Πώς να θεραπεύσετε την αρθροπάθεια των ποδιών

  • Εξάρσεις

Η αρθροπάθεια του ποδιού είναι μια χρόνια παθολογία των αρθρώσεων, η οποία προχωρά με την καταστροφή του χόνδρου και των φλεγμονωδών διεργασιών στους μαλακούς ιστούς. Η αρθροπάθεια μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται στο πλαίσιο άλλων ασθενειών, όπως ο διαβήτης ή οι κιρσοί, οι οποίες προκαλούν επιδείνωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος σε ιστούς και μεταβολικές διαταραχές σε αυτήν την περιοχή. Για να αποφευχθούν μη αναστρέψιμες συνέπειες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της παθολογίας. Πώς να θεραπεύσετε την αρθροπάθεια των ποδιών στο σπίτι και όταν απαιτείται χειρουργική επέμβαση, εξετάστε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Φάρμακα

Η αρθροπάθεια του ποδιού μπορεί να θεραπευτεί μόνο με τη σύνθετη μέθοδο, χρησιμοποιώντας φάρμακα, εκτελώντας θεραπεία άσκησης που συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό, μασάζ, φορώντας ειδικά παπούτσια και σωστή διατροφή.

Τα φάρμακα είναι η βάση για τη θεραπεία της αρθρώσεως των ποδιών. Ο θεράπων ιατρός συνταγογραφεί διάφορα φάρμακα, τα οποία μαζί βοηθούν να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συμπτώματα της νόσου και να επιταχύνουν την ανάρρωση. Για παράδειγμα, μπορούν να προγραμματίσουν μια δεξίωση:

  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που βοηθούν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του πόνου και άλλων εκδηλώσεων της φλεγμονώδους διαδικασίας (δεν εξαλείφουν την υποκείμενη ασθένεια, αλλά βοηθούν μόνο στην ανακούφιση της πορείας της. αυτή η ομάδα περιλαμβάνει φάρμακα όπως το Menovazin, το Ibuprofen και το Ortofen).
  • αναλγητικά φάρμακα, τα οποία χρησιμοποιούνται κυρίως στο 2ο στάδιο της ανάπτυξης της αρθρώσεως, όταν ο πόνος γίνεται σοβαρός και παρεμβαίνει στον συνηθισμένο τρόπο ζωής του ατόμου (Nikoflex, Apizatron, Viprosal κ.λπ. μπορεί να αναφέρεται σε αυτήν την ομάδα φαρμάκων).
  • chondroprotectors, που συμβάλλουν στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού του χόνδρου και περιλαμβάνουν ουσίες που βρίσκονται στον ανθρώπινο χόνδρο (αυτές είναι αποτελεσματικές μόνο στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης της παθολογίας και λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. αυτή η ομάδα περιλαμβάνει φάρμακα Don, Arthra, Structum κ.λπ.) ;
  • παρασκευάσματα βιταμινών, τα οποία περιέχουν ανόργανα άλατα που είναι χρήσιμα για ανοσία, τα οποία αυξάνουν την άμυνα του οργανισμού και ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες (για παράδειγμα, μπορούν να συνταγογραφήσουν την πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων συστατικών όπως Oligovit, Vitrum, Bischofite κ.λπ.).

Σύμπλεγμα θεραπευτικής άσκησης

Η θεραπεία της αρθροπάθειας των ποδιών μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι με τη μέθοδο της φυσικής θεραπείας.

Συνιστάται άσκηση άσκησης για αρθροπάθεια οποιασδήποτε περιοχής, συμπεριλαμβανομένων των άνω άκρων (περισσότερα για την αρθρώσεις των δακτύλων μπορείτε να βρείτε εδώ). Η συστηματική άσκηση θα βοηθήσει στην επίτευξη των ακόλουθων αποτελεσμάτων:

  • μείωση της έντασης του συνδρόμου πόνου.
  • ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων των άκρων.
  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς γύρω από τη φλεγμονώδη άρθρωση.
  • βελτίωση της διατροφής του περιαρθρικού χόνδρου.

Για να επιτευχθεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα από την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων, οι ειδικοί συνιστούν την τήρηση ορισμένων κανόνων. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι η θεραπεία άσκησης πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά ή μάλλον καθημερινά. Η γυμναστική πραγματοποιείται αρκετές φορές την ημέρα για περίπου 20 λεπτά σε μία συνεδρία.

Δεν υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας για ασκήσεις. Η άσκηση είναι συνταγογραφούμενη τόσο για ηλικιωμένους όσο και για παιδιά

Δεν πρέπει να αρχίσετε αμέσως να κάνετε πολύπλοκες ασκήσεις, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τις πιο απλές, οι οποίες είναι εύκολο να επαναληφθούν για έναν αρχάριο σε αυτό το θέμα. Συνιστάται η σταδιακή αύξηση του φορτίου, ξεκινώντας με αργές κινήσεις. Η αναπνοή κατά τη διάρκεια της θεραπείας άσκησης πρέπει να είναι ομοιόμορφη και ήρεμη.

Οι ειδικοί διορίζουν θεραπευτική γυμναστική μόνο μετά τη διακοπή της οξείας φάσης της νόσου και την εξάλειψη των σαφώς εκφρασμένων συμπτωμάτων. Μην συνεχίζετε να ασκείστε εάν υπάρχει πόνος στην άρθρωση. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να μειώσετε το εύρος των κινήσεων ή ακόμη και να ολοκληρώσετε την άσκηση για να μην τραυματίσετε τον ιστό.

Στην αρχή της θεραπείας άσκησης, ο ειδικός συνταγογραφεί ασκήσεις που εκτελούνται σε ύπτια θέση. Με την πάροδο του χρόνου, μεταβαίνουν σε ένα φυσικό συγκρότημα που εκτελείται καθισμένος σε μια καρέκλα και στη συνέχεια χρησιμοποιώντας γυμναστική συσκευή.

Μασάζ

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία άσκησης, συνιστάται να κάνετε μασάζ, το οποίο θεωρείται μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να απαλλαγείτε από την αρθροπάθεια των ποδιών. Η εκτέλεση κινήσεων μασάζ συμβάλλει στην ευεργετική επίδραση στα νεύρα και τους μύες, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή.

Τα κύρια πλεονεκτήματα αυτής της τεχνικής μπορούν να θεωρηθούν η ευκαιρία:

  • μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις
  • εξάλειψη της δυσκαμψίας των αρθρώσεων και περιορισμός της κινητικότητάς της ·
  • Βελτίωση του τροφισμού των ιστών των αρθρώσεων και πρόληψη της ανάπτυξης μυϊκής υπερτροφίας.

Σε περίπτωση που η αρθροπάθεια των ποδιών συμπληρώνεται με επίπεδα πόδια, πόδι στο πόδι ή επώδυνες προσβολές, πρέπει να γίνεται μασάζ σε ολόκληρο το άκρο, ξεκινώντας από τη μηριαία περιοχή.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνοι σας και να εμπιστευτείτε έναν ειδικό σε αυτό το θέμα.

Εξετάστε τη μεθοδολογία για την εκτέλεση κινήσεων μασάζ στις περιοχές του ποδιού:

  • σόλα: ξεκινώντας από τον αντίχειρα, με τα δάχτυλα των δακτύλων να ασκεί ελαφριά πίεση προς τη φτέρνα, και πραγματοποιούνται πινελιές πίσω φωτός.
  • το εξωτερικό άκρο του ποδιού: ασκείστε ελαφριά πίεση, ξεκινώντας με το μικρό δάχτυλο και μετακινώντας προς τον ασβεστόλιθο.
  • τακούνι: κάντε απαλό, βαθύ ή γρήγορο μασάζ με κόκαλα ή δάχτυλα.

Ορθοπεδικά παπούτσια

Είναι επίσης απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η αρθροπάθεια και η οστεοαρθρίτιδα του ποδιού φορώντας ορθοπεδικά παπούτσια, τα οποία επιταχύνουν σημαντικά την ανάρρωση. Χρησιμοποιώντας ορθοπεδικά πέλματα και υποστηρίγματα αψίδων, μπορείτε να δημιουργήσετε τη σωστή υποστήριξη και επιπλέον απορρόφηση του ποδιού, να στερεώσετε τον αστράγαλο στη σωστή θέση, να αποτρέψετε περαιτέρω παραμόρφωση.

Εάν φοράτε λανθασμένα παπούτσια κατά την ανάπτυξη της αρθρώσεως, μπορείτε να επιδεινώσετε μόνο την πορεία της υποκείμενης νόσου, να αυξήσετε τον κίνδυνο σχηματισμού δημητριακών και δημητριακών και να επιδεινώσετε τη γενική σας ευημερία. Τα παπούτσια δεν πρέπει να είναι περιορισμένα, το μήκος και το πλάτος τους πρέπει να είναι σύμφωνα με το μήκος και το πλάτος του ποδιού. Η απόσταση μεταξύ του αντίχειρα και του ποδιού κάθε παπουτσιού πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα εκατοστό. Σόλα - μόνο εύκαμπτο και ελαστικό.

Οι σόλες πρέπει να κατασκευάζονται κατά παραγγελία, με βάση τα μεμονωμένα δομικά χαρακτηριστικά του ποδιού

Κατάλληλη διατροφή

Φυσικά, μια δίαιτα με την ανάπτυξη αρθρώσεων δεν είναι η κύρια μέθοδος θεραπείας, αλλά αυτή θα βοηθήσει να διευκολύνει την πορεία της και να καλύψει την ανεπάρκεια ουσιών χρήσιμων για τις αρθρώσεις. Έτσι, η σωστή διατροφή πρέπει να μοιάζει με αυτό:

  • Το τηγανητό φαγητό δεν περιλαμβάνεται στη διατροφή · είναι καλύτερα να μαγειρεύετε προϊόντα με ατμό, βράσιμο, ψήσιμο ή στιφάδο.
  • Συνιστάται να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες, κάτι που θα βοηθήσει στην εξάλειψη της υπερκατανάλωσης τροφής και της αύξησης του βάρους.
  • ενώ τρώτε, δεν χρειάζεται να βιάζεστε, αλλά μασάτε προσεκτικά τα προϊόντα, τα οποία θα σας επιτρέψουν να κορεστεί γρήγορα το σώμα.
  • ενώ τρώτε, πρέπει να κάνετε μικρές παύσεις, κάτι που θα αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής.

