Πώς να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

  • Αρθρίτιδα

Ο τένοντας του Αχιλλέα υφίσταται συχνά διάφορες αλλαγές. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω τραυματισμού ή λόγω ηλικίας, όταν το εύρος κίνησης στον αστράγαλο μειώνεται σταδιακά και χάνεται η προηγούμενη ελαστικότητα του τένοντα. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας που ονομάζεται τενοντίτιδα. Ο τρόπος αντιμετώπισης της νόσου και εάν είναι δυνατόν να γίνει χωρίς χειρουργική επέμβαση περιγράφεται λεπτομερώς στο άρθρο..

Φάρμακα

Τα φάρμακα είναι συνήθως αποτελεσματικά στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της παθολογίας, όταν δεν υπάρχει έντονη συμπτωματολογία. Αυτά θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας και θα μειώσουν την ένταση του συνδρόμου πόνου. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, αναλγητικών και αντιβιοτικών..

Στοματικά μη στεροειδή φάρμακα

Ο εκπρόσωπος των μη στεροειδών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της τενοντίτιδας είναι η ινδομεθακίνη. Το φάρμακο συνταγογραφείται με τη μορφή δισκίων για στοματική χορήγηση. Οι πρώτες θετικές αλλαγές παρατηρούνται μετά από αρκετές ημέρες εισαγωγής με τη μορφή μείωσης της έντασης του συνδρόμου πόνου. Σπάνια εμφανίζονται ανεπιθύμητα συμπτώματα.

Μπορείτε να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του τένοντα Achilles με τη βοήθεια δισκίων Diclofenac ή με τη μέθοδο χορήγησης του φαρμάκου ενδομυϊκά. Μετά από 30 λεπτά μετά τη λήψη του φαρμάκου, παρατηρείται μείωση της σοβαρότητας του πόνου.

Η ημερήσια δόση είναι μόνο 1 δισκίο. Το φάρμακο Aceclofenac, το οποίο χρησιμοποιείται συχνότερα στη θεραπεία τενοντίτιδας σε ηλικιωμένους ασθενείς, μπορεί να ονομαστεί ανάλογο Diclofenac..

Ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο είναι το Etol Fort, το οποίο έχει αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Μείωση της έντασης του συνδρόμου πόνου εμφανίζεται 1 ώρα μετά τη λήψη του φαρμάκου. Το φάρμακο χρησιμοποιείται ως πρώτη βοήθεια για σοβαρό πόνο.

Μπορείτε να θεραπεύσετε την ασθένεια με μέσα όπως το Piroxicam και το Lornoxicam. Το πρώτο φάρμακο δεν έχει μόνο αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα, αλλά και αντιθρομβωτικό. Το Piroxicam χρησιμοποιείται συχνότερα στη θεραπεία της τενοντίτιδας στο οξύ στάδιο. Το δεύτερο φάρμακο (Lornoxicam), κατά κανόνα, χορηγείται ενδομυϊκά, αλλά δεν χρησιμοποιείται στη θεραπεία της τενοντίτιδας, εάν ένα άτομο έχει γαστρεντερική νόσο.

Diclofenac tablets - ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση της τενοντίτιδας σε οποιαδήποτε περιοχή

Τοπικές προετοιμασίες

Η πορεία της φλεγμονώδους διαδικασίας στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να διορθωθεί με τη χρήση αλοιφών ψύξης και θέρμανσης. Τα πρώτα συνταγογραφούνται στο στάδιο επιδείνωσης της νόσου. Περιέχουν μενθόλη, η οποία βοηθά στην αναισθητοποίηση της πληγείσας περιοχής. Εκτός από τις αλοιφές, υπάρχουν ψεκασμοί, το αποτέλεσμα των οποίων ξεκινά αμέσως μετά την άρδευση. Παραδείγματα ψυκτικών περιλαμβάνουν τα Gevkamen, Menovazin, Efkamon.

Η χρήση αλοιφών θέρμανσης συνταγογραφείται για να σταματήσει η φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία συμβαίνει λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Χρησιμοποιώντας τις επιδράσεις του νικοτινικού οξέος, της καμφοράς, των αιθέριων ελαίων και άλλων ουσιών που περιέχονται σε θερμαντικούς παράγοντες, είναι δυνατόν να βελτιωθεί η γενική κατάσταση και η κινητικότητα του αστραγάλου. Παραδείγματα τέτοιων μπορούν να ονομάζονται Kapsikam, Finalgon, Nikoflex.

Από μη στεροειδή παρασκευάσματα με τη μορφή αλοιφών, μπορεί κανείς να διακρίνει όπως Voltaren, Indomethacin και Ketoprofen, και από ορμονικά παρασκευάσματα - Hydrocortisone και Prednisolone. Τα συνδυασμένα φάρμακα είναι τα Nikoflex, Apizatron, Viprosad κ.λπ..

Φυσιοθεραπεία

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες θα είναι σε θέση να χτυπήσουν τα συμπτώματα και τη φλεγμονώδη διαδικασία γενικά με τενοντίτιδα. Μια τέτοια τεχνική συνταγογραφείται μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης της νόσου, όταν δεν υπάρχουν σαφώς εκφρασμένες κλινικές εκδηλώσεις. Η φυσιοθεραπεία βοηθά στη μείωση της έντασης του πόνου και στη βελτίωση της ελαστικότητας των ιστών. Μπορεί να είναι θεραπεία με λέιζερ, μαγνητοθεραπεία, ηλεκτροφόρηση με φάρμακα, θεραπεία κύματος σοκ.

Κατά τη θεραπεία της τενοντίτιδας του τένοντα Αχιλλέας, συνταγογραφείται ένα μασάζ και ένα σύμπλεγμα φυσικοθεραπείας. Ένα τέτοιο θεραπευτικό μέτρο, όπως το μασάζ, επιτρέπεται να πραγματοποιείται μόνο στο στάδιο της ύφεσης της νόσου. Το σύμπλεγμα φυσικοθεραπείας πραγματοποιείται επίσης μετά την ανακούφιση από έντονα συμπτώματα. Οι τεχνικές βοηθούν στην ανάπτυξη του προσβεβλημένου τένοντα, στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, στην αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης.

Μπορείτε να συμπληρώσετε την κύρια θεραπεία με ένα μασάζ στο σπίτι

Συνήθως συνταγογραφείται θεραπεία σοκ κύματος, η οποία θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία της τενοντίτιδας του Αχιλλέα. Κατά τη διάρκεια του χειρισμού, η περιοχή με φλεγμονή επηρεάζεται από ακουστικά κύματα υπερηχητικής συχνότητας. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει μια ενεργοποίηση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, η διέγερση των μεταβολικών διεργασιών και η αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών. Πώς να αντιμετωπίσει τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με μια συγκεκριμένη φυσιοθεραπευτική τεχνική, καθορίζει ο γιατρός.

Χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική θεραπεία της τενοντίτιδας συνταγογραφείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • εάν η πορεία της νόσου είναι περίπλοκη, κατά τη διάρκεια της οποίας υπάρχει στένωση των αγγείων που παρέχουν διατροφή στον τένοντα ·
  • εάν διαγνωστεί ρήξη τένοντα.
  • εάν η συντηρητική θεραπεία δεν φέρνει θετικά αποτελέσματα για 1,5-4 μήνες από τη χρήση της.
  • εάν υπάρχουν σοβαρές εκφυλιστικές αλλαγές στην περιοχή της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί μία από τις 2 χειρουργικές επεμβάσεις: αρθροσκοπική, η οποία συνίσταται στη διεξαγωγή μιας μικρής τομής μέσω της οποίας εισάγονται συσκευές βίντεο και ειδικά όργανα, και μια συμβατική επέμβαση, η οποία πραγματοποιείται υπό τον έλεγχο της όρασης. Μετά τη διακοπή της φλεγμονώδους διαδικασίας, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε νάρθηκα στο άκρο για να αποκαταστήσετε τον τένοντα και να αποτρέψετε τον τραυματισμό του.

Λαϊκές θεραπείες

Είναι δυνατόν να θεραπευτεί η τενοντίτιδα στο σπίτι, αλλά μόνο εάν η ασθένεια δεν προχωρήσει σε προχωρημένα στάδια. Μπορείτε να ακολουθήσετε ορισμένες προτάσεις:

  • καθημερινό μασάζ με παγάκια (15 λεπτά σε μία συνεδρία).
  • προσθέστε στη διαδικασία μαγειρέματος κουρκούμη, η οποία περιέχει μια ουσία που βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην ανακούφιση των φλεγμονωδών διεργασιών.
  • φτιάξτε γύψο στο σπίτι χρησιμοποιώντας πρωτεΐνη κοτόπουλου (1 πρωτεΐνη αναμιγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας αλκοόλ, κτυπήστε και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι. η προκύπτουσα μάζα απλώνεται σε έναν επίδεσμο και επιδέστε την πληγείσα περιοχή. συνιστάται η αλλαγή του επιδέσμου καθημερινά).
  • φτιάξτε το σπίτι γύψο χρησιμοποιώντας αλάτι (1 κουταλιά της σούπας. αλάτι διαλύεται σε 200 ml νερού, μετά το οποίο ένα κομμάτι γάζας υγραίνεται στο διάλυμα και τοποθετείται στον καταψύκτη για 5 λεπτά.
  • στη συνέχεια εφαρμόζεται γάζα στην πληγείσα περιοχή και επίδεσμο μέχρι να κρυώσει εντελώς).

Ένα μασάζ πάγου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το πρήξιμο και τη μείωση του πόνου.

Από φαρμακευτικά βότανα μπορείτε να προετοιμάσετε εγχύσεις και αφέψημα:

  • comfrey, καλέντουλα (1 κουταλιά της σούπας το καθένα. οι πρώτες ύλες αναμιγνύονται και χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό, στη συνέχεια τίθενται στη φωτιά και βράζονται για 15 λεπτά. στη συνέχεια το προϊόν αφήνεται να εγχυθεί για 2 ώρες. στον τελικό ζωμό, ένα κομμάτι γάζας υγραίνεται και εφαρμόζεται στον ασθενή περιοχή);
  • elecampane (3 κουταλιές της σούπας. l. πρώτες ύλες ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό, βάζουμε στη φωτιά και βράζουμε για 20 λεπτά. στον τελικό ζωμό, βρέξτε το τμήμα γάζας και εφαρμόστε στην περιοχή που πονάει).
  • κλαδιά πεύκου (οι πρώτες ύλες βράζονται για 15 λεπτά σε αναλογία 5 κουταλιές της σούπας. l. ψιλοκομμένα κλαδιά ανά 1 l υγρού. ο ζωμός προστίθεται στα λουτρά, τα οποία λαμβάνονται για 20 λεπτά καθημερινά).
  • wormwood (2 κουταλιές της σούπας χόρτο χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνεται να εγχυθεί για 30 λεπτά. η τελική έγχυση πρέπει να καταναλώνεται μέσα σε 1 κουταλιά της σούπας 2-3 φορές την ημέρα).

Μπορούν να παρασκευαστούν φαρμακευτικές αλοιφές με βάση τα βότανα.

Για παράδειγμα, η αλοιφή καλέντουλας, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη δράση, είναι πολύ αποτελεσματική για τραυματισμένους συνδέσμους και τένοντες. Το ετοιμάζουν με αυτόν τον τρόπο: τα άνθη του φυτού συνθλίβονται και αναμιγνύονται σε ίση αναλογία με την κρέμα μωρού, μετά την οποία χρησιμοποιούνται για να τρίβουν την ασθένεια. Τέτοια συστατικά μπορούν να αντικατασταθούν με χοιρινό λίπος και αψιθιά..

Η τενοντίτιδα δεν είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Παρ 'όλα αυτά, εάν αποφύγετε να πάτε στο γιατρό και δεν λάβετε τα απαραίτητα ιατρικά μέτρα, μπορείτε να προκαλέσετε μη αναστρέψιμες συνέπειες.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα είναι μια εκφυλιστική διαδικασία που εμφανίζεται στους μαλακούς ιστούς της άρθρωσης του αστραγάλου. Οι κύριες αιτίες αυτής της νόσου σε άτομα άνω των 35 ετών θεωρούνται μακροχρόνιοι τραυματισμοί. Ειδικά συχνά η τενοντίτιδα διαγιγνώσκεται σε αθλητές και άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Η πρώιμη έναρξη της θεραπείας σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε πλήρως τον προσβεβλημένο ιστό, διαφορετικά η παθολογική διαδικασία γίνεται χρόνια.

