Συσκευή συγγραφέα "ARMOS",
Γιατροί Βιολογικών Επιστημών A.V. Σεβτσόβα

  • Αρθροπάθεια

Στη διατριβή του, ο καθηγητής, Διδάκτωρ Βιολογικών Επιστημών, δύο φορές νικητής της Ειδικής Κρατικής Υποτροφίας του Προέδρου της Ρωσικής Ομοσπονδίας, Διευθυντής του Ινστιτούτου Αθλητισμού και Ανακατασκευαστικής Ιατρικής Shevtsov Anatoly Vladimirovich απέδειξε ότι οι άνθρωποι μπορούν και πρέπει απλά να ζήσουν χωρίς να υποφέρουν από πόνο στην πλάτη. Μαζί με τον υποψήφιο των τεχνικών επιστημών, Mazin Mark Borisovich, η συσκευή «ARMOS» δημιουργήθηκε το 1991.

Το ARMOS ανακουφίζει ταυτόχρονα την ένταση από τους βαθύς μυς της πλάτης, απομακρύνει τις υπερκείμενες και τεντώνει τη σπονδυλική στήλη σε μήκος. Και αυτά είναι τα κύρια συστατικά της ανάκτησης της σπονδυλικής στήλης και η απαλλαγή από τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα.

Η μέθοδος «ARMOS» επιτρέπει τη θεραπεία της κήλης του μεσοσπονδύλιου δίσκου χωρίς χειρουργική επέμβαση, τη διόρθωση της παραβίασης της στάσης και της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, καθώς και την γρήγορη ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και τον αυχένα.

Το ARMOS βοηθά εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να απαλλαγούν από τον πόνο στην πλάτη κάθε μέρα για 20 χρόνια από τη δημιουργία της συσκευής. Η συσκευή αναγνωρίστηκε από το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, έχει δυναμικό και χρησιμοποιείται επιτυχώς στις εθνικές ομάδες της Ρωσίας.

Εκατοντάδες αθλητές στις Ολυμπιακές και Παραολυμπιακές ομάδες της Ρωσικής Ομοσπονδίας χρησιμοποίησαν το ARMOS κατά τη διάρκεια των Κινέζικων Ολυμπιακών Αγώνων στο Πεκίνο, τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες στον Καναδά στο Βανκούβερ και συνεχίζουν να ξαναχτίζουν τη σπονδυλική τους στήλη κατά τη διάρκεια των προετοιμασιών για τους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 στο Λονδίνο και το Σότσι 2014.


Κάθε άξιος μασέρ έχει μια συσκευή ARMOS στο οπλοστάσιό του. Αυτό το καταπληκτικό πράγμα είναι μια απαραίτητη βοήθεια και στα χέρια ενός επαγγελματία θαύματα αναρωτιέται, θεραπεύοντας τις πλάτες των ασθενών.

Πολλά πανεπιστήμια, τμήματα φυσικής κουλτούρας και τμήματα αθλητικής ιατρικής έχουν συμπεριλάβει τη μέθοδο αποκατάστασης της σπονδυλικής στήλης με τη συσκευή ARMOS στο πρόγραμμα σπουδών, αναγνωρίζοντας την ως χρήσιμη και απαραίτητη για ολόκληρη την κοινωνία.


Σχεδόν όλες οι διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος υπόκεινται στη συσκευή ARMOS: οστεοχόνδρωση, κήλες των μεσοσπονδύλιων δίσκων, επώδυνη δυσκαμψία στις αρθρώσεις των ώμων, σκολίωση, νεανική κύφωση, οστεοπόρωση, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μετατραυματικές καταστάσεις της πλάτης και των άκρων. Και αν χρησιμοποιείτε τη συσκευή ARMOS για προληπτικούς σκοπούς, τότε μέχρι τα μεγάλα χρόνια θα διατηρήσετε τέλεια στάση και πλήρη ελευθερία κινήσεων και οι παραπάνω ασθένειες δεν θα σας ενοχλήσουν ποτέ.

Ταυτόχρονα, η συσκευή Armos σας επιτρέπει να επηρεάσετε επιλεκτικά οποιοδήποτε τμήμα της σπονδυλικής στήλης, τόσο τα ίδια τα σπονδυλικά στοιχεία όσο και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους..


Η βάση της θεραπείας του πόνου στην πλάτη με την προτεινόμενη μέθοδο είναι η διόρθωση των σταδιοδυναμικών διαταραχών στις λειτουργίες της σπονδυλικής στήλης ως ένα μοναδικό βιομηχανικό σύστημα, αποκατάσταση της λειτουργίας των μπλοκαρισμένων αρθρώσεων και διάφορες μέθοδοι θεραπευτικής επίδρασης στις αντανακλαστικές αλλαγές στη μυο-συνδεσμική συσκευή των διαταραγμένων τμημάτων. Έτσι, το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα πρέπει να στοχεύει πρωτίστως στην ομαλοποίηση της βιομηχανικής ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης ως ένα μόνο όργανο.

Ήταν επίσης σημαντικό ότι η θεραπεία με την προτεινόμενη συσκευή επιτρέπει όχι μόνο να κάνετε μασάζ στους βαθιούς παρασπονδύλιους μύες λόγω των κινήσεων του ίδιου του ασθενούς, αλλά επίσης να σας επιτρέψει να δημιουργήσετε πολύ μέτρια έλξη λόγω του γεγονότος ότι οι προεξοχές της συσκευής ανοίγουν τους παρακείμενους σπονδύλους, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει τον εσωτερικό πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Το προσεκτικό τέντωμα, η επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης και η αύξηση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων, είναι πολύ σημαντικό για την υγεία της σπονδυλικής στήλης, καθώς βοηθά τους δίσκους να επιστρέψουν στην κατάσταση στην οποία ήταν στη νεολαία τους.


Ο μηχανισμός του θεραπευτικού αποτελέσματος της συσκευής Armos βασίζεται στην αρχή της βαθιάς διείσδυσης των προεξοχών της συσκευής στους ιστούς του μυϊκού-σπονδυλικού συστήματος, το τέντωμα των βραχέων μυών και το άνοιγμα των τοξωτών αρθρώσεων, αποκαθιστώντας έτσι την κινητικότητά τους.

Το πλεονέκτημα της προτεινόμενης μεθόδου δεν είναι μόνο η πλήρης ασφάλεια, αλλά και η ικανότητα εκτέλεσης της διαδικασίας από τον ασθενή μετά από προκαταρκτική προπόνηση. Επίσης, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε σχεδόν οποιοδήποτε περιβάλλον (εκτός από ιατρικά ιδρύματα, στο σπίτι, στη δουλειά, σε ταξίδι, σε διακοπές κ.λπ.)

Η συσκευή ARMOS περιλαμβάνεται στο μητρώο ιατρικών συσκευών της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Πιστοποιητικό εγγραφής του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας αριθ. 29/06010203 / 5424-03

Προσομοιωτές για εκφόρτωση και θεραπεία της σπονδυλικής στήλης

Για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, χρησιμοποιούνται συχνά προσομοιωτές οσφυϊκής οδού. Τέτοιες συσκευές διευκολύνουν την εφαρμογή των απαραίτητων θεραπευτικών ασκήσεων και ανακουφίζουν τον πόνο. Κυκλοφορούν συσκευές για το γυμναστήριο και για το σπίτι.

Γιατί χρειάζομαι προσομοιωτή

Ο οικιακός ή σταθερός εκπαιδευτής για την πλάτη εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:

  • Χαλαρώνει τους σφιχτούς μύες - ανάλογα με το σχεδιασμό, είναι δυνατόν να ανακουφιστεί ο σπασμός τόσο από τους μικρούς βαθύς μυς όσο και από τους επιφανειακούς.
  • Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος - κάθε προσομοιωτής συνεπάγεται κίνηση. Η εργασία των μυών σε όλες τις συνθήκες βελτιώνει την παροχή αίματος στη σπονδυλική στήλη.
  • Ανακουφίζει τον πόνο - όταν αφαιρείται ο σπασμός, το σύνδρομο πόνου εξαφανίζεται, καθώς η πίεση του μυός στο νεύρο τελειώνει.
  • Τεντώνει τη σπονδυλική στήλη - ένας πάγκος αντιστροφής είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός. Με την οστεοχόνδρωση, την προεξοχή, οι σπόνδυλοι ενώνονται και παραμορφώνονται, ενώ οι νευρικές απολήξεις και τα αιμοφόρα αγγεία σφίγγονται. Σε έναν πάγκο ή σε μια διασταύρωση, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων αυξάνεται και το τσίμπημα εξαλείφεται.
  • Η λεμφική παροχέτευση βελτιώνεται - ο μυϊκός σπασμός οδηγεί στην εμφάνιση επίμονου οιδήματος. Η υπέρταση ανακουφίζει το πρήξιμο και αποτρέπει τη φλεγμονή.
  • Διόρθωση στάσης - η χαλάρωση των μυών βοηθά στην αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης στη φυσική της θέση..