Τα ακόλουθα τρόφιμα θα είναι ευεργετικά για τις αρθρώσεις: κοτόπουλο, κρέας πάπιας, ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, χόρτα, ξηροί καρποί, ψωμί, φαγόπυρο και ρύζι, φρούτα και λαχανικά, φρέσκους χυμούς, αυγά, τυρί.

Τα ακόλουθα τρόφιμα δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή ενός ασθενούς με αρθρώσεις: αρτοσκευάσματα, χοιρινό και βόειο κρέας, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, λιπαρά ψάρια, μάφιν, αλκοόλ, ισχυρός καφές και τσάι, παγωτό, κράκερ και μάρκες, μπαχαρικά, σόδα, μαρινάδα, καπνιστό κρέας, μαγιονέζα και κέτσαπ, φυτικό λάδι, ζυμαρικά.

Χειρουργική θεραπεία

Προβλέπεται εγχείρηση εάν οι συντηρητικές μέθοδοι δεν έχουν φέρει την επιθυμητή ανάρρωση ή εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που τα συμβατικά φάρμακα και οι ενέσεις ισχυρών αναισθητικών δεν φέρνουν ανακούφιση. Με τη βοήθεια της χειρουργικής επέμβασης, μπορείτε όχι μόνο να σώσετε ένα άτομο από δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά και να αποκαταστήσετε πλήρως τη λειτουργία της φλεγμονώδους άρθρωσης.

Τι είδους χειρουργική επέμβαση είναι κατάλληλη για ένα συγκεκριμένο άτομο προσδιορίζεται λαμβάνοντας υπόψη τον βαθμό ανάπτυξης των παθολογικών αλλαγών, τις λειτουργικές απαιτήσεις του ασθενούς, την ηλικία του ατόμου, τις ταυτόχρονες παθολογίες και άλλους παράγοντες. Για να αποφευχθεί η ανάγκη χειρουργικής επέμβασης και να περιοριστούμε σε μια συντηρητική τεχνική, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό με τα πρώτα συμπτώματα που προκύπτουν.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθροπάθεια των ποδιών στο σπίτι: λαϊκές θεραπείες και φάρμακα, βίντεο

Αρθροπάθεια του ποδιού - μια χρόνια ασθένεια των αρθρώσεων, που εκδηλώνεται με τη μορφή καταστροφής του χόνδρου και των φλεγμονωδών διεργασιών των μαλακών ιστών. Τέτοιες αλλαγές προκύπτουν λόγω της επιδείνωσης της μικροκυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς και των μεταβολικών διαταραχών στον διαβήτη, με κιρσούς και άλλες ασθένειες. Η θεραπεία της αρθροπάθειας των ποδιών μπορεί να διαρκέσει πολύ, και εάν ξεκινήσει η ασθένεια, τότε η ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να τρέφει την άρθρωση όλη του τη ζωή, αγωνιζόμενος συνεχώς με τις εκδηλώσεις της νόσου.

Αιτίες παραμόρφωσης της αρθρώσεως

Προαπαιτούμενα για την αρθροπάθεια του ποδιού είναι ανατομικές αλλαγές: επίπεδα πόδια, καμπυλότητα του αντίχειρα και άλλα. Ο πρωτογενής ή δευτεροβάθμιος βαθμός αυτής της νόσου είναι το 90% των ατόμων άνω των 55 ετών, αλλά στη νεολαία μπορεί να αναπτυχθεί σε όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό. Με την αρθροπάθεια, τα δάχτυλα των ποδιών αρχίζουν να παραμορφώνονται και όταν περπατά ένα άτομο αισθάνεται πόνο. Στο μέλλον, η χωλότητα μπορεί να αναπτυχθεί, η ικανότητα εργασίας και η συνολική ποιότητα ζωής μπορεί να μειωθούν. Μερικές φορές η ασθένεια καταλήγει σε αναπηρία.

Η παραμόρφωση της αρθρώσεως του ποδιού εμφανίζεται στους ανθρώπους για τους ακόλουθους λόγους:

  • άβολα παπούτσια?
  • μη ισορροπημένη διατροφή
  • αυξημένο σωματικό βάρος
  • πλατυποδία;
  • ραχοκαμψία;
  • επαγγελματική δραστηριότητα που λαμβάνει χώρα στα πόδια του ·
  • γενετική προδιάθεση;
  • συγγενείς δυσπλασίες - παραμορφωμένες αρθρώσεις, διαφορετικά μήκη των κάτω άκρων.

Συστάσεις

Η αργά εξελισσόμενη αρθροπάθεια των ποδιών απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία, καθώς αυτή είναι μια επίπονη διαδικασία και συνίσταται σε μια ολοκληρωμένη επίδραση στις αρρώστιες αρθρώσεις. Στο σπίτι, ένα άτομο δεν θα είναι σε θέση να υποβληθεί σε εξειδικευμένη θεραπεία, οπότε ένα γιατρό θα πρέπει να συνταγογραφεί ένα σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων μετά από κατάλληλη εξέταση. Η διάγνωση της νόσου είναι το πέρασμα μαγνητικού συντονισμού και υπολογιστικής τομογραφίας, εξέταση ακτινογραφίας.

Η προτεραιότητα στη θεραπεία είναι φάρμακα και φυσιοθεραπεία, ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες που δρουν πιο αργά, αλλά, σε αντίθεση με τα δισκία, δεν έχουν παρενέργειες. Μια τέτοια διαδικασία θα είναι μεγαλύτερη. Όμως οποιοσδήποτε τύπος θεραπείας πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό.

Διατροφή και έλεγχος διατροφής

Μία από τις αιτίες της αρθροπάθειας των ποδιών είναι το υπερβολικό βάρος, αλλά η διατροφή δεν είναι πανάκεια για την ασθένεια. Μια ισορροπημένη διατροφή μειώνει το σωματικό βάρος, ανακουφίζοντας την κατάσταση του ασθενούς. Όμως, η απαλλαγή από το σώμα επιπλέον κιλών δεν πρέπει να στερήσει τον ασθενή από τα απαραίτητα μέταλλα, βιταμίνες, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες που συνοδεύουν τα τρόφιμα. Για να απαλλαγείτε γρήγορα από τα συμπτώματα της νόσου, πρέπει να φάτε, λαμβάνοντας υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Τα προϊόντα από τα οποία παρασκευάζονται γεύματα δεν πρέπει να περιέχουν χημικά πρόσθετα.
  • Τα τρόφιμα πρέπει να βράζονται στον ατμό, να βράσουν, να ψηθούν ή να μαγειρευτούν.
  • Σερβίρετε τα πιάτα σε μικρές πλάκες για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.
  • Τρώτε κλασματικά και συχνά.
  • Το τελευταίο γεύμα πρέπει να τελειώνει τρεις ώρες πριν τον ύπνο..
  • Εξαιρέστε τηγανητά τρόφιμα, αλάτι, πιπέρι, πικάντικα καρυκεύματα.
  • Προτιμήστε τα άπαχα κρέατα και τα λιπαρά ψάρια, τα οποία παρέχουν στο σώμα χρήσιμα ωμέγα-3 πολυακόρεστα οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της φλεγμονής..
  • Για να κορεστεί το σώμα με ασβέστιο, πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή γάλα, κεφίρ, ορό γάλακτος, ζυμωμένο ψημένο γάλα, φυσικά γιαούρτια, μαρούλι, σπανάκι, σέλινο, άνηθο, μαϊντανό.
  • Για κορεσμό με βιταμίνη Ε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φουντούκια, καρύδια, αμύγδαλα, κουκουνάρια, βλαστάρι.
  • Οι κύριες πηγές υδατανθράκων που είναι απαραίτητοι για το σώμα είναι ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά.
  • Για τον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες, συνιστάται η χρήση φρέσκων λαχανικών πιο συχνά, μεταξύ των οποίων τα καρότα, τα κολοκύθια, το μπρόκολο, η κολοκύθα έχουν μεγάλη αξία.
  • Αντικαταστήστε muffin και γλυκά τρόφιμα με χυμούς φρούτων ή φρούτων.

Μασάζ και γυμναστική

Με την αρθροπάθεια, το μασάζ και οι σωματικές ασκήσεις για το πόδι είναι μια αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης της νόσου και ένα σημαντικό συστατικό στην ολοκληρωμένη θεραπεία της. Οι τακτικές συνεδρίες μασάζ και μια σειρά από ειδικές ασκήσεις που πραγματοποιούνται στο σπίτι θα δώσουν στις αρθρώσεις μια δεύτερη ζωή και θα ξεχάσετε την ταλαιπωρία και τον πόνο. Οι πρωινές ασκήσεις για τα πόδια πρέπει να πραγματοποιούνται αργά και προσεκτικά και είναι καλύτερο να το ξεκινήσετε με απλές ασκήσεις, για παράδειγμα:

  1. Καθίστε σε μια καρέκλα με τους ώμους σας όσο το δυνατόν πιο ίσια. Αφού απλώσετε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου, βγάλτε τα δάχτυλά σας από το πάτωμα και αφήστε τα τακούνια των ποδιών στο πάτωμα.
  2. Η αρχική θέση είναι η ίδια, απλώς κόψτε τα τακούνια σας από το πάτωμα και αφήστε τα δάχτυλά σας ακίνητα.
  3. Κάντε βήματα στο κρεβάτι στην πλάτη σας: με τα ίσια πόδια «περπατήστε» τρεις φορές προς τα εμπρός και τρεις φορές πίσω.

Η άσκηση στο σπίτι δεν πρέπει να προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις. Εάν κάποια άσκηση φέρνει πόνο, αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν είναι κατάλληλη. Μετά από ανεπιτυχείς κινήσεις, πρέπει να κάνετε μασάζ στο πονόδοντο με τη χρήση αλοιφής από κώνους λυκίσκου, η οποία θα αφαιρέσει γρήγορα τον πόνο. Παρακολουθήστε το βίντεο για το πώς να κάνετε επαγγελματικό μασάζ ποδιών:

Αρθρίωση της θεραπείας ποδιών στο σπίτι

Αρθροπάθεια του ποδιού - μια χρόνια ασθένεια των αρθρώσεων, που εκδηλώνεται με τη μορφή καταστροφής του χόνδρου και των φλεγμονωδών διεργασιών των μαλακών ιστών. Τέτοιες αλλαγές προκύπτουν λόγω της επιδείνωσης της μικροκυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς και των μεταβολικών διαταραχών στον διαβήτη, με κιρσούς και άλλες ασθένειες. Η θεραπεία της αρθροπάθειας των ποδιών μπορεί να διαρκέσει πολύ, και εάν ξεκινήσει η ασθένεια, τότε η ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να τρέφει την άρθρωση όλη του τη ζωή, αγωνιζόμενος συνεχώς με τις εκδηλώσεις της νόσου.

