβοντας.

Κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα

Η φτέρνα καλύπτεται με τέσσερα τακάκια και το πλευρικό δάκτυλο τοποθετείται στην εσωτερική επιφάνεια του ποδιού. Εκτελέστε περιστροφικές κινήσεις, πρώτα σε μία και μετά στην άλλη κατεύθυνση.

Κυκλικές κινήσεις Phalanx

Οι παλάμες σφίγγονται σε γροθιές, γίνονται κυκλικές κινήσεις με τις φάλαγγες των δακτύλων, τρίβοντας πρώτα τη φτέρνα και στη συνέχεια μεταχειρίζοντας ολόκληρη την επιφάνεια της σόλας. Προχωρήστε προς τα δάχτυλα και μετά αντίθετα.

Μασάζ Thalange

Μόνο οι αντίχειρες λυγίζουν και εκτελούν ενεργητικό τρίψιμο της φτέρνας. Μετά από 5-7 λεπτά, προχωρήστε σε ελαφριά πίεση, συνδυάζοντάς τα με κυκλικές περιστροφές.

Μασάζ στον ώμο

Οι παλάμες εκτελούν τα βασικά στοιχεία του μασάζ συνδετικού ιστού - μετατοπίζουν μικρά τμήματα του δέρματος της σόλας σε σχέση μεταξύ τους. Στη συνέχεια, κάντε χαλαρωτικές κινήσεις: χαϊδεύοντας, τρίβοντας, ζυμώνοντας.

Σόλες

Η εσωτερική σόλα ονομάζεται ορθόσταση από συνθετικά υλικά, η οποία εισάγεται μέσα σε παπούτσια σπιτιού και δρόμου. Αυτά τα ένθετα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των κνησμάτων φτέρνας για ορθοπεδική διόρθωση. Το να φοράτε παπούτσια με πέλματα συμβάλλει στη σωστή θέση του ποδιού κατά τη διάρκεια της κίνησης, τη βέλτιστη κατανομή των αναδυόμενων φορτίων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ορθοπεδικοί συνιστούν τη χρήση προϊόντων με ενσωματωμένη υποστήριξη καμάρας για την προστασία των επιπτώσεων όταν αγγίζετε το πάτωμα..

Για να υποστηρίξετε τη διαμήκη αψίδα του ποδιού, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε σωστά το μέγεθος της σόλας. Ανάλογα με τον κατασκευαστή, το μήκος του αντιστοιχεί είτε στο μέγεθος του παπουτσιού, είτε το υπερβαίνει ελαφρώς.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν ο πόνος στο περπάτημα δεν μπορεί να εξαλειφθεί ακόμη και με τη χρήση γλυκοκορτικοστεροειδών ή η ανάπτυξη των οστών αυξάνεται ταχύτατα σε μέγεθος, τότε πραγματοποιείται χειρουργική θεραπεία.

Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, μετά την πραγματοποίηση της τομής, ο γιατρός αποκόπτει την ώθηση της φτέρνας και μετά ράβει τον ιστό. Για αρκετές ημέρες, ο ασθενής βρίσκεται στο νοσοκομείο για να παρακολουθεί την κατάστασή του..

Μετά την έξοδο, ξεκινά η περίοδος αποκατάστασης. Για την επιτάχυνση της αποκατάστασης όλων των λειτουργιών του ποδιού, φυσικοθεραπείας και μασάζ, συνιστώνται καθημερινές ασκήσεις φυσικοθεραπείας..

Εναλλακτική θεραπεία για τα τακούνια στο τακούνι στο σπίτι

Μετά την κύρια θεραπεία, χρησιμοποιούνται λαϊκές θεραπείες για την εξάλειψη της περιστασιακής δυσφορίας κατά το περπάτημα. Η χρήση τους θα πρέπει σίγουρα να συζητηθεί με το γιατρό σας, καθώς πολλά από αυτά είναι στην καλύτερη περίπτωση αβλαβή..

Ιώδιο

Ένα μπουκάλι αλκοολικού διαλύματος ιωδίου (10 ml) αραιώνεται σε 5 λίτρα ζεστού νερού. Βυθίστε στη λεκάνη, κρατήστε για 15-20 λεπτά, τρίψτε με μια σκληρή πετσέτα, τυλίξτε ή βάλτε σε ζεστές κάλτσες.

Χολή

Σε αδιάλυτη ιατρική χολή (πωλείται στο φαρμακείο), μια αποστειρωμένη χαρτοπετσέτα υγραίνεται, συμπιέζεται ελαφρώς, απλώνεται στη φτέρνα. Διορθώστε το με μια μεμβράνη, βάλτε μια κάλτσα, κρατήστε για 4-5 ώρες.

Ξύδι

Ανακατέψτε μισό ποτήρι ξύδι μήλου μηλίτη με την ίδια ποσότητα ζεστού νερού. Βρέξτε ένα πυκνό μάλλινο πανί στο διάλυμα, πιέστε λίγο και τυλίξτε το σε όλο το πόδι. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 1 ώρα..

Αλουμινόχαρτο

Πριν πάτε για ύπνο, η πτέρνα τυλίγεται με αλουμινόχαρτο, πιέζεται σφιχτά, στερεώνεται με γάζα ή ελαστικό επίδεσμο. Φορέστε μια ζεστή κάλτσα μαλλιού. Το πρωί, το φύλλο αφαιρείται, το πόδι πλένεται με νερό, στεγνώνει, τρίβεται η θρεπτική κρέμα.

Αλας

Σε ένα λίτρο ζεστού νερού, 3 κουταλιές της σούπας εκτρέφονται με μια πλάκα χονδροειδούς θαλασσινού αλατιού χωρίς πρόσθετα. Φιλτράρετε, ψύξτε ελαφρά, ρίξτε σε μια λεκάνη. Χαμηλώστε το πόδι στο νερό για 30-40 λεπτά.

Μέλι

2 κουταλιές παχύ μέλι αναμιγνύονται με 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο αρκεύθου. Εφαρμόζονται άφθονα στη φτέρνα, τα υπολείμματα κατανέμονται σε ολόκληρη τη σόλα. Ένα πλαστικό φιλμ και ένα ζεστό πανί εφαρμόζονται στην κορυφή, στερεώνονται με έναν επίδεσμο, αφήνονται για 2 ώρες.

