Φλεγμονή του Αχιλλέα

  • Βλάβη

Μια κοινή ασθένεια στο πόδι είναι η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. Μια φλεγμονώδης αντίδραση στον ασβεστία διαγιγνώσκεται συχνότερα σε άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό. Στην ιατρική, μια τέτοια παραβίαση στην περιοχή του Αχιλλέα ονομάζεται συνήθως τενοντίτιδα ή τενοντοπάθεια. Ο ασθενής βιώνει πόνο που εντείνεται το πρωί ή όταν περπατά, εξασθενημένη κινητική λειτουργία.

Εάν η φλεγμονώδης διαδικασία στα πόδια δεν ανιχνευθεί εγκαίρως, τότε αναπτύσσεται τενοντίτιδα, οδηγώντας σε ρήξη ή διαχωρισμό του ασβεστίου τένοντα από το οστό.

Γιατί αναπτύσσεται: οι κύριοι λόγοι?

Η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα παρατηρείται συχνότερα σε γυναίκες, οι οποίες κακοποιούν τη φθορά παπουτσιών με ψηλά τακούνια ή σφήνες. Τις βραδινές ώρες, οι γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στη φτέρνα, κάτι που εξηγείται από τη συνεχή μείωση του τένοντα. Άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη τενοντίτιδας:

  • Ενισχυμένα φορτία. Λόγω αυτού του παράγοντα, η άρθρωση συχνά φλεγμονή στους αθλητές, η οποία σχετίζεται με την έλλειψη έγκαιρης ανάπαυσης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο Αχιλλέας και άλλες κατασκευές δεν έχουν χρόνο να ανακάμψουν, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια της ικανότητας χαλάρωσης.
  • Η ηλικία αλλάζει. Σε ένα υγιές άτομο, οι αχίλλες στα πόδια τους τεντώνονται στο 5% του συνολικού μήκους, λόγω του οποίου πραγματοποιείται η απόσβεση. Μετά από 35 χρόνια, δεν είναι σε θέση να τεντωθούν τόσο πολύ, και αν δεν κάνετε μια προθέρμανση πριν παίξετε σπορ, τότε οι ίνες έχουν υποστεί ζημιά και παραβιάζεται η ακεραιότητά τους.
  • Επίπεδα πόδια, στα οποία το πόδι πέφτει μέσα. Η παθολογία οδηγεί σε υπερβολική πίεση στις κινητές αρθρώσεις που βρίσκονται κοντά στον τένοντα του Αχιλλέα.
  • Παραμόρφωση Haglund. Η φλεγμονή της διασταύρωσης των αχλών και των οστών σχετίζεται με το σχηματισμό μιας ανάπτυξης οστού που μοιάζει με ένα κομμάτι. Με μια παραβίαση, εμφανίζεται μια ισχυρή έκταση του τένοντα. Το νεόπλασμα μπορεί να έχει μαλακή ή σκληρή δομή, η οποία εξαρτάται από το εάν υπάρχει φλεγμονή του σάκου τένοντα.
  • Λοιμώδεις αλλοιώσεις οξείας ή χρόνιας πορείας. Ασθένειες αυτής της φύσης χρησιμεύουν ως ώθηση για την πρόοδο της φλεγμονής στην περιοχή του Αχιλλέα.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Ποικιλίες

Η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα (αχιλίτιδα) χωρίζεται σε διάφορες μορφές, καθεμία από τις οποίες εκδηλώνεται με χαρακτηριστικά συμπτώματα. Ο πίνακας δείχνει τους κύριους τύπους παραβιάσεων και λειτουργιών:

ΘέαΓνωρίσματα του χαρακτήρα
ΠεριτονίτιδαΗ φλεγμονώδης αντίδραση εμφανίζεται στους γειτονικούς ιστούς.
Η ανάπτυξη εκφυλιστικών διεργασιών
ΤενοντίτιδαΜε φλεγμονή του ιστού κοντά στον Αχιλλέα τένοντα δεν έχει υποστεί βλάβη
ΕνθεοπάθειαΣυνοδεύεται από μια φλεγμονώδη και εκφυλιστική διαδικασία στην περιοχή προσκόλλησης του τένοντα στο οστό
Τα άλατα ασβεστίου εναποτίθενται στους ιστούς
Σχηματίζεται μια ακίδα οστού στη φτέρνα
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Χαρακτηριστικά συμπτώματα φλεγμονής τένοντα του Αχιλλέα

Εάν πονάει ο τένοντας του Αχιλλέα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι μιας φλεγμονώδους αντίδρασης. Η ασθένεια στα πόδια μπορεί να συνοδεύεται από πόνο διαφόρων μορφών. Ο πόνος εντείνεται, κατά κανόνα, όταν ανεβαίνετε σκάλες και κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Με την τενοντίτιδα του ασθενούς, η επίθεση του πόνου ενοχλεί τακτικά και δεν εξαφανίζεται μετά από ξεκούραση. Ένα άτομο μπορεί να παρατηρήσει φλεγμονή λόγω άλλων συμπτωμάτων:

  • πρησμένη και πρησμένη κινητή άρθρωση στη φτέρνα.
  • κοκκινωμένο δέρμα στη φτέρνα και πάνω από αυτό.
  • υπάρχει συνεχής τάση στα μοσχάρια.
  • είναι δύσκολο να λυγίσει το πόδι ή να ανέβει στα δάχτυλα των ποδιών.
  • πυκνωμένοι τένοντες
  • παραλείψτε ή τραβήξετε κατά τη διάρκεια κινήσεων που ακούγονται στον αστράγαλο.

Με φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα, ο ασθενής αναπτύσσει μια σφραγίδα εντοπισμένη 2-5 cm υψηλότερα πάνω από τη σύνδεση του συνδέσμου της συσκευής με οστά.

Διαγνωστικές διαδικασίες

Μόλις ο ασθενής αισθανθεί πόνο στον τένοντα του Αχιλλέα, απαιτείται να επικοινωνήσει αμέσως με ιατρικό ίδρυμα για βοήθεια. Η αντιμετώπιση της φλεγμονής στο σπίτι, χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία της, είναι παράλογη και επικίνδυνη. Ο γιατρός εξετάζει το κατεστραμμένο κάτω άκρο και ανακαλύπτει υπό ποιες συνθήκες συνέβη η απόκλιση. Για να ξεχωρίσουμε τη φλεγμονή από το σκίσιμο του τένοντα, απαιτείται μια δοκιμή Thompson, η οποία εκτελείται με την ακόλουθη σειρά:

  1. Ο ασθενής παίρνει μια οριζόντια θέση με το στομάχι του κάτω.
  2. Τα πόδια είναι κάτω από τον κορμό..
  3. Ο γιατρός πιέζει τους μύες του μοσχαριού.
  4. Όταν λυγίζετε το πόδι, γίνεται μια αρνητική διάγνωση. Εάν το πέλμα του ποδιού παραμείνει ακίνητο, τότε διαγιγνώσκεται η ρήξη του συνδέσμου του Αχιλλέα.

Επιπλέον, η φλεγμονή μπορεί να προσδιοριστεί με τέτοιες εργαστηριακές και οργανικές εξετάσεις:

  • Εικόνες ακτίνων Χ. Παρατηρούνται εκφυλιστικές αλλαγές και φλεγμονώδεις διεργασίες, καθώς και περιοχές ασβεστοποίησης, οι οποίες είναι διευρυμένες σκιές τένοντα.
  • MRI και CT. Πρόκειται για μια πρόσθετη διαγνωστική μέθοδο στην οποία είναι δυνατή η διάκριση της φλεγμονής από τις εκφυλιστικές αλλαγές. Στην πρώτη περίπτωση, υπάρχει συσσώρευση εξιδρώματος στον τένοντα του Αχιλλέα, ενώ οι μαλακοί ιστοί παραμένουν φυσικού μεγέθους. Κατά την πάχυνση, σημειώνεται ουλές που οδηγούν σε ρήξη..
  • Ηχογραφία. Κατά τη διάρκεια του χειρισμού, η κατεστραμμένη περιοχή εξετάζεται με υπερήχους. Χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ο βαθμός απόκλισης και συστολή του τένοντα.
  • Γενική εξέταση αίματος και ανάλυση για ρευματοειδή δείγματα. Απαιτείται διάγνωση εάν υπάρχει υποψία ασθένειας λόγω μόλυνσης ή ρευματισμών.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Τι να κάνετε και πώς να αντιμετωπίσετε?

Φάρμακα

Εάν η πτέρνα του Αχιλλέα πονάει, τότε η εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας πρέπει να γίνει από γιατρό, χρησιμοποιώντας διάφορες θεραπευτικές μεθόδους. Το κύριο είναι η χρήση φαρμακευτικών προϊόντων. Σταματούν τα δυσάρεστα συμπτώματα και τη φλεγμονή. Όταν παίρνετε δισκία και χρησιμοποιείτε τοπικές θεραπείες, συνιστάται να σφίγγετε καλά ή να φοράτε γύψο. Τα κύρια φάρμακα παρουσιάζονται στον πίνακα..

ΦάρμακαΟνομα
Παυσίπονα"Analgin"
ΜΣΑΦΝάκλοφεν
Νιμσίλ
Ιβουπροφαίνη
Εργαλεία για κομπρέσες"Νοβοκαΐνη"
Δεξαμεθαζόνη
Λιδοκαΐνη

Εάν κατά τη διάρκεια της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί, τότε απαιτείται η λήψη αντιπυρετικού. Επίσης, ο ασθενής πρέπει να χρησιμοποιεί συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας.

Εναλλακτική θεραπεία

Είναι δυνατόν να θεραπεύσετε την τενοπάθεια με μη παραδοσιακούς τρόπους, που είναι σημαντικό να συντονιστείτε με το γιατρό σας. Στο σπίτι, αλοιφές, συμπιέσεις, αφέψημα και άλλοι θεραπευτικοί παράγοντες παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά. Αποτελεσματικές συνταγές:

  • Κουρκούμη. Είναι ένας φυσικός αντιβακτηριακός παράγοντας. Για την ανακούφιση της κατάστασης, συνιστάται να χρησιμοποιείτε καρύκευμα 0,5 g ημερησίως.
  • Καρυδιά. Για τη συνταγή δεν θα χρειαστείτε το ίδιο το προϊόν, αλλά τα διαχωριστικά του, από τα οποία παρασκευάζεται βάμμα με βάση τη βότκα. Επιμείνετε περίπου 3 εβδομάδες, μετά τις οποίες λαμβάνονται από το στόμα για 1 κουταλάκι του γλυκού. δύο φορές την ημέρα.
  • Λουτρά κωνοφόρων αλατιού. Συνιστάται να διατηρείτε τα πόδια σας σε ένα ζεστό διάλυμα για περίπου 10 λεπτά..
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Χειρουργική επέμβαση

Εάν η εναλλακτική και συντηρητική θεραπεία της φλεγμονής δεν έχει αποτελέσματα, συνταγογραφείται χειρουργική επέμβαση. Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, οι πυκνές περιοχές και οι κοντινοί κατεστραμμένοι ιστοί που εντοπίζονται με τον τένοντα αποκόπτονται Εάν οι τελευταίες κόβονται σε μεγάλο αριθμό, τότε αντικαθίστανται με πελματικούς μυς. Η χειρουργική επέμβαση είναι επίσης απαραίτητη εάν η τενοντοπάθεια του τένοντα του Αχιλλέα εκδηλωθεί στο πλαίσιο της παραμόρφωσης του Haglund. Σε αυτήν την περίπτωση, μια ανάπτυξη οστού αποκόπτεται, η οποία πιέζει τον τόπο στερέωσης του τένοντα. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, απαιτείται αποκατάσταση, συμπεριλαμβανομένης της εκτέλεσης γυμναστικών ασκήσεων. Επίσης κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, πραγματοποιείται φυσιοθεραπεία και μασάζ..

Πρόβλεψη και πρόληψη

Εάν έρθει εγκαίρως για να εντοπιστεί μια φλεγμονώδης αντίδραση στον τένοντα του Αχιλλέα και να ξεκινήσει η θεραπεία, τότε η παθολογία εξαλείφεται με ασφάλεια. Διαφορετικά, προκύπτουν επιπλοκές και είναι πιθανή ρήξη τένοντα ή ανάπτυξη χρόνιας παθολογίας. Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η φλεγμονή κάνοντας μια απλή άσκηση κάθε μέρα. Πριν κάνετε τις ασκήσεις, πρέπει να ζεσταθείτε και να τεντώσετε καλά. Πρέπει να επιλέξετε παπούτσια υψηλής ποιότητας και οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν κατάχρηση ψηλών τακουνιών. Μόλις εμφανιστεί πόνος, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γιατρό.

Οδηγός τραυματισμού κατά την εκτέλεση: Τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα

Συνεχίζουμε να μιλάμε για τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στο τρέξιμο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 5-12% από αυτά σχετίζονται με φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα.

Το καθήκον του Οδηγού τραυματισμού δεν είναι να διαγνώσει τι σας πονάει σύμφωνα με την εικόνα χρήστη και να δώσει οδηγίες για την αυτοθεραπεία. Και για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι θα μπορούσε να έχει προκαλέσει τον τραυματισμό, ποια είναι τα κύρια συμπτώματά του και τι είναι χρήσιμο να κάνετε για την πρόληψη. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει το πρόβλημα και να συνταγογραφήσει θεραπεία και όχι ένα άρθρο στο Διαδίκτυο.

Περιεχόμενο:

Η τενοντίτιδα του Αχιλλέα είναι μια παθολογική φλεγμονή στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα.

Τις περισσότερες φορές, οι δρομείς υποφέρουν από τενοντίτιδα του Αχιλλέα, αυξάνοντας την ένταση της προπόνησης ή τα χιλιόμετρα πολύ νωρίς. Αυτός ο τραυματισμός επίσης δεν αποτρέπει τους παίκτες τένις, παίκτες βόλεϊ, καλαθοσφαιριστές και ποδοσφαιριστές..

Εάν δεν αγνοήσετε τα πρώτα συμπτώματα, κατά κανόνα, ο τραυματισμός αντιμετωπίζεται με επιτυχία στο σπίτι υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Ταυτόχρονα, εάν δεν δώσετε προσοχή στον πόνο στην περιοχή του αστραγάλου ή εάν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως, η συσσώρευση μικροτραυμάτων τένοντα μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή διαχωρισμό από τον ασβεστίου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση δεν είναι πλέον απαραίτητη..

Για να αποφύγετε αυτόν τον τραυματισμό, είναι καλύτερο να αυξήσετε ομαλά το φορτίο και επίσης να δώσετε αρκετή προσοχή στις προληπτικές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών και των τενόντων, συμπεριλαμβανομένου του Αχιλλέα.

Ανατομία του Αχιλλέα

Ο τένοντας του Αχιλλέα - ο μεγαλύτερος και ισχυρότερος ανθρώπινος τένοντος, ικανός να αντέξει ένα εφελκυστικό φορτίο περίπου 400 kg.

Αποτελείται από μια δέσμη πυκνών ινών κολλαγόνου (κολλαγόνο τύπου I 90-95%), ξεκινώντας από τη σύντηξη των μυών του μοσχαριού και του πέλματος, περνά κατά μήκος της πίσω επιφάνειας του κάτω ποδιού και ενώνει τον καλκανιακό κόνδυλο.

Η ικανότητα ενός ατόμου να τρέχει, να πηδά, να ανεβαίνει στα δάχτυλα των ποδιών και ακόμη και να περπατά διασφαλίζεται ακριβώς λόγω της υποτίμησης που δίνει αυτός ο ισχυρός τένοντας.

Επιπλέον, εξειδικευμένα κύτταρα (τενοκύτταρα) που παράγουν ίνες κολλαγόνου, ελαστίνη και πρωτεογλυκάνες βρίσκονται στον ίδιο τον τένοντα των Αχιλλών.

Ωστόσο, ο Αχιλλέας είναι αρκετά ευαίσθητος στις υπερφορτώσεις, την εμφάνιση μικρο-καταγμάτων. Στην πραγματικότητα, το όνομα του τένοντα συνδέεται με τον μύθο για τον αρχαίο Έλληνα ήρωα Αχιλλέα, ο οποίος ήταν άτρωτος, αλλά πέθανε από πληγή στη φτέρνα.

Επομένως, για να επιτύχετε υψηλά αποτελέσματα σε πολλά αθλήματα, και ειδικά στο τρέξιμο, ένας υγιής τένοντας Αχιλλέας είναι μία από τις βασικές προϋποθέσεις.

Συμπτώματα

Είναι σημαντικό να μπορούμε να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα της φλεγμονής του Αχιλλέα εγκαίρως προκειμένου να λάβουμε μέτρα για τη θεραπεία της, επειδή αυτό το τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές συνέπειες. Λόγω της χαμηλής παροχής αίματος, η επιδιόρθωση τένοντα δεν είναι τόσο γρήγορη όσο θα θέλαμε. Επομένως, μην αγνοείτε την ταλαιπωρία και, ιδιαίτερα, τον πόνο στους Αχιλλέες.

Η έναρξη της φλεγμονής μπορεί να υποδεικνύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • πόνος στο πίσω μέρος του ποδιού στη φτέρνα που εμφανίζεται μετά την άσκηση
  • πόνος και δυσφορία όταν αισθάνεστε
  • εξαφάνιση του πόνου κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης
  • πρήξιμο και ερυθρότητα της πληγείσας περιοχής
  • κακή κινητικότητα των ποδιών, τριβή με κίνηση στον αστράγαλο / πόδι.

Με τον καιρό, ο πόνος εντείνεται και εμφανίζεται ακόμη και σε ηρεμία. Αυτό είναι ήδη ένα σημάδι ότι η φλεγμονή γίνεται χρόνια.

Για χρόνια φλεγμονή των αχίλλων είναι χαρακτηριστικά:

  • πόνος όχι μόνο κατά τη διάρκεια του στρες, αλλά και σε κατάσταση ανάπαυσης
  • δυσκολία και δυσφορία ενώ περπατάτε σκάλες, πηδώντας
  • κραυγή όταν σηκώνετε τα δάχτυλα των ποδιών.

Η χρόνια τενοντίτιδα του Αχιλλέα μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη του τένοντα, η οποία συνοδεύεται από ξαφνικό σοβαρό πόνο στην περιοχή της ρήξης, πρήξιμο, μερικές φορές ένα κλικ. Ταυτόχρονα, το θύμα δεν μπορεί να σταθεί στη φτέρνα ή στην κάλτσα του, και μερικές φορές είναι αδύνατο να σταθεί καθόλου στο πόνο του..

Αιτίες

Το φορτίο στον τένοντα του Αχιλλέα φτάνει τα 900 κιλά κατά τη διάρκεια του τρεξίματος (που είναι κατά μέσο όρο 12,5 φορές περισσότερο από το σωματικό βάρος), 260 κιλά κατά το αργό περπάτημα και περίπου 100 κιλά όταν οδηγείτε ποδήλατο. Και παρόλο που ο Αχιλλέας έχει υψηλό βαθμό ελαστικότητας και αντοχής, οι υπερφορτώσεις οδηγούν στην εμφάνιση μικρο-καταγμάτων.