Αιτίες παραμόρφωσης της αρθρώσεως

Προαπαιτούμενα για την αρθροπάθεια του ποδιού είναι ανατομικές αλλαγές: επίπεδα πόδια, καμπυλότητα του αντίχειρα και άλλα. Ο πρωτογενής ή δευτεροβάθμιος βαθμός αυτής της νόσου είναι το 90% των ατόμων άνω των 55 ετών, αλλά στη νεολαία μπορεί να αναπτυχθεί σε όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό. Με την αρθροπάθεια, τα δάχτυλα των ποδιών αρχίζουν να παραμορφώνονται και όταν περπατά ένα άτομο αισθάνεται πόνο. Στο μέλλον, η χωλότητα μπορεί να αναπτυχθεί, η ικανότητα εργασίας και η συνολική ποιότητα ζωής μπορεί να μειωθούν. Μερικές φορές η ασθένεια καταλήγει σε αναπηρία.

Η παραμόρφωση της αρθρώσεως του ποδιού εμφανίζεται στους ανθρώπους για τους ακόλουθους λόγους:

  • άβολα παπούτσια?
  • μη ισορροπημένη διατροφή
  • αυξημένο σωματικό βάρος
  • πλατυποδία;
  • ραχοκαμψία;
  • επαγγελματική δραστηριότητα που λαμβάνει χώρα στα πόδια του ·
  • γενετική προδιάθεση;
  • συγγενείς δυσπλασίες - παραμορφωμένες αρθρώσεις, διαφορετικά μήκη των κάτω άκρων.

Η αργά εξελισσόμενη αρθροπάθεια των ποδιών απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία, καθώς αυτή είναι μια επίπονη διαδικασία και συνίσταται σε μια ολοκληρωμένη επίδραση στις αρρώστιες αρθρώσεις. Στο σπίτι, ένα άτομο δεν θα είναι σε θέση να υποβληθεί σε εξειδικευμένη θεραπεία, οπότε ένα γιατρό θα πρέπει να συνταγογραφεί ένα σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων μετά από κατάλληλη εξέταση. Η διάγνωση της νόσου είναι το πέρασμα μαγνητικού συντονισμού και υπολογιστικής τομογραφίας, εξέταση ακτινογραφίας.

Η προτεραιότητα στη θεραπεία είναι φάρμακα και φυσιοθεραπεία, ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες που δρουν πιο αργά, αλλά, σε αντίθεση με τα δισκία, δεν έχουν παρενέργειες. Μια τέτοια διαδικασία θα είναι μεγαλύτερη. Όμως οποιοσδήποτε τύπος θεραπείας πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό.

Διατροφή και έλεγχος διατροφής

Μία από τις αιτίες της αρθροπάθειας των ποδιών είναι το υπερβολικό βάρος, αλλά η διατροφή δεν είναι πανάκεια για την ασθένεια. Μια ισορροπημένη διατροφή μειώνει το σωματικό βάρος, ανακουφίζοντας την κατάσταση του ασθενούς. Όμως, η απαλλαγή από το σώμα επιπλέον κιλών δεν πρέπει να στερήσει τον ασθενή από τα απαραίτητα μέταλλα, βιταμίνες, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες που συνοδεύουν τα τρόφιμα. Για να απαλλαγείτε γρήγορα από τα συμπτώματα της νόσου, πρέπει να φάτε, λαμβάνοντας υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Τα προϊόντα από τα οποία παρασκευάζονται γεύματα δεν πρέπει να περιέχουν χημικά πρόσθετα.
  • Τα τρόφιμα πρέπει να βράζονται στον ατμό, να βράσουν, να ψηθούν ή να μαγειρευτούν.
  • Σερβίρετε τα πιάτα σε μικρές πλάκες για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.
  • Τρώτε κλασματικά και συχνά.
  • Το τελευταίο γεύμα πρέπει να τελειώνει τρεις ώρες πριν τον ύπνο..
  • Εξαιρέστε τηγανητά τρόφιμα, αλάτι, πιπέρι, πικάντικα καρυκεύματα.
  • Προτιμήστε τα άπαχα κρέατα και τα λιπαρά ψάρια, τα οποία παρέχουν στο σώμα χρήσιμα ωμέγα-3 πολυακόρεστα οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της φλεγμονής..
  • Για να κορεστεί το σώμα με ασβέστιο, πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή γάλα, κεφίρ, ορό γάλακτος, ζυμωμένο ψημένο γάλα, φυσικά γιαούρτια, μαρούλι, σπανάκι, σέλινο, άνηθο, μαϊντανό.
  • Για κορεσμό με βιταμίνη Ε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φουντούκια, καρύδια, αμύγδαλα, κουκουνάρια, βλαστάρι.
  • Οι κύριες πηγές υδατανθράκων που είναι απαραίτητοι για το σώμα είναι ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά.
  • Για τον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες, συνιστάται η χρήση φρέσκων λαχανικών πιο συχνά, μεταξύ των οποίων τα καρότα, τα κολοκύθια, το μπρόκολο, η κολοκύθα έχουν μεγάλη αξία.
  • Αντικαταστήστε muffin και γλυκά τρόφιμα με χυμούς φρούτων ή φρούτων.

Μασάζ και γυμναστική

Με την αρθροπάθεια, το μασάζ και οι σωματικές ασκήσεις για το πόδι είναι μια αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης της νόσου και ένα σημαντικό συστατικό στην ολοκληρωμένη θεραπεία της. Οι τακτικές συνεδρίες μασάζ και μια σειρά από ειδικές ασκήσεις που πραγματοποιούνται στο σπίτι θα δώσουν στις αρθρώσεις μια δεύτερη ζωή και θα ξεχάσετε την ταλαιπωρία και τον πόνο. Οι πρωινές ασκήσεις για τα πόδια πρέπει να πραγματοποιούνται αργά και προσεκτικά και είναι καλύτερο να το ξεκινήσετε με απλές ασκήσεις, για παράδειγμα:

  1. Καθίστε σε μια καρέκλα με τους ώμους σας όσο το δυνατόν πιο ίσια. Αφού απλώσετε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου, βγάλτε τα δάχτυλά σας από το πάτωμα και αφήστε τα τακούνια των ποδιών στο πάτωμα.
  2. Η αρχική θέση είναι η ίδια, απλώς κόψτε τα τακούνια σας από το πάτωμα και αφήστε τα δάχτυλά σας ακίνητα.
  3. Κάντε βήματα στο κρεβάτι στην πλάτη σας: με τα ίσια πόδια «περπατήστε» τρεις φορές προς τα εμπρός και τρεις φορές πίσω.

Η άσκηση στο σπίτι δεν πρέπει να προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις. Εάν κάποια άσκηση φέρνει πόνο, αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν είναι κατάλληλη. Μετά από ανεπιτυχείς κινήσεις, πρέπει να κάνετε μασάζ στο πονόδοντο με τη χρήση αλοιφής από κώνους λυκίσκου, η οποία θα αφαιρέσει γρήγορα τον πόνο. Παρακολουθήστε το βίντεο για το πώς να κάνετε επαγγελματικό μασάζ ποδιών:

Φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο και την ανακούφιση από τη φλεγμονή

Η φαρμακευτική θεραπεία της αρθρώσεως των ποδιών περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων διαφόρων ομάδων, καθεμία από τις οποίες εκτελεί ξεχωριστή εργασία:

  1. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και στην πρόληψη της ανάπτυξης φλεγμονής. Δεν αντιμετωπίζουν αρθροπάθεια, κύριος σκοπός τους είναι να διευκολύνουν την πορεία της νόσου. Τα δημοφιλή ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν: "Ibuprofen", "Ortophen", αλοιφή "Menovazin".
  2. Αναλγητικά, τα οποία χρησιμοποιούνται στο δεύτερο στάδιο της νόσου, όταν ο ασθενής έχει σοβαρό πόνο. Για τον άμεσο αποκλεισμό του πόνου, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα: Apizatron, Viprosal, Nikoflex.
  3. Χονδροπροστατευτές, με τη βοήθεια των οποίων αποκαθίσταται κατεστραμμένος ιστός χόνδρου. Περιέχουν ουσίες που αποτελούν τον αρθρικό χόνδρο. Αλλά αυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά μόνο στο πρώτο στάδιο της νόσου. Λαμβάνονται σε μακρά πορεία και τα πρώτα θετικά αποτελέσματα εμφανίζονται μόνο για 3-4 μήνες θεραπείας. Οι πιο αποτελεσματικοί χονδροπροστατευτές: Arthra, Structum, Don.
  4. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που αυξάνουν την ανοσία βοηθούν το σώμα να ανακάμψει από μόνο του, ομαλοποιώντας τις μεταβολικές διαδικασίες. Τα αποτελεσματικά παρασκευάσματα βιταμινών-ανόργανων συστατικών περιλαμβάνουν: Vitrum, Bischofite, Oligovit.

Φορώντας ειδικά παπούτσια

Με την περίπλοκη θεραπεία της αρθρώσεως των ποδιών, οι γιατροί συνταγογραφούν τη συνεχή χρήση ειδικών παπουτσιών. Στην πώληση τώρα είναι εύκολο να βρείτε ορθοπεδικά παπούτσια, παπούτσια και ακόμη και παντόφλες για χρήση στο σπίτι. Οι ειδικά σχεδιασμένες υποστηρικτικές αψίδες και τα πέλματα διατηρούν το πόδι στη σωστή θέση και προσθέτουν απορρόφηση των κραδασμών κατά το περπάτημα, ενώ συνδετήρες και επιπλέον ένθετα στερεώνουν τον αστράγαλο, αποτρέποντας την περαιτέρω παραμόρφωση του αρθρικού χόνδρου και την ανάπτυξη αρθρώσεων των ποδιών.