Αλκοόλ

Ένα σκούρο γυάλινο δοχείο γεμίζεται στο μισό με ψιλοκομμένα φύλλα χρένου, 70% ιατρικό αλκοόλ χύνεται στο λαιμό και επιμένει για 2 εβδομάδες σε ένα ζεστό μέρος. Τρίβεται στη φτέρνα 2 φορές την ημέρα για ένα μήνα.

Πρόληψη

Η κύρια πρόληψη των κνησμάτων φτέρνας είναι η έγκαιρη θεραπεία των ασθενειών που την προκαλούν - επίπεδα πόδια, αρθρίτιδα, αρθρίτιδα. Οι ορθοπεδικοί συνιστούν καθημερινή ώρα για φυσιοθεραπεία. Χρήσιμο κολύμπι, Πιλάτες, μεγάλες βόλτες, ποδηλασία, σκι. Θα πρέπει να προτιμάτε άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια με σόλες που απορροφούν τους κραδασμούς..

Παρόμοια άρθρα

Πώς να ξεχάσετε τον πόνο στις αρθρώσεις?

  • Ο πόνος στις αρθρώσεις περιορίζει την κίνηση και την πλήρη ζωή σας...
  • Ανησυχείτε για την ταλαιπωρία, τον τραυματισμό και τον συστηματικό πόνο...
  • Ίσως έχετε δοκιμάσει πολλά φάρμακα, κρέμες και αλοιφές...
  • Κρίνοντας όμως από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτές τις γραμμές, δεν σας βοήθησαν πολύ...

Αλλά ο ορθοπεδικός Valentin Dikul ισχυρίζεται ότι υπάρχει μια πραγματικά αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις! Διαβάστε περισσότερα >>>

Τακούνι

Heel spur - μια χρόνια ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονώδεις αλλαγές στους πελματικούς τένοντες και τους συνδέσμους.

Η πελματιαία fasciitis (το επιστημονικό όνομα για την παθολογική κατάσταση) εκδηλώνεται από έντονο διαδεδομένο πόνο στα πρώτα βήματα - το πρωί ή μετά από μια μακρά συνεδρίαση. Η ταλαιπωρία συμβαίνει εξαιτίας μιας μύτης που σχηματίζεται στον πελματικό σύνδεσμο - ένα οστεοφύτη. Το Calcaneus osteophyte μπορεί να μεγαλώσει έως 1 cm σε μήκος, τραυματίζοντας τον περιβάλλοντα ιστό.

Στο άρθρο θα σας πούμε πώς να απαλλαγείτε από ένα βαρετό πρόβλημα μια για πάντα.

Αιτίες της νόσου

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει γυναίκες εκπροσώπους άνω των 50 ετών, οδηγώντας έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Πιθανές αιτίες της νόσου:

  • Φυσικές διαδικασίες γήρανσης. Μία σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση του υποδόριου λίπους στο οστό της φτέρνας συμβάλλει στη μειωμένη υποτίμηση κατά το περπάτημα.
  • Το διαμήκη επίπεδο πόδι στο 90% των περιπτώσεων είναι ο μηχανισμός εκκίνησης για το σχηματισμό οστεοφυτών στη φτέρνα.
  • Υπέρβαρο, εγκυμοσύνη (ειδικά πολλαπλάσιο).
  • Τραυματισμοί στο πόδι λόγω αθλητικού στρες: τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, άλμα μεγάλου μήκους.
  • Κίνηση στη φτέρνα μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενη μεταβολική διαταραχή (ουρική αρθρίτιδα, διαβήτης, διάχυτη αθηροσκλήρωση) ή χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων (αρθρίτιδα, πολυαρθρίτιδα).
  • Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση, κύφωση, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) προκαλούν παραβίαση της στάσης του σώματος, κατανέμοντας ένα άνισο φορτίο στα πόδια.
  • Τα άβολα παπούτσια (λεπτά πέλματα, σφιχτά παπούτσια, ψηλά και ασταθή τακούνια) αποτελούν σημαντικό παράγοντα στην εμφάνιση ενός περιθωρίου οστεοφυτών.

Συμπτώματα

Τα κύρια συμπτώματα ενός κνησμού στη φτέρνα είναι ο πόνος «στα νύχια στη φτέρνα» και η δυσφορία που σχετίζεται με το περπάτημα.

Ο πόνος και η σοβαρότητά του εξαρτώνται άμεσα από τη θέση της βλάβης. Όσο πιο κοντά βρίσκεται η ασβεστοποιημένη ανάπτυξη στα νευρικά άκρα, τόσο ισχυρότερα εμφανίζονται τα συμπτώματα νωρίτερα.

Στην αρχή, η ταλαιπωρία ανησυχεί μόνο στην αρχή του περπατήματος («αρχικός πόνος») και εξαφανίζεται χωρίς θεραπεία. Καθώς ο πελματικός οστεοφυτής αυξάνεται, ο πόνος αυξάνεται με τις κινήσεις, τα φορτία και τους μεγάλους περιπάτους. Ο ασθενής προσπαθεί να ελευθερώσει το οδυνηρό μέρος στο πόδι, ως αποτέλεσμα του οποίου αλλάζει το βάδισμα, η στάση του σώματος. Η άνιση κατανομή βάρους δίνει υπερφόρτωση του μπροστινού ποδιού, αναπτύσσει εγκάρσιο επίπεδο πόδι. Τα πρόσθια τμήματα του τόξου επεκτείνονται, ένα οδυνηρό «κόκαλο» μεγαλώνει στον αντίχειρα. Οι πόνοι που καίγονται δεν περνούν από μόνοι τους, παραμένουν ακόμη και σε ηρεμία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται η αφαίρεση ακίδων..