Ο τένοντας του Αχιλλέα αποτελείται από τους πιο ανθεκτικούς και ισχυρούς ιστούς. Το άνω μέρος του βρίσκεται στη διασταύρωση δύο μυών. Το χαμηλότερο είναι στερεωμένο στον ασβεστίου κονδύλου. Αυτό το τμήμα του μυοσκελετικού συστήματος βιώνει το μεγαλύτερο άγχος όταν περπατάτε. Το ίδιο αποτέλεσμα αντοχής σε μία περίπτωση οδηγεί στην ενίσχυση των ιστών, σε μια άλλη - σε μείωση της εκτατότητας και της αντοχής τους. Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση του τένοντα τη στιγμή της φόρτωσης.

Η παραβίαση της διατροφής των ιστών οδηγεί στο στέγνωμά τους. Σε ορισμένες ασθένειες, τα μεταβολικά προϊόντα δεν εκκρίνονται από το σώμα, αλλά αρχίζουν να συσσωρεύονται στις αρθρώσεις. Οι τένοντες γίνονται λιγότερο ανθεκτικοί στο τέντωμα, εμφανίζονται μικροτραυματισμοί.

Παρόμοιες αλλαγές εμφανίζονται σχεδόν πάντα σε άτομα άνω των 40 ετών. Η εμφάνιση κενών μπορεί να είναι συνέπεια του αυξημένου φορτίου που ασκείται στα πόδια μετά από έναν μακρύ καθιστικό τρόπο ζωής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τενοντίτιδα δεν έχει σημάδια φλεγμονής. Το ύφασμα αποκαθίσταται με την πάροδο του χρόνου, αλλά χάνει την απαιτούμενη ελαστικότητα..

Τύποι ασθενειών

Οι γιατροί διακρίνουν 3 μορφές φλεγμονής τένοντα του Αχιλλέα.

  1. Η περιεντινίτιδα είναι μια φλεγμονή των μαλακών ιστών που περιβάλλουν την άρθρωση του αστραγάλου.
  2. Η τενοντίτιδα καλύπτει επίσης τον ίδιο τον τένοντα, χωρίς να επηρεάζει τις γειτονικές περιοχές..
  3. Η ενθεοπάθεια είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στις αρθρώσεις των μαλακών ιστών και των οστών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οδηγεί στο σχηματισμό των οστών.

Το πρώτο σημάδι όλων των μορφών φλεγμονής είναι ο πόνος. Με ακατάλληλη θεραπεία, εξαφανίζεται για λίγο, η ασθένεια πηγαίνει σε χρόνια φάση.

Οι αιτίες της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να είναι διάφορες. Πρώτα απ 'όλα, είναι γήρας. Οι τένοντες περιέχουν ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου. Τα πρώτα δίνουν ελαστικότητα, το δεύτερο δίνει δύναμη. Ο τένοντας μπορεί να αυξηθεί κατά 5%. Αυτό επιτρέπει στα πόδια να πηδούν..

Με την πάροδο του χρόνου, οι παραπάνω δείκτες επιδεινώνονται, ακόμη και ασήμαντα φορτία οδηγούν σε ρήξη των ινών. Επομένως, άτομα άνω των 35 ετών δεν πρέπει να ξεκινήσουν εντατική εκπαίδευση χωρίς προετοιμασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που έχουν πόνο στα τακούνια..

Οι βλάβες των τενόντων του Αχιλλέα μπορούν να εμφανιστούν σε αθλητές. Αυτό εξηγείται από τα υπερβολικά φορτία και την υπερβολική ένταση των ιστών. Με συνεχή προπόνηση, ο τένοντας δεν έχει την ικανότητα να ανακάμψει και χάνει την ικανότητά του να χαλαρώνει. Πολύ συχνά, στα αρχικά στάδια, η ασθένεια γίνεται απαρατήρητη. Τότε αρχίζει να προκαλεί μικρή ενόχληση. Αυτό δείχνει την εμφάνιση μικρο-καταγμάτων..

Ένας άλλος λόγος για την ανάπτυξη τενοντίτιδας θεωρείται επίπεδη με υπερτονία - χαμηλώνοντας το πόδι προς τα μέσα. Όντας σε αυτή τη θέση, ο τένοντας βιώνει άσκοπο άγχος κατά την κίνηση.

Τα λανθασμένα παπούτσια μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει γυναίκες που προτιμούν παπούτσια με ψηλά τακούνια. Οι μολυσματικές ασθένειες είναι συχνά η αιτία της οξείας τενοντίτιδας..

Σημάδια φλεγμονής

Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε οξεία και χρόνια μορφή. Το πρώτο χαρακτηρίζεται από βαθμιαία αύξηση της έντασης των συμπτωμάτων. Στην αρχή, ο ασθενής βιώνει πόνο ενώ τρέχει και πηδά, μετά από μακρά ανάπαυση εξαφανίζονται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα microcracks κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καταφέρνουν να επουλωθούν και με επαναλαμβανόμενες κινήσεις να εμφανίζονται ξανά. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η τενοντίτιδα γίνεται χρόνια. Η ένταση των δυσάρεστων αισθήσεων ταυτόχρονα αυξάνεται σταδιακά. Ο πόνος εντείνεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης · ​​δεν εξαφανίζεται μετά από μακρά ανάπαυση.

Άλλα συμπτώματα φλεγμονής τένοντα του Αχιλλέα είναι:

Φωτογραφία. Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα

  • αίσθημα έντασης στον μυ του μοσχαριού.
  • ερυθρότητα του δέρματος
  • τοπική αύξηση της θερμοκρασίας.
  • περιορισμός της κινητικότητας του αστραγάλου.

Ο πόνος μπορεί να καλύψει ολόκληρη την πληγείσα περιοχή ή να συγκεντρωθεί στη σύνδεση των οστών και των μαλακών ιστών. Ένα άτομο δεν είναι σε θέση να σταθεί στα δάχτυλά του ή να πηδήξει. Ένα χαρακτηριστικό σημάδι τενοντίτιδας είναι μια κρίση στην άρθρωση.

Ο υπέρηχος, η CT και η μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιούνται για την ανίχνευση φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα. Συχνά η διάγνωση γίνεται βάσει των αποτελεσμάτων της αρχικής εξέτασης και της εξέτασης του ασθενούς. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της τενοντίτιδας είναι η μετατόπιση του πόνου κατά την ψηλάφηση που πραγματοποιείται μετά την κίνηση των ποδιών. Μια εξέταση ακτίνων Χ αποκαλύπτει την παρουσία δακρύων και εκφυλιστικών αλλαγών στους μαλακούς ιστούς. Ελλείψει ασβεστοποιήσεων, αυτή η τεχνική είναι αναποτελεσματική. Η μαγνητική τομογραφία και ο υπέρηχος επιτρέπουν στον γιατρό να επιλέξει την πιο αποτελεσματική θεραπευτική τεχνική.

Μέθοδοι θεραπείας

Σε οξείες μορφές τενοντίτιδας, που συνοδεύονται από μικρό πόνο στη φτέρνα, ενδείκνυται παρατεταμένη ανάπαυση. Για λίγο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε οποιοδήποτε φορτίο. Οι κρύες κομπρέσες χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη του πρηξίματος και της ερυθρότητας. Ένα σφιχτό σάλτσα που εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου..

Εάν η ταλαιπωρία μετά τις παραπάνω διαδικασίες δεν εξαφανιστεί, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα της φτέρνας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την ακινητοποίηση της άρθρωσης. Διάφορες ορθοπεδικές συσκευές, οι οποίες φαίνονται στη φωτογραφία, βοηθούν σε αυτό..

Η φαρμακευτική αγωγή ξεκινά με ΜΣΑΦ που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής. Με τενοντίτιδα μολυσματικής προέλευσης, πραγματοποιείται θεραπεία με αντιβιοτικά. Με τη βοήθεια υπερήχων, οι αλοιφές Dolobene και Voltaren εισάγονται στις φλεγμονώδεις περιοχές. Για να εξαλείψετε τον πόνο τη νύχτα βάλτε κομπρέσες με αναλγην.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, εμφανίζεται η απόδοση ειδικών ασκήσεων και μασάζ..

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν χειρουργικές επεμβάσεις ανάλογα με τις αιτίες της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο γιατρός κάνει μια τομή στο δέρμα και τεμαχίζει τον προσβεβλημένο ιστό. Με το σύνδρομο Haglund, οστεοφυτών αφαιρείται. Μετά τη λειτουργία, χρησιμοποιούνται συσκευές στερέωσης. Το πάτημα του ποδιού επιτρέπεται μετά από 3-4 εβδομάδες. Η περίοδος αποκατάστασης διαρκεί 1-3 μήνες.

Εναλλακτικές θεραπείες

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες θεωρείται βοηθητική, η χρήση της δεν συνεπάγεται την εγκατάλειψη παραδοσιακών μεθόδων:

  1. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες μπορούν να εξαλειφθούν με κουρκουμίνη. Αυτό το καρύκευμα έχει αντισηπτικές και αναλγητικές ιδιότητες. Τρώγεται κατά 0,5 g μία φορά την ημέρα.
  2. Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό το βάμμα αλκοόλης των καρυδιών. 1 ποτήρι χωρισμάτων χύνεται σε 0,5 λίτρα βότκας και επιμένει για 3 εβδομάδες. Πάρτε 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται για άτομα με νόσο του θυρεοειδούς..
  3. Το διάλυμα λαδιού μούμιας χρησιμοποιείται ως άλεσμα. Η ορεινή ρητίνη μπορεί να ληφθεί από το στόμα, προηγουμένως διαλυμένη σε ζεστό γάλα. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί 2 εβδομάδες, μετά την οποία γίνεται διάλειμμα 10 ημερών.
  4. Τα κωνοφόρα λουτρά ποδιών και το κρύο μασάζ συμβάλλουν στη βελτίωση της τενοντίτιδας..

Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, μπορείτε να εξαλείψετε δυσάρεστα συμπτώματα στον τένοντα της φτέρνας και να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα των μαλακών ιστών. Μειώνουν το φορτίο στην άρθρωση, επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης μετά από χειρουργικές επεμβάσεις. Η απλούστερη άσκηση είναι το περπάτημα. Πριν πάτε για μια βόλτα, θα πρέπει να επιλέξετε άνετα παπούτσια. Πρέπει να περπατήσετε, περιστρέφοντας το πόδι από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά τη χειρουργική επέμβαση, το φορτίο στο πόδι πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Οι καταλήψεις και το τζόκινγκ είναι χρήσιμες, αλλά τέτοιες προπονήσεις πρέπει να γίνονται μετά από προθέρμανση.

Όχι λιγότερο αποτελεσματικές είναι οι ασκήσεις στο νερό. Το ανθρώπινο σώμα σε αυτήν την περίπτωση χάνει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους, το οποίο μειώνει το φορτίο σε μεγάλες αρθρώσεις. Όλες οι ενέργειες πρέπει να εκτελούνται υπό την επίβλεψη έμπειρου εκπαιδευτή. Ξεκινήστε την προπόνηση με απλές ασκήσεις, μεταβαίνοντας σταδιακά σε πιο περίπλοκες.

Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε έναν τένοντα Αχιλλέας στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, γίνονται στραμμένοι προς τον τοίχο, ακουμπώντας τα χέρια τους πάνω του. Το ένα πόδι είναι στο δάχτυλο, το άλλο κάμπτεται ελαφρώς. Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να μείνετε τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Η άσκηση πραγματοποιείται 4-5 φορές.

Η τενοντίτιδα είναι μια ασθένεια αθλητών και ατόμων που ασχολούνται με τη σωματική εργασία. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, διαφορετικά η ασθένεια γίνεται χρόνια. Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή είναι η ρήξη του τένοντα, για μεγάλο χρονικό διάστημα στερώντας ένα άτομο από την ικανότητα να περπατά.