Πώς να θεραπεύσετε την αρθροπάθεια των ποδιών με λαϊκές θεραπείες

Στο σπίτι, η θεραπεία της αρθροπάθειας των ποδιών με λαϊκές θεραπείες συνιστάται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές συνταγές:

  • Ζελατίνη. Όχι μόνο είναι καλός στο μαγείρεμα, στη λαϊκή ιατρική αυτό το φυσικό παχυντικό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρώσεως των ποδιών. Η ζελατίνη περιέχει πρωτεΐνη κολλαγόνου, η οποία υποστηρίζει τον χόνδρο, ως δομικό υλικό για τους συνδέσμους. Ο ευκολότερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι να αναμίξετε 1 κουταλάκι του γλυκού. ουσίες με ένα ποτήρι νερό μελιού και πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι.
  • Πηλός. Βοηθά στην απομάκρυνση των φλεγμονωδών διεργασιών, στην απομάκρυνση του πόνου, επειδή περιέχει πολλά μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία που ομαλοποιούν την εργασία του αρθρικού χόνδρου. Για θεραπεία, πρέπει να αγοράσετε γκρι ή μπλε πηλό σε φαρμακείο, να αραιώσετε σε μια παχιά ξινή κρέμα και να απλώσετε σε άρρωστες αρθρώσεις καθημερινά, αφήνοντας για 1 ώρα, έως ότου σταματήσει ο πόνος.
  • Hirudotherapy. Μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος που ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Οι βδέλλες περιέχουν στα ένζυμα του σάλιου τους που αραιώνουν το αίμα. Η διαδικασία είναι ανώδυνη και εύκολη στο σπίτι. Πάρτε βδέλλες και φυτέψτε μερικά κομμάτια στην περιοχή του πόνου για 15-20 λεπτά καθημερινά. Η μέση πορεία θεραπείας για την αρθροπάθεια των ποδιών είναι 10-12 ημέρες.

Οι αλοιφές θέρμανσης, που παρασκευάζονται στο σπίτι, είναι πολύ χρήσιμες για τον πόνο στο πόδι:

  • Πάρτε 0,5 g μούμια, 100 g μέλι, ανακατέψτε, τυλίξτε το πονόλαιμο. Για να το κάνετε αυτό, μουλιάστε το φυσικό ύφασμα με φρεσκομαγειρεμένη αλοιφή, τυλίξτε το πόδι, καλύψτε με προσκολλημένο φιλμ στην κορυφή, αφήστε το όλη τη νύχτα. Η πορεία της αλοιφής για αρθρίτιδα 10 ημέρες.
  • Ρίχνουμε φύλλα σημύδας, ρίχνουμε βραστό νερό, πολτοποιήστε καλά σε νερό σε υγρή κατάσταση. Στραγγίστε το νερό, πιέστε τα φύλλα και κολλήστε τα γύρω από τα πόδια. Τυλίξτε ένα παχύ πανί πάνω και καθίστε για 30 λεπτά. Κάντε αυτήν τη διαδικασία για 10 ημέρες.
  • Πάρτε αλάτι, σόδα, ξηρή μουστάρδα, μέλι, μία κουταλιά της σούπας το καθένα. Ανακατέψτε καλά τα συστατικά, απλώστε στο πόδι, τυλίξτε με πολυαιθυλένιο και αφήστε όλη τη νύχτα. Κάντε τη διαδικασία τουλάχιστον 7 φορές.

Τα βάμματα στο σπίτι βοηθούν στην αποφυγή φλεγμονωδών διεργασιών κατά την επιδείνωση της νόσου:

  1. Βράζουμε 200 ml νερού, προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού. ψιλοκομμένο κολλιτσίδα, αφήστε να εγχυθεί για 20 λεπτά. Πάρτε το φάρμακο 4 φορές / ημέρα πριν από τα γεύματα για 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι (14 συνεχόμενες ημέρες).
  2. Το βάμμα του elecampane τρέφει τις αρθρώσεις με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Για να το προετοιμάσετε, πάρτε 0,5 λίτρα βότκας και 50 γραμμάρια θρυμματισμένης ρίζας ελεκαμπάνης. Ανακατέψτε τα συστατικά και αφήστε για 2 εβδομάδες σε δροσερό μέρος. Όταν είστε έτοιμοι, πάρτε βάμμα για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο πριν από τα γεύματα 3 φορές / ημέρα μέχρι να τελειώσει.

Συμπίεση και άλεση

Οι συμπιέσεις και το τρίψιμο με ιατρική χολή είναι πολύ αποτελεσματικά. Αυτό είναι το υγρό που παράγεται από το συκώτι των ζώων: χοίρων και βοοειδών. Η τακτική χρήση του στο σπίτι έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση σε ένα πονόλαιμο σημείο. Μέθοδοι χρήσης ιατρικής χολής:

  • Βυθίστε τη γάζα με υγρό, βάλτε την σε ένα πονόδοντο σημείο, στερεώστε την πάνω με πολυαιθυλένιο, αφήστε την όλη τη νύχτα. Κάντε τη διαδικασία για ένα μήνα.
  • Απλώστε τα χέρια σας με ιατρική χολή. Τρίψτε το επώδυνο σημείο έως ότου επιτευχθεί θερμότητα στην άρθρωση και στη συνέχεια τυλίξτε το με ζεστό πανί και αφήστε το για μια νύχτα.

Στη θεραπεία της αρθροπάθειας των ποδιών, τα λουτρά ποδιών είναι πολύ αποτελεσματικά, τα οποία χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, την τόνωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα και τη θρέψη του αρθρικού χόνδρου. Το θεραπευτικό λουτρό είναι εύκολο να προετοιμαστεί σε οποιαδήποτε βολική στιγμή. Συνταγές για θεραπεία στο σπίτι για αρθρίτιδα ποδιών:

  • Πάρτε 0,75 ml σαλικυλικού οξέος, 10 g θρυμματισμένου βρεφικού σαπουνιού, ρίξτε βραστό νερό, ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει και, στη συνέχεια, προσθέστε 20 ml καθαρισμένου τερεβινθίου και βάλτε στο προκύπτον διάλυμα ποδιών για 15-20 λεπτά.
  • Ανακατέψτε 100 g αλατιού ιωδίου-βρωμίου και 3 λίτρα ζεστού νερού, βάλτε σε ένα διάλυμα του ποδιού για 15-20 λεπτά. Διάρκεια του μαθήματος - τουλάχιστον 7 καθημερινές συνεδρίες.

Άλλες λαϊκές μέθοδοι

Η θεραπεία της αρθρώσεως των ποδιών με λαϊκές μεθόδους βελτιώνει τον συνολικό τόνο του σώματος, βελτιώνει την ανοσία και ανακουφίζει τον πόνο. Ευρέως χρησιμοποιούμενες συνταγές με βάση το καστορέλαιο, την κανέλα, την αλογοουρά, το τζίντζερ, το Kalanchoe, οι οποίες χρησιμοποιούνται με τη μορφή τσαγιού ή κρύων κομπρέσες. Το βρασμένο πλιγούρι βρώμης δίνει καλά αποτελέσματα με αρθρώσεις, τα οποία πρέπει να μαγειρευτούν για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, και στη συνέχεια να εφαρμοστούν ως συμπίεση για τη νύχτα. Ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πόνο, το φρέσκο ​​λάχανο, το οποίο εφαρμόζεται στο πόδι πριν τον ύπνο και αφαιρείται το πρωί.

Για να αποτρέψετε την αρθροπάθεια των ποδιών, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εγκαταλείψετε τα άβολα στενά παπούτσια και για τις γυναίκες - από πολύ ψηλά τακούνια. Αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν: περπατήστε χωρίς παπούτσια σε βότσαλα και άμμο, κάνετε τακτικές ασκήσεις τακτικά. Είναι χρήσιμο για κολύμβηση αρθρώσεων, ποδηλασία, βόλτες χωρίς βιασύνη. Ο μεγαλύτερος εχθρός των αρθρώσεων των ποδιών είναι πολύ βάρος, οπότε πολεμήστε με επιπλέον κιλά, χωρίς να ξεχνάτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Ένα σημαντικό σημείο ανάκαμψης για την αρθροπάθεια των ποδιών είναι η πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης Ε. Οι ρευματολόγοι συμβουλεύουν καθημερινά να πίνουν ένα ποτήρι καρότο, παντζάρι, αγγούρι ή χυμό σέλινο. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, συνιστάται να υποβληθείτε σε μια τριήμερη θέση, η οποία θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα, χαλαρώνοντας το φορτίο στις αρθρώσεις των ποδιών. Σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν έχει αναπτυχθεί αρθρίτιδα ποδιών, δείτε την παρουσίαση βίντεο από τον διευθυντή της κλινικής της Μόσχας για χρόνιες ασθένειες Mark Litvak:

Εάν ένα άτομο διαγνωστεί με αρθροπάθεια, η θεραπεία ποδιών στο σπίτι είναι ο κύριος τρόπος να επηρεαστεί η ασθένεια. Σε μια κλινική, ένας ασθενής μπορεί να υποβληθεί μόνο σε μια φυσιοθεραπεία. Ένας πιο θλιβερός λόγος για να επισκεφθείτε το νοσοκομείο είναι η χειρουργική επέμβαση. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο στις πιο προχωρημένες περιπτώσεις, όταν οι αρθρώσεις των ποδιών έχουν χάσει εντελώς την κινητικότητα ή κινδυνεύει η ζωή του ασθενούς. Εάν παρακολουθείτε την υγεία σας και δεν κάνετε αυτοθεραπεία, τότε η ασθένεια μπορεί να σταματήσει στα αρχικά στάδια.

Ένα χαρακτηριστικό της αρθροπάθειας είναι ότι μπορεί να ανιχνευθεί ακόμη και ανεξάρτητα, ακόμη και κατά τη στιγμή του σχηματισμού. Η ασθένεια προκαλεί σύνδρομο πόνου και ασυνήθιστους ήχους όταν περπατάτε. Μην περιμένετε για την επιδείνωση της αρθρώσεως των ποδιών και την επακόλουθη αναπηρία. Επισκεφτείτε επειγόντως έναν γιατρό. Θα παραπέμψει τον ασθενή σε έναν ορθοπεδικό που θα δώσει συστάσεις σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας και την επιλογή φαρμάκων για αρθρίτιδα..

Φάρμακα για τη θεραπεία της αρθροπάθειας

Η θεραπεία στο σπίτι είναι δυνατή μόνο στο πρώτο και δεύτερο στάδιο της νόσου, όταν δεν υπάρχουν παθολογικές διεργασίες που σχετίζονται με την καταστροφή του χόνδρου και της σύντηξης των οστών των ποδιών. Η λήψη φαρμάκων είναι μια παραδοσιακή μέθοδος θεραπείας όλων των ασθενειών των οστών σε ήπια μορφή. Η βάση για την επιτυχία είναι η σωστή επιλογή των φαρμάκων και η εφαρμογή όλων των οδηγιών του θεράποντος ιατρού. Η θεραπεία της αρθρώσεως των ποδιών στο σπίτι προσαρμόζεται τακτικά ανάλογα με τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν ή την απουσία τους.