Ποικιλίες και στάδια

Δεν περιγράφεται μια σαφής σταδιακή διαδικασία στην ιατρική, αλλά υπό όρους μπορεί να πραγματοποιηθεί η ακόλουθη διαβάθμιση:

  1. Η εμφάνιση του διαμήκους flatfoot. Η παραβίαση εμφανίζεται γύρω στα 20 χρόνια.
  2. Η περαιτέρω ανάπτυξή του εξελίσσεται υπό την επίδραση δυσμενών παραγόντων: κακής ποιότητας και άβολα παπούτσια, υπερβολικό βάρος, έλλειψη δοσολογίας. Αρκετά γρήγορα, τα διαμήκη επίπεδα πόδια μπορούν να πάνε από το 1ο έως το 3ο στάδιο, όταν το πόδι είναι σε επαφή με ολόκληρη την επιφάνεια του δαπέδου.
  3. Η εκδήλωση της πελματιαίας περιτονίας συμβαίνει λόγω του συνεχούς τραύματος στους συνδέσμους, των περιτονιών. Η φλεγμονή περνά στο ασβέστιο περιόστεο, προκαλώντας το επόμενο στάδιο.
  4. Σχηματίζεται ο οστεοφύτης του ασβεστίου. Στο κέντρο της χρόνιας φλεγμονής, συσσωρεύονται άλατα ασβεστίου, τα οποία σχηματίζουν μια «προστατευτική» ανάπτυξη στην συνδετική συσκευή.

Στην τοποθεσία, διακρίνονται 2 τύποι οστεοφυτών του ασβεστίου κονδύλου:

  • Το Plantar spur - βρίσκεται στο κάτω μέρος της φτέρνας, είναι πιο συνηθισμένο.
  • Ραχιαίο τακούνι - στο άνω μέρος της φτέρνας. Σχηματίζεται ανάπτυξη στο σημείο στερέωσης του τένοντα του Αχιλλέα, μια επιλογή είναι εξαιρετικά σπάνια.

Σημάδια

Το θιβετιανό φάρμακο αντιμετωπίζει τα οστεοφύτα του ασβεστίου ως παραβίαση της βλέννας dosha (κρύα ασθένεια).

Ένα από τα κύρια σημάδια της νόσου Slime dosha είναι το αυξημένο σωματικό βάρος λόγω του υπερβολικού σωματικού λίπους ή υγρού (πρήξιμο). Το υπερβολικό βάρος σε συνδυασμό με την ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος προκαλεί χρόνια φλεγμονή και αργή επούλωση των συνδέσμων και των τενόντων. Υπάρχουν λοιπόν ψυχρές ασθένειες: σοβαρές εκφυλιστικές φλεγμονώδεις διαταραχές του συνδέσμου προκαλούν το σχηματισμό οστεοφυτών στις πελματικές επιφάνειες του ασβεστίου.

Ένα άλλο σημάδι του βλεννογόνου dosha είναι οι Θιβετιανοί θεραπευτές αποκαλούν μείωση της θερμότητας στο σώμα. Οι ψυχρές ασθένειες αναστέλλουν τις μεταβολικές διεργασίες, αναστέλλουν («δροσερό») το ήπαρ και τα νεφρά. Ως αποτέλεσμα, η ουρική αρθρίτιδα και ο διαβήτης διεγείρουν την ανάπτυξη σχηματισμών οστών στα πόδια. Η θεραπεία της οστεοφυτικής φτέρνας στην κλινική του θιβετιανού φαρμάκου θα εξαρτηθεί από τις αιτίες και τα σημάδια της επώδυνης εκδήλωσης.

Η θεραπεία θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική εάν δεν φέρετε την κατάσταση στα άκρα - τις επιπλοκές που αναφέρονται παρακάτω.

Υπάρχοντα

Η κύρια επιπλοκή του υπερβολικού οστικού ιστού είναι η μερική απώλεια κινητικότητας, η οποία αλλάζει σημαντικά τον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, οστεοφυτό μπορεί να αυξηθεί έως και 20 mm. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ασθενείς μπορούν να κινούνται μόνο με ζαχαροκάλαμο ή πατερίτσες..

Ένα υπερβολικό κίνητρο είναι επικίνδυνο:

  • καταστροφή της περιτονίας, των συνδέσμων, των τενόντων.
  • προοδευτική περιοστίτιδα - υπερκείμενη διαδικασία στο περιόστεο του ασβεστίου.
  • γύρω από νέκρωση ιστών.

Διαγνωστικά

Πριν από τη θεραπεία της πελματιαίας περιτονίας, είναι απαραίτητη η ενδελεχής διάγνωση της διαδικασίας..

Μια παθολογική ανάπτυξη μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας απλής μώλωπας, βλάβης στους τένοντες του αστραγάλου και των συνδέσμων (αθλητικοί τραυματισμοί), φλεγμονή μολυσματικής φύσης, σοβαρές ασθένειες (ρευματοειδής αρθρίτιδα, φυματίωση των οστών, οστεομυελίτιδα).

Οι Δυτικοί γιατροί (αλλοπαθητικοί) χρησιμοποιούν τις ακόλουθες μεθόδους διαφορικής διάγνωσης:

  • Κλινικές εξετάσεις αίματος και ούρων.
  • Χημεία αίματος.
  • Ακτινογραφία των οστών των ποδιών.
  • MRI του ποδιού (σύμφωνα με τις ενδείξεις). Η τιμή της εξέτασης εξαρτάται από τον όγκο του προσβεβλημένου ιστού.

Οι γιατροί του Θιβέτ ιατρικής στην κλινική "Naran" αρχίζουν να διεξάγουν διαγνωστικές δραστηριότητες με μια έρευνα, προσδιορίζοντας τη φύση και την αιτία των παραβιάσεων στο σύστημα Bad Kan (dosha "Slime"). Οι ειδικοί προσδιορίζουν τη σοβαρότητα των μεταβολικών διαταραχών, το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους.

Το επόμενο στάδιο είναι μια εξέταση, στην οποία ο γιατρός εξετάζει τις βασικές αιτίες του υπερβολικού φορτίου στην αψίδα του ποδιού (ή και στα δύο πόδια). Μπορούν να είναι παραβίαση της στάσης του σώματος, βάδισμα, ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, παθολογία της βιομηχανικής του σώματος. Η παλσομετρία είναι ένα σημαντικό στάδιο στη διάγνωση της παραδοσιακής ανατολικής πρακτικής. Η φύση και ο καρδιακός ρυθμός θα σας βοηθήσουν να διαπιστώσετε γρήγορα τη σωστή διάγνωση..