Τραυματισμοί τένοντα Αχιλλέα και θεραπεία τους

Ο τένοντας του Αχιλλέα, ή calcaneus, είναι στο σώμα μας ο πιο ανθεκτικός και ανθεκτικός. Αντιμετωπίζει ολόκληρο το βάρος ενός ατόμου όταν περπατά, τρέχει ή ασχολείται με σωματικές δραστηριότητες. Αυτός ο τένοντας είναι συχνά τεντωμένος, φλεγμονή ή ρήξη, ειδικά εάν η ένταση της έντασης αυξάνεται. Εάν οι σύνδεσμοι χάσουν την ελαστικότητά τους, ο τένοντας μπορεί να φλεγμονή. Αναπτύσσεται τενοντίτιδα, περινιτιδίτιδα ή ενθεοπάθεια. Μπορεί να εμφανιστούν μηχανικά δάκρυα και ρωγμές..

Οι παθολογίες αναπτύσσονται λόγω των ηλικιακών χαρακτηριστικών του σώματος, της παρουσίας λοιμώξεων ή ασθενειών, υπερβολικού στρες ή για άλλους λόγους. Η φλεγμονή εκδηλώνεται με πόνο στον τένοντα πάνω στη φτέρνα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί αδυναμία, πυρετός, περιορισμένη κινητικότητα, κρίσιμο ή ερυθρότητα..

Για τη διάγνωση, γίνεται ψηλάφηση, υπερηχογράφημα, ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Ανάλογα με τον τύπο της παθολογίας, οι γιατροί συνταγογραφούν μια σταθεροποίηση της περιοχής του τένοντα, φάρμακα, φυσιοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση στον ασθενή. Για γρήγορη αποκατάσταση, μπορείτε να υποβληθείτε σε LCF, μασάζ. Φορώντας άνετα παπούτσια, σωστή εξισορρόπηση φορτίου, θεραπεία χρόνιων παθήσεων και σωστή διατροφή βοηθά στην αποφυγή φλεγμονής του τένοντα..

Τι είναι ο τένοντας του Αχιλλέα

Ο τένοντας του Αχιλλέα ονομάζεται ορθότερα Αχιλλέας. Βρίσκεται στη βάση του ποδιού, όπου οι μύες της φτέρνας και του κάτω ποδιού συγχωνεύονται. Είναι εξαιρετικά ευέλικτο και ανθεκτικό χάρη στα χαρακτηριστικά της σύνδεσης. Γύρω από αυτό υπάρχει αρκετό υγρό βλέννας που παρέχει ευελιξία και μειώνει την τριβή. Ο τένοντας του Αχιλλέα προσαρτάται έτσι ώστε, με σταθερό ρυθμό κίνησης, να αντιμετωπίζει τάση ισοδύναμη με τετρακόσια κιλά. Είναι τέσσερις φορές το βάρος ενός ατόμου.

Οι ενδοστρέφανοι ταλακανικοί σύνδεσμοι πρέπει να κινούνται. Ο μηχανισμός είναι αρκετά απλός. Ο τρικέφαλος μόσχος συστέλλεται και τραβά τη φτέρνα προς τα πάνω μέσω του τένοντα. Ταυτόχρονα, το πόδι πέφτει κάτω. Η δομή όλων των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων κοντά στη φτέρνα επιτρέπει στο σύστημα να συστέλλεται και να τεντώνεται κάτω από οποιοδήποτε φορτίο, να ανακάμπτει και να επιστρέφει στο φυσιολογικό αρκετά γρήγορα.

Ενισχύοντας το φορτίο, τα εξωτερικά αρνητικά αποτελέσματα μπορούν να διαταράξουν τη λειτουργία του τένοντα του Αχιλλέα. Είναι πολύ σημαντικό να το παρακολουθείτε και να το αντιμετωπίζετε εγκαίρως. Τα συμπτώματα τυχόν ανωμαλιών είναι συνήθως εμφανή · η διάγνωση είναι εύκολη.

Μορφές της νόσου

Με την ηλικία, οι σύνδεσμοι γίνονται λιγότερο επεκτάσιμοι και ελαστικοί, ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να φλεγμονή. Αυτή η παραβίαση συμβαίνει συχνά σε άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία. Έχει διάφορες μορφές:

  • τενοντίτιδα ή φλεγμονή του Αχιλλέα, που δεν επηρεάζει τους γειτονικούς ιστούς,
  • περινιτινίτιδα, μια διαδικασία που περιλαμβάνει γειτονικούς ιστούς,
  • ενδοσοπαθητική, που εκτείνεται στο οστό της φτέρνας, προκαλώντας κεντρίσματα και ασβεστοποίηση.

Σε αυτήν την περίπτωση, η έγκαιρη θεραπεία του Αχιλλέα είναι συνήθως μικρή. Το κύριο πράγμα είναι να αποφευχθεί μια χρόνια διαδικασία.

Η μεγάλη προσοχή και η σοβαρή αποκατάσταση απαιτούν μηχανικά δάκρυα με ρωγμές - μέχρι την πλήρη αποκατάσταση των ιστών. Εάν η πορεία γίνει χρόνια, ο πόνος εντείνεται και η διαδικασία συνεχίζεται για εβδομάδες ή ακόμα και μήνες.

Αιτίες

Ο τένοντας του Αχιλλέα αποτελείται από σπειροειδείς ίνες από πρωτεΐνες κολλαγόνου και ελαστίνη. Η πρωτεΐνη είναι ισχυρή και δεν είναι επιρρεπής σε τέντωμα. Το Elastin μπορεί να επιμηκύνει, όπως απαιτείται, με την επιστροφή στην αρχική του κατάσταση. Οι αιτίες της τενοπάθειας και του πόνου στον τένοντα του Αχιλλέα είναι διαταραχές στην άρθρωση και η ακεραιότητα των ελαστικών ινών.

Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση της νόσου είναι:

  • φυσιολογικά ελαττώματα του ποδιού, όπως τα πόδια και τα επίπεδα πόδια,
  • μεταβολές ινών που σχετίζονται με την ηλικία,
  • υπερβολικά φορτία και υπέρταση,
  • προβλήματα υγείας (λοιμώξεις, μεταβολισμός),
  • φορώντας ακατάλληλα παπούτσια.

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ιδιαίτερα επώδυνος σε αθλητές μετά το τρέξιμο και άλλα φορτία. Εάν οι σύνδεσμοι σφίγγουν πάρα πολύ και σκληρά, δεν έχουν αρκετό χρόνο για να χαλαρώσουν και να ανακάμψουν. Εάν αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, θα σπάσουν.

Με την πάροδο του χρόνου, ειδικά μετά από σαράντα χρόνια, η ελαστικότητα όλων των συνδέσμων μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, οι ίνες τους είναι κατεστραμμένες και μικροσκοπικά σχισμένες, ο πόνος εμφανίζεται στον τένοντα πάνω από τη φτέρνα. Ιδιαίτερη προσοχή είναι ο πόνος που εμφανίζεται κατά το περπάτημα. Οι τακτικές μικροτραύμες συνοδεύουν μια σειρά φυσιολογικών ανωμαλιών, όπως αποτυχία όταν περπατάτε μέσα στο πόδι.

Η κατάλληλη επιλογή και συνδυασμός παπουτσιών που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι λιγότερο σημαντικοί. Ο πόνος στην περιοχή του τένοντα και της φτέρνας μπορεί να εμφανιστεί εάν, για παράδειγμα, η φτέρνα ήταν υψηλή κατά τη διάρκεια της ημέρας και οι παντόφλες φορούσαν το βράδυ. Στα παπούτσια, οι μύες με τους συνδέσμους βρίσκονται σε συντομευμένη κατάσταση. Με τη μετάβαση σε παντόφλες, αναγκάζονται να τεντωθούν.

Εξάρθρωση, διάστρεμμα στη φτέρνα μπορεί να συμβεί εάν φορτωθούν σε μεγάλο βαθμό από ένα άτομο που οδηγεί σε καθιστικό τρόπο ζωής. Είναι επίσης αποτέλεσμα παραβίασης του καθεστώτος φυσικής δραστηριότητας από ενεργό άτομο. Οι ρωγμές και τα δάκρυα στους ιστούς επουλώνονται. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται πολλές μικροσκοπικές ουλές, οι ιστοί χάνουν την ελαστικότητά τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλο τραυματισμό..

Συμπτωματολογία

Το πρώτο και κύριο δυσάρεστο σύμπτωμα φλεγμονής ή τραύματος: ο τένοντας πονάει πάνω από τη φτέρνα, στο σημείο μετάβασης στα οστά των μυών του μοσχαριού. Η φύση του πόνου και η ένταση μπορεί να ποικίλλουν. Εάν οι αισθήσεις είναι απότομες, ισχυρές, σχεδόν αφόρητες, τότε υπάρχει μια οξεία φλεγμονώδης-εκφυλιστική διαδικασία στους συνδετικούς ιστούς:

  • στην πραγματικότητα στον τένοντα,
  • στο σημείο προσάρτησης στο οστό της φτέρνας,
  • είτε στον πλησιέστερο συνδετικό μαλακό ιστό.

Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα πονάει όταν περπατά ώστε να είναι αδύνατο να κλίνει στο πόδι, τότε ο τραυματισμός είναι πολύ σοβαρός. Οι δυσάρεστες αισθήσεις που δεν προκαλούνται από τραύμα μερικές φορές περνούν από μόνες τους με την πάροδο του χρόνου. Αλλά ταυτόχρονα, ο κύριος λόγος για την προέλευσή τους δεν εξαφανίζεται. Μετά την επιδείνωση, η φλεγμονή υποχωρεί, αποκτώντας μια χρόνια μορφή και στη συνέχεια επιστρέφει με ακόμη μεγαλύτερη δυσφορία.

Ο πόνος στον πόνο, το τράβηγμα στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα σχετίζεται με λιγότερο σοβαρούς τραυματισμούς. Εμφανίζεται επίσης με παρατεταμένη υπερφόρτωση ή χρόνιες διαταραχές. Δίνει στη φτέρνα ή το πόδι και δεν παρεμβαίνει στο ήρεμο περπάτημα. Πιο σοβαρές σωματικές δραστηριότητες δεν είναι πλέον διαθέσιμες. Δεν εμφανίζεται απαραίτητα αμέσως μετά τον τραυματισμό - μερικές φορές μεγαλώνει σε κύματα και περνά.

Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα έχει υποστεί βλάβη, δεν εμφανίζεται μόνο πόνος κατά το περπάτημα. Για παράδειγμα, με τοξικότητα, μπορείτε να περπατήσετε χωρίς πόνο, αλλά εμφανίζονται άλλα σημάδια:

  • αύξηση θερμοκρασίας (τοπικά και γενικά),
  • πονοκέφαλο,
  • αδυναμία.

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στο οδυνηρό πρήξιμο της πληγείσας περιοχής, κάποιο πρήξιμο. Οι ακόλουθες εκδηλώσεις είναι επίσης ανησυχητικές:

  • τεταμένη μυ (μοσχάρι),
  • περιορισμοί κινητικότητας,
  • ερυθρότητα πάνω από τη φτέρνα,
  • fossa στον τένοντα με φυματίωση υψηλότερο,
  • τσίμπημα, σύσπαση της άρθρωσης κατά την κίνηση.

Παρουσία ενός συμπλέγματος αυτών των συμπτωμάτων στον τένοντα του Αχιλλέα, αξίζει να εξεταστεί πώς να το αντιμετωπίσουμε, ακόμη και αν τα συμπτώματα δεν συνοδεύονται από πόνο.

Διαγνωστικά

Εάν ο τένοντας του ασβεστίου έχει σοβαρό τραυματισμό, πολύπλοκη φλεγμονή, η διάγνωση για έναν αρμόδιο γιατρό δεν είναι δύσκολη. Η Achillotendinitis, που εκδηλώνεται με διάφορες μορφές, διαγιγνώσκεται πολύ πιο δύσκολη.

Με τον πελματιαίο σύνδεσμο φτέρνας, λειτουργούν επτά συνδετικοί σχηματισμοί. Οι γιατροί ελέγχουν για τραυματισμούς σε αυτούς τους μυς. Προσδιορίζουν την περιοχή του πόνου στη φτέρνα, εξετάζουν και ψηλαφούν αυτό το μέρος και επίσης διεξάγουν διάφορες δοκιμές:

  • συμπίεση του χαλαρού κάτω ποδιού (δεν έχει υποστεί ζημιά εάν το πόδι είναι εκτεταμένο),
  • κάμψη στην άρθρωση του γόνατος (το δάκτυλο του τραυματισμένου ποδιού θα κρέμεται χαμηλότερα από το υγιές),
  • εισαγωγή ιατρικής βελόνας μεταξύ του τένοντα και του γαστροκνήμιου μυός, ακολουθούμενη από επαλήθευση της απόκλισης του,
  • βάζοντας το σφυγμομανόμετρο - μια ειδική μανσέτα που καθορίζει την πίεση κατά τη διάρκεια των κινήσεων.