Η αποτελεσματικότητα του προσομοιωτή εξαρτάται από το σχεδιασμό του. Οι συσκευές αναπτύσσονται για διαφορετικούς σκοπούς: μασάζ, εξάλειψη του πόνου, άντληση των μυών της πλάτης.

Αντενδείξεις

Περιορισμοί στη χρήση κάθε μοντέλου. Οι γενικές αντενδείξεις έχουν ως εξής:

  • επιδείνωση της νόσου
  • οξείες φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες
  • τραυματισμοί
  • ψυχικές διαταραχές.

Ο πιο σοβαρός περιορισμός είναι η κήλη. Επιπλέον, αποκλείονται κάθε είδους προσομοιωτές μασάζ. Λειτουργική επιλογή με βάση το στάδιο ανάπτυξης της νόσου.

Τύποι προσομοιωτών για την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη

Όλα τα σχέδια χωρίζονται σε 3 τύπους:

  • Cardio - orbitrek, ποδήλατα γυμναστικής, διάδρομοι. Εφόσον το τρέξιμο έχει σημαντικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη, χρησιμοποιήστε προσεκτικά αυτές τις συσκευές. Για να το μειώσετε, συνιστάται ένα ελλειψοειδές. Δεν υπάρχει φορτίο σοκ εδώ.
  • Δύναμη - σχεδιασμένη για την ενίσχυση των μυών, των τενόντων, των συνδέσμων. Στο σπίτι, αυτά περιλαμβάνουν μια οριζόντια γραμμή και μπαρ. Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού ή εκπαιδευτή.
  • Θεραπευτικός - εξοπλισμός φυσικοθεραπείας σχεδιασμένος με γνώμονα την ασθένεια. Τα περισσότερα από αυτά έχουν ως στόχο την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου και την ανακούφιση από τις κράμπες..

Οι μηχανές άσκησης είναι συχνά μια συγγραφική εξέλιξη. Σχεδιασμένο για άνδρες και γυναίκες.

Λειτουργικός

Η τιμή είναι υψηλή. Ωστόσο, τέτοιες συσκευές είναι πολυλειτουργικές: χρησιμοποιούνται όχι μόνο για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης, αλλά και για την άντληση των μυών της πλάτης, των γλουτών και της πρέσας.

  • Προσομοιωτής Bubnovsky - MTB. Τροποποίηση δύο διασταυρώσεων. Σας επιτρέπει να τεντώσετε ταυτόχρονα τους μύες, να απαλλαγείτε από σπασμούς και να τους εκπαιδεύσετε. Το φορτίο ποικίλλει σε πολύ μεγάλο εύρος, μπορείτε να εκτελέσετε συμπλέγματα για την πλάτη, τους γλουτούς, τα πόδια, κάτι που είναι σημαντικό για τη θεραπεία της κήλης και της προεξοχής.
  • Πίνακας αντιστροφής - σχεδιασμός με περιστρεφόμενο τραπέζι. Ο ασθενής μπορεί να κάνει στατικές και δυναμικές ασκήσεις σε διαφορετικές θέσεις, ακόμη και ανάποδα. Ο περιορισμός είναι αγγειακές παθήσεις, καθώς η μείωση της πίεσης προκαλεί υπερτασική κρίση. Υπάρχουν πολλές επιλογές προς πώληση: Body Solid BI-168, για παράδειγμα, από την Powerline.
  • Ελλειπτικός - ένας καρδιο προσομοιωτής. Συνδυάζει αναρρίχηση σκάλες και τρέξιμο. Σε αυτήν την περίπτωση, ο αθλητής δεν σπρώχνει την επιφάνεια, αλλά μεταφέρει μόνο τη δύναμη.
  • Αποκλεισμός μηχανών άσκησης - για παράδειγμα, μηχανή Lat. Σχεδιασμένο για την άντληση των μυών της θωρακικής σπονδυλικής στήλης και του λατίσσιμου. Πολύ δημοφιλείς προσομοιωτές για άνδρες, καθώς οι μύες επίδειξης αντλούνται εδώ - θωρακικοί, δικέφαλοι.
  • Πάγκος για υπερέκταση - κεκλιμένη και ευθεία. Αποτελεσματικό για την άντληση της πλάτης και για τη θεραπεία τραυματισμών της οσφυϊκής και θωρακικής περιοχής. Είναι αρκετά συμπαγές, επομένως χρησιμοποιείται στο σπίτι, για παράδειγμα, το μοντέλο BT-313m.
  • Indigo πύραυλος - σχεδιασμός αναδίπλωσης για την προπόνηση των μυών της πλάτης και των κοιλιακών. Η ιδιαιτερότητα είναι ένα περιστρεφόμενο κάθισμα: στην ίδια θέση, ο αθλητής εκπαιδεύει λοξούς και ορθικούς κοιλιακούς, οσφυϊκούς και γλουτιαίους μυς. Πλεονέκτημα - η ρυθμιζόμενη θέση των κυλίνδρων στήριξης, που διευκολύνει την εφαρμογή ασκήσεων για σκολίωση, οστεοχόνδρωση, προεξοχή.

Πολυλειτουργικοί προσομοιωτές χρησιμοποιούνται σε κλινικές και γυμναστήρια, στο σπίτι που είναι σπάνια.

Μηχανικό σπίτι

Ένας τέτοιος προσομοιωτής για τους μυς της πλάτης έχει σχεδιαστεί μόνο για την ανακούφιση του στρες. Ο στόχος του είναι να διευκολύνει την άσκηση. Ο σχεδιασμός είναι απλός, οι διαστάσεις του είναι μικρές, αλλά η απόδοση είναι αρκετά υψηλή..

Η στατική στάση για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης ή ανακούφιση από τον πόνο είναι η ίδια άσκηση με τη δυναμική.

  • «Υγιής πλάτη» - για την ανακούφιση του πόνου, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε τους μυς. Σε περίπτωση παραβίασης των φυσικών στροφών, είναι δύσκολο να γίνει υπερβολική πίεση. Σε αυτήν τη συσκευή, μπορείτε να ρυθμίσετε την ακτίνα κάμψης, η οποία σας επιτρέπει να ξεφορτώσετε τους μυς και να ανακουφίσετε τον σπασμό. Το μειονέκτημα είναι ότι τα τόξα δεν είναι σχεδιασμένα για μεγάλο βάρος και συχνά σπάνε. Αλλά το κόστος είναι χαμηλό.
  • "The Hunchback" - ή Backpoint, η εφεύρεση του Alexander Fedorich. Κατάλληλο για στατική επέκταση της κορυφογραμμής και για δυναμικές ασκήσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα δαπέδου για ενήλικες και παιδιά από 6 ετών - είναι πολύ αποτελεσματικό στη σκολίωση.
  • Πίνακας Evminov - το αρθρωτό μηχάνημα άσκησης για πλάτη. Το βλήμα μπορεί να κατασκευαστεί με τα χέρια σας σύμφωνα με το τελικό σχέδιο. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια πλατιά σανίδα, στερεωμένη στην οροφή με ένα σχοινί ή αλυσίδα. Υπάρχουν περισσότερες λειτουργικές επιλογές: ο προσομοιωτής NT-01 περιλαμβάνει επίσης γυμναστικούς βρόχους και ραβδί.
  • Οριζόντια γραμμή ή σουηδικός τοίχος - παρέχει αποτελεσματική κουκούλα. Αφού κρεμάσετε στην οριζόντια ράβδο, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων αυξάνεται κατά 3 mm. Στην οριζόντια γραμμή, μπορείτε να κάνετε πολλές ασκήσεις για την άντληση της πλάτης, του κάτω μέρους, των βραχιόνων. Απαγορεύεται μόνο η περιστροφή..
  • Το Kampfer Posture είναι μια ξύλινη μηχανή άσκησης που περιλαμβάνει μια συσκευή για το πίσω μέρος με μια συγκεκριμένη ακτίνα κάμψης και μια αφαιρούμενη οριζόντια ράβδο. Σχεδιασμένο για παιδιά και ενήλικες. Ο προσομοιωτής βελτιώνει τη στάση του σώματος, τεντώνει την πλάτη, χρησιμοποιώντας τις ράβδους, μπορείτε να αντλήσετε το κάτω μέρος της πλάτης, της πλάτης, των βραχιόνων, των κοιλιακών.