Έτσι, καθώς οι ίνες κολλαγόνου παραμορφώνονται, αποκρίνονται γραμμικά σε αύξηση των φορτίων τένοντα. Η διαμόρφωση αρχικά χάνεται όταν το τέντωμα υπερβαίνει το 2%, αλλά αποκαθίσταται εάν το άγχος που εφαρμόζεται στον τένοντα παραμένει σε λιγότερο από 4%. Εάν η παραμόρφωση υπερβαίνει το 8%, θα εμφανιστεί μακροσκοπική ρήξη..

Τα Tenocytes είναι σε θέση να αναγεννήσουν νέες ίνες κολλαγόνου για να αντικαταστήσουν τις κατεστραμμένες. Αλλά! Πρώτον, όπως προαναφέρθηκε, η παροχή αίματος στον Αχιλλέα είναι αρκετά χαμηλή. Επομένως, η διαδικασία επιδιόρθωσης του τένοντα είναι μάλλον αργή..

Δεύτερον, οι νέες ίνες κολλαγόνου που παράγονται από τα tenocytes είναι πολύ παρόμοιες με τα μακαρόνια όταν παρατηρούνται κάτω από ένα μικροσκόπιο, σε αντίθεση με την ομαλή, ομοιόμορφη εμφάνιση που έχουν οι υγιείς ίνες τένοντα. Χρειάζεται χρόνος και τα σωστά φορτία (για παράδειγμα, οι ασκήσεις που δείχνουμε παρακάτω) για να βρουν τη σωστή δομή.

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι με την πάροδο του χρόνου, ο τένοντας του Αχιλλέα χάνει σημαντικά την ελαστικότητά του και τη δύναμή του, και ως εκ τούτου είναι σε θέση να αντέξει χαμηλότερα φορτία. Συχνά, εκείνοι που ξεκινούν τζόκινγκ μετά από 40 χρόνια αναπτύσσουν τενοντίτιδα ακριβώς λόγω της έλλειψης προσαρμογής του τένοντα του Αχιλλέα σε έντονη σωματική άσκηση.

Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι στους άνδρες, η τενοντίτιδα του Αχιλλέα βρίσκεται κατά μέσο όρο 6 φορές πιο συχνά από ό, τι στο γυναικείο τμήμα της κοινότητας. Η ακριβής αιτία δεν έχει ακόμη αποδειχθεί. Ίσως αυτό οφείλεται σε υψηλότερη προπόνηση ανδρών δρομέων.

Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο επηρεάζει τη δύναμη των Αχιλλών, καθώς και ότι στη μικροδομή των Αχιλλών, εκπρόσωποι διαφορετικών φύλων έχουν διαφορές.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη της φλεγμονής του Αχιλλέα:

  • βιομηχανική: επίπεδη πόδια, προφορά, καμπυλότητα των ποδιών σε σχήμα Ο, υψηλή αψίδα του ποδιού
  • κακή προπόνηση πριν από την προπόνηση ή έλλειψη αυτής
  • ανεπαρκώς εκπαιδευμένοι / υπερφορτωμένοι μυς κνήμης
  • πολύ μεγάλοι όγκοι λειτουργίας
  • λάθος παπούτσια
  • τρέχει πολύ σκληρά
  • κακή έκταση του γαστροκνήμιου, του πέλματος και των μυών του οπίσθιου μηρού
  • φορτηγά (άλμα, σπριντ από το σημείο).
Ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη και την εξέλιξη της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα είναι να αγνοεί τα πρώτα του συμπτώματα.

Οι λάτρεις του τρεξίματος, ειδικά οι αρχάριοι, προσπαθούν να αγνοήσουν τον πόνο, να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα από μόνα τους και δεν βιάζονται να δουν έναν γιατρό ακόμη και αν το πόδι είναι πρησμένο. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της φλεγμονής των αχίλλειων εμφανίζεται περιστασιακά μόνο κατά τη διάρκεια σημαντικής άσκησης..

Δεδομένου ότι η φλεγμονή μπορεί να γίνει χρόνια, σχηματίζονται ουλές στις θέσεις μικρο-ρήξεων των ινών του συνδετικού ιστού του τένοντα, και η ελαστικότητα του Αχιλλέα μειώνεται σημαντικά. Και μετά από λίγους μήνες, μια απότομη κίνηση ή τραντάξιμο μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ρήξη του εξασθενημένου τένοντα.

Διάγνωση και θεραπεία

Η διάγνωση της τενοντίτιδας πραγματοποιείται κατά την εξέταση της πληγείσας περιοχής και βασίζεται σε παράπονα ασθενών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, γίνεται ακτινογραφία αστραγάλου, υπερηχογράφημα και μαγνητική τομογραφία (MRI).

Ένα μοτίβο περίθλασης ακτίνων Χ καθιστά δυνατή την εμφάνιση χαρακτηριστικών θέσεων ασβεστοποίησης τένοντα της νόσου. Και το υπερηχογράφημα και η μαγνητική τομογραφία μπορούν να προσδιορίσουν με ακρίβεια τη θέση και το μέγεθος της θέσης της φλεγμονής, καθώς και τον βαθμό εκφυλιστικών αλλαγών στον τένοντα.

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα και ύποπτη τενοντίτιδα του Αχιλλέα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αξίζει να ελαχιστοποιηθεί το φορτίο στον φλεγόμενο τένοντα, ενώ παραμένει σε ηρεμία.

Κατά κανόνα, εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές, η θεραπεία της τενοντίτιδας του Αχιλλέα πραγματοποιείται με μια συντηρητική μέθοδο: RICE, λήψη αντιφλεγμονωδών και παυσίπονων, υπόλοιπο του ποδιού.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει επίσης την αποτελεσματικότητα της χρήσης υπερήχων χαμηλής έντασης για την αποκατάσταση του Αχιλλέα..

Σε περίπτωση ρήξης, απαιτείται χειρουργική επέμβαση, ακολουθούμενη από την εφαρμογή γύψου και μια περίοδο αποκατάστασης αρκετών μηνών.

Συντηρητική μέθοδος

Αλλαγή δραστηριότητας

Ο Αχιλλέας είναι πολύ ευαίσθητος σε τυχόν φορτία που σχετίζονται με κινητική δραστηριότητα: τρέξιμο, άλμα κ.λπ. Επομένως, όταν εμφανιστεί δυσφορία στην περιοχή των Αχιλλών και επιβεβαιωθεί η διάγνωση της τενοντίτιδας, το φορτίο πρέπει να μειωθεί και ενδεχομένως να εξαλειφθεί εντελώς για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό θα αποτρέψει την επιδείνωση του τραυματισμού και θα δώσει στον οργανισμό χρόνο να ανακάμψει..

Ακολουθώντας την αρχή RICE (ανάπαυση, πάγος, επίδεσμος πίεσης και ανυψωμένη θέση ποδιού)

Για κάποιο χρονικό διάστημα, αξίζει να κρύψετε πάνινα παπούτσια και να ξεκουραστείτε στο τραυματισμένο πόδι. Ο ακριβής όρος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό ή τον φυσιοθεραπευτή. Εάν ο τραυματισμός δεν έχει "ξεκινήσει", μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κολύμπι ή ελαφρύ περπάτημα..

Οι πάγοι για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής και του πρηξίματος.

Επιδέστε το πόδι και το κάτω πόδι ή τυλίξτε με έναν ελαστικό επίδεσμο. Αυτή η συμπίεση μειώνει την κινητικότητα στον αστράγαλο και μειώνει το πρήξιμο του τραυματισμένου τένοντα..

  • Ανυψωμένη θέση ποδιού

Όσο πιο συχνά γίνεται, πρέπει να ξεκουράζεστε με το πόδι σας ανυψωμένο (για παράδειγμα, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από αυτό) ή να κοιμάστε με το πόδι σας σε μια υπερυψωμένη πλατφόρμα. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση γρηγορότερα..

Θεραπεία φαρμάκων

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής και στη μείωση του πόνου..

Μπορείτε να αλείψετε τον φλεγμονή του Αχιλλέα με αντιφλεγμονώδεις αλοιφές, για παράδειγμα, diclac, nise. Η δραστική ουσία, η δικλοφαινάκη, μειώνει τη φλεγμονή. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα..

Συμπλέγματα θεραπευτικής και φυσικής αγωγής (LFK)

Αφού περάσει η φλεγμονή του Αχιλλέα, μπορείτε να αρχίσετε να τεντώνετε απαλά τους μυς του ποδιού. Ισχυροί και ελαστικοί μύες ανακουφίζουν μέρος του φορτίου από τον τένοντα. Το κατευθυντικό τέντωμα θα δομήσει επίσης νέες συνθετικές ίνες κολλαγόνου..

Μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε το τζόκινγκ μόνο όταν μπορείτε να μετακινήσετε τον αστράγαλο χωρίς πόνο. Κατά μέσο όρο, μπορεί να χρειαστούν 6-8 εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της φλεγμονής..

Πρόληψη

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση ή η υποτροπή του τένοντα τενοντίτιδας του Αχιλλέα, είναι σημαντικό να ενισχυθούν οι μύες των μόσχων και του αστραγάλου. Όσο ισχυρότερος είναι ο μυς, τόσο λιγότερη πίεση στον τένοντα. Το τέντωμα των μυών του μοσχαριού είναι επίσης κλειδί για την πρόληψη.

Βασικές αρχές για την πρόληψη της τενοντίτιδας του Αχιλλέα για τους δρομείς:

Τακτική προθέρμανση και προθέρμανση: Μια καλά δομημένη διαδικασία προθέρμανσης και προθέρμανσης όχι μόνο αυξάνει την ελαστικότητα και την ευελιξία των μυών και των συνδέσμων, αλλά και αποτρέπει τους τραυματισμούς (Προθέρμανση πριν από το τρέξιμο: πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για προπόνηση, καθώς και Yoga για δρομείς: ένα συγκρότημα για τέντωμα και χαλάρωση)

Ασκήσεις ενδυνάμωσης μυών: Συνεργαστείτε με έναν εκπαιδευτή ή άλλο ειδικό για την αθλητική ιατρική για να χρησιμοποιήσετε τις σωστές τεχνικές προπόνησης δύναμης για τα πόδια, την πλάτη και τον πυρήνα.

Ασκήσεις ισορροπίας: αναπτύξτε την ικανότητα να διατηρείτε την ισορροπία, να προωθείτε την ιδιοδεξιότητα και να εκπαιδεύετε πολλούς μικρούς μυς και συνδέσμους για να διασφαλίσετε την ισορροπία του σώματος.

Σταδιακά: αύξηση του όγκου και της έντασης της προπόνησης όχι περισσότερο από 5-10% την εβδομάδα.

Σωστά επιλεγμένα παπούτσια για τρέξιμο: τα καλά πάνινα παπούτσια διατηρούν τους αστραγάλους σταθερούς και παρέχουν επίσης άφθονο μαξιλάρι για το πόδι και τη φτέρνα ενώ τρέχετε

Υγιεινή διατροφή: επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης, ασβεστίου, βιταμίνης D και μαγνησίου στην καθημερινή διατροφή εξασφαλίζει την πλήρη λειτουργία και αποκατάσταση των μυών.

Ξεκούραση και έγκαιρη θεραπεία: για να αποφευχθεί η υπερβολική εργασία και η εξάντληση, αξίζει 1-2 ημέρες την εβδομάδα για ξεκούραση και εάν εμφανιστεί πόνος στον αστράγαλο, συμβουλευτείτε έναν ειδικό εγκαίρως..

Ασκήσεις Ενίσχυσης του Αχιλλέα

Φυσικά, η ενίσχυση του Αχιλλέα και άλλων τενόντων και συνδέσμων πρέπει να γίνει εκ των προτέρων και όχι με την ανάπτυξη φλεγμονής. Αλλά εάν συνέβη μια τέτοια ενόχληση, σχεδόν όλες αυτές οι ασκήσεις (ειδικά η πρώτη) θα είναι αποτελεσματικές για μια σταδιακή ανάκαμψη.

Είναι σημαντικό να τηρείτε τη σωστή τεχνική εκτέλεσης και να ακούτε τα συναισθήματά σας. Εάν η άσκηση δεν γίνεται για πρόληψη, αλλά για ανάρρωση μετά από τραυματισμό, πρέπει να ξεκινήσετε με λιγότερες επαναλήψεις και μόνο μετά την πάροδο της φλεγμονής.

Εκκεντρικό κατέβασμα της φτέρνας

Η ιδέα ενός εκκεντρικού φορτίου είναι ότι βοηθά στην «αντιστροφή» ορισμένων από τα αποτελέσματα της τενοντοπάθειας. Η αρχική μελέτη έδειξε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα για ανάκαμψη από τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα.

Σήμερα, αυτή η άσκηση θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές. Χάρη σε αυτόν, οι νέες συνθετικές ίνες κολλαγόνου, αντί για μια οργανωμένη δέσμη μακαρονιών, είναι δομημένες, ενισχύοντας τον κατεστραμμένο τένοντα.

Αρχική θέση: στέκεται στο πόδι με διάστρεμμα στους αστραγάλους (στην κορυφή του «μοσχαριού»), μεταφέρετε όλο το βάρος σας στο τραυματισμένο πόδι.

Χρησιμοποιώντας τους μύες του μοσχαριού αργά, χαμηλώστε τη φτέρνα κάτω από το μπροστινό μέρος του ποδιού. Για να επιστρέψετε στη θέση "πάνω" - πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μη τραυματισμένο πόδι (!).

Η άσκηση μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη, αλλά όχι περισσότερο από 5 (αν αξιολογήσετε τον πόνο σε κλίμακα από 0 έως 10), και συνιστάται να συνεχίσετε να το κάνετε ακόμα και με μέτρια δυσφορία..

Το πρωτόκολλο προβλέπει τρία σετ δεκαπέντε χαμηλώνουν τη φτέρνα, δύο φορές την ημέρα για δώδεκα εβδομάδες.

Μόλις μπορέσετε να κάνετε τη μείωση του ασβεστίου ανώδυνα, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε το βάρος χρησιμοποιώντας ένα σακίδιο.

Τακούνι

Αρχική θέση: τακούνια στέκονται σε μια πλατφόρμα, οι κάλτσες κρέμονται. το αριστερό χέρι είναι στερεωμένο στη ζώνη, το δεξί χέρι απλώνεται μπροστά σας.

Διατηρώντας την ισορροπία, καθίστε αργά και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Πρέπει να γίνονται τρία σετ των 10-12 επαναλήψεων ανά ημέρα.

Τέντωμα των μυών του μοσχαριού στον τοίχο

Αρχική θέση: στραμμένη προς τον τοίχο, σε απόσταση 60-70 cm, τοποθετήστε το ένα πόδι πάνω του, πιέζοντας το πόδι στην περιοχή της φτέρνας στην επιφάνειά του. Κρατήστε σε αυτήν τη θέση για περίπου ένα λεπτό. Αλλάξτε το πόδι, κάντε το ίδιο.

Επέκταση του ποδιού από τον εαυτό σας

Θέση εκκίνησης: καθισμένος στο πάτωμα, το τραυματισμένο πόδι ισιώνεται, μια ζώνη που συγκρατείται από τα χέρια στερεώνεται στην περιοχή της κάλτσας.

Επεκτείνετε το πόδι προς την κατεύθυνση μακριά σας, κρατώντας το πόδι με τουρνουά. Εκτελέστε δύο επαναλήψεις 10 φορές το πρωί και το βράδυ. Αργότερα, μπορείτε να εργαστείτε στον αστράγαλο μπρος-πίσω και αριστερά και δεξιά χρησιμοποιώντας την αντίσταση από καουτσούκ.

Κάντε μασάζ σε ρολό

Αρχική θέση: κάθεται στο πάτωμα, το πόδι του τραυματισμένου ποδιού βρίσκεται στο ρολό.
Κάνουμε ομαλές, αργές κινήσεις εμπρός και πίσω, μειώνοντας την ένταση στους μυς του μοσχαριού. Μην κάνετε μασάζ στον τένοντα εάν πονάει.

Εάν γυρίσετε το πόδι ελαφρώς προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, τότε μπορείτε να ξεδιπλώσετε μια μεγάλη περιοχή των μυών. Για να αυξήσετε το φορτίο, τοποθετήστε και τα δύο πόδια στο ρολό, το ένα στο άλλο.

Ο κίνδυνος της τενοντίτιδας του Αχιλλέα είναι ότι η φλεγμονή γίνεται χρόνια. Επομένως, είναι σημαντικό να μάθετε να αναγνωρίζετε τα πρώτα συμπτώματα τραυματισμού και να λαμβάνετε μέτρα. Μην παραμελείτε την προθέρμανση πριν τρέξετε και δώστε στο σώμα αρκετό χρόνο για να ανακάμψει. Χρησιμοποιήστε ασκήσεις για την ενίσχυση των τενόντων και των μυών των ποδιών για την πρόληψη της τενοντίτιδας.

Τραυματισμοί τένοντα Αχιλλέα και θεραπεία τους

Ο τένοντας του Αχιλλέα, ή calcaneus, είναι στο σώμα μας ο πιο ανθεκτικός και ανθεκτικός. Αντιμετωπίζει ολόκληρο το βάρος ενός ατόμου όταν περπατά, τρέχει ή ασχολείται με σωματικές δραστηριότητες. Αυτός ο τένοντας είναι συχνά τεντωμένος, φλεγμονή ή ρήξη, ειδικά εάν η ένταση της έντασης αυξάνεται. Εάν οι σύνδεσμοι χάσουν την ελαστικότητά τους, ο τένοντας μπορεί να φλεγμονή. Αναπτύσσεται τενοντίτιδα, περινιτιδίτιδα ή ενθεοπάθεια. Μπορεί να εμφανιστούν μηχανικά δάκρυα και ρωγμές..

Οι παθολογίες αναπτύσσονται λόγω των ηλικιακών χαρακτηριστικών του σώματος, της παρουσίας λοιμώξεων ή ασθενειών, υπερβολικού στρες ή για άλλους λόγους. Η φλεγμονή εκδηλώνεται με πόνο στον τένοντα πάνω στη φτέρνα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί αδυναμία, πυρετός, περιορισμένη κινητικότητα, κρίσιμο ή ερυθρότητα..

Για τη διάγνωση, γίνεται ψηλάφηση, υπερηχογράφημα, ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Ανάλογα με τον τύπο της παθολογίας, οι γιατροί συνταγογραφούν μια σταθεροποίηση της περιοχής του τένοντα, φάρμακα, φυσιοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση στον ασθενή. Για γρήγορη αποκατάσταση, μπορείτε να υποβληθείτε σε LCF, μασάζ. Φορώντας άνετα παπούτσια, σωστή εξισορρόπηση φορτίου, θεραπεία χρόνιων παθήσεων και σωστή διατροφή βοηθά στην αποφυγή φλεγμονής του τένοντα..