Έλεγχος και υποστύλιος σύνδεσμος του ενδοσυνδετικού ταλακανίου συνδέσμου. Επίσης σε δύσκολες περιπτώσεις, πραγματοποιήστε:

Θεραπεία παθολογίας

Ο πόνος στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να αντιμετωπιστεί άμεσα ή συντηρητικά (σταθεροποίηση, φυσιοθεραπεία, φάρμακα). Ο γιατρός επιλέγει αυτήν ή αυτή την τεχνική λαμβάνοντας υπόψη:

  • χαρακτηριστικά τραυματισμού,
  • είδος εκφυλιστικής φλεγμονώδους διαδικασίας,
  • την κατάσταση της υγείας του θύματος.

Μια ριζική, χειρουργική θεραπεία του πόνου στον τένοντα του Αχιλλέα ενδείκνυται εάν σπάσει λόγω μηχανικής βλάβης ή επιδείνωσης της φλεγμονής. Το καταφεύγουν επίσης εάν:

  • ανοιχτός τραυματισμός που προκύπτει από ξαφνικό σοκ από έξω,
  • συνοδεύεται από ρήξεις συνδέσμων, κατάγματα οστών,
  • υπάρχει οξεία φλεγμονή, εξάντληση.

Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα πονάει για έναν ή τον άλλο λόγο, χρησιμοποιούνται συντηρητικές μέθοδοι και εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας. Οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα για κράμπες, πόνο, φλεγμονή, πυρετό, για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Συχνά ενδείκνυται επίσης μασάζ τένοντα Achilles, θεραπεία άσκησης, θεραπεία με λάσπη ή παραφίνη και οζοκερίτης. Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα πονάει όταν το περπάτημα δεν είναι πολύ σοβαρό, χρησιμοποιήστε θεραπευτικές αλοιφές. Η αλοιφή είναι η βέλτιστη θεραπεία στις περισσότερες περιπτώσεις. Είναι σημαντικό να ακινητοποιήσετε το πόδι χωρίς να το φορτώσετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης και ακολουθώντας αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού. Το φορτίο των τενόντων αυξάνεται σταδιακά.

Πρόληψη

Η πρόληψη της φλεγμονής και των τραυματισμών του τένοντα του Αχιλλέα είναι απλή. Η συχνότητα και η ένταση της προπόνησης πρέπει να είναι ομοιόμορφα, η ενδυνάμωση τους - σταδιακή. Πριν από τα μαθήματα, απαιτείται προθέρμανση. Τα φορτωμένα μέρη του σώματος και οι αρθρώσεις χρειάζονται ανάπαυση μετά από οποιαδήποτε άσκηση.

Το κλειδί για την επιτυχία είναι η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία όλων των οξέων και χρόνιων παθήσεων. Πρέπει να περπατήσετε με παπούτσια που είναι άνετα, ανατομικά και όχι συντριβή. Μην πηγαίνετε καθημερινά σε ψηλά τακούνια, φορτώνοντας τα σημεία πρόσδεσης του τένοντα του Αχιλλέα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον σωστό τρόπο ζωής με ένα σχήμα, ορθολογική διατροφή, απόρριψη κακών συνηθειών, άγχος και υπερφόρτωση. Το υπερβολικό βάρος είναι απαράδεκτο και ένας μετρίως ενεργός τρόπος ζωής, οι ασκήσεις τεντώματος θα ωφεληθούν μόνο.

Αποφύγετε τον τραυματισμό του ποδιού, του συνδέσμου, οι αχίλλοι δεν λαμβάνονται πάντα. Η κακή κληρονομικότητα, καθώς και οι εξωτερικές συνθήκες, δεν μπορούν να αποκλειστούν. Ωστόσο, μπορούν να καταβληθούν μέγιστες προσπάθειες για τη μείωση των κινδύνων..

Φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα πώς να θεραπεύσει

Ο τένοντας του Αχιλλέα έχει το δεύτερο όνομα του τένοντα, είναι ο ισχυρότερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα, καθώς μπορεί να αντέξει ένα φορτίο έως 400 κιλά χωρίς να σχιστεί. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, είναι ο πιο συχνά τραυματισμένος τένοντας..

Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα (πώς προκύπτει, τι προκαλεί μπορεί να προκαλέσει)

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα φοράει άβολα παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονώδης διαδικασία συμβαίνει σε αθλητές και χορευτές, των οποίων τα πόδια έχουν βαρύ φορτίο.

Μια άλλη αιτία φλεγμονής μπορεί να είναι ο μειωμένος μεταβολισμός. Ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι υπάρχει μεγάλη ποσότητα λίπους και χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και στην περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας, μπορεί να αναπτυχθεί οξεία φλεγμονώδης διαδικασία λόγω του γεγονότος ότι αρχίζουν να εναποτίθενται μικροκρύσταλλοι ουρών στους ιστούς του σώματος..

Επιπρόσθετα, ο πόνος στον τένοντα μπορεί να εμφανιστεί με ασθένειες των οστών ή των αρθρώσεων, παρουσία ώθησης στη φτέρνα ή φλεγμονώδους διαδικασίας στην αψίδα του ποδιού.

Μεταξύ των παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, μπορούμε να διακρίνουμε:

Τα συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας εντοπίζονται στον τένοντα του Αχιλλέα

Το κύριο σύμπτωμα της φλεγμονώδους διαδικασίας στον τένοντα του Αχιλλέα είναι η παρουσία πόνου στη φτέρνα ή κάτω από τα μοσχάρια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται μετά από μακρά ανάπαυση, δηλαδή μετά τον ύπνο, όταν ένα άτομο σηκώνεται και αρχίζει να περπατά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο τένοντας χαλαρώνει και ο πόνος υποχωρεί, αλλά όταν εμφανίζεται ένα φορτίο, ο πόνος εκδηλώνεται και δεν επιτρέπει ένα κανονικό βήμα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα:

  • Στην περιοχή των τενόντων, μπορεί να ανιχνευθεί πάχυνση και ερυθρότητα του δέρματος..
  • Τοπική υπερθερμία.
  • Ελαφρύ πρήξιμο.
  • Τραγανός ήχος.

Η εμφάνιση οστικού πόνου στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη όχι μόνο του τένοντα τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων ασθενειών, με τη μορφή θυλακίτιδας ή αρθρώσεως των ποδιών.

Πώς εκδηλώνεται η συσσώρευση υγρών στον τένοντα του Αχιλλέα

Το υγρό στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να εκδηλώσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Πόνος τένοντα.
  • Ερυθρότητα.
  • Οίδημα στην περιοχή της φτέρνας.
  • Η κίνηση στον αστράγαλο και τον αστράγαλο είναι σημαντικά δύσκολη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

Πώς να αντιμετωπίσετε τον τένοντα του Αχιλλέα; Κατά τον εντοπισμό μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, είναι πρώτα απαραίτητο να εκτελέσετε:

  • Εξαιρέστε το άγχος του τένοντα.
  • Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες κατά τη διάρκεια της ημέρας για 10 λεπτά.
  • Περιορίστε την κίνηση στον τένοντα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο και να φορέσετε παπούτσια με χαμηλά τακούνια.

ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου και την ανακούφιση από τη φλεγμονή στη θεραπεία της φτέρνας του Αχιλλέα

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός, αφού εξετάσει τον ασθενή, συνταγογραφεί μια ακτινογραφία, στην οποία μπορείτε να δείτε εάν υπάρχει πραγματικά φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. Εάν υπάρχει φλεγμονή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων, τα οποία χορηγούνται απευθείας κοντά στον τένοντα.

λαϊκές θεραπείες

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή της άρθρωσης της φτέρνας του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής; Μπορείτε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Ωστόσο, πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε μεθόδων, απαιτείται διαβούλευση με έναν γιατρό, καθώς η αυτοθεραπεία βλάπτει το σώμα. Μεταξύ των μεθόδων εναλλακτικής θεραπείας μπορεί να εντοπιστεί:

  • Το καρύκευμα κουρκουμίνης είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες. Θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου 0,5 g την ημέρα.
  • Βάμμα χωρισμάτων καρυδιάς στη βότκα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 0,5 λίτρα βότκας και 1 ποτήρι χωρίσματα με παξιμάδια. Ανακατέψτε και επιμείνετε για 20 ημέρες. Μετά από αυτό, αυτό το εργαλείο μπορεί να ληφθεί 2 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού..
  • Διάλυμα λαδιού ρητίνης βουνού Mumiye. Αυτό το εργαλείο μπορεί να τριφτεί στον τένοντα, καθώς και να ληφθεί εσωτερικά με 0,1-0,5 g ρητίνης, η οποία διαλύεται σε ζεστό γάλα. Αυτό μπορεί να γίνει για 2 εβδομάδες, μετά τις οποίες χρειάζονται 10 ημέρες για να σπάσει.
  • Λουτρά με κωνοφόρα αλάτι.
  • Μασάζ πάγου. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μασάζ στην περιοχή του τένοντα με κομμάτια πάγου..

ποιες φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία με φάρμακα, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:

  • Μαγνητοθεραπεία.
  • Θεραπεία με λέιζερ.
  • Θεραπεία με υπερήχους.
  • Θεραπεία κρουστικών κυμάτων.
  • Ηλεκτροφόρηση με λιπάση.
  • Εφαρμογές λάσπης.

Πρόληψη ασθενείας

Για να αποφευχθεί η φλεγμονή του τένοντα, είναι απαραίτητο να γίνει η πρόληψη της νόσου:

  • Είναι απαραίτητο να κάμψετε τον τένοντα πριν κάνετε βαριές ασκήσεις.
  • Είναι απαραίτητο να αντλείτε περιοδικά τους μυς του μοσχαριού και να αυξάνετε το φορτίο με την πάροδο του χρόνου.
  • Είναι απαραίτητο να κάνετε άλμα, το οποίο θα εξασφαλίσει την ελαστικότητα όχι μόνο του τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων τενόντων των ποδιών.
  • Μετά την άσκηση, είναι απαραίτητο να κάνετε τέντωμα μόσχων.

συμπέρασμα

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι, παρά το γεγονός ότι ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο ισχυρότερος τένοντας, συνήθως αποδίδεται στο άγχος και μπορεί να τραυματιστεί. Επομένως, πριν κάνετε ασκήσεις, πρέπει να κάνετε λίγη προθέρμανση και πρόληψη.

Ένας τένοντας είναι μια σύνδεση του μυϊκού ιστού με τα οστά. Αποτελείται από συνδετικό ιστό, ο οποίος στο πλαίσιο είναι ένας συνδυασμός ινών κολλαγόνου. Το κύριο χαρακτηριστικό του τένοντα είναι η υψηλή αντοχή σε θλίψη και η ελάχιστη εφελκυσμό.

Οι τένοντες διατίθενται σε διάφορες μορφές:

  • μικρός
  • μακρύς;
  • στρογγυλεμένο
  • πλατύς;
  • στενός
  • κορδέλα
  • σχοινί
  • φυλλωτός.

Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών τενόντων, καθένας από τους οποίους εκτελεί τη λειτουργία του.

Τι είναι η φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα;?

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο τένοντας που βρίσκεται στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού. Η κύρια λειτουργία του είναι η σύνδεση του μυός του μοσχαριού και του ασβεστίου.

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο μεγαλύτερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα, και ως εκ τούτου έχει τεράστιο φορτίο. Τις περισσότερες φορές, τα άτομα που εμπλέκονται στο τζόκινγκ διατρέχουν κίνδυνο φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα. Τρέχει που δίνει υψηλό φορτίο, συχνά υπερβαίνει το επιτρεπόμενο.