Για μια πιο αποτελεσματική θεραπεία, οι Θιβετιανοί γιατροί αναλύουν τις συνοδευτικές ασθένειες του κρυολογήματος: αρθρίτιδα και αρθροπάθεια, υψηλή ζάχαρη ή ολική χοληστερόλη.

Θεραπευτική αγωγή

Όσον αφορά τον τρόπο αντιμετώπισης των κνησμάτων στη φτέρνα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μόνο ο γιατρός πρέπει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα.

Η αυτοθεραπεία οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες: εγκαύματα μαλακού ιστού, νεκρωτικές βλάβες, ακόμη και σήψη.

Η θεραπεία των κνησμάτων φτέρνας είναι μια επίπονη και πολυσταδιακή διαδικασία, καθώς πρέπει να ξεκινήσετε εξαλείφοντας τη βασική αιτία (χρόνια φλεγμονή, μειωμένος μεταβολισμός).

Οι αλλοπαθητικοί χρησιμοποιούν θεραπευτικές και χειρουργικές μεθόδους θεραπείας. Θεραπευτικά περιλαμβάνουν τη λήψη φαρμάκων, τη χρήση ειδικών σοβάδων και αλοιφών. Ο σκοπός της θεραπείας με λέιζερ είναι ευρέως διαδεδομένος, με τη βοήθεια της οποίας λαμβάνει χώρα η διαδικασία αποκατάστασης κατεστραμμένων ιστών.

Από χειρουργικές επεμβάσεις, οι Δυτικοί γιατροί στρέφονται σε μικροσωματώσεις ραδιοσυχνοτήτων: αφαίρεση της πληγείσας περιοχής μαζί με περιτονία (τένοντα) και παρακείμενα νευρικά άκρα.

Η ιατρική του Θιβέτ βασίζεται σε λεπτομερή ανάλυση του προβλήματος του ασθενούς. Η συνιστώμενη πορεία θεραπείας αποτελείται από παραδοσιακές θιβετιανές τεχνικές και μεμονωμένες συνταγές φυτοθεραπευτή. Εάν οι αλλοπαθητικοί καταφεύγουν σε φάρμακα και σταγονόμετρα, τότε οι ειδικοί του Θιβέτ θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ταλαιπωρίας χωρίς χάπια και χωρίς ενέσεις, τα οποία παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση.

Η κλινική "Naran" χρησιμοποιεί αποδεδειγμένες μεθόδους:

  • Φυτοθεραπεία. Ο συνδυασμός φυτικών σκευασμάτων μειώνει τη φλεγμονή, ομαλοποιεί τη λειτουργία των οργάνων του εκκριτικού συστήματος και βοηθά στην επαναφορά του βάρους στο φυσιολογικό. Η χρήση ιατρικής χολής για ασβεστοκονίαμα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική: προάγει την απορρόφηση της ανάπτυξης οστού-ορού, βελτιώνει τις αναγεννητικές διεργασίες και έχει αντι-οιδηματώδη δράση. Εφαρμόστε το ως εφαρμογές, σάλτσες, κομπρέσες. Η θεραπεία της χολής ενδείκνυται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού..
  • Βελονισμός. Η εισαγωγή βελόνων στο calcaneus periosteum ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζοντας το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Με ταυτόχρονα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, οι βελόνες εισάγονται στον αυχενικό, θωρακικό ή οσφυϊκό της.
  • Το Acupressure είναι ένα ανάλογο ρεφλεξολογίας. Η πίεση βιοδραστικών σημείων στο πόδι μειώνει τον μυϊκό σπασμό, ομαλοποιεί τη μικροκυκλοφορία στον σύνδεσμο.
  • Μοξοθεραπεία. Ένα πούρο wormwood καταπολεμά τις κρύες ασθένειες, θερμαίνει βιοδραστικά σημεία στη ζώνη προβληματικών μεσημβρινών ενέργειας του σώματος και αφαιρεί τη φλεγμονή.

Οι τιμές για τη θεραπεία των κνησμάτων φτέρνας εξαρτώνται από τη σοβαρότητα και τον επιπολασμό της διαδικασίας.

Οι τεχνικές του Θιβέτ είναι απόδειξη του πώς να θεραπεύσουν μια σύνθετη ασθένεια χωρίς χειρουργική επέμβαση και τη βοήθεια ενός χειρουργικού νυστέρι. Τα ιατρικά μέτρα που λαμβάνονται όχι μόνο θα ανακουφίσουν μόνιμα τα ασβεστοκονιάματα, αλλά θα βοηθήσουν επίσης να ρίξετε μια νέα ματιά στην υγεία σας.

Μελέτη περίπτωσης

Η Galina Ivanovna, μια 52χρονη γυναίκα που πάσχει από ένα τακούνι στη φτέρνα, γύρισε στην κλινική του Naran στη Μόσχα. Είπε ότι τα πρώτα συμπτώματα εμφανίστηκαν πριν από αρκετά χρόνια. Στην αρχή, ο πόνος δεν ήταν πολύ δυνατός, ο πόνος ήταν με μακρύ περπάτημα, αλλά σταδιακά η ασθένεια εξελίχθηκε, ο πόνος έγινε πιο έντονος. Κατά τη στιγμή της θεραπείας, ο ασθενής ανησυχούσε για σοβαρό πόνο στη φτέρνα κατά τη διάρκεια του περπατήματος, γεγονός που οδήγησε σε αλλαγή στο βάδισμα. Μερικές φορές ο πόνος εμφανίζεται σε ηρεμία.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, ο γιατρός διαπίστωσε ότι εκτός από την ώθηση στη φτέρνα, η Galina Ivanovna ανησυχούσε για πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος. Επίσης πάσχει από υπερβολικό βάρος. Από την έρευνα, ο ιατρός του Θιβέτ ανακάλυψε ότι η Galina Ivanovna αρέσει πολύ να χρησιμοποιεί muffin με ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα και δεν μπορεί να ζήσει μια μέρα χωρίς γλυκά. Ο γιατρός καθιέρωσε μια συνταγματική διαταραχή «Slime» για αυτήν και συνταγογράφησε μια ειδική διατροφή για τους εκπροσώπους του συντάγματος «Slime», τις φυτοπροετοιμασίες του Θιβέτ και ένα σύνολο ιατρικών διαδικασιών. Στις συστάσεις για τη διατροφή, ήταν προτεραιότητα ο αποκλεισμός αλευριού, γλυκών και άλλων προϊόντων με «κρύα» στοιχεία.