Μια ασυνήθιστη επιλογή για τέντωμα στο σπίτι είναι ο εκπαιδευτής Strain. Αποτελείται από μαλακά στοιχεία που συνδέονται με τη μέση και κάτω από τους ώμους, και ελαστικές ταινίες. Τα τελευταία είναι στερεωμένα στους απέναντι τοίχους του δωματίου και ρυθμίζονται. Ο ασθενής επιλέγει έναν ευχάριστο βαθμό έντασης κατά τη διάρκεια μιας στατικής στάσης και κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Στατικές συσκευές

Τέτοιες συσκευές, αυστηρά μιλώντας, δεν ανήκουν σε μηχανήματα γυμναστικής. Αντιπροσωπεύουν μια βάση με εσοχές και εξογκώματα που μιμούνται τις φυσιολογικές φυσικές στροφές του σώματος, στην περίπτωση αυτή, τη θέση των σπονδύλων. Ο ασθενής τοποθετεί το μασάζ στο σωστό μέρος κάτω από την πλάτη του και βρίσκεται ακίνητο για λίγο. Οι ασκήσεις δεν εκτελούνται εδώ..

  • "Armos" - προορίζεται για βιοκινητική διόρθωση της κορυφογραμμής και περιλαμβάνεται στη λίστα των ιατρικών συσκευών. Το μασάζ των βαθιών μυών γίνεται λόγω μηχανικής πίεσης. Για ασθένειες στα στάδια 3-4, η συσκευή δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
  • "Carden" - διορθώνει τη στάση του σώματος και προωθεί τη χαλάρωση των μυών λόγω μηχανικής πίεσης. Ο προσομοιωτής είναι πολύ συμπαγής, κατασκευασμένος από ξύλο. Με την έξαρση, το μασάζ δεν χρησιμοποιείται.
  • Μια ασυνήθιστη επιλογή είναι το ορθοπεδικό κάθισμα. Το φωτιστικό στερεώνεται σε μια κανονική καρέκλα γραφείου. Το κάθισμα έχει 3 βαθμούς ελευθερίας και ταλαντεύεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Ταυτόχρονα, το φορτίο των μυών αλλάζει, κάτι που είναι ασφαλέστερο.

Η δράση βασίζεται σε μηχανική πίεση. Η σπονδυλική στήλη, στην πραγματικότητα, είναι ένα σύνολο σπονδύλων, η θέση του οποίου αλλάζει υπό την επίδραση ακόμη και του σωματικού βάρους κάποιου. Επομένως, μπορείτε να επαναφέρετε τις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης απλώς λαμβάνοντας τη σωστή στάση.

Συσκευές μασάζ

Σε πολλές ασθένειες, απαγορεύεται το τακτικό μασάζ, καθώς προκαλεί απώλεια κήλης, μετατόπιση των σπονδύλων κ.λπ. Η σταθερή σωστή θέση, όπου η θέση των σπονδύλων, και όχι μόνο το σύνολο της πλάτης προσαρμόζεται, είναι πιο χρήσιμη. Έτσι, μπορείτε να διορθώσετε τους σπονδύλους, να ανακουφίσετε τους σπασμούς. Η πίεση ρυθμίζεται από τον ασθενή.

  • Το "Becklife" είναι μια συσκευή παθητικής θεραπείας. Η συμπεριλαμβανόμενη συσκευή εκτελεί ελλειπτικές κινήσεις των πνευμόνων στο ιερό και το κάτω μέρος της πλάτης, αυξάνει περιοδικά την αψίδα του ισχίου, ανακουφίζοντας έτσι τους σπασμούς από τους επιφανειακούς και βαθύς μυς. Για κήλες, προεξοχές και άλλες ασθένειες στις οποίες απαγορεύεται το μασάζ, το Becklife δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί..
  • Total core - ένας προσομοιωτής κυλίνδρων, συνδυάζει τις ιδιότητες ενός ορθοπεδικού καθίσματος και κυλίνδρων μασάζ. Χρησιμοποιείται για μασάζ στην πλάτη, και για χαλάρωση των μυών, και για την άντληση της πλάτης και της πίεσης. Αλλάζοντας τη γωνία κλίσης και τη θέση του καθίσματος, μπορείτε να αυξήσετε ή να μειώσετε το φορτίο.
  • Ξύλινος κύλινδρος εκπαιδευτής - για παράδειγμα, Drevmass. Είναι ένα πλαίσιο στο οποίο οι κύλινδροι είναι τοποθετημένοι στη σειρά. Ο σχεδιασμός τους αναπτύχθηκε λαμβάνοντας υπόψη τη φυσιολογική απόσταση μεταξύ των σπονδύλων. Το Roller Massager βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από το πρήξιμο, ζυμώνει τους μυς.
  • Το Gravitrin είναι ένα ηλεκτρικό μασάζ. Η πρόσκρουση παρέχεται από μια ραβδωτή επιφάνεια κάτω από την πλάτη, αποτελούμενη από κοίλους σωλήνες. Οι αδύναμοι παλμοί μεταδίδονται μέσω των σωλήνων. Βοηθούν να χαλαρώσουν τους μυς και να τεντώσουν τη σπονδυλική στήλη κάτω από το σωματικό βάρος. Οι κινητές εκδόσεις της συσκευής παράγονται, για χρήση στο σπίτι, επαγγελματικές.

Ακόμη και οι απλούστερες συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από συμβουλή γιατρού..

Πώς να επιλέξετε τον καλύτερο προσομοιωτή για το σπίτι

Ένας προσομοιωτής για τους μυς της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης επιλέγεται προσεκτικά. Λαμβάνω υπ'όψιν:

  • Η φύση της νόσου - οποιαδήποτε ασθένεια περιορίζει την επιλογή. Με κήλη, οι μασέρ αποκλείονται, με οστεοπόρωση, δεν μπορείτε να εμπλακείτε στην οριζόντια ράβδο. Ένα υγιές άτομο για ένα μάθημα στο σπίτι επιλέγει έναν προσομοιωτή βάσει του στόχου.
  • Ραντεβού - ένας μασέρ, μια συσκευή για τέντωμα, ένας πολυλειτουργικός προσομοιωτής, συσκευές για ανάπτυξη μυών.
  • Φυσικές παράμετροι - ύψος, βάρος, ηλικία, μυϊκή κατάσταση. Ένας πάγκος αντιστροφής δεν είναι κατάλληλος για ηλικιωμένα, εξασθενημένα άτομα με κήλη. Το "Healthy Back" έχει περιορισμούς βάρους.
  • Δοκιμή - είναι καλύτερο να δοκιμάσετε τους προσομοιωτές στο κατάστημα όπου υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία ή στο γυμναστήριο.
  • Το εμπορικό σήμα είναι να αγοράσετε έναν εκπαιδευτή, ακόμη περισσότερο πολυλειτουργικό, για την άντληση μυών που χρειάζεστε σε εξειδικευμένα καταστήματα. Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα προϊόν από μια γνωστή εταιρεία: DHZ, V-sport.

Πριν χρησιμοποιήσετε έναν προσομοιωτή, μελετήστε τις οδηγίες. Είναι χρήσιμο να διαβάσετε το βίντεο. Συνιστάται ο πολυλειτουργικός προσομοιωτής να ελέγχεται υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή ή γιατρού..

Διαστημικός εξοπλισμός για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης

Το ρομποτικό σύστημα υπολογιστών SpineMT K-1 που βασίζεται στη Νότια Κορέα για μη χειρουργική αποσυμπίεση, διόρθωση των διαταραχών των μυο-συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης και η αναγέννηση των προσβεβλημένων δίσκων παρουσιάστηκε σε πρόσφατη έκθεση της Ρωσικής Εβδομάδας Υγείας στη Μόσχα..

Η θεραπεία αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης συνίσταται στο τέντωμα και την εκφόρτωση χρησιμοποιώντας ένα τραπέζι έλξης ή παρόμοια μηχανοκίνητη συσκευή για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και στα πόδια.

Σε αντίθεση με τη χειρουργική αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, όπως η λαμιντεκτομή και η μικροδυσκεκτομή, αυτή η διαδικασία ονομάζεται μη χειρουργική θεραπεία αποσυμπίεσης.

Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης είναι ένας τύπος θεραπείας έλξης που μπορεί να θεραπεύσει τις περισσότερες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης..

Όλες οι συσκευές έλξης της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιούν την ίδια βασική αρχή που προτάθηκε από τους χειροπράκτες και τους οστεοπαθητικούς. Η ουσία της διαδικασίας είναι η δημιουργία του βέλτιστου περιβάλλοντος για τη θεραπεία μυϊκών κράμπες και εκφυλιστικών αλλαγών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους..

Το SpineMT K-1 είναι μια καινοτόμος συσκευή για τη θεραπεία δίσκων με κήλη, που αναπτύχθηκε με βάση μελέτες για τη μείωση της μερικής πίεσης σε μηδενικό βάρος. Τα διαστημικά πειράματα της NASA δείχνουν ότι οι νωτιαίοι δίσκοι ανακτούν σε μηδενικό βάρος.