Τι είναι ο τένοντας του Αχιλλέα

Ο τένοντας του Αχιλλέα ονομάζεται ορθότερα Αχιλλέας. Βρίσκεται στη βάση του ποδιού, όπου οι μύες της φτέρνας και του κάτω ποδιού συγχωνεύονται. Είναι εξαιρετικά ευέλικτο και ανθεκτικό χάρη στα χαρακτηριστικά της σύνδεσης. Γύρω από αυτό υπάρχει αρκετό υγρό βλέννας που παρέχει ευελιξία και μειώνει την τριβή. Ο τένοντας του Αχιλλέα προσαρτάται έτσι ώστε, με σταθερό ρυθμό κίνησης, να αντιμετωπίζει τάση ισοδύναμη με τετρακόσια κιλά. Είναι τέσσερις φορές το βάρος ενός ατόμου.

Οι ενδοστρέφανοι ταλακανικοί σύνδεσμοι πρέπει να κινούνται. Ο μηχανισμός είναι αρκετά απλός. Ο τρικέφαλος μόσχος συστέλλεται και τραβά τη φτέρνα προς τα πάνω μέσω του τένοντα. Ταυτόχρονα, το πόδι πέφτει κάτω. Η δομή όλων των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων κοντά στη φτέρνα επιτρέπει στο σύστημα να συστέλλεται και να τεντώνεται κάτω από οποιοδήποτε φορτίο, να ανακάμπτει και να επιστρέφει στο φυσιολογικό αρκετά γρήγορα.

Ενισχύοντας το φορτίο, τα εξωτερικά αρνητικά αποτελέσματα μπορούν να διαταράξουν τη λειτουργία του τένοντα του Αχιλλέα. Είναι πολύ σημαντικό να το παρακολουθείτε και να το αντιμετωπίζετε εγκαίρως. Τα συμπτώματα τυχόν ανωμαλιών είναι συνήθως εμφανή · η διάγνωση είναι εύκολη.

Μορφές της νόσου

Με την ηλικία, οι σύνδεσμοι γίνονται λιγότερο επεκτάσιμοι και ελαστικοί, ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να φλεγμονή. Αυτή η παραβίαση συμβαίνει συχνά σε άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία. Έχει διάφορες μορφές:

  • τενοντίτιδα ή φλεγμονή του Αχιλλέα, που δεν επηρεάζει τους γειτονικούς ιστούς,
  • περινιτινίτιδα, μια διαδικασία που περιλαμβάνει γειτονικούς ιστούς,
  • ενδοσοπαθητική, που εκτείνεται στο οστό της φτέρνας, προκαλώντας κεντρίσματα και ασβεστοποίηση.

Σε αυτήν την περίπτωση, η έγκαιρη θεραπεία του Αχιλλέα είναι συνήθως μικρή. Το κύριο πράγμα είναι να αποφευχθεί μια χρόνια διαδικασία.

Η μεγάλη προσοχή και η σοβαρή αποκατάσταση απαιτούν μηχανικά δάκρυα με ρωγμές - μέχρι την πλήρη αποκατάσταση των ιστών. Εάν η πορεία γίνει χρόνια, ο πόνος εντείνεται και η διαδικασία συνεχίζεται για εβδομάδες ή ακόμα και μήνες.

Αιτίες

Ο τένοντας του Αχιλλέα αποτελείται από σπειροειδείς ίνες από πρωτεΐνες κολλαγόνου και ελαστίνη. Η πρωτεΐνη είναι ισχυρή και δεν είναι επιρρεπής σε τέντωμα. Το Elastin μπορεί να επιμηκύνει, όπως απαιτείται, με την επιστροφή στην αρχική του κατάσταση. Οι αιτίες της τενοπάθειας και του πόνου στον τένοντα του Αχιλλέα είναι διαταραχές στην άρθρωση και η ακεραιότητα των ελαστικών ινών.

Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση της νόσου είναι:

  • φυσιολογικά ελαττώματα του ποδιού, όπως τα πόδια και τα επίπεδα πόδια,
  • μεταβολές ινών που σχετίζονται με την ηλικία,
  • υπερβολικά φορτία και υπέρταση,
  • προβλήματα υγείας (λοιμώξεις, μεταβολισμός),
  • φορώντας ακατάλληλα παπούτσια.

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ιδιαίτερα επώδυνος σε αθλητές μετά το τρέξιμο και άλλα φορτία. Εάν οι σύνδεσμοι σφίγγουν πάρα πολύ και σκληρά, δεν έχουν αρκετό χρόνο για να χαλαρώσουν και να ανακάμψουν. Εάν αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, θα σπάσουν.

Με την πάροδο του χρόνου, ειδικά μετά από σαράντα χρόνια, η ελαστικότητα όλων των συνδέσμων μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, οι ίνες τους είναι κατεστραμμένες και μικροσκοπικά σχισμένες, ο πόνος εμφανίζεται στον τένοντα πάνω από τη φτέρνα. Ιδιαίτερη προσοχή είναι ο πόνος που εμφανίζεται κατά το περπάτημα. Οι τακτικές μικροτραύμες συνοδεύουν μια σειρά φυσιολογικών ανωμαλιών, όπως αποτυχία όταν περπατάτε μέσα στο πόδι.

Η κατάλληλη επιλογή και συνδυασμός παπουτσιών που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι λιγότερο σημαντικοί. Ο πόνος στην περιοχή του τένοντα και της φτέρνας μπορεί να εμφανιστεί εάν, για παράδειγμα, η φτέρνα ήταν υψηλή κατά τη διάρκεια της ημέρας και οι παντόφλες φορούσαν το βράδυ. Στα παπούτσια, οι μύες με τους συνδέσμους βρίσκονται σε συντομευμένη κατάσταση. Με τη μετάβαση σε παντόφλες, αναγκάζονται να τεντωθούν.

Εξάρθρωση, διάστρεμμα στη φτέρνα μπορεί να συμβεί εάν φορτωθούν σε μεγάλο βαθμό από ένα άτομο που οδηγεί σε καθιστικό τρόπο ζωής. Είναι επίσης αποτέλεσμα παραβίασης του καθεστώτος φυσικής δραστηριότητας από ενεργό άτομο. Οι ρωγμές και τα δάκρυα στους ιστούς επουλώνονται. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται πολλές μικροσκοπικές ουλές, οι ιστοί χάνουν την ελαστικότητά τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλο τραυματισμό..

Συμπτωματολογία

Το πρώτο και κύριο δυσάρεστο σύμπτωμα φλεγμονής ή τραύματος: ο τένοντας πονάει πάνω από τη φτέρνα, στο σημείο μετάβασης στα οστά των μυών του μοσχαριού. Η φύση του πόνου και η ένταση μπορεί να ποικίλλουν. Εάν οι αισθήσεις είναι απότομες, ισχυρές, σχεδόν αφόρητες, τότε υπάρχει μια οξεία φλεγμονώδης-εκφυλιστική διαδικασία στους συνδετικούς ιστούς:

  • στην πραγματικότητα στον τένοντα,
  • στο σημείο προσάρτησης στο οστό της φτέρνας,
  • είτε στον πλησιέστερο συνδετικό μαλακό ιστό.

Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα πονάει όταν περπατά ώστε να είναι αδύνατο να κλίνει στο πόδι, τότε ο τραυματισμός είναι πολύ σοβαρός. Οι δυσάρεστες αισθήσεις που δεν προκαλούνται από τραύμα μερικές φορές περνούν από μόνες τους με την πάροδο του χρόνου. Αλλά ταυτόχρονα, ο κύριος λόγος για την προέλευσή τους δεν εξαφανίζεται. Μετά την επιδείνωση, η φλεγμονή υποχωρεί, αποκτώντας μια χρόνια μορφή και στη συνέχεια επιστρέφει με ακόμη μεγαλύτερη δυσφορία.

Ο πόνος στον πόνο, το τράβηγμα στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα σχετίζεται με λιγότερο σοβαρούς τραυματισμούς. Εμφανίζεται επίσης με παρατεταμένη υπερφόρτωση ή χρόνιες διαταραχές. Δίνει στη φτέρνα ή το πόδι και δεν παρεμβαίνει στο ήρεμο περπάτημα. Πιο σοβαρές σωματικές δραστηριότητες δεν είναι πλέον διαθέσιμες. Δεν εμφανίζεται απαραίτητα αμέσως μετά τον τραυματισμό - μερικές φορές μεγαλώνει σε κύματα και περνά.

Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα έχει υποστεί βλάβη, δεν εμφανίζεται μόνο πόνος κατά το περπάτημα. Για παράδειγμα, με τοξικότητα, μπορείτε να περπατήσετε χωρίς πόνο, αλλά εμφανίζονται άλλα σημάδια:

  • αύξηση θερμοκρασίας (τοπικά και γενικά),
  • πονοκέφαλο,
  • αδυναμία.

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στο οδυνηρό πρήξιμο της πληγείσας περιοχής, κάποιο πρήξιμο. Οι ακόλουθες εκδηλώσεις είναι επίσης ανησυχητικές:

  • τεταμένη μυ (μοσχάρι),
  • περιορισμοί κινητικότητας,
  • ερυθρότητα πάνω από τη φτέρνα,
  • fossa στον τένοντα με φυματίωση υψηλότερο,
  • τσίμπημα, σύσπαση της άρθρωσης κατά την κίνηση.

Παρουσία ενός συμπλέγματος αυτών των συμπτωμάτων στον τένοντα του Αχιλλέα, αξίζει να εξεταστεί πώς να το αντιμετωπίσουμε, ακόμη και αν τα συμπτώματα δεν συνοδεύονται από πόνο.

Διαγνωστικά

Εάν ο τένοντας του ασβεστίου έχει σοβαρό τραυματισμό, πολύπλοκη φλεγμονή, η διάγνωση για έναν αρμόδιο γιατρό δεν είναι δύσκολη. Η Achillotendinitis, που εκδηλώνεται με διάφορες μορφές, διαγιγνώσκεται πολύ πιο δύσκολη.

Με τον πελματιαίο σύνδεσμο φτέρνας, λειτουργούν επτά συνδετικοί σχηματισμοί. Οι γιατροί ελέγχουν για τραυματισμούς σε αυτούς τους μυς. Προσδιορίζουν την περιοχή του πόνου στη φτέρνα, εξετάζουν και ψηλαφούν αυτό το μέρος και επίσης διεξάγουν διάφορες δοκιμές:

  • συμπίεση του χαλαρού κάτω ποδιού (δεν έχει υποστεί ζημιά εάν το πόδι είναι εκτεταμένο),
  • κάμψη στην άρθρωση του γόνατος (το δάκτυλο του τραυματισμένου ποδιού θα κρέμεται χαμηλότερα από το υγιές),
  • εισαγωγή ιατρικής βελόνας μεταξύ του τένοντα και του γαστροκνήμιου μυός, ακολουθούμενη από επαλήθευση της απόκλισης του,
  • βάζοντας το σφυγμομανόμετρο - μια ειδική μανσέτα που καθορίζει την πίεση κατά τη διάρκεια των κινήσεων.

Έλεγχος και υποστύλιος σύνδεσμος του ενδοσυνδετικού ταλακανίου συνδέσμου. Επίσης σε δύσκολες περιπτώσεις, πραγματοποιήστε:

Θεραπεία παθολογίας

Ο πόνος στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να αντιμετωπιστεί άμεσα ή συντηρητικά (σταθεροποίηση, φυσιοθεραπεία, φάρμακα). Ο γιατρός επιλέγει αυτήν ή αυτή την τεχνική λαμβάνοντας υπόψη:

  • χαρακτηριστικά τραυματισμού,
  • είδος εκφυλιστικής φλεγμονώδους διαδικασίας,
  • την κατάσταση της υγείας του θύματος.

Μια ριζική, χειρουργική θεραπεία του πόνου στον τένοντα του Αχιλλέα ενδείκνυται εάν σπάσει λόγω μηχανικής βλάβης ή επιδείνωσης της φλεγμονής. Το καταφεύγουν επίσης εάν:

  • ανοιχτός τραυματισμός που προκύπτει από ξαφνικό σοκ από έξω,
  • συνοδεύεται από ρήξεις συνδέσμων, κατάγματα οστών,
  • υπάρχει οξεία φλεγμονή, εξάντληση.

Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα πονάει για έναν ή τον άλλο λόγο, χρησιμοποιούνται συντηρητικές μέθοδοι και εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας. Οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα για κράμπες, πόνο, φλεγμονή, πυρετό, για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Συχνά ενδείκνυται επίσης μασάζ τένοντα Achilles, θεραπεία άσκησης, θεραπεία με λάσπη ή παραφίνη και οζοκερίτης. Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα πονάει όταν το περπάτημα δεν είναι πολύ σοβαρό, χρησιμοποιήστε θεραπευτικές αλοιφές. Η αλοιφή είναι η βέλτιστη θεραπεία στις περισσότερες περιπτώσεις. Είναι σημαντικό να ακινητοποιήσετε το πόδι χωρίς να το φορτώσετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης και ακολουθώντας αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού. Το φορτίο των τενόντων αυξάνεται σταδιακά.

Πρόληψη

Η πρόληψη της φλεγμονής και των τραυματισμών του τένοντα του Αχιλλέα είναι απλή. Η συχνότητα και η ένταση της προπόνησης πρέπει να είναι ομοιόμορφα, η ενδυνάμωση τους - σταδιακή. Πριν από τα μαθήματα, απαιτείται προθέρμανση. Τα φορτωμένα μέρη του σώματος και οι αρθρώσεις χρειάζονται ανάπαυση μετά από οποιαδήποτε άσκηση.

Το κλειδί για την επιτυχία είναι η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία όλων των οξέων και χρόνιων παθήσεων. Πρέπει να περπατήσετε με παπούτσια που είναι άνετα, ανατομικά και όχι συντριβή. Μην πηγαίνετε καθημερινά σε ψηλά τακούνια, φορτώνοντας τα σημεία πρόσδεσης του τένοντα του Αχιλλέα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον σωστό τρόπο ζωής με ένα σχήμα, ορθολογική διατροφή, απόρριψη κακών συνηθειών, άγχος και υπερφόρτωση. Το υπερβολικό βάρος είναι απαράδεκτο και ένας μετρίως ενεργός τρόπος ζωής, οι ασκήσεις τεντώματος θα ωφεληθούν μόνο.

Αποφύγετε τον τραυματισμό του ποδιού, του συνδέσμου, οι αχίλλοι δεν λαμβάνονται πάντα. Η κακή κληρονομικότητα, καθώς και οι εξωτερικές συνθήκες, δεν μπορούν να αποκλειστούν. Ωστόσο, μπορούν να καταβληθούν μέγιστες προσπάθειες για τη μείωση των κινδύνων..

Προβλήματα τένοντα του Αχιλλέα

Τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα. Θυλακίτιδα του Αχιλλέα. Η νόσος του Haglund

Τα ενεργά άτομα, ειδικά εκείνοι που ασχολούνται με τον αθλητισμό, παρατηρούν συχνά πόνο και πρήξιμο κοντά στον τένοντα του Αχιλλέα και στο πίσω μέρος. Ένα σαφώς ορατό «χτύπημα», ερυθρότητα, επίμονος πόνος και πρήξιμο στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα προκαλούν άγχος στους ασθενείς.

Οι ασθενείς περιγράφουν τέτοια φαινόμενα σε άβολα παπούτσια, αλλά αυτό ισχύει μόνο εν μέρει. Η αιτία της νόσου είναι πιο περίπλοκη και σχετίζεται με μια αλλαγή στην ανατομία του ποδιού, για παράδειγμα, με τα επίπεδα πόδια, καθώς και με σημαντικές υπερφορτώσεις του αστραγάλου και του ποδιού κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.

Ο κατάλογος των ασθενειών που προσβάλλουν τον τένοντα του Αχιλλέα είναι αρκετά εκτενής. Αυτές είναι τενοντίτιδα και τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, μετα-επινεφριδιακή θυλακίτιδα και νόσος του Haglund, αχιλοβουρίτιδα και πολλά άλλα.

Οι ασθένειες του τένοντα του Αχιλλέα δεν είναι τόσο αβλαβείς όσο φαίνονται. Το αποτέλεσμα της μακροχρόνιας πορείας ορισμένων από αυτά μπορεί να είναι ακόμη και ρήξη του τένοντα των Αχιλλών.

Σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε στις πιο κοινές ασθένειες του τένοντα του Αχιλλέα, θα μιλήσουμε για το τι είναι ο τένοντας του Αχιλλέα και γιατί χρειάζεται, ποιες θεραπευτικές επιλογές είναι διαθέσιμες για ασθενείς με προβλήματα στον Αχιλλέα και στο πίσω μέρος στο παρόν στάδιο ανάπτυξης της ιατρικής.

Η άρθρωση του ποδιού και του αστραγάλου ενός ατόμου έχει πολύ περίπλοκη δομή. Μαζί, λειτουργούν ως ένα, παρέχοντας σταθερή υποστήριξη για το ανθρώπινο σώμα όταν περπατάτε και τρέχετε..

Πολλοί μύες και τένοντες παρέχουν κινήσεις στον αστράγαλο και το πόδι, αλλά ο τένοντας του Αχιλλέα παίζει τον κύριο ρόλο..

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο μεγαλύτερος στο ανθρώπινο σώμα. Ο τένοντας συνδέει το μύλο του πέλματος και του μοσχαριού με τον ασβεστίου.

Ο τένοντας του Αχιλλέα μεταφέρει δύναμη όταν αυτοί οι μύες συστέλλονται στον ασβεστίου, έτσι ώστε ένα άτομο, για παράδειγμα, να μπορεί να σταθεί στα δάχτυλά του. Χωρίς έναν τένοντα του Αχιλλέα, ένα άτομο δύσκολα θα μπορούσε να πηδήξει, να παίξει σπορ και γενικά να κινηθεί κανονικά.

Στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα υπάρχουν αρκετοί βλεννώδεις σάκοι ή θύρα. Οι βλεννώδεις σάκοι γεμίζουν με υγρό και έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την τριβή του τένοντα του Αχιλλέα με κοντινούς ιστούς κατά τη διάρκεια των κινήσεων. Μερικές φορές οι βλεννογόνοι φλεγμονώνονται και αυξάνουν το μέγεθος. Η φλεγμονή του βλεννογόνου μιας σακούλας στην ιατρική ονομάζεται θυλακίτιδα..

Στα 4-5 cm πάνω από τη θέση προσάρτησης του Αχιλλέα στον ασβεστία υπάρχει ένα τμήμα του τένοντα που είναι πιο συχνά ευαίσθητο σε διάφορες παθολογικές αλλαγές. Σε αυτό το τμήμα του τένοντα, η παροχή αίματος είναι χαμηλότερη από ό, τι σε άλλες περιοχές του Αχιλλέα. Ενόψει αυτού, η φλεγμονή των τενόντων ή η τενοντίτιδα όπως ονομάζεται στην ιατρική, αναπτύσσεται συχνότερα σε αυτήν την περιοχή και η επούλωση μετά από τραυματισμούς προχωρά πιο αργά.

Η φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα εμφανίζεται συνήθως σε μη εκπαιδευμένους μεσήλικες (30-50 χρόνια) μετά από ένα μακρύ ασυνήθιστο φορτίο.