Κατά κανόνα, τα ακόλουθα φάρμακα συνταγογραφούνται στον ασθενή:

  1. Χονδροπροστατευτές. Αυτό είναι ένα μοναδικό σύγχρονο μέσο για να σταματήσει η καταστροφή του χόνδρου, να προκαλέσει την ενίσχυση και την αναγέννησή του. Μια πλήρης πορεία χονδροπροστατευτικών σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε πλήρως τη δομή της άρθρωσης.
  2. Αντιφλεγμονώδες. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας ανακουφίζουν το πρήξιμο από τα πόδια και συμβάλλουν στην καταστροφή εστιών μόλυνσης. Η πορεία λήψης αντιφλεγμονωδών φαρμάκων συνεχίζεται έως ότου το πόδι πάρει μια φυσική διαμόρφωση.
  3. Παυσίπονα Αυτά τα φάρμακα λαμβάνονται στις πρώτες μέρες της θεραπείας για να μειωθεί η ταλαιπωρία του ασθενούς και να αποκατασταθεί η ικανότητά του να κινείται κανονικά..
  4. Αντιβιοτικά. Ανατίθεται σε περίπτωση ανίχνευσης λοίμωξης στο σάκο αρθρώσεων. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί από 3 έως 7 ημέρες, ανάλογα με το παθογόνο που ανιχνεύεται..

Τα φάρμακα λαμβάνονται με τη μορφή δισκίων, αλοιφών, βάμματος και ενέσιμων διαλυμάτων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, στον ασθενή συνταγογραφούνται σταγονόμετρα με γλυκόζη, βιταμίνες και αλατόνερο.

Θεραπεία της αρθροπάθειας με λαϊκές θεραπείες

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες για παθολογίες των αρθρώσεων των ποδιών μπορεί να είναι επιτυχής εάν τηρείτε αυστηρά τη συνταγογραφούμενη συνταγή. Θα πρέπει να συντονιστείτε στο γεγονός ότι το θεραπευτικό αποτέλεσμα δεν έρχεται αμέσως. Μπορεί να χρειαστούν μήνες για να σταματήσει η ασθένεια και να αποκατασταθούν τα πόδια στη φυσική τους μορφή. Ωστόσο, αξίζει τον κόπο.

Οι λαϊκές θεραπείες δεν δίνουν επιπλοκές στα εσωτερικά όργανα, είναι εντελώς ακίνδυνες για το σώμα. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν το μεταβολισμό. Συσσώρευση στα εσωτερικά όργανα και το αίμα, τα ευεργετικά μικροστοιχεία έχουν μακρά θεραπευτική και προληπτική δράση.

Ανεξάρτητα από τον βαθμό βλάβης στα πόδια, χρησιμοποιούνται τέτοιες παραδοσιακές συνταγές ιατρικής:

  1. Ποδόλουτρα. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στη συχνότητα της υιοθέτησής τους, δεδομένου ότι οι διαδικασίες νερού είναι ευεργετικές μόνο. Η θερμοκρασία του νερού επιλέγεται ανάλογα με την κατάσταση του ποδιού. Εάν υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες και λοίμωξη, τότε το νερό πρέπει να θερμαίνεται σε θερμοκρασία σώματος. Ελλείψει τέτοιων παθολογιών, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί στους 40 - 42 ° C. Στη λεκάνη προστίθεται αφέψημα από αρκεύθου, ledum, χαμομήλι, θυμάρι, θυμάρι, μαντζουράνα, ρίγανη και τρίχρωμο μοβ άνθη. Καθώς το νερό κρυώνει, χύνεται βραστό νερό σε αυτό.
  2. Συμπιέζει Μπορείτε να περιποιηθείτε τα πόδια με κομπρέσες διαφορετικών συνθέσεων. Για παράδειγμα, από το γρασίδι που έμεινε μετά από φιλτράρισμα για λουτρά ποδιών. Υπάρχουν αρκετές χρήσιμες ουσίες σε αυτό. Μια άλλη συνταγή περιλαμβάνει αλάτι, μέλι και αλκοόλ. Τα συστατικά αναμιγνύονται έτσι ώστε να λαμβάνεται μάζα που δεν εξαπλώνεται. Θεραπευτικά μίγματα εφαρμόζονται στο πόδι, τυλίγονται σε σελοφάν και στερεώνονται με έναν ελαστικό επίδεσμο. Συνιστάται να κάνετε κομπρέσες τη νύχτα.
  3. Αλεση. Το πιο αποτελεσματικό είναι ένα μείγμα βότκας (0,5 l) και βάμματα ευκαλύπτου (100 ml). Τα συστατικά αναμιγνύονται και εγχύονται για 2 έως 3 ημέρες. Μετά από αυτό, το υγρό τρίβεται στις προσβεβλημένες αρθρώσεις το πρωί και το βράδυ. Η περιοχή επεξεργασίας τυλίγεται σε ένα ζεστό πανί ή ελαστικό επίδεσμο..
  4. Αναδιπλώνεται. Η βάση είναι ένα φύλλο κολλιτσίδας που ανακουφίζει καλά τον πόνο ή τον πλατανιά. Ένα μείγμα βότκας (αλκοόλ), μέλι και θρυμματισμένο σκόρδο εφαρμόζεται στα φύλλα αυτών των φυτών. Αυτή η σύνθεση προκαλεί έντονο και διεισδυτικό ερεθισμό των μαλακών ιστών. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αύξηση της ροής του αίματος και βελτίωση του μεταβολισμού στις προσβεβλημένες αρθρώσεις..
  5. Βάζοντας στα πόδια των βδέλλες. Αυτά τα πλάσματα εκκρίνουν αντιπηκτικά που εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων και θρόμβων στα αιμοφόρα αγγεία. Το άθελο πρέπει να λαμβάνεται μόνο στα φαρμακεία. Διαφορετικά, είναι πιθανές δυσάρεστες επιπλοκές..
  6. Δηλητήριο μέλισσας. Τα τσιμπήματα μελισσών ενεργοποιούν όλες τις μεταβολικές διεργασίες σε τοπικό επίπεδο. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο.

Όταν χρησιμοποιείτε διάφορες μεθόδους θεραπείας με λαϊκές θεραπείες, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την εμφάνιση ανεπιθύμητων ενεργειών με τη μορφή πυρετού, εξανθήματος ή ρινικής εκκρίσεως. Εάν υπάρχουν τέτοια γεγονότα, τότε η θεραπεία πρέπει να διακοπεί και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Γυμναστική με αρθρώσεις των ποδιών

Όσον αφορά τη θεραπεία της αρθροπάθειας στο σπίτι, η γυμναστική είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να ασκηθεί ανά πάσα στιγμή χωρίς να συνδέεται με περιβαλλοντικές συνθήκες. Πολλοί ασθενείς πιστεύουν λανθασμένα ότι με την παθολογία των κάτω άκρων είναι απαραίτητο να παρατηρείται πλήρης ανάπαυση χωρίς να φορτώνουν τα πόδια. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος, καθώς η ακινησία των ποδιών προκαλεί στασιμότητα, γεγονός που επιδεινώνει την πορεία της νόσου. Επιπλέον, εξασθένιση της δομής του τένοντα και εξασθένιση των μυών.

Για να αντιμετωπίσετε με επιτυχία την ασθένεια, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις ακόλουθες ομάδες ασκήσεων:

  1. Περπατώντας σε ένα χαλί μασάζ. Αυτά είναι ειδικά προϊόντα με κυματοειδή επιφάνεια. Οι προεξοχές ασκούν σημείο πίεσης στους μαλακούς ιστούς, κάτι που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού στις αρθρώσεις που έχουν υποστεί βλάβη. Μια καλή λύση είναι να περπατήσετε στο γρασίδι, στη χαλαρή γη ή στην άμμο γύρω από το σπίτι. Όλα αυτά βοηθούν στην αύξηση του τόνου όλων των ιστών του ποδιού..
  2. Τροχαίο με ένα πόδι από μια λαστιχένια σφαίρα με φούσκα. Αυτή η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμα και όταν κάθεστε. Εκτελέστε το σε περίπτωση που δεν υπάρχει τρόπος να βγείτε, ή στη φάση επιδείνωσης της αρθρώσεως. Ένα ανάλογο με μπάλες είναι ένα μασάζ ποδιών κατασκευασμένο από ξύλο ή πλαστικό με τη μορφή κυλίνδρου καλυμμένου με αιχμές.
  3. Ενεργές κινήσεις ποδιών που μιμούνται ποδηλασία. Η άσκηση πραγματοποιείται ενώ βρίσκεται στην πλάτη σας. Μπορείτε να το κάνετε στο πάτωμα ή στον καναπέ, οποιαδήποτε στιγμή είναι βολικό για αυτό. Αυτή η γυμναστική βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των ποδιών και της εκροής περίσσειας υγρού..
  4. Περπατώντας γύρω από το δωμάτιο με λυγισμένα πόδια. Ένα μέτριο φορτίο στις αρθρώσεις συμβάλλει στην ενεργοποίηση όλων των μεταβολικών διεργασιών και της κυκλοφορίας του αίματος. Η στασιμότητα εξαφανίζεται τελείως.

Οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας μπορούν να ενισχύσουν τα εξασθενημένα δάχτυλα των ποδιών, να αναπτύξουν τένοντες και να αποκαταστήσουν την κινητικότητά τους. Οι αρθρώσεις αρχίζουν να κάμπτονται όπως ήταν πριν από την ασθένεια. αρχίζει η ενεργός αναγέννηση του ιστού του χόνδρου.

Χειροκίνητη θεραπεία κατά της αρθρώσεως

Με την αρθροπάθεια των κάτω άκρων, εμφανίζεται παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτή η διαδικασία συμβάλλει στην πρόοδο της νόσου και στη μετάβασή της σε ένα πιο σοβαρό στάδιο. Η φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος μπορεί να αποκατασταθεί ακόμη και με την προχωρημένη φάση της νόσου. Η κοινή διέγερση ενεργοποιεί όλες τις μεταβολικές και αναγεννητικές διαδικασίες.

Το μασάζ ποδιών πρέπει να γίνεται με λίγη προσπάθεια, που δεν υπερβαίνει το μέσο επίπεδο του ορίου πόνου. Η πρόσκρουση πραγματοποιείται με τα δάχτυλα με απαλό χαϊδεύοντας και πιέζοντας την πληγείσα περιοχή. Πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ από τις άκρες των ποδιών σας, βαθμιαία κινούμενο προς την άρθρωση του αστραγάλου. Τερματίστε τη συνεδρία με κινήσεις χεριών στο πόδι από κάτω προς τα πάνω.