Το σύμπλεγμα των διαδικασιών περιλάμβανε βελονισμό, βελονισμό, μοξοθεραπεία, αυτηθεραπεία. Μετά την πορεία της θεραπείας, η κατάσταση της Galina Ivanovna βελτιώθηκε σημαντικά. Έχασε σημαντικά το βάρος, άρχισε να κινείται ελεύθερα, οι πόνοι στη φτέρνα εξαφανίστηκαν, το βάδισμά της βελτιώθηκε, οι πόνοι στις αρθρώσεις του γόνατος πέρασαν επίσης. Για την ενοποίηση του αποτελέσματος, η Galina Ivanovna συστήθηκε μια δεύτερη πορεία θεραπείας μετά από έξι μήνες.

Ερωτήσεις

Είναι δυνατόν να περπατήσετε με ένα τακούνι?

Μπορείτε να περπατήσετε, αλλά με ένα πόδι στη φτέρνα, είναι σημαντικό να ανακουφίσετε την οδυνηρή περιοχή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιλέξετε άνετα παπούτσια και να χρησιμοποιήσετε ειδικούς ορθοπεδικούς πάτους.

Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι δεν είναι θεραπευτικά μέτρα, επομένως, εάν υπάρχει ώθηση στη φτέρνα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να καθορίσετε τις τακτικές θεραπείας.

Είναι δυνατόν να πετάξετε ένα πόδι με ένα τακούνι?

Για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, είναι απαραίτητο να μάθετε τη βασική αιτία της ώθησης της φτέρνας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά. Απαιτείται διαβούλευση με ειδικούς.

Είναι δυνατό να ζεσταθεί η φτέρνα με ένα τακούνι?

Απαιτείται διαβούλευση με ειδικούς. Ο ειδικός θα ανακαλύψει την αιτία της ώθησης της φτέρνας και θα δώσει συστάσεις σχετικά με τις θερμικές διαδικασίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θερμαίνοντας τον εαυτό σας, μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία.

Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ με φτέρνα?

Μπορείτε να κάνετε μασάζ με τακούνι, αλλά πρέπει να το κάνετε από εξειδικευμένο ειδικό. Το μη επαγγελματικό μασάζ μπορεί να επιδεινώσει την υγεία.

Είναι δυνατόν να παίξετε σπορ με το τακούνι?

Με την παρουσία ενός τακουνιού στη φτέρνα, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τα ενεργά αθλήματα. Δεν χρειάζεται να υπερφορτώσετε το πόδι - αυτό θα οδηγήσει σε φλεγμονή και ακόμη μεγαλύτερη καταστροφή της περιτονίας της φτέρνας, η οποία θα επιδεινώσει την κατάσταση.

Είναι δυνατόν να κάνετε γιόγκα με το τακούνι?

Τα μαθήματα γιόγκα δεν αποτελούν αντενδείξεις για ασβεστοκονίαμα, αλλά πρέπει να αποφύγετε αυτές τις ασκήσεις όπου υπάρχει αυξημένο φορτίο στο πόδι.

Ένα σύνολο διαδικασιών με σταθερό κόστος. Ιδανικό για τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας.

Συμπληρώνει τέλεια τις διαδικασίες και σας περιποιείται από μέσα προς τα έξω..

Οποιαδήποτε περίπλοκη θεραπεία ξεκινά με αυτό..

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία του αίματος

Επηρεάζει βιολογικά ενεργά σημεία, ενεργοποιώντας τη διαδικασία επούλωσης.

«Καρφί» στη σόλα. Γιατί είναι επικίνδυνο το τακούνι και πώς να το απαλλαγείτε

Μία από τις κοινές αιτίες του πόνου στα πόδια είναι η ώθηση της φτέρνας. Όσοι έχουν διαγνωστεί με αυτήν την ασθένεια γνωρίζουν από πρώτο χέρι πόσο οξύς πόνος μπορεί να είναι το πρωί και στο τέλος της ημέρας. Γιατί σχηματίζεται το κίνητρο και πώς να το θεραπεύσει, το AiF.ru ενημερώθηκε από τον οστεοπαθητικό, κρανιοποστολόγο Vladimir Zhivotov.

Τι είναι το τακούνι της φτέρνας?

Το τακούνι της φτέρνας ή, από ιατρική άποψη, η πελματιαία περιτονία είναι μια φλεγμονή μιας ισχυρής πλάκας σύνδεσης που εκτείνεται σε ολόκληρη τη σόλα πάνω από τους μύες και συνδέεται με τέσσερα κλαδιά στα μεταταρσικά οστά των ποδιών. Αυτή η ασθένεια προκαλεί την καθημερινή ταλαιπωρία του ασθενούς και επιδεινώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής, ενώ τα γόνατα της φτέρνας μπορούν να αναπτυχθούν τόσο στους ηλικιωμένους όσο και στους νέους. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα των οποίων τα πόδια υπόκεινται σε συνεχή υπερβολικά φορτία..

Στο ανθρώπινο σώμα, όλες οι οστικές προεξοχές, οι διεργασίες, οι κορυφογραμμές αναπτύσσονται προς την κατεύθυνση της διέγερσης, δηλαδή στο μέρος όπου υπάρχει μυϊκή ένταση. Τραχύτητες και εξογκώματα στα οστά αντιστοιχούν στα σημεία πρόσδεσης και έλξης των μυών.

Τα τακούνια τακουνιών δεν αποτελούν εξαίρεση. Η πελματιαία περιτονία είναι τεντωμένη και κρατά τη διαμήκη καμάρα του ποδιού, ρυθμίζοντας το φορτίο στο πόδι ενώ περπατάτε. Η αψίδα του ποδιού συγκρατείται ακριβώς χάρη στην πελματιαία απώνωση: έναν πυκνό τένοντα, ο οποίος εκτείνεται από τον ασβεστόλιθο στα κεφάλια των μεταταρσίων οστών. Λόγω ακατάλληλης φόρτωσης των ποδιών, η απώνωση αρχίζει να τραβά έντονα το οστό στη θέση προσάρτησής του..