Ένα παράδειγμα είναι ένας άντρας που οδηγεί έναν κυρίως καθιστικό τρόπο ζωής, ο οποίος αποφάσισε να κάνει μια μακρά μετάβαση ή να τρέξει χωρίς προθέρμανση το Σαββατοκύριακο.

Η τενοντίτιδα των τενόντων του Αχιλλέα και η περιεντινίτιδα μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε επαγγελματίες αθλητές εν μέσω υπερβολικής προπόνησης ή ακατάλληλων τεχνικών τρεξίματος.

Επίσης, η αιτία του τένοντα τένοντα του Αχιλλέα είναι συχνά η παρατεταμένη φθορά παπουτσιών με σκληρή πλάτη.

Η τενοντίτιδα στο σημείο προσάρτησης του Αχιλλέα στο οστό της φτέρνας συνδέεται συνήθως με το γεγονός ότι η ανάπτυξη οστού στο οστό της φτέρνας συγκρούεται με τον τένοντα του Αχιλλέα κατά τη διάρκεια της κίνησης και προκαλεί φλεγμονή του βλεννογόνου σάκου (θυλακίτιδα).

Για πρώτη φορά αυτή η οδυνηρή κατάσταση περιγράφεται από τον Haglund, γι 'αυτό ονομάζεται παραμόρφωση ή νόσος του Haglund και η φλεγμονή του σάκου ονομάζεται μετα-ηπατική θυλακίτιδα. Η ανατομική παραμόρφωση του ασβεστίου στο σημείο προσάρτησης του Αχιλλέα τένοντα, την οποία περιέγραψε ο Haglund και είναι η αιτία της φλεγμονής, συνήθως συγγενής.

Οι ασθενείς συνήθως παραπονιούνται για πόνο και πρήξιμο στον τένοντα του Αχιλλέα. Η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά ή το αντίστροφο γρήγορα, για παράδειγμα, μετά την αλλαγή του καθεστώτος των αθλητικών φορτίων. Ο τένοντας κατά την εξέταση φαίνεται παχύρρευστος, το δέρμα πάνω από αυτό μπορεί να κοκκινίσει. Οι ασθενείς σημειώνουν περιορισμό της κίνησης στον αστράγαλο και το πόδι. Συχνά διαμαρτύρονται για χρωμικά και ότι είναι δύσκολο να περπατήσουν στις σκάλες.

Στη νόσο του Haglund, μπορεί να ψηλαφηθεί μια οστική προεξοχή του ασβεστίου και ένας φλεγμονώδης μετά-ασβεστιανός θύλακας..

Η θεραπεία ασθενειών και τραυματισμών του Αχιλλέα τένοντα πραγματοποιείται από ορθοπεδικό χειρουργό τραύματος. Ο γιατρός εξετάζει προσεκτικά το ιστορικό της νόσου κατά τη διάρκεια της εξέτασης, διεξάγει κλινικές εξετάσεις προκειμένου να αξιολογήσει τη λειτουργία του ποδιού και του αστραγάλου, καθώς και να εντοπίσει προβληματικές περιοχές του τένοντα.

Όταν η ακτινογραφία είναι καλά καθορισμένες περιοχές ασβεστοποίησης του τένοντα του Αχιλλέα, καθώς και η παραμόρφωση του ασβεστίου από τον τύπο κνησμού στη νόσο του Haglund. Στην απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI), οι περιοχές εκφυλισμού και φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα είναι καλά οπτικές.

Συντηρητική θεραπεία

Η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση ή συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση παπουτσιών με μαλακή ψηλή πλάτη, τη μείωση του στρες στα πόδια και τον αστράγαλο, τη διεξαγωγή πορείας φυσικοθεραπείας, καθώς και τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών μερικές φορές βοηθούν, αν και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο όσον αφορά το σχηματισμό ρήξης τένοντα του Αχιλλέα στο μέλλον..

Η χρήση μεμονωμένων ορθοπεδικών σόλας μπορεί να είναι αποτελεσματική, ειδικά με ταυτόχρονα επίπεδα πόδια.

Δυστυχώς, ο πόνος στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να είναι αρκετά επίμονος και επομένως η συντηρητική θεραπεία δεν επιτυγχάνει αποτέλεσμα.

Σε περίπτωση αποτυχίας της συντηρητικής θεραπείας, ενδείκνυται χειρουργική θεραπεία..

Χειρουργική επέμβαση

Υπάρχουν δύο ξεχωριστές χειρουργικές μέθοδοι για τη θεραπεία ασθενειών τένοντα Αχιλλέα: ανοιχτή και ενδοσκοπική.

Οι ανοιχτές λειτουργίες σε αυτήν την περιοχή χρησιμοποιούνται όλο και λιγότερο, συχνά είναι περίπλοκες, οπότε δεν θα τις εξετάσουμε εδώ.

Οι ενδοσκοπικές παρεμβάσεις είναι προτιμότερες λόγω ενός λιγότερο έντονου συνδρόμου πόνου, μιας σύντομης περιόδου ανάρρωσης μετά από χειρουργική επέμβαση, ενός καλίου καλλυντικού αποτελέσματος και της ικανότητας γρήγορης επιστροφής στον αθλητισμό.

Η επέμβαση εκτελείται υπό τον έλεγχο ενός αρθροσκοπίου μέσω ενός ζεύγους τρυπήματος του δέρματος στην περιοχή του Αχιλλέα. Η εικόνα από το αρθροσκόπιο μεταδίδεται μέσω βιντεοκάμερας σε μια οθόνη, στην οποία ο χειρουργός μπορεί να δει τη φλεγμονή του σάκου και των οστών (οστεοφύτες) του ασβεστίου. Η απομάκρυνση των οστεοφυτών και των φλεγμονωδών ιστών στον τένοντα γίνεται με ειδική συσκευή με ξυριστική μηχανή.

Για μια πιο ευαίσθητη απομόνωση και εξάλειψη παθολογικά αλλοιωμένων ιστών στον τένοντα του Αχιλλέα, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κρύο πλάσμα. Μετά την επέμβαση, ο ασθενής μπορεί να περπατήσει αμέσως με σχεδόν πλήρες φορτίο. Μετά από μερικές ημέρες, ο ασθενής αρχίζει να κάνει ασκήσεις για να αποκαταστήσει την κίνηση στο πόδι. Τα ράμματα αφαιρούνται μετά από δύο εβδομάδες..

Ένα μάθημα φυσικοθεραπείας επιταχύνει την αποκατάσταση.

Κατά την άποψή μας, η αρθροσκοπική χειρουργική επέμβαση είναι μια άξια ελάχιστα επεμβατική εναλλακτική λύση στην ανοικτή χειρουργική επέμβαση. Λόγω των εξαιρετικά μικρών τομών του δέρματος κατά τη διάρκεια της αρθροσκόπησης σε σύγκριση με τις ανοιχτές επεμβάσεις, είναι δυνατόν να αποφευχθούν παραβιάσεις της επούλωσης των πληγών, ο σχηματισμός άσχημων ουλών, η νευρική βλάβη.

Αποκλειστικός ιατρικός εξοπλισμός. Εφαρμογή των τελευταίων ελάχιστα επεμβατικών χειρουργικών τεχνολογιών. Επαγγελματίες και έμπειροι γιατροί και νοσοκόμες. Άνετοι θάλαμοι του νοσοκομείου. Έχουμε ό, τι χρειαζόμαστε για να βοηθήσουμε επιτυχώς τους ασθενείς με ασθένειες και τραυματισμούς του ποδιού και του τένοντα του Αχιλλέα. Η αρχή της δουλειάς μας είναι μια ατομική προσέγγιση σε κάθε ασθενή. Ελάτε να μας εξεταστούν και να μας αντιμετωπίσετε!

Φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα πώς να θεραπεύσει

Ο τένοντας του Αχιλλέα έχει το δεύτερο όνομα του τένοντα, είναι ο ισχυρότερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα, καθώς μπορεί να αντέξει ένα φορτίο έως 400 κιλά χωρίς να σχιστεί. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, είναι ο πιο συχνά τραυματισμένος τένοντας..

Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα (πώς προκύπτει, τι προκαλεί μπορεί να προκαλέσει)

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα φοράει άβολα παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονώδης διαδικασία συμβαίνει σε αθλητές και χορευτές, των οποίων τα πόδια έχουν βαρύ φορτίο.

Μια άλλη αιτία φλεγμονής μπορεί να είναι ο μειωμένος μεταβολισμός. Ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι υπάρχει μεγάλη ποσότητα λίπους και χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και στην περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας, μπορεί να αναπτυχθεί οξεία φλεγμονώδης διαδικασία λόγω του γεγονότος ότι αρχίζουν να εναποτίθενται μικροκρύσταλλοι ουρών στους ιστούς του σώματος..

Επιπρόσθετα, ο πόνος στον τένοντα μπορεί να εμφανιστεί με ασθένειες των οστών ή των αρθρώσεων, παρουσία ώθησης στη φτέρνα ή φλεγμονώδους διαδικασίας στην αψίδα του ποδιού.

Μεταξύ των παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, μπορούμε να διακρίνουμε:

Τα συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας εντοπίζονται στον τένοντα του Αχιλλέα

Το κύριο σύμπτωμα της φλεγμονώδους διαδικασίας στον τένοντα του Αχιλλέα είναι η παρουσία πόνου στη φτέρνα ή κάτω από τα μοσχάρια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται μετά από μακρά ανάπαυση, δηλαδή μετά τον ύπνο, όταν ένα άτομο σηκώνεται και αρχίζει να περπατά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο τένοντας χαλαρώνει και ο πόνος υποχωρεί, αλλά όταν εμφανίζεται ένα φορτίο, ο πόνος εκδηλώνεται και δεν επιτρέπει ένα κανονικό βήμα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα:

  • Στην περιοχή των τενόντων, μπορεί να ανιχνευθεί πάχυνση και ερυθρότητα του δέρματος..
  • Τοπική υπερθερμία.
  • Ελαφρύ πρήξιμο.
  • Τραγανός ήχος.

Η εμφάνιση οστικού πόνου στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη όχι μόνο του τένοντα τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων ασθενειών, με τη μορφή θυλακίτιδας ή αρθρώσεως των ποδιών.

Πώς εκδηλώνεται η συσσώρευση υγρών στον τένοντα του Αχιλλέα

Το υγρό στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να εκδηλώσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Πόνος τένοντα.
  • Ερυθρότητα.
  • Οίδημα στην περιοχή της φτέρνας.
  • Η κίνηση στον αστράγαλο και τον αστράγαλο είναι σημαντικά δύσκολη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

Πώς να αντιμετωπίσετε τον τένοντα του Αχιλλέα; Κατά τον εντοπισμό μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, είναι πρώτα απαραίτητο να εκτελέσετε:

  • Εξαιρέστε το άγχος του τένοντα.
  • Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες κατά τη διάρκεια της ημέρας για 10 λεπτά.
  • Περιορίστε την κίνηση στον τένοντα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο και να φορέσετε παπούτσια με χαμηλά τακούνια.

ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου και την ανακούφιση από τη φλεγμονή στη θεραπεία της φτέρνας του Αχιλλέα

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός, αφού εξετάσει τον ασθενή, συνταγογραφεί μια ακτινογραφία, στην οποία μπορείτε να δείτε εάν υπάρχει πραγματικά φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. Εάν υπάρχει φλεγμονή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων, τα οποία χορηγούνται απευθείας κοντά στον τένοντα.

λαϊκές θεραπείες

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή της άρθρωσης της φτέρνας του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής; Μπορείτε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Ωστόσο, πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε μεθόδων, απαιτείται διαβούλευση με έναν γιατρό, καθώς η αυτοθεραπεία βλάπτει το σώμα. Μεταξύ των μεθόδων εναλλακτικής θεραπείας μπορεί να εντοπιστεί:

  • Το καρύκευμα κουρκουμίνης είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες. Θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου 0,5 g την ημέρα.
  • Βάμμα χωρισμάτων καρυδιάς στη βότκα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 0,5 λίτρα βότκας και 1 ποτήρι χωρίσματα με παξιμάδια. Ανακατέψτε και επιμείνετε για 20 ημέρες. Μετά από αυτό, αυτό το εργαλείο μπορεί να ληφθεί 2 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού..
  • Διάλυμα λαδιού ρητίνης βουνού Mumiye. Αυτό το εργαλείο μπορεί να τριφτεί στον τένοντα, καθώς και να ληφθεί εσωτερικά με 0,1-0,5 g ρητίνης, η οποία διαλύεται σε ζεστό γάλα. Αυτό μπορεί να γίνει για 2 εβδομάδες, μετά τις οποίες χρειάζονται 10 ημέρες για να σπάσει.
  • Λουτρά με κωνοφόρα αλάτι.
  • Μασάζ πάγου. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μασάζ στην περιοχή του τένοντα με κομμάτια πάγου..

ποιες φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία με φάρμακα, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:

  • Μαγνητοθεραπεία.
  • Θεραπεία με λέιζερ.
  • Θεραπεία με υπερήχους.
  • Θεραπεία κρουστικών κυμάτων.
  • Ηλεκτροφόρηση με λιπάση.
  • Εφαρμογές λάσπης.

Πρόληψη ασθενείας

Για να αποφευχθεί η φλεγμονή του τένοντα, είναι απαραίτητο να γίνει η πρόληψη της νόσου:

  • Είναι απαραίτητο να κάμψετε τον τένοντα πριν κάνετε βαριές ασκήσεις.
  • Είναι απαραίτητο να αντλείτε περιοδικά τους μυς του μοσχαριού και να αυξάνετε το φορτίο με την πάροδο του χρόνου.
  • Είναι απαραίτητο να κάνετε άλμα, το οποίο θα εξασφαλίσει την ελαστικότητα όχι μόνο του τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων τενόντων των ποδιών.
  • Μετά την άσκηση, είναι απαραίτητο να κάνετε τέντωμα μόσχων.

συμπέρασμα

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι, παρά το γεγονός ότι ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο ισχυρότερος τένοντας, συνήθως αποδίδεται στο άγχος και μπορεί να τραυματιστεί. Επομένως, πριν κάνετε ασκήσεις, πρέπει να κάνετε λίγη προθέρμανση και πρόληψη.

Ένας τένοντας είναι μια σύνδεση του μυϊκού ιστού με τα οστά. Αποτελείται από συνδετικό ιστό, ο οποίος στο πλαίσιο είναι ένας συνδυασμός ινών κολλαγόνου. Το κύριο χαρακτηριστικό του τένοντα είναι η υψηλή αντοχή σε θλίψη και η ελάχιστη εφελκυσμό.

Οι τένοντες διατίθενται σε διάφορες μορφές:

  • μικρός
  • μακρύς;
  • στρογγυλεμένο
  • πλατύς;
  • στενός
  • κορδέλα
  • σχοινί
  • φυλλωτός.

Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών τενόντων, καθένας από τους οποίους εκτελεί τη λειτουργία του.

Τι είναι η φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα;?

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο τένοντας που βρίσκεται στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού. Η κύρια λειτουργία του είναι η σύνδεση του μυός του μοσχαριού και του ασβεστίου.

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο μεγαλύτερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα, και ως εκ τούτου έχει τεράστιο φορτίο. Τις περισσότερες φορές, τα άτομα που εμπλέκονται στο τζόκινγκ διατρέχουν κίνδυνο φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα. Τρέχει που δίνει υψηλό φορτίο, συχνά υπερβαίνει το επιτρεπόμενο.

Οι κύριες αιτίες της νόσου του Αχιλλέα τένοντα

Πόνος και φλεγμονή στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους:

  • Καθημερινά φορώντας παπούτσια με ψηλοτάκουνα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο τένοντας του Αχιλλέα μειώνεται και η μετάβαση σε έναν άλλο τύπο παπουτσιού θα είναι δυσάρεστη και επώδυνη. Εάν αγνοηθούν τα συμπτώματα, είναι πιθανό να αναπτυχθεί η αχιλίτιδα..
  • Συντομευμένος τένοντας κατά τη γέννηση. Με την πάροδο του χρόνου, ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να τεντωθεί χρησιμοποιώντας φυσιοθεραπεία ή, στη χειρότερη περίπτωση, χρησιμοποιώντας χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον, η φλεγμονή μπορεί να αναπτυχθεί λόγω των επίπεδων ποδιών και των μεταβολικών διαταραχών..
  • Υπερβολικό φορτίο στον τένοντα του Αχιλλέα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Με μια διαγνωσμένη διάγνωση, υπάρχει τεράστια πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών..
  • Λοιμώξεις μέσω της λεμφικής κυκλοφορίας ή του αίματος.
  • Η απώλεια ελαστικότητας ινών στην ενηλικίωση (περίπου 40 χρόνια) μπορεί να οδηγήσει σε ζημιά από χαμηλά φορτία.

Οι κύριες μορφές φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Σύμφωνα με την περιοχή της φλεγμονής, η ασθένεια μπορεί να χωριστεί σε τρεις τύπους:

  1. Φλεγμονή του γύρω τένοντα.
  2. Φλεγμονή τένοντα.
  3. Φλεγμονή της σύνδεσης του οστού και του τένοντα.

Συμπτώματα φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα

Μπορείτε να διαγνώσετε ανεξάρτητα τη φλεγμονή με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Πόνος κατά την κίνηση γύρω από τον τένοντα. Έχει έναν αυξανόμενο χαρακτήρα και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της ικανότητας κίνησης..
  • Οίδημα στην περιοχή του τένοντα λόγω πάχυνσης των ιστών.
  • Ερυθρότητα.
  • Πυρετός του τένοντα.
  • Κρούστε στα κάτω πόδια όταν κινείστε.

Μέθοδοι για τη θεραπεία της νόσου

Το πιο σημαντικό πράγμα στη θεραπεία του τένοντα του Αχιλλέα είναι να καθοριστεί η ακριβής αιτία της φλεγμονής. Για να κάνετε τη σωστή διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, είναι δυνατή η επακόλουθη ρήξη του τένοντα του Αχιλλέα..

Πρώτα απ 'όλα, κατά τον εντοπισμό της φλεγμονής του τένοντα, είναι απαραίτητο να μειωθεί η σωματική δραστηριότητα και, εάν είναι δυνατόν, να τηρηθεί η ανάπαυση στο κρεβάτι. Στη συνέχεια, πρέπει να στερεώσετε το πόδι στη σωστή θέση με έναν ελαστικό επίδεσμο ή χύτευση.

Για σοβαρό πόνο, συνιστάται η χρήση παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων με τη μορφή δισκίων.

Υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες λαϊκές συνταγές για τη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα..

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα Αχιλλέα με φυτικά βάμματα

Παρασκευάστε μια μικρή ποσότητα χόρτου με ζεστό νερό και επιμείνετε για 12 ώρες. Εφαρμόστε ως συμπίεση.

  • Βάμμα κλαδιών πεύκου.