Η αποτελεσματικότητα της χειροκίνητης θεραπείας θα είναι πολύ υψηλότερη εάν τα πόδια προθερμανθούν. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό μπάνιο ή περιτύλιγμα άκρου με οζοκερίτη.

Μάθημα φυσικοθεραπείας

Η σύγχρονη ιατρική βιομηχανία παράγει ένα ευρύ φάσμα φορητών φυσικοθεραπευτικών συσκευών. Για να αποφύγετε τη σπατάλη χρόνου και ενέργειας στα ταξίδια στην κλινική, συνιστάται να έχετε τέτοιες συσκευές στο σπίτι. Από την αποτελεσματικότητα του θεραπευτικού αποτελέσματος, δεν διαφέρουν από τα στάσιμα ανάλογα. Ηλεκτροφόρηση, UHF και ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία χρησιμοποιούνται στο σπίτι..

Η φυσιοθεραπεία σάς επιτρέπει να επιτύχετε ένα τέτοιο θεραπευτικό αποτέλεσμα:

  • ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς των αρθρώσεων του ποδιού.
  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς του κάτω άκρου.
  • την εξάλειψη των στάσιμων διεργασιών στους μαλακούς ιστούς ·
  • διέγερση της αναγέννησης του χόνδρου στην άρθρωση.
  • αποκατάσταση της φυσικής δομής των κυττάρων, επιστροφή σε αυτά αντίσταση στη μόλυνση.

Μετά τη θεραπεία, οι επίκτητες συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη της αρθρώσεως και τη θεραπεία άλλων ασθενειών..

Διατροφή για αρθροπάθεια

Στη θεραπεία της αρθροπάθειας, είναι απαραίτητο να τηρείται η σωστή διατροφή. Θα πρέπει να αρνηθείτε γλυκές, πικάντικες και λιπαρές τροφές. Όλη η αλατότητα αντενδείκνυται αυστηρά, καθώς το αλάτι εναποτίθεται στις αρθρώσεις, επιδεινώνοντας την κατάσταση. Όσοι αγαπούν τα γλυκά πρέπει να στραφούν στο μέλι. Η διατροφή προάγει την απώλεια βάρους, η οποία μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των οστών και των χόνδρων. Οι ζωμοί, το τυρί cottage και άλλα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα δίνουν ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Χρήσιμα πουλερικά και ψάρια. Κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος πρέπει να τρώτε χόρτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες - κρεμμύδια, σκόρδο και άνηθο.

Συμπέρασμα για το θέμα

Η θεραπεία της αρθρίτιδας στο σπίτι θα επιτύχει μόνο εάν ο ασθενής φοράει μαλακά και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς το βάρος σας και να εγκαταλείπετε τις κακές συνήθειες. Δεν επιτρέπεται φορτίο στο τραυματισμένο άκρο και ξαφνικές κινήσεις. Ισχυρά αντενδείκνυται υποθερμία.

Το ερώτημα για το πώς να θεραπεύσετε την αρθροπάθεια των ποδιών στο σπίτι, πολλοί αναρωτιούνται. Τα περισσότερα από αυτά είναι γυναίκες. Ποιος είναι ο λόγος για αυτήν την επιλεκτικότητα της νόσου?

Αρθροπάθεια του ποδιού και τα αίτια του

Αυτή η ασθένεια επηρεάζει κυρίως τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών. Ως αποτέλεσμα της φλεγμονώδους βλάβης των αρθρώσεων, τα δάχτυλα αυξάνονται σε μέγεθος, κοκκινίζουν και μετασχηματίζονται, οι κινήσεις στην περιοχή των ποδιών είναι δύσκολες, εμφανίζεται μια χαρακτηριστική ρωγμή στις αρθρώσεις, η θερμοκρασία στα σημεία της φλεγμονής αυξάνεται και η θερμοκρασία ολόκληρου του σώματος αυξάνεται στο οξύ στάδιο. Αυτά τα συμπτώματα συχνά συμπληρώνονται από πόνο στο πόδι, χειρότερα όταν περπατάτε.

Χωρίς να νοιάζεται στο παρελθόν για την άνεση των παπουτσιών, ένα άτομο ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι τώρα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τα παπούτσια, να τα αγοράσει ένα μέγεθος μεγαλύτερο και ήδη άλλα στυλ.

Ποιοι είναι οι λόγοι αυτής της ατυχίας; Η αρθροπάθεια, φυσικά, είναι ένα αντίτιμο για τα άβολα παπούτσια και το υπερβολικό φορτίο στα κάτω πόδια. Τα συχνά και ψηλά παπούτσια με ψηλά τακούνια θα επηρεάσουν αργά ή γρήγορα την υγεία μιας γυναίκας. Και εδώ μόνο η αρθροπάθεια των ποδιών δεν θα πετύχει. Εκτός από το σεβασμό στις ανάγκες των ποδιών τους, οι αιτίες της αρθρώσεως περιλαμβάνουν:

  • ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, ειδικά στα κάτω μέρη της.
  • ασθένειες του αγγειακού συστήματος (αθηροσκλήρωση, θρομβοφλεβίτιδα, κιρσοί)
  • μεταβολικές διαταραχές
  • ορμονικές αλλαγές
  • υπέρβαρος;
  • μολυσματικές ασθένειες με επιπλοκές.

Έτσι, αυτή είναι μια ασθένεια κυρίως γυναικών και ατόμων άνω των 40 ετών. Αυτή η ιδιαιτερότητα του φύλου της νόσου δεν μπορεί να εξηγηθεί μόνο από το πάθος των γυναικών για τους παγκοσμίως αναγνωρισμένους κανόνες ομορφιάς. Φυσικά, σχετίζεται με το ορμονικό υπόβαθρο και το βάρος των χρόνιων παθήσεων που συσσωρεύονται με τα χρόνια της ζωής.

Στάδια ανάπτυξης DOA

Οι παθολογικές διαδικασίες στο πόδι αναπτύσσονται προοδευτικά, δείχνοντας με συνέπεια νέα συμπτώματα. Αυτά τα στάδια ενίσχυσης των σημείων χωρίζονται συνήθως στους ακόλουθους βαθμούς:

  1. Πρώτου βαθμού. Περιοδικοί πόνοι εμφανίζονται στο μπροστινό μέρος. Αυξάνονται με αυξημένο και παρατεταμένο άγχος. Η αντοχή μειώνεται, η κόπωση αυξάνεται, τα πόδια αρχίζουν να πονάνε και με όχι πολύ βαριά φορτία.
  2. Δευτέρου βαθμού. Ο πόνος εντείνεται, εμφανίζεται συχνότερα, γίνεται σταθερός. Μεγάλα δάχτυλα πυκνώνουν και κοκκινίζουν.
  3. Τρίτου βαθμού. Αυτό είναι το στάδιο παραμόρφωσης των αρθρώσεων του αντίχειρα και του μπροστινού ποδιού. Ο αντίχειρας πέφτει και κάμπτεται. Η κίνηση γίνεται δύσκολη και διαρκώς επώδυνη.

Έτσι, όλα τα συμπτώματα που περιγράφονται δείχνουν τη σοβαρότητα της νόσου και την ανάγκη έναρξης της θεραπείας στα αρχικά της στάδια..

Μέθοδοι και μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία της αρθροπάθειας μπορεί να χωριστεί σε τρία μέρη: αλλαγή του φορτίου στο πόδι, εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών και αποκατάσταση της κατάστασης των ιστών του μπροστινού ποδιού.

Μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα προβλήματος, είναι απαραίτητο να αρνηθείτε να φοράτε σφιχτά παπούτσια, συμπεριλαμβανομένων παπουτσιών με ψηλά τακούνια. Είναι καλύτερο να στραφείτε σε ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια ή να χρησιμοποιήσετε ορθοπεδικά ένθετα.

Η αρθροπάθεια του ποδιού είναι ένας καλός λόγος και κίνητρο για απώλεια βάρους. Αυτό πρέπει να γίνει όχι μέσω της νηστείας, αλλά αλλάζοντας τη διατροφή. Είναι απαραίτητο να μειωθεί απότομα η ποσότητα τροφής με λιπαρά κρέατα. Πρέπει να απορρίπτονται ξεχωριστά ζωικά λίπη, γλυκά αρτοσκευάσματα, καπνιστές τροφές κ.λπ..

Η απαίτηση για μείωση του φορτίου με τα πόδια δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως σύσταση για τη μείωση της κινητικότητας. Η φυσική αγωγή εδώ θα βοηθήσει μόνο στην αντιμετώπιση της ασθένειας. Η πεζοπορία, η εύκολη διαδρομή σε μικρές αποστάσεις είναι πάντα απαραίτητη, εκτός από περιόδους επιδείνωσης με οξύ πόνο.

Η θεραπεία της αρθροπάθειας των ποδιών με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά εξωτερικών παραγόντων.

Συμπίεση λαδιού θαλάσσης. Τρίψτε το λάδι από ιπποφαές στην επώδυνη άρθρωση, τυλίξτε το με πολυαιθυλένιο και ένα ζεστό πανί στην κορυφή. Κρατήστε μερικές ώρες.

Τρίψιμο αλκοόλ. Στο παραδοσιακό τρίψιμο με αλκοόλ ή βότκα, μπορείτε να προσθέσετε μια βελτιωμένη έκδοση του αποτελέσματος στις αρθρώσεις:

  • ανακατέψτε ψιλοκομμένο καυτό πιπέρι (1 λοβό) με φικελίνη (1 κουταλιά της σούπας.) και ψιλοκομμένο φύλλο αλόης (μεσαίου μεγέθους 1 φύλλο), όλα αυτά χύνονται με 0,5 λίτρα βότκας ή αλκοόλ, πρέπει να επιμείνετε για 3 εβδομάδες, η τελική έγχυση πρέπει να είναι τρίψτε σε πονόδοντες και τυλίξτε?
  • φλούδα από 5 μπανάνες πρέπει να επιμείνουμε στη βότκα (0,5 l) για ένα μήνα, να χρησιμοποιείται ως άλεση.
  • τα λουλούδια καστανιάς αλόγου (20 g) εγχύονται με βότκα (0,5 l) για 10 ημέρες, μετά τις οποίες χρησιμοποιούνται ως άλεση.
  • ανακατέψτε το αλκοόλ με μέλι και θαλασσινό αλάτι, εμποτίστε το πανί και τυλίξτε το στο μπροστινό μέρος του ποδιού, τυλίξτε πολυαιθυλένιο και πανί στην κορυφή, κρατήστε το για αρκετές ώρες.