Το συγκρότημα αναπτύχθηκε λαμβάνοντας υπόψη τις ανεπιθύμητες ενέργειες που εντοπίστηκαν σε προηγούμενες συσκευές. Ο ξεπερασμένος σχεδιασμός αντικαταστάθηκε από έναν αποκλειστικό μηχανισμό περιστροφής του αμαξώματος και συμπληρώθηκε από τον πιο πρόσφατο έλεγχο του υπολογιστή.

Ο νέος μη χειρουργικός ατομικός εξοπλισμός επιτρέπει την προσομοίωση της έλλειψης βάρους για τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Το συγκρότημα λειτουργεί σε λειτουργία τριών επιπέδων.

Η νέα ιδέα της αποκατάστασης της σπονδυλικής λειτουργίας SpineMT K-1 ξεκινά με την κινητοποίηση των σπονδυλικών δομών, η οποία οδηγεί σε βελτιωμένη κινητικότητα της σκληρής μεμβράνης, στην κυκλοφορία του εγκεφαλονωτιαίου υγρού και στην αποκατάσταση της λειτουργίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια επέκταση του εύρους κίνησης της σπονδυλικής στήλης, βελτιωμένη λειτουργία των σπονδυλικών-σπλαχνικών συνδέσεων, ενεργοποίηση της διατροφής και βελτιστοποίηση της αγωγής νεύρων. Ο μυϊκός σπασμός εξαλείφεται επίσης και ο πόνος εξαφανίζεται..

Με ατομική τρισδιάστατη αποσυμπίεση, συμβαίνει μια ρυθμική και φυσιολογική αύξηση του ύψους του δίσκου και η εκφόρτωσή του, βελτίωση της παράδοσης θρεπτικών ουσιών, ενεργοποίηση του ενδοδισκικού μεταβολισμού, έναρξη αναγεννητικών διαδικασιών, μείωση των προεξοχών και κήλες των δίσκων.

Η έκθεση ξεκινά με την κινητοποίηση του ιερού και της λεκάνης. Η κατώτερη πνευματική συσκευή που είναι εγκατεστημένη στην προβολή του ιερού την κινητοποιεί κάμπτοντας και μη κάμψη, και επίσης αποκαθιστά την κινητικότητα της ιεροκυκλικής αρθρώσεως. Μια πνευματική συσκευή που είναι τοποθετημένη στον πυελικό ιμάντα πιέζει τη λεκάνη και τεντώνει τους συνδέσμους της για να αυξήσει την κινητικότητα των ιερών αρθρώσεων.

Οι περιστροφικές κινήσεις του άνω και κάτω κορμού (σε αντίθετες κατευθύνσεις) χαλαρώνουν τους σπασμωδικούς μύες και κινητοποιούν τις αρθρώσεις.

Μετά την κινητοποίηση, η αποσυμπίεση πραγματοποιείται σε μία από τη σπονδυλική στήλη. Η πρόσφυση πραγματοποιείται στο τμήμα του σπονδυλικού κινητήρα στο οποίο υπάρχει το πρόβλημα. Αυτό επιτυγχάνεται δημιουργώντας μια τρισδιάστατη θέση του επηρεαζόμενου τμήματος. Ένα πρόγραμμα υπολογιστή επιλέγει μεμονωμένες παραμέτρους αποσυμπίεσης.

Η πρόσθετη λειτουργία της βαρυτικής έλξης επηρεάζει αποτελεσματικά τους βαθύς μυς.

Το SpineMT K-1 αποφεύγει τη χειρουργική επέμβαση.

Οι γιατροί θα είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν μη χειρουργική αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης για τη θεραπεία: κήλη δίσκων, αναγεννητικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, στένωση της σπονδυλικής στήλης, σκολίωση, σύνδρομο όψης, σύνδρομο μυοφθαλμικού πόνου, ισχιακή νευραλγία, μετατραυματικές παθήσεις.

Προκειμένου να αποφευχθούν πιθανές ασθένειες, συνιστάται θεραπεία για άτομα που ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής, των οποίων τα επαγγέλματα σχετίζονται με μια αναγκαστική, άβολη, σταθερή θέση του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και με ενεργό αθλητισμό και προπόνηση φυσικής κατάστασης.

Κατά τη διάρκεια μιας μη χειρουργικής συνεδρίας αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης, ο ασθενής είναι πλήρως ντυμένος. Ο γιατρός στερεώνει τους ιμάντες γύρω από το σώμα. Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του. Ο γιατρός ελέγχει τον υπολογιστή, επιλέγοντας τη θεραπεία σύμφωνα με το μεμονωμένο πρόγραμμα.

Η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει από 20 έως 30 λεπτά, το μάθημα μπορεί να διαρκέσει από 10 έως 20 συνεδρίες για πέντε έως επτά εβδομάδες.

Η χρήση μη χειρουργικής αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης έχει αντενδείξεις και απαγορεύεται για έγκυες γυναίκες, ασθενείς με καρκίνο, καθώς και για άτομα με διάγνωση ανευρύσματος κοιλιακής αορτής, προχωρημένη οστεοπόρωση, ασθενείς με εμφυτεύματα μετάλλων στη σπονδυλική στήλη.

Το SpineMT K-1 είναι μια επιστημονική μέθοδος για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης που επιτρέπει στους ασθενείς να απαλλαγούν από σπονδυλικές παθήσεις χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Αισθητήρας

Τα επώνυμα προϊόντα στοχεύουν στην ήπια πρόσφυση, στην εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης, στη διόρθωση των διαταραχών της. Ως αποτέλεσμα της εκμετάλλευσης αγαθών σε ενήλικες και παιδιά, αποκαθίστανται οι φυσικοί βιορυθμοί της καθημερινής επιμήκυνσης της σπονδυλικής στήλης.

Πλεονεκτήματα των προϊόντων μάρκας Detensor:

Περισσότεροι από δύο χιλιάδες ασθενείς με διάφορα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη συμμετείχαν στις δοκιμές των προϊόντων της μάρκας. Ως εκ τούτου, αγαθά που βασίζονται στη μέθοδο του απαγωγέα χρησιμοποιούνται στη θεραπεία σπα, αποκατάσταση αποκατάστασης και για τη γενική βελτίωση του σώματος σε οικοτροφεία, ιατρεία, διάφορα ιατρικά κέντρα.

Συσκευές για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης και την εκφόρτωση των παρασπονδύλιων μυών "Cordus" (Cordus) και "Cordus Vibro" (Cordus Vibro).

Ραντεβού

Οι συσκευές Cordus (Cordus) (εφεξής αναφερόμενες ως συσκευή ή Cordus) προορίζονται για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης, την εξάλειψη της έντασης στους μυς της πλάτης, τη χαλάρωση των μυών του βαθιού παραvertebral (paravertebral), την επούλωση και τη διόρθωση της λειτουργικής κατάστασης της σπονδυλικής στήλης και χρησιμοποιείται σε αθλητικές και ψυχαγωγικές εγκαταστάσεις και στο σπίτι.

· Η συσκευή δρα επιλεκτικά σε κάθε σπονδυλικό τμήμα, χαλαρώνει τους παρασπονδύλιους μυς και επιστρέφει την κανονική κατάσταση στα σπονδυλικά τμήματα. Επαναφέρει την κινητικότητα όλων των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης. Το σχήμα της συσκευής λαμβάνει υπόψη την ανατομία κάθε σπονδυλικής στήλης. Η συσκευή χρησιμοποιείται για γενική επούλωση του σώματος και αύξηση του επιπέδου δραστηριότητας των λειτουργικών συστημάτων, ενίσχυση της κατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος σε ενήλικες και παιδιά (με ανάπτυξη άνω των 150 cm).

Η μέθοδος εκφόρτωσης και χαλάρωσης των παρασπονδυλικών μυών είναι ασφαλής και φυσιολογική για τη σπονδυλική στήλη, διότι ο αντίκτυπος είναι το βάρος του σώματός σας.

Η συσκευή προορίζεται για χρήση σε κανονικές κλιματολογικές συνθήκες:

Η συσκευή έχει δύο εκδόσεις:

  1. Η συσκευή για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης και των παρασπονδυλικών μυών "Cordus" (Kordus) είναι η βασική συσκευή της θεραπευτικής δράσης, διορθώνει τους βαθύς μυς της σπονδυλικής στήλης και βελτιώνει τη ροή του αίματος στη σπονδυλική στήλη. Έρχεται με μαγνήτες νεοδυμίου στο εσωτερικό.

2. Το "Cordus Vibro" (Cordus Vibro) είναι μια πολυλειτουργική συσκευή που λειτουργεί πλήρως με τη σπονδυλική στήλη και το νευρικό σύστημα. Οι κραδασμοί αργής συχνότητας διευκολύνουν τη χαλάρωση των τεταμένων μυών. Τα βιο-ρεύματα άλφα-διαμόρφωσης ομαλοποιούν το νευρικό σύστημα.