Ρίξτε ξηρά τεμαχισμένα κλαδιά στο δοχείο έως 5 λίτρα λίγο περισσότερο από το μισό. Ρίχνουμε νερό και μαγειρεύουμε για μισή ώρα. Αφήστε το ζωμό να ετοιμάσει. Εφαρμόστε για ποδόλουτρα.

Ρίξτε ξηρά τεμαχισμένα κλαδιά στο δοχείο έως 5 λίτρα λίγο περισσότερο από το μισό. Ρίχνουμε νερό και μαγειρεύουμε για μισή ώρα. Αφού ολοκληρωθεί η διαδικασία βρασμού, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας σόδα στο ζωμό. Δροσερός. Εφαρμόστε για ποδόλουτρα.

Σε δοχείο των 3 λίτρων, συμπληρώστε 1/3 σκόνη σανού. Ρίχνουμε νερό και μαγειρεύουμε για μισή ώρα. Επιμείνετε για 15 λεπτά. Εφαρμόστε ως συμπίεση ή ποδόλουτρο.

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα Αχιλλέα με έλαια

Μείγματα ελαίων είναι κατάλληλα για την ανακούφιση της φλεγμονής:

  1. Λεβάντα + ηλίανθος.
  2. Λεβάντα + έλατο + ηλίανθος.
  3. Λεβάντα + Γεράνι + Γαρύφαλλο.

Δύο φορές την ημέρα, λιπάνετε τον τένοντα με το συνιστώμενο μείγμα. Τα έλαια μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο ή να παρασκευαστούν στο σπίτι..

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα Αχιλλέα με κρεμμύδι ή σκουλήκι

Το Wormwood και το κρεμμύδι είναι ιδανικά για την ανακούφιση της φλεγμονής:

  • Κόψτε το κρεμμύδι ή την αψιθιά.
  • Ανακατέψτε με ένα κουτάλι αλάτι ή ζάχαρη.
  • Εφαρμόστε ως συμπίεση στην πληγείσα περιοχή για μια εβδομάδα.

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα Αχιλλέα με αλοιφή

  • Ανακατέψτε την κρέμα μωρού με τα λουλούδια κατιφέ. Λιπάνετε ένα επώδυνο σημείο και καλύψτε με έναν επίδεσμο τη νύχτα..

Θεραπεία φλεγμονής τένοντα με κομπρέσες αργίλου

  • Ανακατέψτε μισό κιλό ξηρού πηλού με νερό και μια μικρή ποσότητα ξιδιού μηλίτη μήλου μέχρι να σχηματιστεί ομοιόμορφη σύσταση. Εφαρμόστε το μείγμα σε ένα πονόδοντο για μια εβδομάδα το βράδυ, τυλίγοντας με έναν επίδεσμο.

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα με αλοιφές και πηκτές

Τα τζελ και οι αλοιφές είναι διαθέσιμα στο κοινό, εύχρηστα και γρήγορης δράσης..

Σε αντίθεση με τα βάμματα, τα αφέψημα και τις συμπιέσεις, όταν χρησιμοποιείτε αλοιφές και τζελ, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρόνο για να φτιάξετε φάρμακα.

  1. βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της φλεγμονής.
  2. ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων ·
  3. έχουν αντιφλεγμονώδη, θέρμανση, επούλωση και αναλγητικά αποτελέσματα.

Τα πιο αποτελεσματικά παρασκευάσματα με τη μορφή αλοιφών και πηκτωμάτων:

  • αλοιφή troxevasinva
  • Αλοιφή Voltaren;
  • Τζελ Dolobene;
  • Σολκοσερίλιο;
  • Γέλη Fastum.

Πρόληψη φλεγμονής τένοντα

Η καλύτερη πρόληψη για φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα είναι:

  1. Προθέρμανση πριν από την προπόνηση. Πριν κάνετε αθλήματα, είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις για τέντωμα και προθέρμανση των μυών (αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή τεντώματος και βλάβης στους τένοντες).
  2. Στερέωση άρθρωσης με ελαστικό επίδεσμο όταν εμφανίζονται οι πρώτοι πόνοι.
  3. Φορά άνετα παπούτσια.
  4. Καλή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
  5. Ανάπτυξη τένοντα στην ενηλικίωση με τέντωμα μυών και σωματική δραστηριότητα.

Εάν ακολουθείτε αυτούς τους πέντε κανόνες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την κατάσταση του τένοντα των Αχιλλών..

Εάν η ασθένεια συνεχίσει να συμβαίνει, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόνο ένας ειδικός μπορεί να διαπιστώσει τη σωστή διάγνωση και να αναγνωρίσει τη φύση της εμφάνισής της..

Ο τένοντας του Αχιλλέα έχει το δεύτερο όνομα του τένοντα, είναι ο ισχυρότερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα, καθώς μπορεί να αντέξει ένα φορτίο έως 400 κιλά χωρίς να σχιστεί. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, είναι ο πιο συχνά τραυματισμένος τένοντας..

Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα (πώς προκύπτει, τι προκαλεί μπορεί να προκαλέσει)

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα φοράει άβολα παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονώδης διαδικασία συμβαίνει σε αθλητές και χορευτές, των οποίων τα πόδια έχουν βαρύ φορτίο.

Μια άλλη αιτία φλεγμονής μπορεί να είναι ο μειωμένος μεταβολισμός. Ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι υπάρχει μεγάλη ποσότητα λίπους και χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και στην περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας, μπορεί να αναπτυχθεί οξεία φλεγμονώδης διαδικασία λόγω του γεγονότος ότι αρχίζουν να εναποτίθενται μικροκρύσταλλοι ουρών στους ιστούς του σώματος..

Επιπρόσθετα, ο πόνος στον τένοντα μπορεί να εμφανιστεί με ασθένειες των οστών ή των αρθρώσεων, παρουσία ώθησης στη φτέρνα ή φλεγμονώδους διαδικασίας στην αψίδα του ποδιού.

Μεταξύ των παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, μπορούμε να διακρίνουμε:

  • Μικροτραύμα.
  • Χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
  • Λάθος τένοντας.
  • Η ηλικία αλλάζει.
  • Επίπεδα πόδια που χαρακτηρίζονται από υπερτονισμό.
  • Άβολα παπούτσια.

Τα συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας εντοπίζονται στον τένοντα του Αχιλλέα

Το κύριο σύμπτωμα της φλεγμονώδους διαδικασίας στον τένοντα του Αχιλλέα είναι η παρουσία πόνου στη φτέρνα ή κάτω από τα μοσχάρια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται μετά από μακρά ανάπαυση, δηλαδή μετά τον ύπνο, όταν ένα άτομο σηκώνεται και αρχίζει να περπατά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο τένοντας χαλαρώνει και ο πόνος υποχωρεί, αλλά όταν εμφανίζεται ένα φορτίο, ο πόνος εκδηλώνεται και δεν επιτρέπει ένα κανονικό βήμα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα:

  • Στην περιοχή των τενόντων, μπορεί να ανιχνευθεί πάχυνση και ερυθρότητα του δέρματος..
  • Τοπική υπερθερμία.
  • Ελαφρύ πρήξιμο.
  • Τραγανός ήχος.

Η εμφάνιση οστικού πόνου στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη όχι μόνο του τένοντα τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων ασθενειών, με τη μορφή θυλακίτιδας ή αρθρώσεως των ποδιών.

Πώς εκδηλώνεται η συσσώρευση υγρών στον τένοντα του Αχιλλέα

Το υγρό στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να εκδηλώσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Πόνος τένοντα.
  • Ερυθρότητα.
  • Οίδημα στην περιοχή της φτέρνας.
  • Η κίνηση στον αστράγαλο και τον αστράγαλο είναι σημαντικά δύσκολη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

Πώς να αντιμετωπίσετε τον τένοντα του Αχιλλέα; Κατά τον εντοπισμό μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, είναι πρώτα απαραίτητο να εκτελέσετε:

  • Εξαιρέστε το άγχος του τένοντα.
  • Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες κατά τη διάρκεια της ημέρας για 10 λεπτά.
  • Περιορίστε την κίνηση στον τένοντα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο και να φορέσετε παπούτσια με χαμηλά τακούνια.

ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου και την ανακούφιση από τη φλεγμονή στη θεραπεία της φτέρνας του Αχιλλέα

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός, αφού εξετάσει τον ασθενή, συνταγογραφεί μια ακτινογραφία, στην οποία μπορείτε να δείτε εάν υπάρχει πραγματικά φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. Εάν υπάρχει φλεγμονή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

  • Παυσίπονα.
  • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφούνται αντιβιοτικά..

Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων, τα οποία χορηγούνται απευθείας κοντά στον τένοντα.

λαϊκές θεραπείες

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή της άρθρωσης της φτέρνας του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής; Μπορείτε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Ωστόσο, πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε μεθόδων, απαιτείται διαβούλευση με έναν γιατρό, καθώς η αυτοθεραπεία βλάπτει το σώμα. Μεταξύ των μεθόδων εναλλακτικής θεραπείας μπορεί να εντοπιστεί:

  • Το καρύκευμα κουρκουμίνης είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες. Θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου 0,5 g την ημέρα.
  • Βάμμα χωρισμάτων καρυδιάς στη βότκα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 0,5 λίτρα βότκας και 1 ποτήρι χωρίσματα με παξιμάδια. Ανακατέψτε και επιμείνετε για 20 ημέρες. Μετά από αυτό, αυτό το εργαλείο μπορεί να ληφθεί 2 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού..
  • Διάλυμα λαδιού ρητίνης βουνού Mumiye. Αυτό το εργαλείο μπορεί να τριφτεί στον τένοντα, καθώς και να ληφθεί εσωτερικά με 0,1-0,5 g ρητίνης, η οποία διαλύεται σε ζεστό γάλα. Αυτό μπορεί να γίνει για 2 εβδομάδες, μετά τις οποίες χρειάζονται 10 ημέρες για να σπάσει.
  • Λουτρά με κωνοφόρα αλάτι.
  • Μασάζ πάγου. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μασάζ στην περιοχή του τένοντα με κομμάτια πάγου..

ποιες φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία με φάρμακα, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:

  • Μαγνητοθεραπεία.
  • Θεραπεία με λέιζερ.
  • Θεραπεία με υπερήχους.
  • Θεραπεία κρουστικών κυμάτων.
  • Ηλεκτροφόρηση με λιπάση.
  • Εφαρμογές λάσπης.

Πρόληψη ασθενείας

Για να αποφευχθεί η φλεγμονή του τένοντα, είναι απαραίτητο να γίνει η πρόληψη της νόσου:

  • Είναι απαραίτητο να κάμψετε τον τένοντα πριν κάνετε βαριές ασκήσεις.
  • Είναι απαραίτητο να αντλείτε περιοδικά τους μυς του μοσχαριού και να αυξάνετε το φορτίο με την πάροδο του χρόνου.
  • Είναι απαραίτητο να κάνετε άλμα, το οποίο θα εξασφαλίσει την ελαστικότητα όχι μόνο του τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων τενόντων των ποδιών.
  • Μετά την άσκηση, είναι απαραίτητο να κάνετε τέντωμα μόσχων.

συμπέρασμα

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι, παρά το γεγονός ότι ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο ισχυρότερος τένοντας, συνήθως αποδίδεται στο άγχος και μπορεί να τραυματιστεί. Επομένως, πριν κάνετε ασκήσεις, πρέπει να κάνετε λίγη προθέρμανση και πρόληψη.

Συχνά αυτή η ασθένεια πλήττει άτομα που βρίσκονται σε μακρά θητεία στον στρατό, την αστυνομία και τους πυροσβέστες. Αρχικά, πρέπει να σημειωθεί ότι ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να συγκριθεί με ένα αρκετά ισχυρό σχοινί του κάτω μέρους. Με αυτό, οι μύες του μοσχαριού στερεώνονται και συνδέονται με το πόδι. Οι αιτίες της νόσου είναι οι πιο πειστικές. Εάν εφαρμοστεί ένα ισχυρό φορτίο, τότε η φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα σταδιακά εμφανίζεται στον ιστό. Μετά από αυτόν, ο έντονος πόνος ξεκινά όταν το πόδι κινείται, αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν περπατάτε γρήγορα ή τρέχετε. Εάν ξεκινήσει η φλεγμονή, θα σπάσει ή θα σκιστεί το οστό της φτέρνας. σκεφτείτε ποια θα πρέπει να είναι η θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα.

Αιτίες της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Ο Αχιλλέας είναι Έλληνας ήρωας, πολεμιστής και θεραπευτής. Όταν ήταν μωρό, η μητέρα του, η θεά Θέτις, τον βύθισε στα νερά του Στυξ για να τον κάνει άτρωτο. Την ίδια στιγμή, τον κράτησε δίπλα στη φτέρνα, έτσι ώστε η φτέρνα να παραμείνει το μόνο αδύναμο σημείο στο σώμα του Αχιλλέα. Στη συνέχεια, πέθανε από το βέλος του Παρισιού, χτύπησε ακριβώς σε αυτό το τακούνι..

Μιλώντας για τον Αχιλλέα, οι γιατροί δεν σημαίνουν την ίδια τη φτέρνα, αλλά τον τένοντα, που είναι ένα σημαντικό μέρος του οπίσθιου ποδιού. Εμείς οι γιατροί ορκίζομαστε συχνά όταν αντιμετωπίζουμε φλεγμονή. Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε έναν αθλητή που θέλει να επιστρέψει στην προπόνηση πολύ πριν περάσει η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα και είναι έτοιμος να διακινδυνεύσει την υγεία του για αυτό.

Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια εμφανίζεται όταν ασκούνται ισχυρά φορτία στους μυς του μόσχου. Συχνά αυτό δίνει χρόνιο στρες και συντόμευση. Αυτές οι διαδικασίες σφίγγουν τον τένοντα του Αχιλλέα και χάνει την ικανότητα να χαλαρώνει. Οι αθλητές κατά τη διάρκεια των μεγάλων αλμάτων κάνουν ξαφνικές κινήσεις, κρούσεις κ.λπ. Στη συνέχεια οδηγούν στη φλεγμονώδη διαδικασία του τένοντα του Αχιλλέα.

Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα εκδηλώνεται με τη μορφή πόνου κοντά στη φτέρνα ή κάτω από τα μοσχάρια. Μπορείτε να νιώσετε την αιχμή του νωρίς το πρωί, όταν ένα άτομο σηκωθεί στα πόδια του μετά από μακρά ανάπαυση και πηγαίνει κάπου. Μετά από όλα, όταν πηγαίνουμε για ύπνο το βράδυ και τεντώνουμε τα πόδια μας - αυτό οδηγεί σε χαλάρωση του τένοντα, που συμβάλλει στην ανακούφιση του πόνου. Αλλά όταν αρχίσετε ξανά να ασκείτε σωματική δραστηριότητα στο σώμα, τότε ο πόνος δεν επιτρέπει ούτε ένα βήμα.

Αιτίες της φλεγμονής των τενόντων του Αχιλλέα στις γυναίκες

Ωστόσο, η φλεγμονή επηρεάζει όχι μόνο τους πραγματικούς αθλητές, αλλά συχνά τις γυναίκες από 20 έως 45 ετών. Πολλά κορίτσια αρχίζουν να φορούν τακούνια σε 5 - 10 εκατοστά ακόμη και στην εφηβεία τους. Παραμένουν υποστηρικτές των τακουνιών και γίνονται υπάλληλοι γραφείου - ώστε να μην εμφανίζονται σαν μαύρα πρόβατα. Με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσουν σύσπαση (συντόμευση) των τενόντων των Αχιλλέων, επειδή Ο τένοντας δεν χρειάζεται να τεντωθεί για να τοποθετήσει άνετα το πόδι, όπως θα ήταν στα παπούτσια χωρίς τακούνι.

Αλλά τι συμβαίνει όταν, μετά από πολλά χρόνια σε ψηλά τακούνια, μια γυναίκα αποφασίζει να «επιστρέψει στη φύση» ή να πάει για σπορ και να φορέσει παπούτσια χωρίς τακούνι; Εάν οι τένοντες της μειωθούν σημαντικά, τα πόδια της αισθάνονται άσχημα σε τέτοια παπούτσια.

Ο τένοντας προσπαθεί να τεντωθεί, να φτάσει στο πίσω μέρος του ποδιού, το οποίο βρίσκεται τώρα διαφορετικά σε σχέση με το κάτω πόδι. Έχουμε δει τι συμβαίνει στην πελματιαία περιτονία με υπερβολικό τέντωμα. Το ίδιο συμβαίνει και με τον τένοντα του Αχιλλέα. είναι υπερβολικά τεντωμένο και στριμμένο, τραβώντας το περιόστεο από τον ασβεστόλιθο και προκαλεί περιτολίτιδα, στην περίπτωση αυτή που ονομάζεται φλεγμονή (αχιτίτιδα).

Εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί, θα γίνει χρόνια, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν οι γυναίκες φορούν συχνά σανδάλια και άνετα παπούτσια και αλλάζουν ψηλά τακούνια σε χαμηλά, πολλές φορές την ημέρα, και αντίστροφα. Εφόσον μια γυναίκα φορά μόνο ψηλά τακούνια, δεν έχει τενοντίτιδα. Αλλά, όπως γνωρίζετε ήδη, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια οδηγούν σε πολλά άλλα προβλήματα. (Παρεμπιπτόντως, οι άνδρες που φορούσαν παπούτσια με τακούνι 4-5 cm και ξαφνικά άλλαξαν πάνινα παπούτσια με φτέρνα 2,5 cm, όλη η ενήλικη ζωή αντιμετωπίζουν επίσης το πρόβλημα της αχιλίτιδας.)

Συγγενείς αιτίες φλεγμονής τένοντα του Αχιλλέα

Μια άλλη κοινή αιτία της νόσου τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες είναι συγγενής. Μερικά μωρά γεννιούνται με πολύ μικρούς τένοντες Αχιλλέα και ζουν μαζί τους έως ότου επιλυθεί η κατάσταση χρησιμοποιώντας ένα σύνολο ασκήσεων διατάσεων ή χειρουργικής επέμβασης για να τα επιμηκύνει. Τα ψίχουλα που πηγαίνουν αποκλειστικά στα δάχτυλα είναι πιθανό να έχουν γεννηθεί με πολύ μικρούς τένοντες Αχιλλέας. Σε αυτήν την περίπτωση, η ανατροπή δεν έχει καμία σχέση με μικρά κόλπα ή ταχύτητα.

Υπερφόρτωση ως αιτία φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Ο τρίτος λόγος είναι η υπερφόρτωση του τένοντα και της γύρω περιοχής. Αυτό συμβαίνει συχνά σε αθλητές και ονομάζεται σύνδρομο κλασικής κοινής κατάχρησης..