Συμπίεση από τη δοκιμή. Είναι απαραίτητο να πάρετε χοντρό αλεύρι σίτου και να το ζυμώσετε σαν κανονική ζύμη στον κρόκο του αυγού. Ξεδιπλώστε τη ζύμη σε ένα λεπτό κέικ και τυλίξτε την άρθρωση με αυτήν. Καλύψτε με πολυαιθυλένιο και ένα ζεστό πανί.

Πλέγμα ιωδίου. Τη νύχτα, ολόκληρο το μπροστινό πόδι μπορεί να λιπαίνεται με ιώδιο. Αντιμετωπίζει τη φλεγμονή και ανακουφίζει από το πρήξιμο. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να εφαρμόσετε το πλέγμα πολύ παχύ, διαφορετικά μπορεί να υπάρχουν εγκαύματα.

Οι λαϊκές θεραπείες θεωρούνται επίσης λουτρά ποδιών από φαρμακευτικά βότανα. Είναι απαραίτητο να αναμιγνύουμε ρίγανη, αρκεύθου, δεντρολίβανο και θυμάρι σε ίσες αναλογίες. Ρίξτε τα με βραστό νερό, επιμείνετε για περίπου 1 ώρα και μετά ρίξτε σε ένα δοχείο για μπάνιο. Κρατήστε τα πόδια σας σε τόσο ζεστό νερό για περισσότερο από 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δίσκους θαλασσινού αλατιού ή σόδας.

Ένας καλός τρόπος για τη θεραπεία σχεδόν όλων των φλεγμονωδών παθήσεων των ποδιών είναι η θεραπεία με άργιλο και άμμο. Οι κομπρέσες μπορούν να γίνουν από πηλό αραιωμένο σε νερό. Μπορείτε να περιποιηθείτε την παραλία, σκάβοντας τα πόδια σας στην καυτή άμμο σε ένα ζεστό καλοκαίρι. Το ίδιο μπορεί να γίνει και στο σπίτι σε προθερμασμένη καθαρή και χονδροειδή άμμο..

Η θεραπεία της αρθροπάθειας στο σπίτι σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε διάφορες μεθόδους και συνταγές σε άνετες συνθήκες, και το πιο σημαντικό - τακτικά. Αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχία στην καταπολέμηση της νόσου.

Η αρθροπάθεια του ποδιού είναι μία από τις πιο ύπουλες ασθένειες. Δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε την παραμόρφωση της άρθρωσης του αντίχειρα. Οι περισσότεροι ασθενείς αναζητούν βοήθεια όταν οι κατεστραμμένοι μαλακοί ιστοί αρχίζουν να φλεγμονώνονται και εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις. Για να αφαιρέσετε τον πόνο και το πρήξιμο, πρέπει να σταματήσετε τις καταστροφικές διαδικασίες και να ξεκινήσετε την αναγέννηση. Τα μη στεροειδή φάρμακα συνιστώνται για τον ασθενή, αλλά σε πρώιμο στάδιο της αρθροπάθειας, μπορείτε να σταματήσετε τις λαϊκές θεραπείες.

Ισορροπημένη διατροφή

Η παραμόρφωση του χόνδρου αρχίζει μετά από 45 χρόνια, αλλά αυτή η διαδικασία επιταχύνεται λόγω υπερβολικού βάρους, επιβραδυνμένου μεταβολισμού, δυσάρεστων παπουτσιών και τραυματισμών στα πόδια. Για την ενίσχυση των αρθρώσεων και την πρόληψη της πρόωρης φθοράς τους μπορεί η σωστή διατροφή. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Α και Ε, καθώς και κάλιο και ασβέστιο, απομακρύνουν τη φλεγμονή και την ταλαιπωρία. Ξεκινούν την αναγέννηση των χόνδρων και ομαλοποιούν το μεταβολισμό..

Η ζελατίνη είναι ο κύριος εχθρός της αρθρώσεως. Η ουσία ανήκει στην ομάδα φυσικών χονδροπροστατευτικών που προστατεύουν τις αρθρώσεις από τη γήρανση. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμη σκόνη στο κατάστημα και να τη μουλιάσετε σε ζεστό νερό. Χυμοί φρούτων ή λαχανικών προστίθενται στο σπιτικό ζελέ για βελτίωση της γεύσης. Φάτε 100-200 g πρησμένου φαρμάκου.

Η ζελατίνη βρίσκεται στο ζελατινοποιημένο κρέας και στον ισχυρό ζωμό των οστών του βοείου κρέατος. Τα κομμάτια κοτόπουλου είναι επίσης κατάλληλα. Συνιστάται να τρώτε χοιρινό και αρνί όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα, επειδή σε αυτούς τους τύπους κρέατος υπάρχουν πολλά λίπη, λόγω των οποίων αυξάνεται το σωματικό βάρος του ασθενούς.

Για ασθενείς με αρθρώσεις ποδιών, το βραστό βόειο κρέας και τα θαλασσινά ψάρια είναι χρήσιμα. Η δυσφορία θα μειωθεί εάν ένα άτομο μαγειρεύει τακτικά πιάτα από σκουμπρί, φρέσκια ρέγγα, πέστροφα και σολομό. Περιέχουν βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία αυξάνουν την ελαστικότητα των ινών χόνδρου. Είναι καλύτερα να αφαιρέσετε τα αλατισμένα ψάρια από τη διατροφή, επειδή εξαιτίας αυτού, το υγρό διατηρείται στους μαλακούς ιστούς και αυξάνεται το πρήξιμο.

Η ύφεση παρατείνεται από πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, οι οποίες βρίσκονται στα όσπρια: μπιζέλια, φακές και σόγια. Τα φασόλια είναι καλά, καθώς και το τυρί tofu. Οι παχύσαρκοι ασθενείς πρέπει να καταναλώνουν πολλά φρούτα. Τα μεγαλύτερα οφέλη προέρχονται από πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, μπανάνες, ακτινίδια και ανανά. Μπορείτε να φτιάξετε σπιτικό ζελέ από αυτά, απλά προσθέστε λίγο μέλι αντί για ζάχαρη. Η αρθροπάθεια αντιμετωπίζεται με χυμό ροδιού. Το ποτό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και απομακρύνει το πρήξιμο. Ημερήσια τιμή χυμού ροδιού - 100 ml.

Οι μεταβολικές διεργασίες θα επιταχυνθούν εάν ο ασθενής εισάγει λαχανικά και χόρτα στη διατροφή του:

  • σπανάκι;
  • κουνουπίδι;
  • κολοκύθι;
  • σέλινο;
  • μπρόκολο;
  • καρότο;
  • μαρούλι;
  • μαϊντανό και άνηθο.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα επιβραδύνουν την καταστροφή του χόνδρου ιστού: βούτυρο, τυρί cottage, κεφίρ και γιαούρτι χωρίς ζάχαρη χωρίς αρωματικές ύλες. Οι πατάτες και τα ζυμαρικά αντικαθίστανται από δημητριακά. Το φαγόπυρο, το σιτάρι, το κριθάρι και το καλαμπόκι είναι κατάλληλα. Το ρύζι αντενδείκνυται στη νόσο του εντέρου και στην τάση για δυσκοιλιότητα.

Με την αρθροπάθεια, τα καρύδια εισάγονται στη διατροφή: καρύδια, κέδρος, αμύγδαλα, φουντούκια και κάσιους. Τρώτε όχι περισσότερο από 30-40 g την ημέρα, επειδή αυτά τα προϊόντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Σε περίπτωση κακοποίησης, εμφανίζεται υπερβολικό βάρος και επιδεινώνεται η ευεξία του ασθενούς. Το άσπρο ψωμί αντικαθίσταται με σίκαλη από χοντρό αλεύρι ή μια ποικιλία με πίτουρο.

Το σκληρό τυρί και τα αυγά επιτρέπονται σε μικρές ποσότητες. Το αλκοόλ απαγορεύεται, επειδή τα δυνατά ποτά διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος στις αρθρώσεις και επιταχύνουν την παραμόρφωση των μεγάλων ποδιών. Απαγορεύονται τα γλυκά και τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη..

Η αρθροπάθεια επιδεινώνεται λόγω μαγιονέζας, δημητριακών πρωινού, τσιπς, κράκερ και λαχανικών τουρσί. Αντενδείκνυται ξινή κρέμα, ανθρακούχο νερό, ηλιέλαιο, καπνιστό κρέας, μαργαρίνη και ζεστά μπαχαρικά. Όπως και ισχυρό μαύρο τσάι και καφέ. Είναι καλύτερα να πίνετε χυμούς φρούτων και λαχανικών, αφέψημα από βότανα και ποτά φρούτων.

Απαγορεύεται το τηγάνισμα ψαριών, διατροφής κρέατος και λαχανικών. Πρώτον, το φυτικό έλαιο χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες μετά τη θέρμανση στους 90-100 βαθμούς. Καρκινογόνα σχηματίζονται σε αυτό, τα οποία καταστρέφουν το σώμα και οδηγούν σε επιδείνωση της νόσου. Δεύτερον, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των προϊόντων λόγω του τηγανίσματος αυξάνεται κατά 2-3 φορές. Όμως, οι ασθενείς με αρθροπάθεια θα πρέπει να προτιμούν ελαφριά και διατροφικά πιάτα, έτσι ώστε το βάρος τους να μειώνεται σταδιακά.

Μπορείτε να ψήσετε στο φούρνο, να βράσετε σε νερό και να βράσετε στον ατμό, καθώς επίσης να ψήνετε περιοδικά κρέας ή ψάρι. Με αυτήν τη θερμική επεξεργασία, το λίπος εξατμίζεται από πιάτα και γίνονται χαμηλές θερμίδες. Αλλά δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με το ψήσιμο στη σχάρα.

Συνιστάται στους υπέρβαρους ασθενείς να τρώνε 5-7 φορές την ημέρα. Το βάρος μιας μερίδας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100-150 g. Χάρη σε αυτήν την προσέγγιση, οι μεταβολικές διεργασίες θα επιταχυνθούν και η κατάσταση των αρθρώσεων θα βελτιωθεί. Και για να εξαφανιστεί το πρήξιμο, πρέπει να αφαιρέσετε αλάτι από τη διατροφή. Τρώτε όχι περισσότερο από 3 g μπαχαρικών την ημέρα και πίνετε άφθονο καθαρό μεταλλικό ή συνηθισμένο νερό χωρίς αέριο.