Πριν ξεκινήσετε μαθήματα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συσκευή για να ξεφορτώσετε τη σπονδυλική στήλη και την άσκηση και σε μαθήματα γιόγκα. Η ακατάλληλη άσκηση, η άσκηση ή η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι επιβλαβείς.

Ενδείξεις χρήσης:

Σύνδρομα μυοαγγειακού πόνου και περιορισμός της κινητικότητας στην αυχενική, θωρακική και οσφυϊκή σπονδυλική στήλη όταν αναπτύσσεται λειτουργικός αντανακλαστικός αποκλεισμός των σπονδυλικών κινητικών τμημάτων (σπασμός των βαθιών μεσοσπονδύλιων μυών): δυσκαλγία, οσφυαλγία, οσφυαλγία, θωραλγία, τραχηλγία.

· Πόνος λόγω προεξοχής του ινώδους δακτυλίου του μεσοσπονδύλιου δίσκου, σύνδρομων σήραγγας, ριζικών συνδρόμων των άνω άκρων, μούδιασμα των χεριών, περιαρθρίτιδα ώμου-ώμου, επικονδυλίτιδα ώμου.

· Οστεοχόνδρωση οποιουδήποτε εντοπισμού, σκολίωση I-III βαθμού, κυφωσκολίωση I-III βαθμού, νεανική οστεοχονδροπάθεια (νόσος Scheuermann-Mau), μειωμένη στάση του σώματος, καθυστερημένη ανάπτυξη σε παιδιά και εφήβους.

Διαταραχές φυτικής-σπλαχνικής που προκαλούνται από βιομηχανικές διαταραχές στα τμήματα της σπονδυλικής κίνησης: καρδιολογικό σύνδρομο, στηθάγχη, στεφανιαία καρδιακή νόσο, νευροκυκλοφοριακή δυστονία υποτονικού και υπερτονικού τύπου, λειτουργική όραση, διαταραχή της ακοής (συγκεκριμένα, κοχλοαισθητοειδή), δυσκινησία της χολής ή λειτουργίες των βρόγχων και των πνευμόνων, του στομάχου, των εντέρων, του ήπατος, του παγκρέατος, των νεφρών, του ουροποιητικού συστήματος κ.λπ., ελλείψει οργανικής βλάβης στο αντίστοιχο όργανο.

· Χρόνιες μυϊκές υπερτάσεις και βιομηχανικές διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος που προκαλούνται από τις επιδράσεις των αθλητικών φορτίων στον αθλητισμό.

· Πόνος στην πλάτη και το λαιμό με επαγγελματικό μυϊκό στέλεχος, όπου η εργασία σχετίζεται με παρατεταμένη παραμονή σε ομοιόμορφη θέση, καθώς και με άρση βάρους.

· Γενική βελτίωση του σώματος και αύξηση του επιπέδου δράσης των λειτουργικών συστημάτων, πρόληψη διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος σε ενήλικες και παιδιά.

Αντενδείξεις:

· Ειδικές και μη ειδικές μολυσματικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις (οστεομυελίτιδα της σπονδυλικής στήλης, φυματιώδης σπονδυλίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα).

· Όγκοι της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού, κακοήθη νεοπλάσματα οποιουδήποτε εντοπισμού.

Φρέσκες τραυματικές βλάβες της σπονδυλικής στήλης, οξεία τραύματα στο κρανίο.

· Οξείες εγκεφαλονωτιαίες και εγκεφαλονωτιαίες διαταραχές του κυκλοφορικού (εγκεφαλικά επεισόδια της σπονδυλικής στήλης, θρόμβωση και απόφραξη της σπονδυλικής αρτηρίας κ.λπ.).

· Σκολίωση του βαθμού καμπυλότητας IV της σπονδυλικής στήλης.

· Πλήρης ακινησία των αρθρώσεων (αγκύλωση).

· Κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου με ρήξη του ινώδους δακτυλίου (η συσκευή δεν μπορεί να τοποθετηθεί στην περιοχή μιας τέτοιας κήλης και σε απόσταση 5 cm από αυτήν)

· Σοβαρή αστάθεια των σπονδυλικών κινητικών τμημάτων (στάδιο III-IV, η συσκευή δεν μπορεί να τοποθετηθεί στη ζώνη άμεσης αστάθειας) με τα φαινόμενα της σπονδυλολίσθησης (σπονδυλική μετατόπιση).

· Σοβαρές, οξείες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.

Εγκυμοσύνη (εάν χρησιμοποιείται κάτω από τις ωμοπλάτες).

Η αρτηριακή υπέρταση με πίεση υπερβαίνει τα 150 mm Hg.

Αντενδείξεις εάν έχετε μοντέλο Cordus (με ηλεκτρονικά):

- ατομική δυσανεξία στο ηλεκτρικό ρεύμα ·

- την παρουσία ενός εμφυτευμένου βηματοδότη ·

Το "Cordus" (διεθνές όνομα Cordus) βοηθά σε σοβαρές διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος. Η αποτελεσματικότητα και η ευκολία χρήσης θα βελτιώσουν την ευημερία σας σε 3-5 διαδικασίες ή μαθήματα. Νιώστε ξανά υγιής!

Φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες μέχρι το τέλος..

Η αρχή της λειτουργίας και του σχεδιασμού της συσκευής

Ο λόγος για την ανάπτυξη σπασμού των παραvertebral μυών είναι υπερφόρτωση. Το γεγονός είναι ότι οι παρασπονδύλιες μύες είναι τονωτικοί και δεν χαλαρώνουν. Επομένως, όταν καθόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ένταση εξελίσσεται σε αυξημένο τόνο, όπως με το μικροτραύμα. Το άγχος αυξάνεται, η κινητικότητα των αρθρώσεων των σπονδύλων μειώνεται, η πίεση στον μεσοσπονδύλιο δίσκο αυξάνεται, η προεξοχή αναπτύσσεται και μετά μια κήλη. Συχνά, εμφανίζεται επίσης ένα σύνδρομο σήραγγας στο οποίο το νεύρο είναι ελαφρώς συμπιεσμένο και διαταραχή της αγωγής, δηλ. ρύθμιση των νευρικών μυών ή οργάνων.

Ο ειδικός άκαμπτος σχεδιασμός της συσκευής επηρεάζει αποτελεσματικά μια συγκεκριμένη ομάδα βαθιών μυών που συνδέουν ζεύγη σπονδύλων οποιουδήποτε επιπέδου της σπονδυλικής στήλης. Όταν η συσκευή βρίσκεται κάτω από ένα συγκεκριμένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης, η συσκευή κινείται κάτω από το βάρος του σώματος στην περιοχή απέναντι από τον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Οι προεξοχές της συσκευής βυθίζονται στην περιοχή των βαθιών παρασπονδύλιων μυών, τεντώνοντας και χαλαρώνοντας τους. Αυτό ανακουφίζει την υπερβολική ένταση στους παρασπονδύλιους μυς και αποκαθιστά την κινητικότητα των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.

Έτσι, χαλαρώνοντας και τεντώνοντας κάθε επίπεδο της σπονδυλικής στήλης ξεχωριστά, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η πλήρης ευκαμψία ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης (αποκατάσταση της ελαστικότητας και της ελαστικότητας των μεσοσπονδύλιων δίσκων) και να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στους παρασπονδύλιους μυς της πλάτης.

Η συσκευή έχει σχεδιαστεί ως δομή (Εικ. 3) κατασκευασμένη από υποαλλεργικό ιατρικό πλαστικό ABS 1030 ή άλλο στερεό ασφαλές υλικό που χρησιμοποιείται στην κατασκευή αθλητικών προσομοιωτών και ιατρικών συσκευών.

Οι συσκευές Cordus έχουν διάφορα σχέδια:

1. Η συσκευή για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης και των παρασπονδύλιων μυών "Cordus" (Cordus) - η βασική συσκευή της ιατρικής σειράς, είναι εξοπλισμένη με μαγνήτες νεοδυμίου-σιδήρου, που χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγνητοθεραπεία. Εκτός από τη θεραπεία αυτοβαρύτητας, η συσκευή παρέχει επίσης μαγνητοθεραπεία, η οποία ενισχύει το αποτέλεσμα χαλάρωσης και αποκαθιστά την τριχοειδή αιμορραγία στους ιστούς του σπονδυλικού συστήματος.

2. Το Cordus vibro (Cordus vibro) είναι μια πολυλειτουργική συσκευή, που χαρακτηρίζεται από το ότι λειτουργεί με πολλούς παράγοντες με τους προσβεβλημένους μύες της σπονδυλικής στήλης και του νευρικού συστήματος. Το λειτουργικό συστατικό της συσκευής επεκτείνεται λόγω κραδασμών - διευκολύνει τη χαλάρωση των σπασμωδικών μυών και των περιτονιών και τα μικροκύματα της διαμόρφωσης άλφα (8-12 Hz) ομαλοποιούν την εργασία του περιφερικού νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του κεντρικού συστατικού.