  • Ένα αυξημένο φορτίο στον τένοντα προκαλεί φλεγμονή του περιόστεου, η οποία μπορεί να γίνει χρόνια, επειδή ο αθλητής «δεν έχει χρόνο» να θεραπεύσει προσεκτικά την τραυματισμένη περιοχή.
  • Αυτή η κατάσταση συχνά επιδεινώνεται από την κακή βιομηχανική, ιδιαίτερα από την υπερβολική προφορά, η οποία αγνοείται έως ότου η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα γίνει πολύ δυνατή.
  • Συνήθως, η επιδείνωση σχετίζεται με κάποιο είδος τραυματισμού - όταν ο αθλητής έκανε μια ανεπιτυχή κίνηση ή γύρισε το πόδι του.

Φυσικά, κάτι τέτοιο μπορεί να μην συμβεί στον αθλητή. Μπορείτε απλά να γλιστρήσετε στις σκάλες ή στο πεζοδρόμιο, να προσγειωθείτε με επιτυχία και να τεντώσετε έναν τένοντα.

Όπως είπα ήδη, η φλεγμονή είναι το αποτέλεσμα του υπερβολικού τεντώματος και της συστροφής της, η οποία, με τη σειρά της, τραβά το περιόστεο από την πίσω επιφάνεια του ασβεστίου ή το μέρος όπου συναντώνται δύο μύες - μόσχος και σόλα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι ότι ο τένοντας υπερφορτώνεται ή μειώνεται, αλλά ότι ο μειωμένος μυς του κάτω ποδιού τον αναγκάζει να τεντωθεί υπερβολικά για να αντισταθμίσει αυτό.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τον εντοπισμό της αιτίας της τενοντίτιδας και η διάγνωση βασίζεται συχνά σε ιατρικό ιστορικό..

Το πρόβλημα υπάρχει από την παιδική ηλικία?

Έχει παρατηρηθεί δυσφορία ενηλίκων?

Ίσως πρώτα έγινε γνωστός μετά την έναρξη του αθλητισμού?

Ο ασθενής σταμάτησε πρόσφατα ψηλότερα τακούνια υπέρ του χαμηλού?

Υπήρξε τραυματισμός?

Είναι επίσης απαραίτητο να εξεταστεί εάν υπάρχουν αποκλίσεις στην προφορά και στον ύπνο. Ίσως η ασθένεια είναι υπεύθυνη για βιομηχανικά ελαττώματα μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλη αιτία.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με παραδοσιακές μεθόδους?

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι η φυσιοθεραπεία. Ο ιατρός προσπαθεί να τεντώσει τον μυ, ο οποίος βοηθά στην ανακούφιση της έντασης του τένοντα. Μερικές φορές είναι αρκετό συνηθισμένο μασάζ, καθώς και η χρήση υπερήχων και ασθενών παλμών ρεύματος. Μερικές φορές μπορείτε να απαλλαγείτε από την ασθένεια με αντιβιοτικά. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα κορσάζ για τη νύχτα. Χρησιμοποιείται για στερέωση σε ορθή γωνία του οστού των ποδιών. Με την προχωρημένη μορφή της νόσου, δεν συνιστάται να την αφαιρέσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ταυτόχρονα περπατούν σε δεκανίκια.

Ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να θεραπευτεί μόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το κύριο πράγμα που θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την ασθένεια είναι μια αλλαγή στον ρυθμό της ζωής. Συχνά αυτή είναι μια απλή άρνηση συμμετοχής σε επαγγελματικά αθλήματα. Αυτό είναι απαραίτητο μόνο για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση, επειδή η φλεγμονή μπορεί να ξεκινήσει πριν από την παρέμβαση των γιατρών.

Η θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα δεν είναι εύκολη. Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται στην κακή παροχή αίματος σε αυτήν την περιοχή και στην ανεπαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για θεραπεία εδώ. Όπως και με άλλες ασθένειες των κάτω άκρων, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία όταν δεν έχει ακόμη πάρει οξεία μορφή. Λόγω της κακής κυκλοφορίας, η διαδικασία επούλωσης είναι περίπλοκη και καθυστερεί..

Ορθοπεδική θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Εάν η κύρια αιτία της νόσου είναι η εξασθενημένη προφορά, ούτε το τέντωμα ούτε η φυσιοθεραπεία θα βοηθήσουν στη διόρθωση του βιομηχανικού σφάλματος. Το σχέδιο θεραπείας πρέπει να περιλαμβάνει μια ακριβή αξιολόγηση και διόρθωση της προφοράς που προκάλεσε φλεγμονή. Η καλύτερη λύση - καλά παπούτσια με ορθοπεδικά ένθετα.

Στη θεραπεία, συχνά χρησιμοποιούνται μέθοδοι όπως τα τακούνια, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε δισκία ή ενέσεις και η χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση των «αυξήσεων ασβεστίου». Όμως, δυστυχώς, δεν λύνουν το κύριο πρόβλημα - μειωμένη προφορά. Με τη σωστή θεραπεία με χρήση ορθοπεδικών φαρμάκων, η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί σε λίγες εβδομάδες. Μετά από αυτό, μπορεί να εμφανίζονται περιοδικά κρίσεις πόνου, οι οποίοι μπορούν να ανακουφιστούν με εφαρμογή πάγου. Αλλά τίποτα σοβαρό που θα σας έκανε να εγκαταλείψετε τα αθλήματα δεν συμβαίνει πλέον.

Ας υποθέσουμε ότι η βλάβη δεν είναι πολύ σοβαρή και η φλεγμονή του τένοντα αφαιρέθηκε με θεραπεία και ανάπαυση. Τι συμβαίνει εάν οι κύριες αιτίες της φλεγμονής είναι βιομηχανικές; Τότε θα χρειαστούν ορθοπεδικές θεραπείες. Και νέα παπούτσια θα πρέπει να φορεθούν το συντομότερο δυνατό για να αποφευχθεί η εκ νέου φλεγμονή.

Οι ορθοπεδικοί δεν θα δώσουν πλήρη ανάκαμψη, γιατί ο τένοντας πρέπει να τεντωθεί στο κανονικό μήκος. Όμως, οι ειδικές γλωττίδες θα διασφαλίσουν το σωστό τέντωμα, στη σωστή γωνία σε σχέση με τους μυς του ασβεστίου και του μοσχαριού. Το γεγονός είναι ότι διορθώνουν τις παραβιάσεις της προφοράς και του ύπνου, που προκαλούν φλεγμονή.

Στην πρακτική της θεραπείας των παθήσεων των ποδιών και των αθλητικών τραυματισμών, οι γιατροί αντιμετωπίζουν εκατοντάδες φλεγμονές τένοντα του Αχιλλέα χρησιμοποιώντας ορθοπεδικές γλωττίδες σε συνδυασμό με θεραπεία. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, οι ασθενείς εμφάνισαν δυσφορία για τουλάχιστον ένα χρόνο χωρίς να ανακουφίσουν από άλλη θεραπεία. Ορθοπεδική θεραπεία φλεγμονής τένοντα με επιτυχία στο 85% των περιπτώσεων.

Μασάζ και τέντωμα ως θεραπεία για τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

Μετά τη διάγνωση της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα και τον εντοπισμό της αιτίας της νόσου, ξεκινά η θεραπεία. Μια δημοφιλής θεραπεία για τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα στο παρελθόν, ειδικά με τη χρόνια μορφή της νόσου, ήταν τρίψιμο. Λειτουργεί ως κάποια μορφή μασάζ, ιδίως για το shiatsu, και στην πραγματικότητα οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη φλεγμονή. Η ιδέα εδώ είναι να κάνει το σώμα να καταπολεμήσει τη φλεγμονή με ανανεωμένη ενέργεια. Θεωρητικά, εάν συμβεί αυτό, η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα θα περάσει από μόνη της γρηγορότερα, χωρίς άλλες μορφές θεραπείας. Νομίζω ότι αυτό είναι ένα καλό παράδειγμα για το πώς η φύση κάνει το έργο που συνήθως «εμπιστεύεται» σε φάρμακα και άμεση παρέμβαση..

Εάν διαπιστωθεί η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα, επιλέγονται ορθοπεδικά φάρμακα (εάν είναι απαραίτητο), η θεραπεία I - σε οποιαδήποτε μορφή - αντιμετώπισε με επιτυχία τη φλεγμονή, μπορείτε να ξεκινήσετε ασκήσεις τεντώματος των μυών του τένοντα και του μοσχαριού του Αχιλλέα. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να προθερμάνετε τους μύες και τους τένοντες για δύο λόγους. Οι μη θερμαινόμενοι μαλακοί ιστοί μπορούν εύκολα να καταστραφούν όταν τεντωθούν και μετά τη ζέστασή τους μπορούν να τεντωθούν στο μέγιστο, επιτυγχάνοντας το βέλτιστο αποτέλεσμα. Ο γιατρός σας θα σας δείξει πώς να κάνετε αυτές τις ασκήσεις σωστά..

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με ακινητοποίηση?

Σε εξαιρετικές περιπτώσεις - συνήθως εάν ο αθλητής δεν προτίθεται να αρνηθεί την προπόνηση και η συνήθης συντηρητική θεραπεία δεν βοηθά - πρέπει να ακινητοποιήσετε πλήρως το άκρο εφαρμόζοντας γύψο στο κάτω μέρος του ποδιού. Δεν δίνει στον ασθενή την ευκαιρία να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη βλάβη και ο τένοντάς του θεραπεύεται ήρεμα. Το γύψο φοριέται για 6 έως 12 εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της ζημιάς. Μετά την αφαίρεση του γύψου, ακολουθεί παρατεταμένη φυσική θεραπεία με στόχο την αποκατάσταση της δύναμης και της ευελιξίας του τένοντα και των γύρω μυών.

Μια άλλη περίπτωση όπου η κατεστραμμένη περιοχή περικλείεται σε γύψο είναι μια ρήξη τένοντα Αχιλλέα. Ένας σχισμένος τένοντος ράβεται χειρουργικά επειδή Η κακή κυκλοφορία του αίματος παρεμποδίζει τη φυσική της επούλωση. Μετά την επέμβαση, ο γύψος τοποθετείται στο πόδι στο γόνατο έτσι ώστε ο τένοντας να παραμείνει ακίνητος για 6 έως 8 εβδομάδες. Όπως μάλλον μαντέψατε, μετά την αφαίρεση του γύψου, απαιτείται φυσιοθεραπευτική θεραπεία φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα.

Μας λένε πάντα ότι το να παίζεις αθλήματα είναι καλό για την υγεία. Φυσικά, η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι απλά απαραίτητη για να είναι σε καλή κατάσταση και να έχει ένα υγιές σώμα και υγιές μυαλό. Αλλά, όπως γνωρίζετε, τα επαγγελματικά αθλήματα δεν είναι μόνο χρήμα και φήμη, αλλά και συχνές κακώσεις, οι οποίες μερικές φορές προκαλούν τον αθλητή να εγκαταλείψει τα αθλήματα. Στο άρθρο μας, θα αναλύσουμε μία από αυτές τις ασθένειες - τον τένοντα τένοντα του Αχιλλέα. Θα εξεταστεί επίσης η θεραπεία αυτής της ασθένειας..

Τι είναι η παθολογία;

Η τενοντίτιδα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μια φλεγμονώδη διαδικασία στον Αχίλλειο τένοντα. Η παθολογία αναπτύσσεται συχνά σε άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, δηλαδή υποβάλλονται σε στέλεχος τένοντα Αχιλλέα, το οποίο οδηγεί στην εμφάνιση της νόσου.

Παρακάτω εξετάζουμε τη θεραπεία με περισσότερες λεπτομέρειες. Ο τένοντας τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να αναπτυχθεί σε μεγαλύτερη ηλικία, ακόμη και μεταξύ εκείνων που δεν παίζουν σπορ. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, το εύρος κίνησης στην άρθρωση του αστραγάλου μειώνεται σταδιακά και ο τένοντας γίνεται λιγότερο ελαστικός, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Τι προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου

Έχετε διαγνωστεί με τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα; Η θεραπεία και οι αιτίες αυτής της παθολογίας θα εξεταστούν στο άρθρο. Καταρχάς, εξετάζουμε λεπτομερέστερα τους παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια:

  1. Μείωση της ελαστικότητας με την ηλικία. Η δομή του τένοντα περιλαμβάνει κολλαγόνο και ελαστικές ίνες, που το καθιστούν ισχυρό και επεκτάσιμο. Όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο περισσότερο μειώνονται αυτοί οι δείκτες και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή βλάβη στις ίνες του τένοντα. Συνδέεται με αυτό ότι μετά από 35 χρόνια, κάθε προπόνηση θα πρέπει να ξεκινήσει με προθέρμανση.
  2. Βαρέα φορτία. Κατά κανόνα, οι αθλητές εκτίθενται σε αυτούς. Η υπερβολική προπόνηση οδηγεί σε υπέρταση του τένοντα. Μια σύντομη περίοδος ανάπαυσης δεν επιτρέπει στους ιστούς να ανακάμψουν επαρκώς και μπορεί να συμβεί θραύση ινών..
  3. Επίπεδα πόδια με υπερτονία όταν το πόδι πέφτει προς τα μέσα. Όταν περπατάτε σε αυτήν τη θέση, ο τένοντας τεντώνεται περισσότερο και μπορεί να τραυματιστεί.
  4. Άβολα παπούτσια, ειδικά για αθλητικές προπονήσεις. Εμφανίζεται λανθασμένη κατανομή φορτίου, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτής της παθολογίας. Η αγάπη των γυναικών για ψηλά τακούνια μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό τενοντίτιδας του τένοντα των Αχιλλών. Η θεραπεία σε αυτήν την περίπτωση είναι επίσης απαραίτητη..
  5. Ανάπτυξη στη φτέρνα (παραμόρφωση Haglund) στο σημείο όπου είναι συνδεδεμένος ο τένοντας.
  6. Οι μολυσματικές ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν την ανάπτυξη παθολογίας.
  7. Μερικά προβλήματα με τα οστά και τις αρθρώσεις, όπως η αρθρίτιδα. Διαφορετικό μήκος ποδιού.
  8. Η αιτία της ανάπτυξης παθολογίας μπορεί να είναι η ουρική αρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η νόσος του θυρεοειδούς.

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους λόγους μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη σοβαρής θεραπείας · η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα δεν θα περάσει από μόνη της. Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια.

Συμπτώματα της νόσου

Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε δύο μορφές:

Εάν υπάρχει οξεία μορφή παθολογίας, τότε οι εκδηλώσεις είναι δυνατές ως εξής:

  • Η εμφάνιση του πόνου κατά την άσκηση ή την προπόνηση. Σταδιακά ο πόνος υποχωρεί και μετά την ανάπαυση εξαφανίζεται εντελώς.
  • Εάν αισθάνεστε τον τένοντα του Αχιλλέα, τότε αισθάνεστε δυσφορία.

Εάν σταματήσετε τα πόδια σας, τότε υπάρχει σύντηξη μικρο-καταγμάτων, οπότε φαίνεται ότι όλα έχουν περάσει, αλλά νέα φορτία οδηγούν σε επαναλαμβανόμενο τραυματισμό.

Εάν δεν προσέχετε εγκαίρως τα συμπτώματα, τότε σταδιακά η παθολογία γίνεται χρόνια, η οποία έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Σταδιακή αύξηση του πόνου.
  • Κατά τη διάρκεια του φορτίου, ο πόνος γίνεται ισχυρότερος, ακόμη και η προθέρμανση και η προθέρμανση δεν βοηθούν.
  • Η ανάπαυση επίσης δεν ανακουφίζει τον πόνο, αμέσως μετά το ξύπνημα μπορείτε να τα αισθανθείτε ήδη.
  • Κατά την κατάβαση ή την αναρρίχηση των σκάλων, αναπτύσσεται ένα σύνδρομο πόνου.

Και οι δύο χρόνιες και οξείες μορφές της νόσου μπορούν επίσης να έχουν τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

  1. Ο τένοντας πυκνώνει.
  2. Υπερβολική ένταση γίνεται αισθητή στους μύες του μοσχαριού.
  3. Η κινητικότητα μπορεί να είναι περιορισμένη στον αστράγαλο.
  4. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός σε όλο τον τένοντα ή μόνο στην περιοχή της φτέρνας..
  5. Μπορεί να συμβεί τσίμπημα ενώ ο αστράγαλος κινείται..
  6. Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να λυγίσετε το πόδι σας και να σηκώσετε τα δάχτυλά σας.

Δεν είναι απαραίτητο να επιτρέπεται η ανάπτυξη χρόνιας τενοντίτιδας του τένοντα του Αχιλλέα. Η θεραπεία σε αυτήν την περίπτωση θα απαιτήσει μια μακρύτερη και πιο σοβαρή.

Τύποι ασθενειών

Μια ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί και να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Ανάλογα με αυτό, διακρίνονται διάφορες μορφές παθολογίας:

  1. Η περιεντινίτιδα εκδηλώνεται ως φλεγμονώδης διαδικασία στους γύρω μαλακούς ιστούς.
  2. Τενοντίτιδα - ο ίδιος ο τένοντας του Αχιλλέα επηρεάζεται, οι γειτονικοί ιστοί δεν επηρεάζονται.
  3. Ενθεοπάθεια Με αυτήν τη μορφή της νόσου, η εκφυλιστική διαδικασία αναπτύσσεται στα όρια με το οστό, μπορεί να εμφανιστεί ένα κτύπημα φτέρνας.

Διάγνωση της νόσου

Εάν υπάρχει υποψία τενοντίτιδας τένοντα Αχιλλέα, η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει μόνο μετά την αποσαφήνιση της διάγνωσης.

Οι ακόλουθες μέθοδοι χρησιμοποιούνται ως διαγνωστικές μέθοδοι:

  1. Σωματική εξέταση. Ο γιατρός ψηλαφεί και προσδιορίζει τα μέρη όπου ο πόνος είναι πιο αισθητός..
  2. Διαγνωστικά ακτινοβολίας, αλλά ελλείψει ασβεστοποιήσεων, δεν θα βοηθήσει στην ακριβή διάγνωση.
  3. Η μαγνητική τομογραφία βοηθά στον προσδιορισμό εάν υπάρχουν κενά.
  4. Υπέρηχος Με αυτό, μπορείτε να προσδιορίσετε την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση.
  5. Διεξάγεται επίσης μια εξέταση ακτίνων Χ, δείχνει τα σημεία της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Αφού η διάγνωση επιβεβαιώσει την τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Θεραπεία τενοντίτιδας

Αν εμφανιστούν δυσάρεστες αισθήσεις στον τένοντα για πρώτη φορά, τότε αρκεί για λίγο να περιορίσετε το φορτίο και να ξεκουραστείτε στα πόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο για να αφαιρέσετε το πρήξιμο και την ερυθρότητα..

Εάν ακόμη και μετά την ανάπαυση και τη μείωση του φορτίου ο πόνος επιμένει, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Κατά κανόνα, η θεραπεία αυτής της ασθένειας πραγματοποιείται σε διάφορες κατευθύνσεις:

  1. Συντηρητική θεραπεία.
  2. Θεραπεία φαρμάκων.
  3. Εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας.
  4. Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες.
  5. Χειρουργική επέμβαση.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, ο γιατρός επιλέγει τη θεραπευτική τακτική.