Στη συνέχεια, τα οστά (spurs) αρχίζουν να σχηματίζονται σε αυτό το μέρος, γεγονός που μπορεί να ενοχλήσει σε μεγάλο βαθμό τον ασθενή. Το μέγεθός τους μπορεί να είναι διαφορετικό, κατά μέσο όρο από 3 έως 12 mm. Κάτω από το λάθος φορτίο, εννοώ την άνιση κατανομή βάρους και υπερπόνηση των μυών του ποδιού. Αυτό οφείλεται σε προηγούμενη σκολίωση, τραυματισμούς στην ουρά..

Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης για την εμφάνιση της πελματιαίας περιτονίας περιλαμβάνουν: το υπερβολικό βάρος, τα επίπεδα πόδια, τα άβολα και ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια ή το συνεχές περπάτημα σε ψηλά τακούνια.

Τα συμπτώματα της ώθησης της φτέρνας

Το κύριο σύμπτωμα είναι ο έντονος πόνος, ο οποίος γίνεται αισθητός στην αρχή της κίνησης: μετά από ύπνο ή ανάπαυση. Όταν ο πόνος εμφανίζεται για πρώτη φορά, η ίδια η ανάπτυξη των οστών μπορεί να μην είναι ακόμη. Ο πόνος εμφανίζεται λόγω της φλεγμονώδους διαδικασίας στους γύρω μαλακούς ιστούς. Αυτή είναι μια έντονη αντίδραση του σώματος, με τη βοήθεια του οποίου σηματοδοτεί μια ανισορροπία στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εντοπίζεται στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού. Λιγότερο συχνά - στην πίσω επιφάνεια του οστού, μπορεί να δοθεί πόνος στα δάχτυλα των ποδιών και των μυών των ποδιών. Επομένως, στο αρχικό στάδιο της νόσου, οι ασθενείς αποδίδουν συχνά αυτά τα συμπτώματα στην κόπωση των ποδιών.

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος αυξάνεται με το φορτίο, γίνεται πιο έντονος μετά από μακρά ανάπαυση. Υπάρχει η αίσθηση ότι κάτι απότομη χτύπησε τη φτέρνα. Άτομα που έχουν μια χρόνια μορφή της νόσου με το σχηματισμό των οστών δεν μπορούν να πατήσουν στα τακούνια τους και να προσπαθήσουν να περπατήσουν με τέτοιο τρόπο ώστε το φορτίο να μετατοπιστεί προς τα εμπρός ή έξω από το πόδι.

Θεραπεία φτέρνας

Η Plantar fasciitis αντιμετωπίζεται με διάφορους τρόπους, αλλά τελικά δεν οδηγούν σε ανάκαμψη. Έτσι, για παράδειγμα, οι εξελίξεις των οστών σπάνε από τη θεραπεία με κύματα σοκ, αλλά αυτή είναι μια παράλογη προσέγγιση, διότι μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση του πόνου. Η χειρουργική επέμβαση δεν αποτελεί επίσης εγγύηση για την απαλλαγή των spurs, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στο περπάτημα και αυξημένο πόνο.

Είναι βέλτιστο να χρησιμοποιούνται πιο ορθολογικές και αποτελεσματικές μέθοδοι αντιμετώπισης των κνησμών της φτέρνας, κυρίως εξαλείφοντας όχι το ίδιο το κέντρισμα, αλλά την αιτία της εμφάνισής του. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το φορτίο της απονευρώσεως κατανέμεται ομοιόμορφα. Σε αυτήν την περίπτωση, η οστεοπαθητική θεραπεία είναι αποτελεσματική: ο ειδικός χτίζει σωστά το σώμα και, όπως δείχνει η πρακτική, σε αυτές τις συνθήκες ο πόνος εξαφανίζεται και οι αναπτύξεις των οστών μπορούν σταδιακά να υποχωρήσουν.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε τα σωστά παπούτσια. Πρέπει να είναι άνετο, απαλό, αναπνεύσιμο, κατασκευασμένο από φυσικά υλικά. Για καθημερινή χρήση, τα μοντέλα με χαμηλή σταθερή φτέρνα είναι κατάλληλα. Αλλά είναι καλύτερο να βγάζετε παπούτσια με ψηλά τακούνια στο δρόμο: δεν είναι κατάλληλο για περπάτημα σε άσφαλτο και προσκρούσεις στην «πέτρινη ζούγκλα».

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία και την πρόληψη των ασβεστοκονιάματος είναι οι θεραπευτικές ασκήσεις που αποσκοπούν στο τέντωμα του μυός του μοσχαριού και της πελματιαίας περιτονίας. Με τακτικές ασκήσεις, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο και να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της χαλασμένης περιτονίας.

Ασκήσεις Calcaneal Spur

Αυτό το συγκρότημα πρέπει να γίνεται καθημερινά, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια των ασκήσεων:

  • Βάλτε τα χέρια σας στον τοίχο. Βάλτε ένα πόδι πίσω και πιέστε τη φτέρνα στο πάτωμα. Όταν λυγίζετε το μπροστινό πόδι σας, κλίνει προς τα εμπρός ταυτόχρονα. Είναι απαραίτητο να τεντώσετε το μοσχάρι του αναβαλλόμενου ποδιού. Νιώστε πώς εκτείνεται κατά την εκτέλεση. Αλλάξτε τα πόδια.
  • Κάντε το βήμα για να κρεμαστούν τα τακούνια σας. Χαλαρώστε αργά τους μύες του μοσχαριού σας, αισθανόμενοι τους τεντωμένους. Μεταφορά βάρους από πόδι σε πόδι.
  • Ρίξτε ένα πλάστη ή ένα γυάλινο μπουκάλι με το πόδι σας. Αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα καλή για την ανακούφιση από τον πόνο..
  • Πασπαλίστε μολύβια στο πάτωμα. Συλλέξτε τα με τα πόδια σας. Αυτή η άσκηση ενισχύει τέλεια τους συνδέσμους του ποδιού και τους καθιστά πιο ελαστικούς και κινητούς..
  • Καθίστε σε μια καρέκλα, τοποθετήστε το δεξί σας πόδι στο αριστερό σας γόνατο. Χέρι τραβήξτε τα δάχτυλα του δεξιού ποδιού προς σας. Κρατήστε σε αυτήν τη θέση για 1-2 λεπτά και μετά αλλάξτε τα πόδια.