Οι κύριες αιτίες της νόσου του Αχιλλέα τένοντα

Πόνος και φλεγμονή στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους:

  • Καθημερινά φορώντας παπούτσια με ψηλοτάκουνα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο τένοντας του Αχιλλέα μειώνεται και η μετάβαση σε έναν άλλο τύπο παπουτσιού θα είναι δυσάρεστη και επώδυνη. Εάν αγνοηθούν τα συμπτώματα, είναι πιθανό να αναπτυχθεί η αχιλίτιδα..
  • Συντομευμένος τένοντας κατά τη γέννηση. Με την πάροδο του χρόνου, ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να τεντωθεί χρησιμοποιώντας φυσιοθεραπεία ή, στη χειρότερη περίπτωση, χρησιμοποιώντας χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον, η φλεγμονή μπορεί να αναπτυχθεί λόγω των επίπεδων ποδιών και των μεταβολικών διαταραχών..
  • Υπερβολικό φορτίο στον τένοντα του Αχιλλέα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Με μια διαγνωσμένη διάγνωση, υπάρχει τεράστια πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών..
  • Λοιμώξεις μέσω της λεμφικής κυκλοφορίας ή του αίματος.
  • Η απώλεια ελαστικότητας ινών στην ενηλικίωση (περίπου 40 χρόνια) μπορεί να οδηγήσει σε ζημιά από χαμηλά φορτία.

Οι κύριες μορφές φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Σύμφωνα με την περιοχή της φλεγμονής, η ασθένεια μπορεί να χωριστεί σε τρεις τύπους:

  1. Φλεγμονή του γύρω τένοντα.
  2. Φλεγμονή τένοντα.
  3. Φλεγμονή της σύνδεσης του οστού και του τένοντα.

Συμπτώματα φλεγμονής τένοντα Αχιλλέα

Μπορείτε να διαγνώσετε ανεξάρτητα τη φλεγμονή με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Πόνος κατά την κίνηση γύρω από τον τένοντα. Έχει έναν αυξανόμενο χαρακτήρα και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της ικανότητας κίνησης..
  • Οίδημα στην περιοχή του τένοντα λόγω πάχυνσης των ιστών.
  • Ερυθρότητα.
  • Πυρετός του τένοντα.
  • Κρούστε στα κάτω πόδια όταν κινείστε.

Μέθοδοι για τη θεραπεία της νόσου

Το πιο σημαντικό πράγμα στη θεραπεία του τένοντα του Αχιλλέα είναι να καθοριστεί η ακριβής αιτία της φλεγμονής. Για να κάνετε τη σωστή διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, είναι δυνατή η επακόλουθη ρήξη του τένοντα του Αχιλλέα..

Πρώτα απ 'όλα, κατά τον εντοπισμό της φλεγμονής του τένοντα, είναι απαραίτητο να μειωθεί η σωματική δραστηριότητα και, εάν είναι δυνατόν, να τηρηθεί η ανάπαυση στο κρεβάτι. Στη συνέχεια, πρέπει να στερεώσετε το πόδι στη σωστή θέση με έναν ελαστικό επίδεσμο ή χύτευση.

Για σοβαρό πόνο, συνιστάται η χρήση παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων με τη μορφή δισκίων.

Υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες λαϊκές συνταγές για τη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα..

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα Αχιλλέα με φυτικά βάμματα

Παρασκευάστε μια μικρή ποσότητα χόρτου με ζεστό νερό και επιμείνετε για 12 ώρες. Εφαρμόστε ως συμπίεση.

  • Βάμμα κλαδιών πεύκου.

Ρίξτε ξηρά τεμαχισμένα κλαδιά στο δοχείο έως 5 λίτρα λίγο περισσότερο από το μισό. Ρίχνουμε νερό και μαγειρεύουμε για μισή ώρα. Αφήστε το ζωμό να ετοιμάσει. Εφαρμόστε για ποδόλουτρα.

Ρίξτε ξηρά τεμαχισμένα κλαδιά στο δοχείο έως 5 λίτρα λίγο περισσότερο από το μισό. Ρίχνουμε νερό και μαγειρεύουμε για μισή ώρα. Αφού ολοκληρωθεί η διαδικασία βρασμού, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας σόδα στο ζωμό. Δροσερός. Εφαρμόστε για ποδόλουτρα.

Σε δοχείο των 3 λίτρων, συμπληρώστε 1/3 σκόνη σανού. Ρίχνουμε νερό και μαγειρεύουμε για μισή ώρα. Επιμείνετε για 15 λεπτά. Εφαρμόστε ως συμπίεση ή ποδόλουτρο.

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα Αχιλλέα με έλαια

Μείγματα ελαίων είναι κατάλληλα για την ανακούφιση της φλεγμονής:

  1. Λεβάντα + ηλίανθος.
  2. Λεβάντα + έλατο + ηλίανθος.
  3. Λεβάντα + Γεράνι + Γαρύφαλλο.

Δύο φορές την ημέρα, λιπάνετε τον τένοντα με το συνιστώμενο μείγμα. Τα έλαια μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο ή να παρασκευαστούν στο σπίτι..

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα Αχιλλέα με κρεμμύδι ή σκουλήκι

Το Wormwood και το κρεμμύδι είναι ιδανικά για την ανακούφιση της φλεγμονής:

  • Κόψτε το κρεμμύδι ή την αψιθιά.
  • Ανακατέψτε με ένα κουτάλι αλάτι ή ζάχαρη.
  • Εφαρμόστε ως συμπίεση στην πληγείσα περιοχή για μια εβδομάδα.

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα Αχιλλέα με αλοιφή

  • Ανακατέψτε την κρέμα μωρού με τα λουλούδια κατιφέ. Λιπάνετε ένα επώδυνο σημείο και καλύψτε με έναν επίδεσμο τη νύχτα..

Θεραπεία φλεγμονής τένοντα με κομπρέσες αργίλου

  • Ανακατέψτε μισό κιλό ξηρού πηλού με νερό και μια μικρή ποσότητα ξιδιού μηλίτη μήλου μέχρι να σχηματιστεί ομοιόμορφη σύσταση. Εφαρμόστε το μείγμα σε ένα πονόδοντο για μια εβδομάδα το βράδυ, τυλίγοντας με έναν επίδεσμο.

Θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα με αλοιφές και πηκτές

Τα τζελ και οι αλοιφές είναι διαθέσιμα στο κοινό, εύχρηστα και γρήγορης δράσης..

Σε αντίθεση με τα βάμματα, τα αφέψημα και τις συμπιέσεις, όταν χρησιμοποιείτε αλοιφές και τζελ, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρόνο για να φτιάξετε φάρμακα.

  1. βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της φλεγμονής.
  2. ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων ·
  3. έχουν αντιφλεγμονώδη, θέρμανση, επούλωση και αναλγητικά αποτελέσματα.

Τα πιο αποτελεσματικά παρασκευάσματα με τη μορφή αλοιφών και πηκτωμάτων:

  • αλοιφή troxevasinva
  • Αλοιφή Voltaren;
  • Τζελ Dolobene;
  • Σολκοσερίλιο;
  • Γέλη Fastum.

Πρόληψη φλεγμονής τένοντα

Η καλύτερη πρόληψη για φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα είναι:

  1. Προθέρμανση πριν από την προπόνηση. Πριν κάνετε αθλήματα, είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις για τέντωμα και προθέρμανση των μυών (αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή τεντώματος και βλάβης στους τένοντες).
  2. Στερέωση άρθρωσης με ελαστικό επίδεσμο όταν εμφανίζονται οι πρώτοι πόνοι.
  3. Φορά άνετα παπούτσια.
  4. Καλή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
  5. Ανάπτυξη τένοντα στην ενηλικίωση με τέντωμα μυών και σωματική δραστηριότητα.

Εάν ακολουθείτε αυτούς τους πέντε κανόνες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την κατάσταση του τένοντα των Αχιλλών..

Εάν η ασθένεια συνεχίσει να συμβαίνει, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόνο ένας ειδικός μπορεί να διαπιστώσει τη σωστή διάγνωση και να αναγνωρίσει τη φύση της εμφάνισής της..

Ο τένοντας του Αχιλλέα έχει το δεύτερο όνομα του τένοντα, είναι ο ισχυρότερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα, καθώς μπορεί να αντέξει ένα φορτίο έως 400 κιλά χωρίς να σχιστεί. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, είναι ο πιο συχνά τραυματισμένος τένοντας..

Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα (πώς προκύπτει, τι προκαλεί μπορεί να προκαλέσει)

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα φοράει άβολα παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονώδης διαδικασία συμβαίνει σε αθλητές και χορευτές, των οποίων τα πόδια έχουν βαρύ φορτίο.

Μια άλλη αιτία φλεγμονής μπορεί να είναι ο μειωμένος μεταβολισμός. Ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι υπάρχει μεγάλη ποσότητα λίπους και χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και στην περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας, μπορεί να αναπτυχθεί οξεία φλεγμονώδης διαδικασία λόγω του γεγονότος ότι αρχίζουν να εναποτίθενται μικροκρύσταλλοι ουρών στους ιστούς του σώματος..

Επιπρόσθετα, ο πόνος στον τένοντα μπορεί να εμφανιστεί με ασθένειες των οστών ή των αρθρώσεων, παρουσία ώθησης στη φτέρνα ή φλεγμονώδους διαδικασίας στην αψίδα του ποδιού.

Μεταξύ των παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, μπορούμε να διακρίνουμε:

  • Μικροτραύμα.
  • Χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
  • Λάθος τένοντας.
  • Η ηλικία αλλάζει.
  • Επίπεδα πόδια που χαρακτηρίζονται από υπερτονισμό.
  • Άβολα παπούτσια.

Τα συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας εντοπίζονται στον τένοντα του Αχιλλέα

Το κύριο σύμπτωμα της φλεγμονώδους διαδικασίας στον τένοντα του Αχιλλέα είναι η παρουσία πόνου στη φτέρνα ή κάτω από τα μοσχάρια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται μετά από μακρά ανάπαυση, δηλαδή μετά τον ύπνο, όταν ένα άτομο σηκώνεται και αρχίζει να περπατά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο τένοντας χαλαρώνει και ο πόνος υποχωρεί, αλλά όταν εμφανίζεται ένα φορτίο, ο πόνος εκδηλώνεται και δεν επιτρέπει ένα κανονικό βήμα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα:

  • Στην περιοχή των τενόντων, μπορεί να ανιχνευθεί πάχυνση και ερυθρότητα του δέρματος..
  • Τοπική υπερθερμία.
  • Ελαφρύ πρήξιμο.
  • Τραγανός ήχος.

Η εμφάνιση οστικού πόνου στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη όχι μόνο του τένοντα τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων ασθενειών, με τη μορφή θυλακίτιδας ή αρθρώσεως των ποδιών.

Πώς εκδηλώνεται η συσσώρευση υγρών στον τένοντα του Αχιλλέα

Το υγρό στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να εκδηλώσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Πόνος τένοντα.
  • Ερυθρότητα.
  • Οίδημα στην περιοχή της φτέρνας.
  • Η κίνηση στον αστράγαλο και τον αστράγαλο είναι σημαντικά δύσκολη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

Πώς να αντιμετωπίσετε τον τένοντα του Αχιλλέα; Κατά τον εντοπισμό μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, είναι πρώτα απαραίτητο να εκτελέσετε:

  • Εξαιρέστε το άγχος του τένοντα.
  • Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες κατά τη διάρκεια της ημέρας για 10 λεπτά.
  • Περιορίστε την κίνηση στον τένοντα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο και να φορέσετε παπούτσια με χαμηλά τακούνια.

ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου και την ανακούφιση από τη φλεγμονή στη θεραπεία της φτέρνας του Αχιλλέα

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός, αφού εξετάσει τον ασθενή, συνταγογραφεί μια ακτινογραφία, στην οποία μπορείτε να δείτε εάν υπάρχει πραγματικά φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. Εάν υπάρχει φλεγμονή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

  • Παυσίπονα.
  • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφούνται αντιβιοτικά..

Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων, τα οποία χορηγούνται απευθείας κοντά στον τένοντα.