Φάρμακα για τενοντίτιδα

Εάν εμφανιστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, η θεραπεία ρήξεων ή μικρών τραυματισμών θα πρέπει να ξεκινήσει με μείωση του φορτίου και ακινητοποίηση αυτής της περιοχής. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό:

  • Βάλτε νάρθηκα ή γύψο.
  • Χρησιμοποιήστε ελαστικό επίδεσμο.
  • Πατώντας.
  • Επιβολή ορθώσεων που ενδέχεται να περιορίσουν εν μέρει ή πλήρως την κίνηση.

Θα πρέπει να ξεκινήσει με αυτό, εάν υπάρχει τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, θεραπεία. Η φωτογραφία το δείχνει καλά.

Στη συνέχεια, ο γιατρός συνταγογραφεί φαρμακευτική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:

  • Λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων - Nimesil, Naklofen.
  • Εάν υπάρχει εκτεταμένη φλεγμονώδης διαδικασία, μπορεί να απαιτείται αντιβιοτική θεραπεία..
  • Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να βάλετε μια συμπίεση όλη τη νύχτα χρησιμοποιώντας Analgin, Novocaine ή να κάνετε ένεση αναλγητικού.
  • Εάν διαγνωστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, είναι επίσης δυνατή η αλοιφή. Για αυτό, συχνά χρησιμοποιούν Voltaren, Dolobene Gel, Solcoseryl.

Αφού χρησιμοποιήσετε φάρμακα για την ανακούφιση της φλεγμονής και τη μείωση του πόνου, μπορείτε να ξεκινήσετε φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.

Φυσιοθεραπεία κατά της τενοντίτιδας

Οι φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι αποτελούν εξαιρετικό συμπλήρωμα της ιατρικής θεραπείας. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς ακολουθούν τις ακόλουθες διαδικασίες:

  • Μαγνητοθεραπεία.
  • Θεραπεία με λέιζερ.
  • Θεραπεία με υπερήχους.
  • Θεραπεία κρουστικών κυμάτων.
  • Ηλεκτροφόρηση.
  • Εφαρμογές λάσπης.

Η σωστή θεραπεία, εάν εμφανιστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα (η θεραπεία και τα συμπτώματα παρουσιάζονται στο άρθρο σας) σύντομα θα δώσει θετικό αποτέλεσμα. Ο πόνος υποχωρεί και η κινητικότητα αποκαθίσταται.

Παραδοσιακή ιατρική για τενοντίτιδα

Με πολλές ασθένειες, η εναλλακτική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Ο τένοντας τένοντα του Αχιλλέα προσφέρεται επίσης καλά σε αυτόν. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι μπορούν να κληθούν:

  1. Κάντε μασάζ με πάγο. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε πλαστικά ποτήρια και ρίξτε νερό σε αυτά, βάλτε τα στην κατάψυξη. Όταν το υγρό παγώνει, η τραυματισμένη περιοχή τρίβεται με το πάνω μέρος του δοχείου για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.
  2. "Ο γύψος στο σπίτι." Χτυπάμε την πρωτεΐνη κοτόπουλου και προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας αλκοόλ ή βότκα. Χτυπάμε καλά και προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι. Το μείγμα εφαρμόζεται σε έναν ελαστικό επίδεσμο και επίδεσμος του πονόδοντου. Είναι απαραίτητο να αλλάζετε έναν τέτοιο επίδεσμο κάθε μέρα, θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τον πόνο.
  3. Οι λαϊκοί θεραπευτές προτείνουν να προσθέσετε κουρκούμη στη διατροφή. Η κουρκουμίνη που περιέχει βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην απομάκρυνση της φλεγμονής..
  4. Η χρήση επιδέσμων αλατιού. Πρώτα πρέπει να διαλύσετε μια κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε ένα υγρό, πιέστε τη, τυλίξτε την σε μια σακούλα και τοποθετήστε την στον καταψύκτη για αρκετά λεπτά. Απλώστε σε ένα επώδυνο σημείο και επίδεσμο, κρατήστε το μέχρι να στεγνώσει εντελώς ο ιστός.

Εάν υπάρχει τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας εγχύσεις και αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων:

  • Προετοιμάστε την έγχυση από μια κουταλιά της σούπας κομφρέι, καλέντουλα και 250 ml ζεστού νερού. Αφήστε να βράσει, επιμείνετε για αρκετές ώρες και στη συνέχεια 1 κουταλιά της σούπας έγχυση αραιωμένο σε 300 ml νερού και κάντε έναν επίδεσμο σε τραυματισμένο μέρος.
  • Συμπίεση από elecampane. Είναι απαραίτητο να πάρετε 3 κουταλιές της σούπας χόρτο και ρίξτε 0,5 λίτρα ζεστού νερού, βράστε για 15 λεπτά. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε αφέψημα και στερεώστε σε ένα επώδυνο σημείο.
  • Η χρήση κλαδιών πεύκου για την προετοιμασία λουτρών. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα κουβά και να το γεμίσετε με κλαδιά πεύκου για τα δύο τρίτα, προσθέστε κρύο νερό και βράστε για μισή ώρα. Στη συνέχεια, πρέπει να επιμείνετε 2-3 ώρες και να κάνετε μπάνιο για 15-20 λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από 2 σταγόνες έλαια έλατου και λεβάντας για να αλέσετε το πονόδοντο και προσθέστε επίσης ένα κουταλάκι του γλυκού οποιοδήποτε λαχανικό.
  • Το βάμμα Wormwood έχει αποκαταστατική επίδραση στο σώμα και ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Για να το μαγειρέψετε, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας ξηρό γρασίδι και ρίξτε 250 ml βραστό νερό, μετά από 30 λεπτά έγχυσης, πάρτε μια κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα.

Μετά τη συμπίεση, μπορείτε να συστήσετε τη χρήση μίας από τις αλοιφές:

  1. Η αλοιφή καλέντουλας θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Το μαγείρεμα είναι αρκετά απλό: πρέπει να ανακατεύετε σε ίσα ποσά βρεφική κρέμα και λουλούδια καλέντουλας. Βάλτε σε ένα πονόλαιμο είναι καλύτερο το βράδυ.
  2. Πάρτε την ίδια ποσότητα αλοιφής χοιρινού λίπους και αψιθιάς, συνδυάστε και λιώστε πάνω από μια φωτιά. Μετά την ψύξη, μπορεί να εφαρμοστεί στην πληγείσα περιοχή..
  3. Μπορείτε να κάνετε αλοιφή από πηλό. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 500 g πηλού και αραιώστε το σε νερό με τη συνοχή της μαστίχας και στη συνέχεια προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου. Στη συνέχεια, βρέξτε μια χαρτοπετσέτα στην προκύπτουσα σύνθεση και προσκολλήστε στο πονόδοντο για μια ώρα. Η πορεία της θεραπείας είναι έως και 6 διαδικασίες και βοηθά στην απαλλαγή από τον πόνο και το πρήξιμο..

Έτσι, εάν η διάγνωση είναι «τενοντίτιδα του Αχιλλέα», η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσει να επιστρέψετε στον συνήθη τρόπο ζωής γρηγορότερα..

Χειρουργική επέμβαση

Εάν έχουν δοκιμαστεί όλες οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας, αλλά δεν υπάρχει αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός κατά τη διάρκεια της επέμβασης κάνει μια τομή και αποκόπτει την πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια ράβεται ο τένοντας. Εάν υπάρχει ανάπτυξη Haglund, τότε αφαιρείται επίσης.

Εάν έπρεπε ακόμη να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση για μια ασθένεια όπως η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία, η αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση θα διαρκέσει μερικούς μήνες. Θα πρέπει να φοράτε ειδική μπότα για 6 εβδομάδες. Σταδιακά, μετά από περίπου δύο εβδομάδες, μπορείτε να προσπαθήσετε να πατήσετε στο χειρουργικό πόδι.

Μετά την απομάκρυνση της ορθότητας, συνταγογραφείται ένα πρόγραμμα αποκατάστασης, το οποίο θα βοηθήσει στην πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας του τένοντα. Συνήθως διαρκεί από ένα μήνα έως τρεις.

Ειδικές ασκήσεις για τενοντίτιδα

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το σύμπλεγμα των ασκήσεων θα βοηθήσει να ανακάμψει γρηγορότερα. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για την εφαρμογή τους:

  1. Στην πρώτη θέση είναι το περπάτημα, για αυτό πρέπει να επιλέξετε άνετα παπούτσια και στη διαδικασία της μετακίνησης για ομαλή κύλιση από τη φτέρνα στο δάκτυλο. Ο χρόνος περπατήματος, η ταχύτητα και το μήκος του βήματος πρέπει να αυξηθούν σταδιακά.
  2. Συνιστάται να κάνετε την άνοδο στα δάχτυλα των ποδιών και ημι-καταλήψεις.
  3. Βοηθήστε στην αποκατάσταση της άσκησης στο νερό. Το σώμα χάνει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους, έτσι ώστε οι ασκήσεις που δεν μπορούν να γίνουν σε γυμναστήριο για μια συγκεκριμένη περίοδο μπορούν να εκτελεστούν με ασφάλεια στο νερό.
  4. Το τρέξιμο είναι δυνατό μόνο μετά από καλή προπόνηση..
  5. Είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις για να τεντώσετε τους μύες του μοσχαριού και τον τένοντα, για αυτό το στήριγμα κοντά στον τοίχο, να ακουμπάτε στα χέρια σας και να βάζετε το τραυματισμένο πόδι πίσω και να ακουμπάτε στο δάχτυλο. Παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για 30 δευτερόλεπτα..
  6. Σταθείτε στην άκρη της πλατφόρμας και καταλήξτε. Αυτή η άσκηση ενισχύει τη δύναμη και την ελαστικότητα του τένοντα του Αχιλλέα.

Πραγματοποιώντας οποιεσδήποτε ασκήσεις, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι το φορτίο θα αυξάνεται σταδιακά. Μπορείτε να επιστρέψετε στην αθλητική προπόνηση μόνο μετά από την άδεια του θεράποντος ιατρού.

Πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη παθολογίας

Εξετάσαμε μια ασθένεια όπως η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα. Η θεραπεία και η πρόληψή της πρέπει να είναι στο κατάλληλο επίπεδο για να αποφευχθεί η ανάπτυξη παθολογίας. Για αυτό, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

  1. Με την ηλικία, η ελαστικότητα του τένοντα μειώνεται, οπότε μετά από 40 χρόνια είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν κινητό τρόπο ζωής και φροντίστε να συμπεριλάβετε εκείνους που θα βοηθήσουν να εμπλακούν οι μύες του μοσχαριού στο σύμπλεγμα των ασκήσεων.
  2. Όταν παίζετε αθλήματα ή οποιαδήποτε άσκηση, δεν πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τις βασικές ασκήσεις, πρέπει να κάνετε ένα συγκρότημα προθέρμανσης και διατάσεων.
  3. Όλοι οι αθλητές πρέπει να παρακολουθούν τη συμμόρφωση με το πρόγραμμα προπόνησης · ​​οι μύες δεν πρέπει να υπερφορτώνονται.
  4. Για οποιεσδήποτε αθλητικές δραστηριότητες πρέπει να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια.

Εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου και ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις για θεραπεία και ανάκαμψη, τότε η πρόγνωση για τον τένοντα τένοντα του Αχιλλέα είναι αρκετά ευνοϊκή. Σταδιακά, οι ιστοί θα ανακάμψουν, η φλεγμονώδης διαδικασία θα χαθεί και θα είναι δυνατή η επιστροφή σε ένα αθλητικό καθεστώς ή σε έναν οικείο τρόπο ζωής. Αλλά πρέπει πάντα να θυμάστε ότι η υγεία μας είναι μόνο στα χέρια μας, οπότε προσέξτε.

Ο τένοντας του Αχιλλέα έχει το δεύτερο όνομα του τένοντα, είναι ο ισχυρότερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα, καθώς μπορεί να αντέξει ένα φορτίο έως 400 κιλά χωρίς να σχιστεί. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, είναι ο πιο συχνά τραυματισμένος τένοντας..

Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα (πώς προκύπτει, τι προκαλεί μπορεί να προκαλέσει)

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα φοράει άβολα παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονώδης διαδικασία συμβαίνει σε αθλητές και χορευτές, των οποίων τα πόδια έχουν βαρύ φορτίο.

Μια άλλη αιτία φλεγμονής μπορεί να είναι ο μειωμένος μεταβολισμός. Ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι υπάρχει μεγάλη ποσότητα λίπους και χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και στην περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας, μπορεί να αναπτυχθεί οξεία φλεγμονώδης διαδικασία λόγω του γεγονότος ότι αρχίζουν να εναποτίθενται μικροκρύσταλλοι ουρών στους ιστούς του σώματος..

Επιπρόσθετα, ο πόνος στον τένοντα μπορεί να εμφανιστεί με ασθένειες των οστών ή των αρθρώσεων, παρουσία ώθησης στη φτέρνα ή φλεγμονώδους διαδικασίας στην αψίδα του ποδιού.

Μεταξύ των παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, μπορούμε να διακρίνουμε:

Μικροτραύμα. Χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Λανθασμένος σχηματισμός τένοντα. Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Επίπεδα πόδια, το οποίο χαρακτηρίζεται από την παρουσία υπεροχής. Άβολα παπούτσια.

Τα συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας εντοπίζονται στον τένοντα του Αχιλλέα

Το κύριο σύμπτωμα της φλεγμονώδους διαδικασίας στον τένοντα του Αχιλλέα είναι η παρουσία πόνου στη φτέρνα ή κάτω από τα μοσχάρια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται μετά από μακρά ανάπαυση, δηλαδή μετά τον ύπνο, όταν ένα άτομο σηκώνεται και αρχίζει να περπατά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο τένοντας χαλαρώνει και ο πόνος υποχωρεί, αλλά όταν εμφανίζεται ένα φορτίο, ο πόνος εκδηλώνεται και δεν επιτρέπει ένα κανονικό βήμα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα:

Στην περιοχή των τενόντων, μπορεί να ανιχνευθεί πάχυνση και ερυθρότητα του δέρματος. Τοπική υπερθερμία. Ελαφρύ πρήξιμο. Τραγανός ήχος.

Η εμφάνιση οστικού πόνου στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη όχι μόνο του τένοντα τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων ασθενειών, με τη μορφή θυλακίτιδας ή αρθρώσεως των ποδιών.

Πώς εκδηλώνεται η συσσώρευση υγρών στον τένοντα του Αχιλλέα

Το υγρό στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να εκδηλώσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

Πόνος στον τένοντα. Ερυθρότητα. Οίδημα στην περιοχή της φτέρνας. Η κίνηση στον αστράγαλο και τον αστράγαλο είναι σημαντικά δύσκολη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

Πώς να αντιμετωπίσετε τον τένοντα του Αχιλλέα; Κατά τον εντοπισμό μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, είναι πρώτα απαραίτητο να εκτελέσετε:

Εξαιρέστε το στέλεχος του τένοντα. Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες κατά τη διάρκεια της ημέρας για 10 λεπτά. Περιορίστε την κίνηση στον τένοντα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο και να φορέσετε παπούτσια με χαμηλά τακούνια.

ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου και την ανακούφιση από τη φλεγμονή στη θεραπεία της φτέρνας του Αχιλλέα

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός, αφού εξετάσει τον ασθενή, συνταγογραφεί μια ακτινογραφία, στην οποία μπορείτε να δείτε εάν υπάρχει πραγματικά φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. Εάν υπάρχει φλεγμονή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

Παυσίπονα Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφούνται αντιβιοτικά..

Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων, τα οποία χορηγούνται απευθείας κοντά στον τένοντα.

λαϊκές θεραπείες

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή της άρθρωσης της φτέρνας του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής; Μπορείτε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Ωστόσο, πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε μεθόδων, απαιτείται διαβούλευση με έναν γιατρό, καθώς η αυτοθεραπεία βλάπτει το σώμα. Μεταξύ των μεθόδων εναλλακτικής θεραπείας μπορεί να εντοπιστεί:

Το καρύκευμα κουρκουμίνης είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες. Θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου 0,5 g την ημέρα. Βάμμα χωρισμάτων καρυδιάς στη βότκα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 0,5 λίτρα βότκας και 1 ποτήρι χωρίσματα με παξιμάδια. Ανακατέψτε και επιμείνετε για 20 ημέρες. Μετά από αυτό, αυτό το εργαλείο μπορεί να ληφθεί 2 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού. Διάλυμα λαδιού ρητίνης βουνού Mumiye. Αυτό το εργαλείο μπορεί να τριφτεί στον τένοντα, καθώς και να ληφθεί εσωτερικά με 0,1-0,5 g ρητίνης, η οποία διαλύεται σε ζεστό γάλα. Αυτό μπορεί να γίνει για 2 εβδομάδες, μετά τις οποίες χρειάζονται 10 ημέρες για να σπάσει. Λουτρά με κωνοφόρα αλάτι. Μασάζ πάγου. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μασάζ στην περιοχή του τένοντα με κομμάτια πάγου..

ποιες φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία με φάρμακα, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:

Μαγνητοθεραπεία. Θεραπεία με λέιζερ Θεραπεία υπερήχων Θεραπεία κρουστικών κυμάτων. Ηλεκτροφόρηση με λιπάση. Εφαρμογές λάσπης.

Πρόληψη ασθενείας

Για να αποφευχθεί η φλεγμονή του τένοντα, είναι απαραίτητο να γίνει η πρόληψη της νόσου:

Είναι απαραίτητο να κάμψετε τον τένοντα πριν κάνετε βαριές ασκήσεις. Είναι απαραίτητο να αντλείτε περιοδικά τους μυς του μοσχαριού και να αυξάνετε το φορτίο με την πάροδο του χρόνου. Είναι απαραίτητο να κάνετε άλμα, το οποίο θα διασφαλίσει την ελαστικότητα όχι μόνο του τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων τενόντων των ποδιών. Μετά την άσκηση, είναι απαραίτητο να κάνετε τέντωμα μόσχων.

συμπέρασμα

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι, παρά το γεγονός ότι ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο ισχυρότερος τένοντας, συνήθως αποδίδεται στο άγχος και μπορεί να τραυματιστεί. Επομένως, πριν κάνετε ασκήσεις, πρέπει να κάνετε λίγη προθέρμανση και πρόληψη.

Μας λένε πάντα ότι το να παίζεις αθλήματα είναι καλό για την υγεία. Φυσικά, η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι απλά απαραίτητη για να είναι σε καλή κατάσταση και να έχει ένα υγιές σώμα και υγιές μυαλό. Αλλά, όπως γνωρίζετε, τα επαγγελματικά αθλήματα δεν είναι μόνο χρήμα και φήμη, αλλά και συχνές κακώσεις, οι οποίες μερικές φορές προκαλούν τον αθλητή να εγκαταλείψει τα αθλήματα. Στο άρθρο μας, θα αναλύσουμε μία από αυτές τις ασθένειες - τον τένοντα τένοντα του Αχιλλέα. Θα εξεταστεί επίσης η θεραπεία αυτής της ασθένειας..