Θεραπεία φτέρνας

Το περιεχόμενο του άρθρου

Αιτίες

Το ασβεστοκονίαμα είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα της πελματιαίας περιτονίας - μια φλεγμονώδης διαδικασία στους μαλακούς ιστούς στο σημείο προσάρτησης της πελματιαίας απονευρώσεως (πλατιά τεντωτική πλάκα που προστατεύει τους μύες του ποδιού) στον ασβεστία. Στο πλαίσιο των φλεγμονωδών μεταβολών, η απονευρίαση συρρικνώνεται, συστέλλεται, τραυματίζοντας το περιόστεο, καλύπτοντας το φλοιό του ασβεστίου. Ο ερεθισμός του περιόστεου οδηγεί σε διέγερση της τοπικής ανάπτυξης των οστών των κυττάρων (η ανάπτυξη του οστού στο πλάτος πραγματοποιείται λόγω των κυττάρων του περιόστεου), σχηματίζεται μια άκρη του οστού (οστεοφύτη), αλλιώς αποκαλούμενη ασβεστοκονίαμα.

Οι πιο συνηθισμένοι αναπτυξιακοί παράγοντες είναι εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στο μυοσκελετικό σύστημα, οι οποίες αναπτύσσονται με την ηλικία. Τέτοιοι παράγοντες όπως ανατομικά χαρακτηριστικά, ερεθισμός του ασβεστίου του ασβεστίου υπό άσκηση (τρέξιμο, περπάτημα με λάθος τεχνική, σε σκληρή επιφάνεια, παρατεταμένη στατική θέση, υψηλή αψίδα του ποδιού, υπέρβαρα, στενά δυσάρεστα παπούτσια συμβάλλουν στην εμφάνισή τους σε νέους και μεσήλικες) κτλ.), μικροκαταστροφές της πελματιαίας περιτονίας.

Υπάρχει υψηλός κίνδυνος σχηματισμού ασβεστοκονιάματος με υπάρχουσες παραμορφώσεις του ποδιού (παραμόρφωση επίπεδης βαλς, διαμήκης και εγκάρσια επίπεδη πόδια), με χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος - αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, καθώς και με συγκεκριμένα αθλητικά φορτία.

Τα συμπτώματα της ώθησης της φτέρνας

Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην περιοχή της φτέρνας που εμφανίζεται στην αρχή του περπατήματος ("πόνοι εκκίνησης") μετά από μια μακρά συνεδρίαση ή ξαπλωμένη, για παράδειγμα, μετά από μια εργάσιμη ημέρα σε καθιστή θέση, όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι μετά τον ύπνο. Καθώς κινείστε, ο πόνος υποχωρεί κάπως. Με την πάροδο του χρόνου, οι πόνοι στη φτέρνα αποκτούν έναν σταθερό εξαντλητικό χαρακτήρα, παρατηρούνται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της κίνησης, αλλά και σε ηρεμία, περιορίζουν σημαντικά τη δραστηριότητα του κινητήρα, μειώνουν την ποιότητα ζωής.

Ανάλογα με τον επιπολασμό της φλεγμονώδους διαδικασίας και την απεραντοσύνη των οστών, οι πόνοι μπορεί να είναι κακοί και αιχμηροί (οι ασθενείς τα περιγράφουν ως «καρφί στη φτέρνα») ή «εξαπλώνονται» σε όλη τη φτέρνα και είναι μέτριοι. Λόγω συνεχούς δυσφορίας, οι ασθενείς προσπαθούν να μην πατήσουν στη φτέρνα, οπότε το βάδισμα αλλάζει σημαντικά.

Μερικές φορές τα σπόρια της φτέρνας δεν δίνουν συμπτώματα και δεν προκαλούν άγχος σε ένα άτομο.

Διαγνωστικά

Τα αναφερόμενα συμπτώματα αποτελούν λόγο επαφής με έναν χειρουργό, ορθοπεδικό, τραυματία.

Η διάγνωση γίνεται με βάση τα αποτελέσματα της ακτινογραφίας και του υπερήχου: οι πραγματικές οστικές αυξήσεις είναι ορατές στην ακτινογραφία, μια υπερηχογραφική εξέταση των μαλακών ιστών του ποδιού δείχνει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας.

Θεραπεία φτέρνας

Φάρμακα

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) χρησιμοποιούνται για την αναισθησία, τη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής - για από του στόματος χορήγηση και τοπική εφαρμογή, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να επιτευχθεί έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στην υψηλή πυκνότητα των μοναδικών ιστών και στην κακή παροχή αίματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη διείσδυση φαρμάκων. Χρησιμοποιείται ένεση ορμονών (κορτιζόνη, υδροκορτιζόνη, διπροσπάνη, φλοστερόνη) - αποκλεισμός της ασβεστίου περιοχής, αλλά αυτή η μέθοδος θεραπείας θα πρέπει να συνδυάζεται με φυσιοθεραπεία.

Φυσιοθεραπεία

Συνιστώνται φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι θεραπείας για ασβεστοκονίαμα κυρίως επειδή είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές και σε συνδυασμό με άλλα μέτρα (θεραπεία άσκησης, φάρμακα, ορθοπάθειες) διασφαλίζουν τη σωματική δραστηριότητα του ασθενούς.

Μεταξύ των καταγεγραμμένων μεθόδων, η εξωσωματική θεραπεία με κύματα σοκ (ESWT), η φωνοφόρηση, η θεραπεία με λέιζερ και η μαγνητοθεραπεία αναγνωρίζονται σήμερα ως η πιο αποτελεσματική σε αστράγαλο..