λαϊκές θεραπείες

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή της άρθρωσης της φτέρνας του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής; Μπορείτε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Ωστόσο, πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε μεθόδων, απαιτείται διαβούλευση με έναν γιατρό, καθώς η αυτοθεραπεία βλάπτει το σώμα. Μεταξύ των μεθόδων εναλλακτικής θεραπείας μπορεί να εντοπιστεί:

  • Το καρύκευμα κουρκουμίνης είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες. Θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου 0,5 g την ημέρα.
  • Βάμμα χωρισμάτων καρυδιάς στη βότκα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 0,5 λίτρα βότκας και 1 ποτήρι χωρίσματα με παξιμάδια. Ανακατέψτε και επιμείνετε για 20 ημέρες. Μετά από αυτό, αυτό το εργαλείο μπορεί να ληφθεί 2 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού..
  • Διάλυμα λαδιού ρητίνης βουνού Mumiye. Αυτό το εργαλείο μπορεί να τριφτεί στον τένοντα, καθώς και να ληφθεί εσωτερικά με 0,1-0,5 g ρητίνης, η οποία διαλύεται σε ζεστό γάλα. Αυτό μπορεί να γίνει για 2 εβδομάδες, μετά τις οποίες χρειάζονται 10 ημέρες για να σπάσει.
  • Λουτρά με κωνοφόρα αλάτι.
  • Μασάζ πάγου. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μασάζ στην περιοχή του τένοντα με κομμάτια πάγου..

ποιες φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία με φάρμακα, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:

  • Μαγνητοθεραπεία.
  • Θεραπεία με λέιζερ.
  • Θεραπεία με υπερήχους.
  • Θεραπεία κρουστικών κυμάτων.
  • Ηλεκτροφόρηση με λιπάση.
  • Εφαρμογές λάσπης.

Πρόληψη ασθενείας

Για να αποφευχθεί η φλεγμονή του τένοντα, είναι απαραίτητο να γίνει η πρόληψη της νόσου:

  • Είναι απαραίτητο να κάμψετε τον τένοντα πριν κάνετε βαριές ασκήσεις.
  • Είναι απαραίτητο να αντλείτε περιοδικά τους μυς του μοσχαριού και να αυξάνετε το φορτίο με την πάροδο του χρόνου.
  • Είναι απαραίτητο να κάνετε άλμα, το οποίο θα εξασφαλίσει την ελαστικότητα όχι μόνο του τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων τενόντων των ποδιών.
  • Μετά την άσκηση, είναι απαραίτητο να κάνετε τέντωμα μόσχων.

συμπέρασμα

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι, παρά το γεγονός ότι ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο ισχυρότερος τένοντας, συνήθως αποδίδεται στο άγχος και μπορεί να τραυματιστεί. Επομένως, πριν κάνετε ασκήσεις, πρέπει να κάνετε λίγη προθέρμανση και πρόληψη.

Συχνά αυτή η ασθένεια πλήττει άτομα που βρίσκονται σε μακρά θητεία στον στρατό, την αστυνομία και τους πυροσβέστες. Αρχικά, πρέπει να σημειωθεί ότι ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να συγκριθεί με ένα αρκετά ισχυρό σχοινί του κάτω μέρους. Με αυτό, οι μύες του μοσχαριού στερεώνονται και συνδέονται με το πόδι. Οι αιτίες της νόσου είναι οι πιο πειστικές. Εάν εφαρμοστεί ένα ισχυρό φορτίο, τότε η φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα σταδιακά εμφανίζεται στον ιστό. Μετά από αυτόν, ο έντονος πόνος ξεκινά όταν το πόδι κινείται, αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν περπατάτε γρήγορα ή τρέχετε. Εάν ξεκινήσει η φλεγμονή, θα σπάσει ή θα σκιστεί το οστό της φτέρνας. σκεφτείτε ποια θα πρέπει να είναι η θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα.

Αιτίες της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Ο Αχιλλέας είναι Έλληνας ήρωας, πολεμιστής και θεραπευτής. Όταν ήταν μωρό, η μητέρα του, η θεά Θέτις, τον βύθισε στα νερά του Στυξ για να τον κάνει άτρωτο. Την ίδια στιγμή, τον κράτησε δίπλα στη φτέρνα, έτσι ώστε η φτέρνα να παραμείνει το μόνο αδύναμο σημείο στο σώμα του Αχιλλέα. Στη συνέχεια, πέθανε από το βέλος του Παρισιού, χτύπησε ακριβώς σε αυτό το τακούνι..

Μιλώντας για τον Αχιλλέα, οι γιατροί δεν σημαίνουν την ίδια τη φτέρνα, αλλά τον τένοντα, που είναι ένα σημαντικό μέρος του οπίσθιου ποδιού. Εμείς οι γιατροί ορκίζομαστε συχνά όταν αντιμετωπίζουμε φλεγμονή. Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε έναν αθλητή που θέλει να επιστρέψει στην προπόνηση πολύ πριν περάσει η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα και είναι έτοιμος να διακινδυνεύσει την υγεία του για αυτό.

Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια εμφανίζεται όταν ασκούνται ισχυρά φορτία στους μυς του μόσχου. Συχνά αυτό δίνει χρόνιο στρες και συντόμευση. Αυτές οι διαδικασίες σφίγγουν τον τένοντα του Αχιλλέα και χάνει την ικανότητα να χαλαρώνει. Οι αθλητές κατά τη διάρκεια των μεγάλων αλμάτων κάνουν ξαφνικές κινήσεις, κρούσεις κ.λπ. Στη συνέχεια οδηγούν στη φλεγμονώδη διαδικασία του τένοντα του Αχιλλέα.

Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα εκδηλώνεται με τη μορφή πόνου κοντά στη φτέρνα ή κάτω από τα μοσχάρια. Μπορείτε να νιώσετε την αιχμή του νωρίς το πρωί, όταν ένα άτομο σηκωθεί στα πόδια του μετά από μακρά ανάπαυση και πηγαίνει κάπου. Μετά από όλα, όταν πηγαίνουμε για ύπνο το βράδυ και τεντώνουμε τα πόδια μας - αυτό οδηγεί σε χαλάρωση του τένοντα, που συμβάλλει στην ανακούφιση του πόνου. Αλλά όταν αρχίσετε ξανά να ασκείτε σωματική δραστηριότητα στο σώμα, τότε ο πόνος δεν επιτρέπει ούτε ένα βήμα.

Αιτίες της φλεγμονής των τενόντων του Αχιλλέα στις γυναίκες

Ωστόσο, η φλεγμονή επηρεάζει όχι μόνο τους πραγματικούς αθλητές, αλλά συχνά τις γυναίκες από 20 έως 45 ετών. Πολλά κορίτσια αρχίζουν να φορούν τακούνια σε 5 - 10 εκατοστά ακόμη και στην εφηβεία τους. Παραμένουν υποστηρικτές των τακουνιών και γίνονται υπάλληλοι γραφείου - ώστε να μην εμφανίζονται σαν μαύρα πρόβατα. Με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσουν σύσπαση (συντόμευση) των τενόντων των Αχιλλέων, επειδή Ο τένοντας δεν χρειάζεται να τεντωθεί για να τοποθετήσει άνετα το πόδι, όπως θα ήταν στα παπούτσια χωρίς τακούνι.

Αλλά τι συμβαίνει όταν, μετά από πολλά χρόνια σε ψηλά τακούνια, μια γυναίκα αποφασίζει να «επιστρέψει στη φύση» ή να πάει για σπορ και να φορέσει παπούτσια χωρίς τακούνι; Εάν οι τένοντες της μειωθούν σημαντικά, τα πόδια της αισθάνονται άσχημα σε τέτοια παπούτσια.

Ο τένοντας προσπαθεί να τεντωθεί, να φτάσει στο πίσω μέρος του ποδιού, το οποίο βρίσκεται τώρα διαφορετικά σε σχέση με το κάτω πόδι. Έχουμε δει τι συμβαίνει στην πελματιαία περιτονία με υπερβολικό τέντωμα. Το ίδιο συμβαίνει και με τον τένοντα του Αχιλλέα. είναι υπερβολικά τεντωμένο και στριμμένο, τραβώντας το περιόστεο από τον ασβεστόλιθο και προκαλεί περιτολίτιδα, στην περίπτωση αυτή που ονομάζεται φλεγμονή (αχιτίτιδα).

Εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί, θα γίνει χρόνια, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν οι γυναίκες φορούν συχνά σανδάλια και άνετα παπούτσια και αλλάζουν ψηλά τακούνια σε χαμηλά, πολλές φορές την ημέρα, και αντίστροφα. Εφόσον μια γυναίκα φορά μόνο ψηλά τακούνια, δεν έχει τενοντίτιδα. Αλλά, όπως γνωρίζετε ήδη, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια οδηγούν σε πολλά άλλα προβλήματα. (Παρεμπιπτόντως, οι άνδρες που φορούσαν παπούτσια με τακούνι 4-5 cm και ξαφνικά άλλαξαν πάνινα παπούτσια με φτέρνα 2,5 cm, όλη η ενήλικη ζωή αντιμετωπίζουν επίσης το πρόβλημα της αχιλίτιδας.)

Συγγενείς αιτίες φλεγμονής τένοντα του Αχιλλέα

Μια άλλη κοινή αιτία της νόσου τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες είναι συγγενής. Μερικά μωρά γεννιούνται με πολύ μικρούς τένοντες Αχιλλέα και ζουν μαζί τους έως ότου επιλυθεί η κατάσταση χρησιμοποιώντας ένα σύνολο ασκήσεων διατάσεων ή χειρουργικής επέμβασης για να τα επιμηκύνει. Τα ψίχουλα που πηγαίνουν αποκλειστικά στα δάχτυλα είναι πιθανό να έχουν γεννηθεί με πολύ μικρούς τένοντες Αχιλλέας. Σε αυτήν την περίπτωση, η ανατροπή δεν έχει καμία σχέση με μικρά κόλπα ή ταχύτητα.

Υπερφόρτωση ως αιτία φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Ο τρίτος λόγος είναι η υπερφόρτωση του τένοντα και της γύρω περιοχής. Αυτό συμβαίνει συχνά σε αθλητές και ονομάζεται σύνδρομο κλασικής κοινής κατάχρησης..

  • Ένα αυξημένο φορτίο στον τένοντα προκαλεί φλεγμονή του περιόστεου, η οποία μπορεί να γίνει χρόνια, επειδή ο αθλητής «δεν έχει χρόνο» να θεραπεύσει προσεκτικά την τραυματισμένη περιοχή.
  • Αυτή η κατάσταση συχνά επιδεινώνεται από την κακή βιομηχανική, ιδιαίτερα από την υπερβολική προφορά, η οποία αγνοείται έως ότου η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα γίνει πολύ δυνατή.
  • Συνήθως, η επιδείνωση σχετίζεται με κάποιο είδος τραυματισμού - όταν ο αθλητής έκανε μια ανεπιτυχή κίνηση ή γύρισε το πόδι του.

Φυσικά, κάτι τέτοιο μπορεί να μην συμβεί στον αθλητή. Μπορείτε απλά να γλιστρήσετε στις σκάλες ή στο πεζοδρόμιο, να προσγειωθείτε με επιτυχία και να τεντώσετε έναν τένοντα.

Όπως είπα ήδη, η φλεγμονή είναι το αποτέλεσμα του υπερβολικού τεντώματος και της συστροφής της, η οποία, με τη σειρά της, τραβά το περιόστεο από την πίσω επιφάνεια του ασβεστίου ή το μέρος όπου συναντώνται δύο μύες - μόσχος και σόλα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι ότι ο τένοντας υπερφορτώνεται ή μειώνεται, αλλά ότι ο μειωμένος μυς του κάτω ποδιού τον αναγκάζει να τεντωθεί υπερβολικά για να αντισταθμίσει αυτό.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τον εντοπισμό της αιτίας της τενοντίτιδας και η διάγνωση βασίζεται συχνά σε ιατρικό ιστορικό..

Το πρόβλημα υπάρχει από την παιδική ηλικία?

Έχει παρατηρηθεί δυσφορία ενηλίκων?

Ίσως πρώτα έγινε γνωστός μετά την έναρξη του αθλητισμού?

Ο ασθενής σταμάτησε πρόσφατα ψηλότερα τακούνια υπέρ του χαμηλού?

Υπήρξε τραυματισμός?

Είναι επίσης απαραίτητο να εξεταστεί εάν υπάρχουν αποκλίσεις στην προφορά και στον ύπνο. Ίσως η ασθένεια είναι υπεύθυνη για βιομηχανικά ελαττώματα μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλη αιτία.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με παραδοσιακές μεθόδους?