πώς να θεραπεύσει την αρθροπάθεια του γόνατος

Ζέσταμα και συμπιέσεις

Με αρθροπάθεια, τα τακούνια παπούτσια αντενδείκνυται. Μην φοράτε σφιχτά παπούτσια και μπότες που τρίβουν το δέρμα και συμπιέζουν τη φάλαγγα των αντίχειρων. Τα παπούτσια μπαλέτου, τα πάνινα παπούτσια, τα παπούτσια και τα σανδάλια πρέπει να είναι μαλακά, ευέλικτα και άνετα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικά πέλματα που προστατεύουν το πόδι από την υπέρταση.

Ζέσταμα
Ο πόνος και το πρήξιμο που εμφανίζονται αργότερα το βράδυ απομακρύνονται με ζεστά λουτρά. Η θερμοκρασία του νερού δεν υπερβαίνει τους 50-55 βαθμούς. Το ζεστό υγρό ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, επομένως περισσότερα θρεπτικά συστατικά εισέρχονται στις αρθρώσεις, ενώ μειώνεται η φλεγμονή. Στα λουτρά προσθέστε ιωδιούχο ή θαλασσινό αλάτι. Χαλαρώνει και αντλεί υγρό από μαλακούς ιστούς. Βοηθά στην αρθροπάθεια και το βισοφίτη. Το υγρό συμπλήρωμα πωλείται στα φαρμακεία, είναι φθηνό.

Είναι χρήσιμο να εναλλάσσονται ζεστά λουτρά και ζέσταμα. 2-3 κιλά θερμαινόμενης άμμου χύνονται σε ένα μπολ ή κάδο, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί με ψιλό βότσαλο. Μικρά βότσαλα όχι μόνο ζεσταίνουν τα πόδια, αλλά και μασάζ. Μετά τη διαδικασία, το λάδι ιπποφαές τρίβεται στις πληγείσες περιοχές. Ένα φυσικό φάρμακο επιβραδύνει τη φλεγμονή και ενεργοποιεί την αναγέννηση των χαλασμένων χόνδρων. Τα επεξεργασμένα πόδια τυλίγονται με μεμβράνη προσκόλλησης. Το λάδι απορροφάται ταχύτερα εάν ο ασθενής φοράει παχιά κάλτσες από μαλλί ή μαλλί.

Πηλός και ασβέστιο
Το αρχικό στάδιο της αρθροπάθειας σταματά με μάσκες από πηλό. Γκρι, λευκό ή μπλε. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο κόκκινο, επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η σκόνη συνδυάζεται με ζεστό νερό για να γίνει μια παχιά, όπως ξινή κρέμα, μάζα. Ο πηλός εφαρμόζεται στο δέρμα στον ατμό μετά από λουτρά ποδιών ή με θέρμανση με άμμο. Το πόδι είναι τυλιγμένο με μεμβράνη, έτσι ώστε η μάσκα να μην λεκιάζει τα έπιπλα. Αφήστε για 20-30 λεπτά έως ότου στεγνώσει η συμπίεση. Επαναλάβετε 3-4 φορές την εβδομάδα έως ότου εξαφανιστούν το πρήξιμο και η ταλαιπωρία.

Το ασβέστιο είναι χρήσιμο για αρρώστους αρθρώσεις, επομένως, για αρθρώσεις, παρασκευάζεται ένα φάρμακο από θρυμματισμένη κιμωλία και κεφίρ. Τα προϊόντα είναι αναμεμιγμένα, μπορείτε ακόμη και να το χτυπήσετε σε ένα μπλέντερ έτσι ώστε η πάστα ξινιού γάλακτος να γίνει ομοιογενής. Μουλιάστε μια σύνθεση από βαμβάκι ή γάζα, απλώστε στο πονόδοντο και τυλίξτε την κομπρέσα με μεμβράνη. Η μάζα Kefir αφήνεται όλη τη νύχτα.

Κουάκερ και αλόη
Η κινητικότητα των αρθρώσεων βελτιώνει το πλιγούρι βρώμης. Οι στιγμιαίες νιφάδες χύνονται με νερό, μαγειρεύονται για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Αποδεικνύεται χυλό βλεννογόνου, το οποίο πρέπει να ψυχθεί στους 45-50 βαθμούς και να μεταφερθεί σε ένα κομμάτι γάζας. Τυλίξτε το κομμάτι εργασίας γύρω από το πονεμένο πόδι, διατηρήστε το πλιγούρι βρώμης εντελώς δροσερό.

Η φλεγμονή σταματά με συμπίεση αλόης. Θα χρειαστεί ένα μεγάλο φύλλο δύο ή τριών ετών. Το κομμάτι εργασίας πριν από τη χρήση τοποθετείται στο ψυγείο για μια ημέρα και στη συνέχεια ψιλοκομμένο με μύλο κρέατος ή μπλέντερ. Μπορεί να κοπεί με ένα μαχαίρι, αλλά μόνο σε μικρά κομμάτια. Αλόη σεζόν με 100 γραμμάρια μέλι, ανακατέψτε και μεταφέρετε τη γλυκιά μάζα σε ένα βάζο. Ρίξτε 150 ml φεγγαριού ή βότκας. Ο όρος για την προετοιμασία του φαρμάκου είναι 2 εβδομάδες. Για να μην εξατμιστούν χρήσιμες ουσίες από το βάμμα, το παρασκεύασμα κρύβεται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Η βότκα που εγχέεται με αλόη εγχύεται με κομμάτια γάζας ή καθαρό πανί. Μια παραμορφωμένη άρθρωση τυλίγεται με μια συμπίεση, στερεώνεται στο πόδι με επιδέσμους ή μεμβράνη. Το βάμμα πρέπει να απορροφηθεί στο δέρμα, οπότε είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε πριν τον ύπνο και το πρωί ξεπλύνετε τα υπολείμματα και τρίψτε μια ειδική αλοιφή στην περιοχή της φλεγμονής.

Άμυλο και λάχανο
Το πρήξιμο και ο πόνος αφαιρούνται με πατάτες. Βράστε πολλούς μεγάλους κόνδυλους, αλέστε με τη φλούδα και τυλίξτε με γάζα. Η συμπίεση πρέπει να είναι ζεστή, όχι ζεστή, διαφορετικά τα εγκαύματα θα παραμείνουν στο δέρμα. Η λοσιόν πατάτας αφήνεται όλη τη νύχτα. Συνιστάται να τυλίγετε το πόδι με μάλλινο μαντήλι για να ζεστάνετε την άρθρωση.

Ο πόνος στην φλεγμονώδη άρθρωση απομακρύνεται με χυμό λευκού ή κουνουπιδιού. Ψιλοκόψτε το λαχανικό και ζυμώστε με τα χέρια σας σε ένα ποτήρι ή πλαστικό μπολ. Επιμείνετε στο τεμάχιο εργασίας για 30-40 λεπτά και μετά περάστε μέσα από ένα αποχυμωτή. Σε ένα ποτό λάχανο προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι. Ένα κομμάτι μαλλιού εμποτίζεται στο φάρμακο, τυλιγμένο γύρω από ένα παραμορφωμένο δάχτυλο. Τέτοιες συμπιέσεις συνιστώνται για άτομα των οποίων οι πόνοι προκύπτουν ή εντείνονται λόγω των καιρικών αλλαγών..

πώς να απαλλαγείτε από τον μύκητα των ποδιών

Βάμματα και αλοιφές

Η αναγέννηση του χόνδρου προκαλείται από μια αλοιφή αιγοπροβάτου. Αντικαθίσταται από αγελάδα εάν δεν είναι δυνατόν να αγοράσετε το απαραίτητο προϊόν. Αποξηραμένα μούρα αρκεύθου, αλεσμένα με φύλλα τσουκνίδας, προστίθενται στο παρασκεύασμα, λιώνουν σε υδατόλουτρο. Προκειμένου τα φυτικά συστατικά να δώσουν στο λάδι χρήσιμες ουσίες, η αλοιφή σιγοβράζει για 15 λεπτά. Το υγρό φάρμακο χύνεται σε γυάλινο βάζο. Η κατεψυγμένη κρέμα τρίβεται σε πονόδοντες δύο φορές την ημέρα.

Με έντονο πόνο, παρασκευάζεται μια αλοιφή από ασπράδι αυγού, χτυπημένη με 20 ml τερεβινθίνης. Στο μείγμα ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο μηλόξυδο. Η τραπεζαρία δεν θα λειτουργεί, επειδή είναι πολύ συγκεντρωμένη. Τρίψτε το λοσιόν σε πληγωμένες περιοχές το βράδυ, φοράτε πάντα μάλλινες κάλτσες. Η αλοιφή τερεβινθίνης χρησιμοποιείται όχι περισσότερο από 5 ημέρες, διαφορετικά το προϊόν μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα ή αλλεργική αντίδραση.

Το βάμμα από την αρθροπάθεια του ποδιού παρασκευάζεται από πρόπολη. Ένα κομμάτι του τυφλού μέλισσας αλέθεται και χύνεται με καλαμπόκι ή ηλιέλαιο. Στέλνεται σε λουτρό νερού, αλλά δεν βράζει. Αφαιρέθηκε 10 λεπτά μετά τη θέρμανση, διηθήθηκε μέσω τυροκομείου. Ο λόγος της πρόπολης και της υγρής βάσης είναι 1 έως 3. Το λάδι χρησιμοποιείται για να κάνετε μασάζ στην παραμορφωμένη άρθρωση μετά τα πόδια.

Τα πόδια προτείνουν το τρίψιμο με φάρμακο mullein. Στα 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο τα φυτά παίρνουν 300 ml βότκας. Το βάμμα χρησιμοποιείται 10-12 ημέρες μετά την προετοιμασία. Το φάρμακο μπορεί να τρίβεται στην άρθρωση ή να εμποτιστεί με γάζα και να εφαρμοστεί σε φλεγμονώδεις περιοχές.

Οι λαϊκές θεραπείες βοηθούν μόνο στο πρώτο ή το δεύτερο στάδιο της αρθροπάθειας. Οι λοσιόν και οι αλοιφές σταματούν την παραμόρφωση του χόνδρου, αλλά δεν είναι σε θέση να αποκαταστήσουν την κατεστραμμένη άρθρωση. Στο τρίτο στάδιο της νόσου, συνιστάται χειρουργική επέμβαση, χωρίς την οποία ο ασθενής δεν θα μπορεί να περπατήσει κανονικά.