Ενεργοποίηση και χρήση του Cordus vibro

Η συσκευή vibro CORDUS έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να είναι εύκολο να την ενεργοποιήσετε, να τοποθετήσετε το επιθυμητό πρόσωπο (C, D, L) κάτω από το επιλεγμένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης και θα εκτελέσει μόνη της ολόκληρη τη διαδικασία διόρθωσης. Απλώς πρέπει να το μετακινήσετε από το ένα τμήμα της σπονδυλικής στήλης στο άλλο μετά την ολοκλήρωση του επόμενου κύκλου διόρθωσης. Για να ξεκινήσει ένας νέος κύκλος διόρθωσης, ο χρόνος για μετάβαση σε ένα νέο τμήμα πρέπει να είναι από 5 έως 25 δευτερόλεπτα, διαφορετικά η συσκευή θα απενεργοποιηθεί και θα χρειαστεί να την ενεργοποιήσετε ξανά.

Ανάβοντας. Η συσκευή ενεργοποιείται όταν πατάτε το κουμπί POWER (μαύρο κουμπί) για περισσότερο από 1 δευτερόλεπτο.

ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ. Όταν πατήσετε ξανά το κουμπί λειτουργίας για 2 δευτερόλεπτα ενώ ο δονητής ενεργοποιείται για 1 δευτερόλεπτο (ως ένδειξη για απενεργοποίηση της συσκευής).

Η συσκευή απενεργοποιείται επίσης εάν, μετά από 4 λεπτά από την έναρξη της διαδικασίας, η συσκευή δεν κινείται ή απλώς αναβλήθηκε - τότε η ίδια απενεργοποιείται εντελώς.

Φόρτιση. Όταν η μπαταρία φτάσει το 10%, το LED αρχίζει να αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα, πράγμα που σημαίνει ότι η μπαταρία της συσκευής πρέπει να φορτιστεί. Η συσκευή φορτίζεται σε 3,5 ώρες από δίκτυο 220 βολτ και 6-7 ώρες από εξοπλισμό με τάση 12 βολτ (φορητός υπολογιστής) μέσω καλωδίου με θύρα mini usb.

Κατά τη φόρτιση της μπαταρίας, το LED είναι κόκκινο. Όταν η μπαταρία είναι πλήρως φορτισμένη, η λυχνία LED αρχίζει να ανάβει πράσινη και ταυτόχρονα ξεκινά η πρώτη δόνηση με συχνότητα 1 Hz.

Η φόρτιση της μπαταρίας είναι αρκετή για 1 μάθημα σε 10-12 μαθήματα (3 εβδομάδες).

Σύκο. 3 - Σχεδιασμός της συσκευής

Άκρα συσκευής

Οι προεξοχές της όψης «C» (σκιασμένες) προορίζονται για την εκφόρτωση των σπονδυλικών κινητικών τμημάτων της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Οι ακίδες του βελονισμού εντοπίζουν τις ίνες των μυών του λαιμού ή χρησιμοποιούνται για να επηρεάσουν τοπικά τα βιολογικά ενεργά σημεία (ζώνες) του σώματος

Οι προεξοχές της όψης "D" προορίζονται για την εκφόρτωση των σπονδυλικών κινητικών τμημάτων της θωρακικής σπονδυλικής στήλης.

Οι προεξοχές της όψης «L» προορίζονται για διόρθωση και κινητοποίηση των σπονδυλικών κινητικών τμημάτων (σπονδύλων) της οσφυϊκής μοίρας. Οι αιχμές μεταξύ της όψης D και L επιτρέπουν στον Κόρδο να στερεωθεί για το λαιμό. Κατά την εκφόρτωση άλλων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης, η συσκευή πρέπει να μετατοπιστεί ελαφρώς για να βρίσκεται μεταξύ δύο σπονδύλων.

Οι κύριες τοποθεσίες εγκατάστασης φαίνονται παρακάτω..

1. Κάτω από τον αυχένα, όπου οι σπόνδυλοι είναι ψηλαφημένοι.

2. Στον 6ο αυχενικό σπόνδυλο (Για να βρείτε αυτό το σημείο, τοποθετήστε το δάχτυλό σας στον σπόνδυλο 7, που είναι το προεξέχον οστό στο κάτω μέρος του λαιμού και τοποθετήστε τη συσκευή 1-2 cm πάνω από αυτό το σημείο.

4. Κάτω από τις ωμοπλάτες.

5. Η κάτω πλάτη (πάνω από την κάτω πλάτη). Περιοχή προβολής ομφαλού στο πίσω μέρος.

6. Πάνω από το ιερό ή τρία εκατοστά κάτω από την προβολή του ομφαλού (4-5 οσφυϊκός σπόνδυλος).

7. Στην ουρά (πρόσωπο Δ)

C * Στο ιερό (πρόσωπο L) μεταξύ των γλουτών. Αυτή η επιλογή συνιστάται για άτομα που πάσχουν από ισχαιμικό πόνο (πόνος στους γλουτούς). Εάν είναι δυνατόν, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή Sacrus για τη διόρθωση των ιερών και πυελικών περιοχών..

Γενικές συστάσεις

Η συνιστώμενη αρχική πορεία εκφόρτωσης και διόρθωσης της σπονδυλικής στήλης με συσκευή 8-10 κατηγοριών, εκτελείται τακτικά σε μία έως δύο ημέρες. Εάν υπάρχει πόνος στους μυς μετά την άσκηση, το διάστημα μπορεί να είναι τρεις ημέρες. Και στη συνέχεια, προκειμένου να ξεφορτωθεί και να χαλαρώσει το μυϊκό-περιτονικό σύστημα και να βελτιώσει τη συνολική υγεία του σώματος, η εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται τακτικά 1-2 φορές την εβδομάδα, ειδικά κατά τη διάρκεια περιόδων κόπωσης στην πλάτη και το λαιμό. Ο χρόνος εκφόρτωσης ενός τμήματος της σπονδυλικής στήλης είναι από 2 έως 5 λεπτά, ανάλογα με το ρυθμό χαλάρωσης των μυών σε ένα συγκεκριμένο τμήμα. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιοδήποτε άτομο ή αθλητή μόνος του στο σπίτι μετά από προκαταρκτική αναθεώρηση των οδηγιών. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται επίσης σε ομάδες από 3 έως 12 άτομα σε γυμναστήρια και αθλητικά κέντρα. Οι ειδικοί γυμναστικής, οι γιόγκι και οι εκπαιδευτές χρησιμοποιούν τη μέθοδο σε συνδυασμό με άλλες ασκήσεις για να ξεφορτώσουν και να χαλαρώσουν τους μυς της σπονδυλικής στήλης.

Η συσκευή επιτρέπει την εκφόρτωση και διόρθωση της αυχενικής, θωρακικής και οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, η οποία μειώνει και εξαλείφει την ένταση των μυών στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη, αυξάνει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, χαλαρώνει τους σπονδυλικούς μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στη σπονδυλική στήλη και στους μυς της πλάτης. Σε αυτήν την περίπτωση, η συσκευή επηρεάζει επιλεκτικά οποιοδήποτε τμήμα της σπονδυλικής στήλης, τόσο στα ίδια τα σπονδυλικά στοιχεία όσο και στους μυς της πλάτης. Η συσκευή επιστρέφει μηχανικά τη μη ισορροπημένη σπονδυλική στήλη στη φυσική της κατάσταση, τα τμήματα του σπονδυλικού κινητήρα «ξεκλειδώνουν» σε λίγες μόνο συνεδρίες. Η σπασμωδική ένταση των μυών μειώνεται, η ροή των παλμών «πόνου» μειώνεται, η παροχή αίματος στους πίσω μυς βελτιώνεται. Αυξάνεται επίσης η κινητικότητα και η ευελιξία της σπονδυλικής στήλης..

Η βασική αρχή της εκφόρτωσης της σπονδυλικής στήλης στη συσκευή είναι η χαλάρωση. Επιτυγχάνεται καλύτερα με την εκπνοή με ήρεμη και ομοιόμορφη αναπνοή. Ακούστε τα συναισθήματά σας. Εάν τα πάντα είναι εντάξει με τους μυς, τότε δεν υπάρχει πόνος ή δυσφορία. Αντίθετα, η παρουσία πόνου υποδηλώνει ότι πρέπει να δοθεί προσοχή σε αυτήν την περιοχή της σπονδυλικής στήλης.

Πραγματοποιήστε ομαλά και αργά όλες τις κινήσεις της συσκευής χωρίς να τσακίζετε.