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι η φυσιοθεραπεία. Ο ιατρός προσπαθεί να τεντώσει τον μυ, ο οποίος βοηθά στην ανακούφιση της έντασης του τένοντα. Μερικές φορές είναι αρκετό συνηθισμένο μασάζ, καθώς και η χρήση υπερήχων και ασθενών παλμών ρεύματος. Μερικές φορές μπορείτε να απαλλαγείτε από την ασθένεια με αντιβιοτικά. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα κορσάζ για τη νύχτα. Χρησιμοποιείται για στερέωση σε ορθή γωνία του οστού των ποδιών. Με την προχωρημένη μορφή της νόσου, δεν συνιστάται να την αφαιρέσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ταυτόχρονα περπατούν σε δεκανίκια.

Ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να θεραπευτεί μόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το κύριο πράγμα που θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την ασθένεια είναι μια αλλαγή στον ρυθμό της ζωής. Συχνά αυτή είναι μια απλή άρνηση συμμετοχής σε επαγγελματικά αθλήματα. Αυτό είναι απαραίτητο μόνο για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση, επειδή η φλεγμονή μπορεί να ξεκινήσει πριν από την παρέμβαση των γιατρών.

Η θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα δεν είναι εύκολη. Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται στην κακή παροχή αίματος σε αυτήν την περιοχή και στην ανεπαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για θεραπεία εδώ. Όπως και με άλλες ασθένειες των κάτω άκρων, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία όταν δεν έχει ακόμη πάρει οξεία μορφή. Λόγω της κακής κυκλοφορίας, η διαδικασία επούλωσης είναι περίπλοκη και καθυστερεί..

Ορθοπεδική θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Εάν η κύρια αιτία της νόσου είναι η εξασθενημένη προφορά, ούτε το τέντωμα ούτε η φυσιοθεραπεία θα βοηθήσουν στη διόρθωση του βιομηχανικού σφάλματος. Το σχέδιο θεραπείας πρέπει να περιλαμβάνει μια ακριβή αξιολόγηση και διόρθωση της προφοράς που προκάλεσε φλεγμονή. Η καλύτερη λύση - καλά παπούτσια με ορθοπεδικά ένθετα.

Στη θεραπεία, συχνά χρησιμοποιούνται μέθοδοι όπως τα τακούνια, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε δισκία ή ενέσεις και η χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση των «αυξήσεων ασβεστίου». Όμως, δυστυχώς, δεν λύνουν το κύριο πρόβλημα - μειωμένη προφορά. Με τη σωστή θεραπεία με χρήση ορθοπεδικών φαρμάκων, η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί σε λίγες εβδομάδες. Μετά από αυτό, μπορεί να εμφανίζονται περιοδικά κρίσεις πόνου, οι οποίοι μπορούν να ανακουφιστούν με εφαρμογή πάγου. Αλλά τίποτα σοβαρό που θα σας έκανε να εγκαταλείψετε τα αθλήματα δεν συμβαίνει πλέον.

Ας υποθέσουμε ότι η βλάβη δεν είναι πολύ σοβαρή και η φλεγμονή του τένοντα αφαιρέθηκε με θεραπεία και ανάπαυση. Τι συμβαίνει εάν οι κύριες αιτίες της φλεγμονής είναι βιομηχανικές; Τότε θα χρειαστούν ορθοπεδικές θεραπείες. Και νέα παπούτσια θα πρέπει να φορεθούν το συντομότερο δυνατό για να αποφευχθεί η εκ νέου φλεγμονή.

Οι ορθοπεδικοί δεν θα δώσουν πλήρη ανάκαμψη, γιατί ο τένοντας πρέπει να τεντωθεί στο κανονικό μήκος. Όμως, οι ειδικές γλωττίδες θα διασφαλίσουν το σωστό τέντωμα, στη σωστή γωνία σε σχέση με τους μυς του ασβεστίου και του μοσχαριού. Το γεγονός είναι ότι διορθώνουν τις παραβιάσεις της προφοράς και του ύπνου, που προκαλούν φλεγμονή.

Στην πρακτική της θεραπείας των παθήσεων των ποδιών και των αθλητικών τραυματισμών, οι γιατροί αντιμετωπίζουν εκατοντάδες φλεγμονές τένοντα του Αχιλλέα χρησιμοποιώντας ορθοπεδικές γλωττίδες σε συνδυασμό με θεραπεία. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, οι ασθενείς εμφάνισαν δυσφορία για τουλάχιστον ένα χρόνο χωρίς να ανακουφίσουν από άλλη θεραπεία. Ορθοπεδική θεραπεία φλεγμονής τένοντα με επιτυχία στο 85% των περιπτώσεων.

Μασάζ και τέντωμα ως θεραπεία για τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

Μετά τη διάγνωση της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα και τον εντοπισμό της αιτίας της νόσου, ξεκινά η θεραπεία. Μια δημοφιλής θεραπεία για τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα στο παρελθόν, ειδικά με τη χρόνια μορφή της νόσου, ήταν τρίψιμο. Λειτουργεί ως κάποια μορφή μασάζ, ιδίως για το shiatsu, και στην πραγματικότητα οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη φλεγμονή. Η ιδέα εδώ είναι να κάνει το σώμα να καταπολεμήσει τη φλεγμονή με ανανεωμένη ενέργεια. Θεωρητικά, εάν συμβεί αυτό, η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα θα περάσει από μόνη της γρηγορότερα, χωρίς άλλες μορφές θεραπείας. Νομίζω ότι αυτό είναι ένα καλό παράδειγμα για το πώς η φύση κάνει το έργο που συνήθως «εμπιστεύεται» σε φάρμακα και άμεση παρέμβαση..

Εάν διαπιστωθεί η φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα, επιλέγονται ορθοπεδικά φάρμακα (εάν είναι απαραίτητο), η θεραπεία I - σε οποιαδήποτε μορφή - αντιμετώπισε με επιτυχία τη φλεγμονή, μπορείτε να ξεκινήσετε ασκήσεις τεντώματος των μυών του τένοντα και του μοσχαριού του Αχιλλέα. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να προθερμάνετε τους μύες και τους τένοντες για δύο λόγους. Οι μη θερμαινόμενοι μαλακοί ιστοί μπορούν εύκολα να καταστραφούν όταν τεντωθούν και μετά τη ζέστασή τους μπορούν να τεντωθούν στο μέγιστο, επιτυγχάνοντας το βέλτιστο αποτέλεσμα. Ο γιατρός σας θα σας δείξει πώς να κάνετε αυτές τις ασκήσεις σωστά..

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με ακινητοποίηση?

Σε εξαιρετικές περιπτώσεις - συνήθως εάν ο αθλητής δεν προτίθεται να αρνηθεί την προπόνηση και η συνήθης συντηρητική θεραπεία δεν βοηθά - πρέπει να ακινητοποιήσετε πλήρως το άκρο εφαρμόζοντας γύψο στο κάτω μέρος του ποδιού. Δεν δίνει στον ασθενή την ευκαιρία να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη βλάβη και ο τένοντάς του θεραπεύεται ήρεμα. Το γύψο φοριέται για 6 έως 12 εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της ζημιάς. Μετά την αφαίρεση του γύψου, ακολουθεί παρατεταμένη φυσική θεραπεία με στόχο την αποκατάσταση της δύναμης και της ευελιξίας του τένοντα και των γύρω μυών.

Μια άλλη περίπτωση όπου η κατεστραμμένη περιοχή περικλείεται σε γύψο είναι μια ρήξη τένοντα Αχιλλέα. Ένας σχισμένος τένοντος ράβεται χειρουργικά επειδή Η κακή κυκλοφορία του αίματος παρεμποδίζει τη φυσική της επούλωση. Μετά την επέμβαση, ο γύψος τοποθετείται στο πόδι στο γόνατο έτσι ώστε ο τένοντας να παραμείνει ακίνητος για 6 έως 8 εβδομάδες. Όπως μάλλον μαντέψατε, μετά την αφαίρεση του γύψου, απαιτείται φυσιοθεραπευτική θεραπεία φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα.

Μας λένε πάντα ότι το να παίζεις αθλήματα είναι καλό για την υγεία. Φυσικά, η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι απλά απαραίτητη για να είναι σε καλή κατάσταση και να έχει ένα υγιές σώμα και υγιές μυαλό. Αλλά, όπως γνωρίζετε, τα επαγγελματικά αθλήματα δεν είναι μόνο χρήμα και φήμη, αλλά και συχνές κακώσεις, οι οποίες μερικές φορές προκαλούν τον αθλητή να εγκαταλείψει τα αθλήματα. Στο άρθρο μας, θα αναλύσουμε μία από αυτές τις ασθένειες - τον τένοντα τένοντα του Αχιλλέα. Θα εξεταστεί επίσης η θεραπεία αυτής της ασθένειας..

Τι είναι η παθολογία;

Η τενοντίτιδα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μια φλεγμονώδη διαδικασία στον Αχίλλειο τένοντα. Η παθολογία αναπτύσσεται συχνά σε άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, δηλαδή υποβάλλονται σε στέλεχος τένοντα Αχιλλέα, το οποίο οδηγεί στην εμφάνιση της νόσου.

Παρακάτω εξετάζουμε τη θεραπεία με περισσότερες λεπτομέρειες. Ο τένοντας τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να αναπτυχθεί σε μεγαλύτερη ηλικία, ακόμη και μεταξύ εκείνων που δεν παίζουν σπορ. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, το εύρος κίνησης στην άρθρωση του αστραγάλου μειώνεται σταδιακά και ο τένοντας γίνεται λιγότερο ελαστικός, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Τι προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου

Έχετε διαγνωστεί με τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα; Η θεραπεία και οι αιτίες αυτής της παθολογίας θα εξεταστούν στο άρθρο. Καταρχάς, εξετάζουμε λεπτομερέστερα τους παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια:

  1. Μείωση της ελαστικότητας με την ηλικία. Η δομή του τένοντα περιλαμβάνει κολλαγόνο και ελαστικές ίνες, που το καθιστούν ισχυρό και επεκτάσιμο. Όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο περισσότερο μειώνονται αυτοί οι δείκτες και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή βλάβη στις ίνες του τένοντα. Συνδέεται με αυτό ότι μετά από 35 χρόνια, κάθε προπόνηση θα πρέπει να ξεκινήσει με προθέρμανση.
  2. Βαρέα φορτία. Κατά κανόνα, οι αθλητές εκτίθενται σε αυτούς. Η υπερβολική προπόνηση οδηγεί σε υπέρταση του τένοντα. Μια σύντομη περίοδος ανάπαυσης δεν επιτρέπει στους ιστούς να ανακάμψουν επαρκώς και μπορεί να συμβεί θραύση ινών..
  3. Επίπεδα πόδια με υπερτονία όταν το πόδι πέφτει προς τα μέσα. Όταν περπατάτε σε αυτήν τη θέση, ο τένοντας τεντώνεται περισσότερο και μπορεί να τραυματιστεί.
  4. Άβολα παπούτσια, ειδικά για αθλητικές προπονήσεις. Εμφανίζεται λανθασμένη κατανομή φορτίου, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτής της παθολογίας. Η αγάπη των γυναικών για ψηλά τακούνια μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό τενοντίτιδας του τένοντα των Αχιλλών. Η θεραπεία σε αυτήν την περίπτωση είναι επίσης απαραίτητη..
  5. Ανάπτυξη στη φτέρνα (παραμόρφωση Haglund) στο σημείο όπου είναι συνδεδεμένος ο τένοντας.
  6. Οι μολυσματικές ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν την ανάπτυξη παθολογίας.
  7. Μερικά προβλήματα με τα οστά και τις αρθρώσεις, όπως η αρθρίτιδα. Διαφορετικό μήκος ποδιού.
  8. Η αιτία της ανάπτυξης παθολογίας μπορεί να είναι η ουρική αρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η νόσος του θυρεοειδούς.

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους λόγους μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη σοβαρής θεραπείας · η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα δεν θα περάσει από μόνη της. Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια.

Συμπτώματα της νόσου

Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε δύο μορφές:

Εάν υπάρχει οξεία μορφή παθολογίας, τότε οι εκδηλώσεις είναι δυνατές ως εξής:

  • Η εμφάνιση του πόνου κατά την άσκηση ή την προπόνηση. Σταδιακά ο πόνος υποχωρεί και μετά την ανάπαυση εξαφανίζεται εντελώς.
  • Εάν αισθάνεστε τον τένοντα του Αχιλλέα, τότε αισθάνεστε δυσφορία.