Το ESWT πραγματοποιείται με επιβεβαιωμένη διάγνωση ασβεστίου (ακτινολογικού). Η μέθοδος βασίζεται στη δράση των ακουστικών κρουστικών κυμάτων με μεγάλο πλάτος και μικρή διάρκεια παλμού. Η διαδικασία είναι επώδυνη, αλλά στο τέλος υπάρχει έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα και η πλήρης πορεία συμβάλλει σε μια σημαντική βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς, καθώς η επίδραση του κρουστικού κύματος οδηγεί στην καταστροφή ασβεστοποιήσεων, αναγέννησης ιστών και μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διαδικασία προκαλεί αύξηση του πόνου, επομένως είναι απαραίτητο να συνδυαστεί το ESWT με αποκλεισμούς ή άλλες μεθόδους φυσικοθεραπείας.

Η θεραπεία με λέιζερ ενδείκνυται επίσης για ασβεστοκονίαμα. Χρησιμοποιούνται διάφορες παλμικές κεφαλές που εκπέμπουν λέιζερ (πολλών φασμάτων), μερικές από τις οποίες λειτουργούν στον τρόπο χορήγησης φαρμάκου (laser phoresis). Η θεραπεία με λέιζερ υψηλής έντασης (HIL), η οποία δεν έχει ακόμη λάβει ευρεία διανομή (λόγω του υψηλού κόστους του εξοπλισμού και της ανάγκης για εκπαίδευση του προσωπικού), είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική..

Φωνοφόρηση - η εισαγωγή φαρμάκων με υπερηχογράφημα. Πιο συχνά, χρησιμοποιείται αλοιφή υδροκορτιζόνης, διανέμοντάς την μέσω της παθολογικής διαδικασίας με έναν αισθητήρα που μοιάζει παρόμοιος με τον αισθητήρα μιας μηχανής υπερήχων. Μετά τη διαδικασία, το πόδι απομονώνεται για λίγο καιρό με ένα πλαστικό φιλμ για την τελική απορρόφηση της αλοιφής. Η τεχνική είναι απολύτως ανώδυνη.

Η μαγνητοθεραπεία στην τοπική έκδοση (εναλλασσόμενο μαγνητικό πεδίο χαμηλής συχνότητας) έχει ποικίλα θετικά αποτελέσματα: κυρίως αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες, αποσυμφορητικό. Λόγω της αυξημένης ροής του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στην περιοχή επιρροής, τα συμπτώματα της ώθησης της φτέρνας έχουν ήδη μειωθεί από τις πρώτες διαδικασίες. Το πλεονέκτημα της μεθόδου είναι η δυνατότητα διεξαγωγής θεραπείας στο σπίτι (σε ​​αντίθεση με τις άλλες που αναφέρονται παραπάνω). Ένα έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με ένα συνδυασμό μαγνητοθεραπείας με τη χρήση άλλων μεθόδων φυσικοθεραπείας, φαρμάκων, ειδικής γυμναστικής.

Με την αναποτελεσματικότητα των παραπάνω μεθόδων θεραπείας, χρησιμοποιείται ραδιοθεραπεία μικρού κύματος. Η εστιασμένη ακτινογραφία έχει έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα, αλλά έχει συγκεκριμένη δόση ακτινοβολίας.

Χειρουργική επέμβαση

Με την αναποτελεσματικότητα των συντηρητικών μεθόδων θεραπείας και τα αυξημένα συμπτώματα, είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση. Βασικά, πραγματοποιούνται ελάχιστα επεμβατικές επεμβάσεις (ενδοσκοπική απομάκρυνση του σφιγκτήρα της φτέρνας υπό έλεγχο ακτίνων Χ, διαδερμική αφαίρεση, με χρήση λέιζερ κ.λπ.). Τέτοιες παρεμβάσεις είναι επιτυχείς στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, ανακουφίζουν τον πόνο, αλλά είναι συχνά δύσκολο για τους ασθενείς να αποφασίσουν για μια επέμβαση.

Φυσιοθεραπεία

Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή και να τεντωθεί η πελματιαία περιτονία, συνιστώνται ειδικές ασκήσεις. Πραγματοποιούνται τακτικά και σύμφωνα με τη μεθοδολογία, οι τάξεις συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς, διευρύνοντας τις δυνατότητες κίνησης.

Ως αποτέλεσμα των θεραπευτικών ασκήσεων, η περιτονία τεντώνεται και γίνεται πιο ελαστική και ισχυρή, μειώνεται η πιθανότητα ρήξεων και ανάπτυξης μικροφλεγμονών. Αυτό γίνεται η βάση για τη μείωση του πόνου και την πρόληψη της πελματιαίας περιτονίτιδας και του ασβεστοκονιάματος στο μέλλον..

Ορθώσεις

Ορθοπεδικές συσκευές, όπως νυχτερινές ορθώσεις, ειδικές σόλες, μύτες, βοηθούν στην εύρεση του ποδιού σε μια συγκεκριμένη θέση (ενώ περπατάτε, ξεκουράζεστε, κοιμάστε) και εμποδίζετε την περαιτέρω ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας. Κατά την επιλογή ορθοπαίων, απαιτείται η βοήθεια ενός ορθοπεδικού ειδικού.

Πρόληψη

Η πρόληψη της ανάπτυξης της φτέρνας θεωρείται η τήρηση των γενικών απαιτήσεων:

  • διατηρώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής
  • απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος και άλλους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του ποδιού.
  • έγκαιρη θεραπεία των αρθρώσεων των αρθρώσεων
  • διόρθωση των παραμορφώσεων των ποδιών και πρόληψη της κίνησης (LFK).

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα προληπτικά μέτρα. Η εξωτερική χρήση αλοιφών, κρεμών και άλλων φαρμάκων με φαρμακευτικές ή βιολογικά δραστικές ουσίες δεν εμποδίζει την ανάπτυξη παθολογικών αλλαγών στο μυοσκελετικό σύστημα του ποδιού.

Κάντε μια ερώτηση γιατρού

Υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπεία των κνησμάτων φτέρνας.?
Ρωτήστε το γιατρό σας και λάβετε δωρεάν συμβουλή..