Εξασκηθείτε σταδιακά και άνετα. Οι συσκευές Cordus είναι βαθιές και έντονες. Επομένως, απαιτείται σταδιακή εφαρμογή. Τα ήδη υπάρχοντα λειτουργικά μπλοκ είναι καθιερωμένα συστήματα, περιλαμβάνονται στο σώμα σε διαφορετικά επίπεδα και η γρήγορη εξάλειψή τους μπορεί να προκαλέσει κάποια ανισορροπία και δυσφορία. Ως εκ τούτου, οι διαδικασίες πρέπει να εκτελούνται με μέτριο ρυθμό, το βάθος της συσκευής Cordus θα πρέπει να επιλέγεται σχετικά άνετα τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από την κεφαλή ή τη ζώνη γιακά, ένα μαξιλάρι κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης. Τα πρώτα μαθήματα μπορούν να γίνουν σε ένα ελαστικό στρώμα ή ακόμα και σε μια καρέκλα.

Μην ανησυχείτε εάν έχετε αμφιβολίες εάν χρησιμοποιείτε το Cordus σωστά. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό, σαν να ξεκινήσατε τη γιόγκα. Στην αρχή φαίνεται ότι δεν κάνεις τα πάντα σωστά, αλλά όσο περισσότερο κάνεις, τόσο πιο σωστά κάνεις τα πάντα. Υπάρχουν επτά βασικά σημεία για την εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης και την προετοιμασία της για θεραπεία. Ξεκινώντας από τη δεύτερη ή την τρίτη συνεδρία, μπορείτε να εφαρμόσετε τη συσκευή σε οποιονδήποτε σπόνδυλο και να αντιμετωπίσετε ισχιαλγία στον κόκκυγα και στον ιερό (για τον κόκκυγα, χρησιμοποιήστε τα πρόσωπα C και D)

ΠΡΟΣΟΧΗ: Άτομα των οποίων το ύψος είναι από 140 cm έως 150 cm μπορούν να χρησιμοποιήσουν μόνο τα πρόσωπα των συσκευών C και D για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης.

Για να μειώσετε την πίεση της συσκευής, μπορείτε να τοποθετήσετε μια διπλωμένη πετσέτα στα σημεία, ή να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία καθισμένη σε μια καρέκλα με ψηλή πλάτη.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Κατά την εγκατάσταση της συσκευής σε διαφορετικά τμήματα της σπονδυλικής στήλης, ενδέχεται να αισθανθείτε δυσφορία και πόνο. Αυτό δείχνει ότι σε αυτό το μέρος οι μύες είναι σπασμωδικοί και εμφανίζεται ενεργειακή στασιμότητα. Και είναι αυτή η επώδυνη περιοχή της σπονδυλικής στήλης που πρέπει να επεξεργαστεί καλά με το Cordus. Ταυτόχρονα, το βάθος της έκθεσης πρέπει να επιλεγεί κατάλληλο για εσάς, ώστε να μην αισθανθείτε υπερβολική δυσφορία ή έντονο πόνο. Αυτό μπορεί να γίνει με τη χρήση πετσέτας, την τοποθέτηση στο Cordus ή την τοποθέτηση μαξιλάρι ή κυλίνδρους για διάφορα μέρη του σώματος.

Εάν αισθάνεστε υπερβολική πίεση, σηκώστε το σώμα σας χρησιμοποιώντας σουβέρ, βιβλία, μαξιλάρια ή διπλωμένη πετσέτα. Εάν η πίεση είναι αδύναμη και δεν αισθάνεστε τίποτα, πρέπει να σηκώσετε τη συσκευή τοποθετώντας ένα ή δύο βιβλία κάτω από αυτήν.

ΜΗΝ ΔΥΝΑΜΕΙ ΤΗΝ ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Η πίεση της συσκευής ρυθμίζεται χρησιμοποιώντας βάσεις. Υποστηρίζει στήριξη μέχρι να γίνει ανεκτή η πίεση. Στη συνέχεια, η πίεση μπορεί να μειωθεί. (Βγάλτε ένα ή δύο βιβλία από κάτω ή ξαπλώστε μια πετσέτα).

Βεβαιωθείτε ότι η σπονδυλική στήλη είναι κεντραρισμένη στη συσκευή. Είναι εντάξει εάν παρεκκλίσετε ελαφρώς και τα ενεργά σημεία είναι ελαφρώς υψηλότερα ή χαμηλότερα από τη συσκευή (αυτά τα σημεία είναι σημαντικά για την εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης και ξεκινώντας από την τρίτη συνεδρία, μπορείτε να εφαρμόσετε τη συσκευή σε οποιονδήποτε σπόνδυλο).

Εάν έχετε μια ασθένεια που προκαλεί σοβαρό πόνο, μην εφαρμόζετε τη συσκευή απευθείας στο σημείο του πόνου κατά τις πρώτες δέκα συνεδρίες. Εφαρμόστε το 3-4 cm πάνω ή κάτω από αυτήν τη ζώνη. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή και στη δυσάρεστη ζώνη, χαλαρώστε διανοητικά αυτό το μέρος, προσπαθήστε να χαμογελάσετε εσωτερικά και «στείλετε την αγάπη σας σε αυτό το μέρος» και θα νιώσετε πώς μετά από 1,5-2 λεπτά ο πόνος υποχωρεί ή εξαφανίζεται! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένας τεταμένος μυς αντιστέκεται στην έκθεση για περίπου 2 λεπτά. Και μετά έρχεται η φάση χαλάρωσης των μυών.

Με αδυναμία, πληρότητα ή μεγάλη ηλικία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή με τη βοήθεια άλλου ατόμου ή να τη χρησιμοποιήσετε στο κρεβάτι ή σε μια καρέκλα με ψηλή πλάτη (το αποτέλεσμα θα είναι εξίσου ικανοποιητικό).

Λέξη-κλειδί - ACT! Εάν έχετε αμφιβολίες, ανασφάλειες ή ανησυχίες, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη συσκευή σε μια καρέκλα με ψηλή πλάτη (που ταιριάζει σε άτομα με αδύναμη πλάτη ή υπερβολικό βάρος, μπορούν να ζητήσουν από κάποιο άλλο άτομο να τους βοηθήσει να χρησιμοποιήσουν τη συσκευή). Αυτή η μέθοδος είναι ασφαλέστερη από το μασάζ ή τη μη αυτόματη θεραπεία..

· Εάν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση της συσκευής Cordus, διαγνώστε την πλάτη και συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Συχνά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή τουλάχιστον σε περιορισμένη περιοχή της σπονδυλικής στήλης, ενώ ταυτόχρονα βοηθείτε τον εαυτό σας.

· Εάν κατά τη διάρκεια των μαθημάτων είναι δύσκολο να σηκωθείτε από τη συσκευή (συνήθως στα πρώτα μαθήματα κατά τη διόρθωση του θωρακικού τμήματος), τότε μπορείτε να πέσετε ομαλά στη μία πλευρά και σε αυτήν τη θέση να αφαιρέσετε ήδη τη συσκευή.

· Μετά τις πρώτες 2 ή 3 συνεδρίες, μπορεί να αισθανθείτε λίγο πόνο στη σπονδυλική στήλη (ίχνη από την εγκατάσταση της συσκευής), ναυτία ή μυρμήγκιασμα (ελαφρά κάψιμο) στην πλάτη. Αυτό συνήθως σχετίζεται με αυξημένη κυκλοφορία στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης, αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων των σπονδύλων και ενεργοποίηση της ενέργειας κατά μήκος των μεσημβρινών της σπονδυλικής στήλης.

· Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να έχουν μια ελαφριά «μεθυστική κατάσταση», επειδή μετά τη διαδικασία, η αρτηριακή πίεση μειώνεται ελαφρώς.

· Μετά από βραδινή θεραπεία με τη συσκευή Cordus, η ποιότητα του ύπνου βελτιώνεται!

ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν είστε υπέρβαροι, άρρωστοι, άτομα με ειδικές ανάγκες ή είστε ηλικιωμένοι και είναι δύσκολο για εσάς να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή, μπορείτε να αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε σε μια καρέκλα με ψηλή πλάτη, η οποία δίνει επίσης ένα καλό αποτέλεσμα.

Δεν συνιστούμε την άσκηση σωματικής δραστηριότητας εντός 2 ωρών μετά τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης.

Προετοιμασία μαθήματος

Θέση εκκίνησης.

Επιλέξτε το πιο βολικό μέρος για μαθήματα στο δωμάτιο. Τοποθετήστε μια κουβέρτα διπλωμένη στο μισό στο πάτωμα ή απλώστε ένα αθλητικό χαλί. Πάρτε μια αρχική θέση που βρίσκεται στην πλάτη σας. Το σώμα είναι χαλαρό.

!Ανεξάρτητα από τη θέση του προβλήματος, το συγκρότημα πρέπει να εκτελείται πλήρως σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

Η διαδικασία εργασίας με τη συσκευή

Αυχενική σπονδυλική στήλη.