Τι είναι η παθολογία;

Η τενοντίτιδα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μια φλεγμονώδη διαδικασία στον Αχίλλειο τένοντα. Η παθολογία αναπτύσσεται συχνά σε άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, δηλαδή υποβάλλονται σε στέλεχος τένοντα Αχιλλέα, το οποίο οδηγεί στην εμφάνιση της νόσου.

Παρακάτω εξετάζουμε τη θεραπεία με περισσότερες λεπτομέρειες. Ο τένοντας τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να αναπτυχθεί σε μεγαλύτερη ηλικία, ακόμη και μεταξύ εκείνων που δεν παίζουν σπορ. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, το εύρος κίνησης στην άρθρωση του αστραγάλου μειώνεται σταδιακά και ο τένοντας γίνεται λιγότερο ελαστικός, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Τι προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου

Έχετε διαγνωστεί με τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα; Η θεραπεία και οι αιτίες αυτής της παθολογίας θα εξεταστούν στο άρθρο. Καταρχάς, εξετάζουμε λεπτομερέστερα τους παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια:

Μείωση της ελαστικότητας με την ηλικία. Η δομή του τένοντα περιλαμβάνει κολλαγόνο και ελαστικές ίνες, που το καθιστούν ισχυρό και επεκτάσιμο. Όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο περισσότερο μειώνονται αυτοί οι δείκτες και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή βλάβη στις ίνες του τένοντα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά από 35 χρόνια, κάθε προπόνηση θα πρέπει να αρχίζει με προθέρμανση. Κατά κανόνα, οι αθλητές εκτίθενται σε αυτούς. Η υπερβολική προπόνηση οδηγεί σε υπέρταση του τένοντα. Μια σύντομη περίοδος ανάπαυσης δεν επιτρέπει στους ιστούς να ανακάμψουν επαρκώς και μπορεί να συμβεί ρήξη ινών. Επίπεδο πόδι με υπέρταση όταν το πόδι πέφτει προς τα μέσα. Όταν περπατάτε σε αυτή τη θέση, ο τένοντας τεντώνεται περισσότερο και μπορεί να τραυματιστεί. Άβολα παπούτσια, ειδικά για αθλητικές προπονήσεις. Εμφανίζεται λανθασμένη κατανομή φορτίου, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτής της παθολογίας. Η αγάπη των γυναικών για ψηλά τακούνια μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό τενοντίτιδας του τένοντα των Αχιλλών. Η θεραπεία είναι επίσης απαραίτητη σε αυτήν την περίπτωση. Αύξηση της φτέρνας (παραμόρφωση Haglund) στον τόπο όπου συνδέεται ο τένοντας. Οι μολυσματικές ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν την ανάπτυξη παθολογίας. Μερικά προβλήματα με τα οστά και τις αρθρώσεις, όπως η αρθρίτιδα. Διαφορετικά μήκη των ποδιών. Η αιτία της ανάπτυξης της παθολογίας μπορεί να είναι ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, θυρεοειδής νόσος.

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους λόγους μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη σοβαρής θεραπείας · η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα δεν θα περάσει από μόνη της. Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια.

Συμπτώματα της νόσου

Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε δύο μορφές:

Εάν υπάρχει οξεία μορφή παθολογίας, τότε οι εκδηλώσεις είναι δυνατές ως εξής:

Η εμφάνιση του πόνου κατά την άσκηση ή την προπόνηση. Σταδιακά ο πόνος υποχωρεί και μετά την ανάπαυση εξαφανίζεται εντελώς.

Εάν αισθάνεστε τον τένοντα του Αχιλλέα, τότε αισθάνεστε δυσφορία.

Εάν σταματήσετε τα πόδια σας, τότε υπάρχει σύντηξη μικρο-καταγμάτων, οπότε φαίνεται ότι όλα έχουν περάσει, αλλά νέα φορτία οδηγούν σε επαναλαμβανόμενο τραυματισμό.

Εάν δεν προσέχετε εγκαίρως τα συμπτώματα, τότε σταδιακά η παθολογία γίνεται χρόνια, η οποία έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

Μια σταδιακή αύξηση του πόνου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο πόνος γίνεται ισχυρότερος, ακόμη και η προθέρμανση και η προθέρμανση δεν βοηθούν. Η ανάπαυση επίσης δεν ανακουφίζει τον πόνο, μπορείτε ήδη να το νιώσετε αμέσως μετά το ξύπνημα. Κατά την κατάβαση ή την αναρρίχηση των σκαλοπατιών, αναπτύσσεται ένα σύνδρομο πόνου.

Και οι δύο χρόνιες και οξείες μορφές της νόσου μπορούν επίσης να έχουν τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

Ο τένοντας πυκνώνει. Υπερβολική ένταση γίνεται αισθητή στους μύες του μοσχαριού. Η κινητικότητα μπορεί να είναι περιορισμένη στην περιοχή του αστραγάλου. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός σε ολόκληρο τον τένοντα ή μόνο στην περιοχή της φτέρνας. Ο σπασίματος μπορεί να συμβεί κατά την κίνηση της άρθρωσης του αστραγάλου. Γίνεται πιο δύσκολο να λυγίσετε το πόδι και να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών..

Δεν είναι απαραίτητο να επιτρέπεται η ανάπτυξη χρόνιας τενοντίτιδας του τένοντα του Αχιλλέα. Η θεραπεία σε αυτήν την περίπτωση θα απαιτήσει μια μακρύτερη και πιο σοβαρή.

Τύποι ασθενειών

Μια ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί και να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Ανάλογα με αυτό, διακρίνονται διάφορες μορφές παθολογίας:

Η περινιτιδίτιδα εκδηλώνεται ως μια φλεγμονώδης διαδικασία στους γύρω μαλακούς ιστούς. Η τενοντίτιδα - ο ίδιος ο τένοντας του Αχιλλέα επηρεάζεται, οι γειτονικοί ιστοί δεν επηρεάζονται. Με αυτήν τη μορφή της νόσου, η εκφυλιστική διαδικασία αναπτύσσεται στα όρια με το οστό, μπορεί να εμφανιστεί ένα κτύπημα φτέρνας.

Διάγνωση της νόσου

Εάν υπάρχει υποψία τενοντίτιδας τένοντα Αχιλλέα, η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει μόνο μετά την αποσαφήνιση της διάγνωσης.

Οι ακόλουθες μέθοδοι χρησιμοποιούνται ως διαγνωστικές μέθοδοι:

Σωματική εξέταση. Ο γιατρός ψηλαφεί και προσδιορίζει τα μέρη όπου ο πόνος είναι πιο αισθητός. Διάγνωση ακτινοβολίας, αλλά ελλείψει ασβεστοποιήσεων, δεν θα βοηθήσει στην ακριβή διάγνωση. Η μαγνητική τομογραφία θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της παρουσίας κενών. Χρησιμοποιώντας το, μπορείτε να προσδιορίσετε την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση. Διεξάγεται επίσης εξέταση ακτίνων Χ, δείχνει τα σημεία της φλεγμονώδους διαδικασίας..

Αφού η διάγνωση επιβεβαιώσει την τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Θεραπεία τενοντίτιδας

Αν εμφανιστούν δυσάρεστες αισθήσεις στον τένοντα για πρώτη φορά, τότε αρκεί για λίγο να περιορίσετε το φορτίο και να ξεκουραστείτε στα πόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο για να αφαιρέσετε το πρήξιμο και την ερυθρότητα..

Εάν ακόμη και μετά την ανάπαυση και τη μείωση του φορτίου ο πόνος επιμένει, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Κατά κανόνα, η θεραπεία αυτής της ασθένειας πραγματοποιείται σε διάφορες κατευθύνσεις:

Συντηρητική θεραπεία. Φάρμακα. Λαϊκές μέθοδοι θεραπείας. Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Χειρουργική επέμβαση..

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, ο γιατρός επιλέγει τη θεραπευτική τακτική.

Φάρμακα για τενοντίτιδα

Εάν εμφανιστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, η θεραπεία ρήξεων ή μικρών τραυματισμών θα πρέπει να ξεκινήσει με μείωση του φορτίου και ακινητοποίηση αυτής της περιοχής. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό:

Εφαρμόστε νάρθηκα ή γύψο, χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο, δένοντας με ταινία; ή ορθοστάτες που ενδέχεται να περιορίσουν εν μέρει ή πλήρως την κίνηση.

Θα πρέπει να ξεκινήσει με αυτό, εάν υπάρχει τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, θεραπεία. Η φωτογραφία το δείχνει καλά.

Στη συνέχεια, ο γιατρός συνταγογραφεί φαρμακευτική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:

Λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων - "Nimesil", "Naklofen". Εάν υπάρχει εκτεταμένη φλεγμονώδης διαδικασία, μπορεί να απαιτείται θεραπεία με αντιβιοτικά. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να βάλετε μια συμπίεση όλη τη νύχτα χρησιμοποιώντας "Analgin", "Novocaine" ή να κάνετε μια ένεση αναισθητικού. Εάν διαγνωστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, είναι επίσης δυνατή η αλοιφή. Για αυτό, συχνά χρησιμοποιούν Voltaren, Dolobene Gel, Solcoseryl.

Αφού χρησιμοποιήσετε φάρμακα για την ανακούφιση της φλεγμονής και τη μείωση του πόνου, μπορείτε να ξεκινήσετε φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.

Φυσιοθεραπεία κατά της τενοντίτιδας

Οι φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι αποτελούν εξαιρετικό συμπλήρωμα της ιατρικής θεραπείας. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς ακολουθούν τις ακόλουθες διαδικασίες:

Μαγνητοθεραπεία. Θεραπεία με λέιζερ. Θεραπεία με υπερήχους..

Η σωστή θεραπεία, εάν εμφανιστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα (η θεραπεία και τα συμπτώματα παρουσιάζονται στο άρθρο σας) σύντομα θα δώσει θετικό αποτέλεσμα. Ο πόνος υποχωρεί και η κινητικότητα αποκαθίσταται.

Παραδοσιακή ιατρική για τενοντίτιδα

Με πολλές ασθένειες, η εναλλακτική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Ο τένοντας τένοντα του Αχιλλέα προσφέρεται επίσης καλά σε αυτόν. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι μπορούν να κληθούν:

Κάντε μασάζ με πάγο. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε πλαστικά ποτήρια και ρίξτε νερό σε αυτά, βάλτε τα στην κατάψυξη. Όταν το υγρό παγώνει, η τραυματισμένη περιοχή τρίβεται με το πάνω μέρος του δοχείου για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα. Χτυπάμε την πρωτεΐνη κοτόπουλου και προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας αλκοόλ ή βότκα. Χτυπάμε καλά και προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι. Το μείγμα εφαρμόζεται σε έναν ελαστικό επίδεσμο και επίδεσμος του πονόδοντου. Είναι απαραίτητο να αλλάζετε έναν τέτοιο επίδεσμο κάθε μέρα, θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Οι θεραπευτές των ανθρώπων συνιστούν να προσθέσετε κουρκούμη στη διατροφή. Η κουρκουμίνη, που περιέχει, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην απομάκρυνση της φλεγμονής. Χρήση επιδέσμων αλατιού. Πρώτα πρέπει να διαλύσετε μια κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε ένα υγρό, πιέστε τη, τυλίξτε την σε μια σακούλα και τοποθετήστε την στον καταψύκτη για αρκετά λεπτά. Απλώστε σε ένα επώδυνο σημείο και επίδεσμο, κρατήστε το μέχρι να στεγνώσει εντελώς ο ιστός.

Εάν υπάρχει τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας εγχύσεις και αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων:

Προετοιμάστε την έγχυση από μια κουταλιά της σούπας κομφρέι, καλέντουλα και 250 ml ζεστού νερού. Αφήστε να βράσει, επιμείνετε για αρκετές ώρες και στη συνέχεια αραιώστε 1 κουταλιά της σούπας έγχυση σε 300 ml νερού και κάντε έναν επίδεσμο στο τραυματισμένο μέρος. Είναι απαραίτητο να πάρετε 3 κουταλιές της σούπας χόρτο και ρίξτε 0,5 λίτρα ζεστού νερού, βράστε για 15 λεπτά. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε αφέψημα και προσκολλήστε σε ένα επώδυνο σημείο. Χρησιμοποιώντας κλαδιά πεύκου για την προετοιμασία των λουτρών. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα κουβά και να το γεμίσετε με κλαδιά πεύκου για τα δύο τρίτα, προσθέστε κρύο νερό και βράστε για μισή ώρα. Στη συνέχεια, πρέπει να επιμείνετε για 2-3 ώρες και να κάνετε μπάνιο για 15-20 λεπτά. Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από 2 σταγόνες έλαια έλατου και λεβάντας για να αλέσετε το πονόλαιμο και επίσης προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού οποιοδήποτε λαχανικό. Η ρύθμιση του wormwood έχει γενική ενίσχυση του σώματος και ανακουφίζει τη φλεγμονή. Για να το μαγειρέψετε, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας ξηρό γρασίδι και ρίξτε 250 ml βραστό νερό, μετά από 30 λεπτά έγχυσης, πάρτε μια κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα.

Μετά τη συμπίεση, μπορείτε να συστήσετε τη χρήση μίας από τις αλοιφές:

Η αλοιφή καλέντουλας θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Το μαγείρεμα είναι αρκετά απλό: πρέπει να ανακατεύετε σε ίσα ποσά βρεφική κρέμα και λουλούδια καλέντουλας. Εφαρμόστε σε ένα πονόλαιμο είναι καλύτερο το βράδυ. Πάρτε την ίδια ποσότητα χοιρινού λίπους και αλοιφής από αψιθιά, συνδυάστε και λιώστε στη φωτιά. Μετά την ψύξη, μπορεί να εφαρμοστεί στην πληγείσα περιοχή. Μπορείτε να ετοιμάσετε αλοιφή από πηλό. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 500 g πηλού και αραιώστε το σε νερό με τη συνοχή της μαστίχας και στη συνέχεια προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου. Στη συνέχεια, βρέξτε μια χαρτοπετσέτα στην προκύπτουσα σύνθεση και προσκολλήστε στο πονόδοντο για μια ώρα. Η πορεία της θεραπείας είναι έως και 6 διαδικασίες και βοηθά στην απαλλαγή από τον πόνο και το πρήξιμο..

Έτσι, εάν η διάγνωση είναι «τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα», η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσει να επιστρέψετε στον συνήθη τρόπο ζωής γρηγορότερα..

Χειρουργική επέμβαση

Εάν έχουν δοκιμαστεί όλες οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας, αλλά δεν υπάρχει αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός κατά τη διάρκεια της επέμβασης κάνει μια τομή και αποκόπτει την πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια ράβεται ο τένοντας. Εάν υπάρχει ανάπτυξη Haglund, τότε αφαιρείται επίσης.

Εάν έπρεπε ακόμη να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση για μια ασθένεια όπως η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία, η αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση θα διαρκέσει μερικούς μήνες. Θα πρέπει να φοράτε ειδική μπότα για 6 εβδομάδες. Σταδιακά, μετά από περίπου δύο εβδομάδες, μπορείτε να προσπαθήσετε να πατήσετε στο χειρουργικό πόδι.

Μετά την απομάκρυνση της ορθότητας, συνταγογραφείται ένα πρόγραμμα αποκατάστασης, το οποίο θα βοηθήσει στην πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας του τένοντα. Συνήθως διαρκεί από ένα μήνα έως τρεις.

Ειδικές ασκήσεις για τενοντίτιδα

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το σύμπλεγμα των ασκήσεων θα βοηθήσει να ανακάμψει γρηγορότερα. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για την εφαρμογή τους:

Στην πρώτη θέση είναι το περπάτημα, για αυτό πρέπει να επιλέξετε άνετα παπούτσια και στη διαδικασία της μετακίνησης για ομαλή κύλιση από τη φτέρνα στο δάκτυλο. Ο χρόνος περπατήματος, η ταχύτητα και το μήκος του βήματος πρέπει να αυξηθούν σταδιακά. Συνιστάται να κάνετε ανάβαση στα δάχτυλα των ποδιών και ημι-καταλήψεις. Βοηθά στην αποκατάσταση της άσκησης στο νερό. Το σώμα χάνει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους, οπότε αυτές οι ασκήσεις που δεν μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο μπορούν να εκτελεστούν με ασφάλεια στο νερό. Μπορείτε να τρέξετε μόνο μετά από μια καλή προθέρμανση. Είναι χρήσιμο να εκτελείτε ασκήσεις για να τεντώσετε τους μύες και τον τένοντα του μοσχαριού σας, γι 'αυτό, να στέκεστε κοντά στον τοίχο, να ακουμπάτε χέρια και βάλτε το τραυματισμένο πόδι πίσω και στηρίξτε το δάχτυλό σας. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Σταθείτε στην άκρη της πλατφόρμας και οκλαδόν. Αυτή η άσκηση ενισχύει τη δύναμη και την ελαστικότητα του τένοντα του Αχιλλέα.

Πραγματοποιώντας οποιεσδήποτε ασκήσεις, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι το φορτίο θα αυξάνεται σταδιακά. Μπορείτε να επιστρέψετε στην αθλητική προπόνηση μόνο μετά από την άδεια του θεράποντος ιατρού.

Πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη παθολογίας

Εξετάσαμε μια ασθένεια όπως η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα. Η θεραπεία και η πρόληψή της πρέπει να είναι στο κατάλληλο επίπεδο για να αποφευχθεί η ανάπτυξη παθολογίας. Για αυτό, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

Με την ηλικία, η ελαστικότητα του τένοντα μειώνεται, οπότε μετά από 40 χρόνια είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν κινητό τρόπο ζωής και φροντίστε να συμπεριλάβετε εκείνους που θα βοηθήσουν να εμπλακούν οι μύες του μοσχαριού στο σύμπλεγμα ασκήσεων. Κάνοντας αθλήματα ή οποιαδήποτε φορτία, δεν πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τις βασικές ασκήσεις, πρέπει να κάνετε ένα σύμπλεγμα προθέρμανσης και τάνυσης Όλοι οι αθλητές πρέπει να παρακολουθούν τη συμμόρφωση με το πρόγραμμα προπόνησης, οι μύες δεν πρέπει να υπερφορτώνονται. Για οποιεσδήποτε αθλητικές δραστηριότητες, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια.

Εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου και ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις για θεραπεία και ανάκαμψη, τότε η πρόγνωση για τον τένοντα τένοντα του Αχιλλέα είναι αρκετά ευνοϊκή. Σταδιακά, οι ιστοί θα ανακάμψουν, η φλεγμονώδης διαδικασία θα χαθεί και θα είναι δυνατή η επιστροφή σε ένα αθλητικό καθεστώς ή σε έναν οικείο τρόπο ζωής. Αλλά πρέπει πάντα να θυμάστε ότι η υγεία μας είναι μόνο στα χέρια μας, οπότε προσέξτε.