  1. Η συσκευή εγκαθίσταται εγκάρσια από τις προεξοχές της όψης «C» κάτω από την άνω περιοχή της αυχενικής περιοχής (το σημείο προσάρτησης των μυών στο ινιακό οστό). Οι αυχενικοί σπόνδυλοι πρέπει να βρίσκονται μεταξύ των προεξοχών της όψης «C» (Εικ. 1). Η συσκευή μπορεί να κρατηθεί και με τα δύο χέρια. Οι αγκώνες πρέπει να είναι πλήρως χωρισμένοι. Με ήρεμη αναπνοή, χαλαρώστε σταδιακά τους μυς του λαιμού και της ζώνης του ώμου, ενώ ταυτόχρονα πιέζετε τις προεξοχές της συσκευής με το ίδιο βάρος της κεφαλής και του λαιμού για να μειώσετε τον πόνο από την πίεση. Περίπου 2-3 ​​λεπτά.

2. Μετά από αυτό, γυρίστε αργά το κεφάλι σας προς τα αριστερά μέχρι να εμφανιστεί μια επώδυνη στάση (αλλά όχι περισσότερο από 45 μοίρες από την αρχική θέση). Αντέξτε στο τέντωμα του μυός για 10-20 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και δώστε στο κεφάλι την αρχική του θέση. Στη συνέχεια, γυρίστε ομαλά το κεφάλι σας προς τη δεξιά πλευρά, επίσης σε μια οδυνηρή στάση (αλλά όχι περισσότερο από 45 μοίρες από την αρχική θέση) και κάντε το ίδιο όπως στην αριστερή πλευρά. Εκτελέστε τέτοιες στροφές του κεφαλιού με συμπίεση και τέντωμα των μυών 2-3 φορές σε κάθε κατεύθυνση, κάθε φορά επιτυγχάνοντας όλο και περισσότερη χαλάρωση των σπασμωδικών μυών.

3. Στη συνέχεια, εγκαταστήστε τη συσκευή στο χαμηλότερο επίπεδο της αυχενικής περιοχής πιο κοντά στον αυχενικό σπονδύλο VII (Εικ. 2). Βάλτε το κεφάλι σας στην παλάμη του χεριού σας. Οι αγκώνες διαχωρίζονται πλήρως. Για περίπου 1-1,5 λεπτά, σπρώξτε τους μύες του λαιμού με τις προεξοχές του προσώπου "C" μέχρι να αισθανθείτε χαλαροί στην περιοχή μασάζ. Εκτελέστε 2-3 στροφές κεφαλής σε κάθε κατεύθυνση, με καθυστέρηση 10-15 δευτερολέπτων στην πιο τεταμένη περιοχή, καθώς και στο ανώτερο επίπεδο του λαιμού.

Με έντονη λόρδωση του λαιμού (κοιλότητα), για το καλύτερο αποτέλεσμα της συσκευής στους μυς του λαιμού, διπλώστε τις παλάμες σας στην κλειδαριά και τοποθετήστε τις κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού (ή τοποθετήστε ένα βιβλίο πάχους περίπου 2 cm κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού). Έτσι μειώνετε τη μήτρα του τραχήλου της μήτρας και ενισχύετε τη μελέτη των παρασπονδύλιων μυών του λαιμού (Εικ. 2).

4. Στη συνέχεια, εκτελούμε τη διαμήκη επέκταση των μυών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Προς το παρόν, αφαιρέστε τη συσκευή από κάτω από το λαιμό και τοποθετήστε την δίπλα σας. Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Πιάστε τα δάχτυλά σας μαζί έτσι ώστε να στηρίζουν το λαιμό σας. Χαλαρώστε το λαιμό σας, στρέψτε τους αγκώνες σας στην οροφή και σηκώστε το κεφάλι σας με τα χέρια σας - ενώ οι μύες του λαιμού δεν πρέπει να λειτουργούν ενεργά. Κρατώντας το λαιμό σας απόλυτα χαλαρό, τραβήξτε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, έτσι ώστε το πηγούνι σας να αγγίζει το στήθος σας.

5. Θα πρέπει να αισθάνεστε τεντώνοντας τους μυς κυρίως στο λαιμό και στην άνω πλάτη, αν και το κάτω μέρος της πλάτης είναι επίσης τεντωμένο. Κρατήστε σε αυτήν τη θέση για 3-5 δευτερόλεπτα, συνεχίζοντας να αναπνέετε εύκολα και ήρεμα. Στη συνέχεια επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση.

6. Επαναλάβετε το ίδιο, μόνο με τεντωμένα πόδια (Εικ. 3). Εν κατακλείδι, ελευθερώστε τα χέρια σας από το κεφάλι σας και χαλαρώστε..

Θωρακική σπονδυλική στήλη.

Γυρίζουμε στην εκφόρτωση και στη διόρθωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης.

  1. Εγκαταστήστε τη συσκευή με τις γλωττίδες της όψης "D" πάνω από τις λεπίδες (Εικ. 4).

Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να βάλετε τη συσκευή στο χαλί και να καθίσετε πάνω της ή σηκώνοντας τη ζώνη ώμου, ρυθμίστε την με τα δύο χέρια στο επιθυμητό επίπεδο. Τεντώστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας ή τοποθετήστε τον αυχένα σας.

2. Και πάλι είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε την αναπνοή μόλις χαλαρώσουν οι σπασμωδικοί μύες, ο πόνος και η ταλαιπωρία εξαφανιστούν. Ο χρόνος έκθεσης της συσκευής σε ένα τμήμα είναι επίσης από 2 έως 3 λεπτά.

Εάν δυσκολεύεστε να εγκαταστήσετε σωστά τη συσκευή ή έχετε άλλες περιορισμένες δυνατότητες, χρησιμοποιήστε τη βοήθεια ενός συνεργάτη.

Ο ευκολότερος τρόπος για να εγκαταστήσετε τη συσκευή: τοποθετήστε τη συσκευή στο χαλί, στο επιθυμητό επίπεδο, εστιάστε στα πέλματα των λυγισμένων ποδιών και των αγκώνων των λυγισμένων βραχιόνων και, στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά την πλάτη σας στις προεξοχές της συσκευής.

3. Για να μετριάσετε την πρόσκρουση της συσκευής στο στήθος, μπορείτε να βάλετε έναν κύλινδρο κάτω από την κάτω πλάτη και μια τυλιγμένη πετσέτα (μπορείτε να έχετε ένα μικρό μαξιλάρι στο σπίτι) κάτω από το κολάρο και το κεφάλι (Εικ. 5).

4. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να εκτελέσετε κινήσεις με τα χέρια σας απλωμένα μπροστά σας, μετακινώντας τα κατά μήκος του σώματος, αριστερά και δεξιά (Εικ. 6).

Ο στόχος είναι να βρεθεί μια θέση που προκαλεί δυσφορία και πόνο που δείχνει την παρουσία σπασμωδικών μυών, να το διορθώσει και να περιμένει για χαλάρωση. Μπορείτε επίσης, ακουμπώντας τα πόδια σας, να σηκώσετε τη λεκάνη, η οποία θα αυξήσει την πίεση στο επίπεδο της ζώνης ώμου.

4. Στη συνέχεια, εγκαταστήστε τη συσκευή κάτω από τις ωμοπλάτες. Τα χέρια κατά μήκος του σώματος (Εικ. 7).

5. Κάνουμε το ίδιο σετ ασκήσεων: πλήρη χαλάρωση κατά την εκπνοή, παρακολουθήστε την αναπνοή σας, θα πρέπει να είναι ήρεμη και ομοιόμορφη. Μόλις χαλαρώσουν οι μύες, ο πόνος και η ταλαιπωρία εξαφανιστούν, μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις όπως στο προηγούμενο επίπεδο.

6. Είναι επίσης δυνατό να στρίψετε το σώμα με στερέωση σε ακραίες θέσεις σε κατάσταση άνεσης (Εικ. 8). Ο ένας τρόπος και ο άλλος.

7. Μετά από 3-5 μαθήματα, μπορείτε να αρχίσετε να εγκαθιστάτε τη συσκευή σε επίπεδο μεταξύ των ωμοπλάτων, ακουμπώντας στους αγκώνες σας και πέφτοντας πάνω του. Με τον ίδιο τρόπο, επιτύχετε μια κατάσταση άνεσης και έλλειψης πόνου.

Στο τέλος της διόρθωσης της σπονδυλικής στήλης, είναι επίσης απαραίτητο να εκτελείται έλξη (τέντωμα) της θωρακικής περιοχής στην εκπνοή με καθυστέρηση της τεντωμένης θέσης για 5-8 δευτερόλεπτα. Το «Cordus» συγχρόνως παραμερίζεται (Εικ. 9).

8. Το τελικό στοιχείο για τη διόρθωση της θωρακικής περιοχής είναι η εκτέλεση πολλών ασκήσεων στο "τέντωμα και ίσιωμα" της θωρακικής περιοχής (γάτες, σκύλοι, φίδια).