Εάν σταματήσετε τα πόδια σας, τότε υπάρχει σύντηξη μικρο-καταγμάτων, οπότε φαίνεται ότι όλα έχουν περάσει, αλλά νέα φορτία οδηγούν σε επαναλαμβανόμενο τραυματισμό.

Εάν δεν προσέχετε εγκαίρως τα συμπτώματα, τότε σταδιακά η παθολογία γίνεται χρόνια, η οποία έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Σταδιακή αύξηση του πόνου.
  • Κατά τη διάρκεια του φορτίου, ο πόνος γίνεται ισχυρότερος, ακόμη και η προθέρμανση και η προθέρμανση δεν βοηθούν.
  • Η ανάπαυση επίσης δεν ανακουφίζει τον πόνο, αμέσως μετά το ξύπνημα μπορείτε να τα αισθανθείτε ήδη.
  • Κατά την κατάβαση ή την αναρρίχηση των σκάλων, αναπτύσσεται ένα σύνδρομο πόνου.

Και οι δύο χρόνιες και οξείες μορφές της νόσου μπορούν επίσης να έχουν τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

  1. Ο τένοντας πυκνώνει.
  2. Υπερβολική ένταση γίνεται αισθητή στους μύες του μοσχαριού.
  3. Η κινητικότητα μπορεί να είναι περιορισμένη στον αστράγαλο.
  4. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός σε όλο τον τένοντα ή μόνο στην περιοχή της φτέρνας..
  5. Μπορεί να συμβεί τσίμπημα ενώ ο αστράγαλος κινείται..
  6. Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να λυγίσετε το πόδι σας και να σηκώσετε τα δάχτυλά σας.

Δεν είναι απαραίτητο να επιτρέπεται η ανάπτυξη χρόνιας τενοντίτιδας του τένοντα του Αχιλλέα. Η θεραπεία σε αυτήν την περίπτωση θα απαιτήσει μια μακρύτερη και πιο σοβαρή.

Τύποι ασθενειών

Μια ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί και να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Ανάλογα με αυτό, διακρίνονται διάφορες μορφές παθολογίας:

  1. Η περιεντινίτιδα εκδηλώνεται ως φλεγμονώδης διαδικασία στους γύρω μαλακούς ιστούς.
  2. Τενοντίτιδα - ο ίδιος ο τένοντας του Αχιλλέα επηρεάζεται, οι γειτονικοί ιστοί δεν επηρεάζονται.
  3. Ενθεοπάθεια Με αυτήν τη μορφή της νόσου, η εκφυλιστική διαδικασία αναπτύσσεται στα όρια με το οστό, μπορεί να εμφανιστεί ένα κτύπημα φτέρνας.

Διάγνωση της νόσου

Εάν υπάρχει υποψία τενοντίτιδας τένοντα Αχιλλέα, η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει μόνο μετά την αποσαφήνιση της διάγνωσης.

Οι ακόλουθες μέθοδοι χρησιμοποιούνται ως διαγνωστικές μέθοδοι:

  1. Σωματική εξέταση. Ο γιατρός ψηλαφεί και προσδιορίζει τα μέρη όπου ο πόνος είναι πιο αισθητός..
  2. Διαγνωστικά ακτινοβολίας, αλλά ελλείψει ασβεστοποιήσεων, δεν θα βοηθήσει στην ακριβή διάγνωση.
  3. Η μαγνητική τομογραφία βοηθά στον προσδιορισμό εάν υπάρχουν κενά.
  4. Υπέρηχος Με αυτό, μπορείτε να προσδιορίσετε την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση.
  5. Διεξάγεται επίσης μια εξέταση ακτίνων Χ, δείχνει τα σημεία της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Αφού η διάγνωση επιβεβαιώσει την τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Θεραπεία τενοντίτιδας

Αν εμφανιστούν δυσάρεστες αισθήσεις στον τένοντα για πρώτη φορά, τότε αρκεί για λίγο να περιορίσετε το φορτίο και να ξεκουραστείτε στα πόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο για να αφαιρέσετε το πρήξιμο και την ερυθρότητα..

Εάν ακόμη και μετά την ανάπαυση και τη μείωση του φορτίου ο πόνος επιμένει, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Κατά κανόνα, η θεραπεία αυτής της ασθένειας πραγματοποιείται σε διάφορες κατευθύνσεις:

  1. Συντηρητική θεραπεία.
  2. Θεραπεία φαρμάκων.
  3. Εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας.
  4. Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες.
  5. Χειρουργική επέμβαση.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, ο γιατρός επιλέγει τη θεραπευτική τακτική.

Φάρμακα για τενοντίτιδα

Εάν εμφανιστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, η θεραπεία ρήξεων ή μικρών τραυματισμών θα πρέπει να ξεκινήσει με μείωση του φορτίου και ακινητοποίηση αυτής της περιοχής. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό:

  • Βάλτε νάρθηκα ή γύψο.
  • Χρησιμοποιήστε ελαστικό επίδεσμο.
  • Πατώντας.
  • Επιβολή ορθώσεων που ενδέχεται να περιορίσουν εν μέρει ή πλήρως την κίνηση.

Θα πρέπει να ξεκινήσει με αυτό, εάν υπάρχει τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, θεραπεία. Η φωτογραφία το δείχνει καλά.

Στη συνέχεια, ο γιατρός συνταγογραφεί φαρμακευτική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:

  • Λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων - Nimesil, Naklofen.
  • Εάν υπάρχει εκτεταμένη φλεγμονώδης διαδικασία, μπορεί να απαιτείται αντιβιοτική θεραπεία..
  • Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να βάλετε μια συμπίεση όλη τη νύχτα χρησιμοποιώντας Analgin, Novocaine ή να κάνετε ένεση αναλγητικού.
  • Εάν διαγνωστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, είναι επίσης δυνατή η αλοιφή. Για αυτό, συχνά χρησιμοποιούν Voltaren, Dolobene Gel, Solcoseryl.

Αφού χρησιμοποιήσετε φάρμακα για την ανακούφιση της φλεγμονής και τη μείωση του πόνου, μπορείτε να ξεκινήσετε φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.

Φυσιοθεραπεία κατά της τενοντίτιδας

Οι φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι αποτελούν εξαιρετικό συμπλήρωμα της ιατρικής θεραπείας. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς ακολουθούν τις ακόλουθες διαδικασίες:

  • Μαγνητοθεραπεία.
  • Θεραπεία με λέιζερ.
  • Θεραπεία με υπερήχους.
  • Θεραπεία κρουστικών κυμάτων.
  • Ηλεκτροφόρηση.
  • Εφαρμογές λάσπης.

Η σωστή θεραπεία, εάν εμφανιστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα (η θεραπεία και τα συμπτώματα παρουσιάζονται στο άρθρο σας) σύντομα θα δώσει θετικό αποτέλεσμα. Ο πόνος υποχωρεί και η κινητικότητα αποκαθίσταται.

Παραδοσιακή ιατρική για τενοντίτιδα

Με πολλές ασθένειες, η εναλλακτική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Ο τένοντας τένοντα του Αχιλλέα προσφέρεται επίσης καλά σε αυτόν. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι μπορούν να κληθούν:

  1. Κάντε μασάζ με πάγο. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε πλαστικά ποτήρια και ρίξτε νερό σε αυτά, βάλτε τα στην κατάψυξη. Όταν το υγρό παγώνει, η τραυματισμένη περιοχή τρίβεται με το πάνω μέρος του δοχείου για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.
  2. "Ο γύψος στο σπίτι." Χτυπάμε την πρωτεΐνη κοτόπουλου και προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας αλκοόλ ή βότκα. Χτυπάμε καλά και προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι. Το μείγμα εφαρμόζεται σε έναν ελαστικό επίδεσμο και επίδεσμος του πονόδοντου. Είναι απαραίτητο να αλλάζετε έναν τέτοιο επίδεσμο κάθε μέρα, θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τον πόνο.
  3. Οι λαϊκοί θεραπευτές προτείνουν να προσθέσετε κουρκούμη στη διατροφή. Η κουρκουμίνη που περιέχει βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην απομάκρυνση της φλεγμονής..
  4. Η χρήση επιδέσμων αλατιού. Πρώτα πρέπει να διαλύσετε μια κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε ένα υγρό, πιέστε τη, τυλίξτε την σε μια σακούλα και τοποθετήστε την στον καταψύκτη για αρκετά λεπτά. Απλώστε σε ένα επώδυνο σημείο και επίδεσμο, κρατήστε το μέχρι να στεγνώσει εντελώς ο ιστός.

Εάν υπάρχει τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας εγχύσεις και αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων:

  • Προετοιμάστε την έγχυση από μια κουταλιά της σούπας κομφρέι, καλέντουλα και 250 ml ζεστού νερού. Αφήστε να βράσει, επιμείνετε για αρκετές ώρες και στη συνέχεια 1 κουταλιά της σούπας έγχυση αραιωμένο σε 300 ml νερού και κάντε έναν επίδεσμο σε τραυματισμένο μέρος.
  • Συμπίεση από elecampane. Είναι απαραίτητο να πάρετε 3 κουταλιές της σούπας χόρτο και ρίξτε 0,5 λίτρα ζεστού νερού, βράστε για 15 λεπτά. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε αφέψημα και στερεώστε σε ένα επώδυνο σημείο.
  • Η χρήση κλαδιών πεύκου για την προετοιμασία λουτρών. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα κουβά και να το γεμίσετε με κλαδιά πεύκου για τα δύο τρίτα, προσθέστε κρύο νερό και βράστε για μισή ώρα. Στη συνέχεια, πρέπει να επιμείνετε 2-3 ώρες και να κάνετε μπάνιο για 15-20 λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από 2 σταγόνες έλαια έλατου και λεβάντας για να αλέσετε το πονόδοντο και προσθέστε επίσης ένα κουταλάκι του γλυκού οποιοδήποτε λαχανικό.
  • Το βάμμα Wormwood έχει αποκαταστατική επίδραση στο σώμα και ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Για να το μαγειρέψετε, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας ξηρό γρασίδι και ρίξτε 250 ml βραστό νερό, μετά από 30 λεπτά έγχυσης, πάρτε μια κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα.

Μετά τη συμπίεση, μπορείτε να συστήσετε τη χρήση μίας από τις αλοιφές:

  1. Η αλοιφή καλέντουλας θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Το μαγείρεμα είναι αρκετά απλό: πρέπει να ανακατεύετε σε ίσα ποσά βρεφική κρέμα και λουλούδια καλέντουλας. Βάλτε σε ένα πονόλαιμο είναι καλύτερο το βράδυ.
  2. Πάρτε την ίδια ποσότητα αλοιφής χοιρινού λίπους και αψιθιάς, συνδυάστε και λιώστε πάνω από μια φωτιά. Μετά την ψύξη, μπορεί να εφαρμοστεί στην πληγείσα περιοχή..
  3. Μπορείτε να κάνετε αλοιφή από πηλό. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 500 g πηλού και αραιώστε το σε νερό με τη συνοχή της μαστίχας και στη συνέχεια προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου. Στη συνέχεια, βρέξτε μια χαρτοπετσέτα στην προκύπτουσα σύνθεση και προσκολλήστε στο πονόδοντο για μια ώρα. Η πορεία της θεραπείας είναι έως και 6 διαδικασίες και βοηθά στην απαλλαγή από τον πόνο και το πρήξιμο..

Έτσι, εάν η διάγνωση είναι «τενοντίτιδα του Αχιλλέα», η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσει να επιστρέψετε στον συνήθη τρόπο ζωής γρηγορότερα..

Χειρουργική επέμβαση

Εάν έχουν δοκιμαστεί όλες οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας, αλλά δεν υπάρχει αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός κατά τη διάρκεια της επέμβασης κάνει μια τομή και αποκόπτει την πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια ράβεται ο τένοντας. Εάν υπάρχει ανάπτυξη Haglund, τότε αφαιρείται επίσης.

Εάν έπρεπε ακόμη να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση για μια ασθένεια όπως η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία, η αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση θα διαρκέσει μερικούς μήνες. Θα πρέπει να φοράτε ειδική μπότα για 6 εβδομάδες. Σταδιακά, μετά από περίπου δύο εβδομάδες, μπορείτε να προσπαθήσετε να πατήσετε στο χειρουργικό πόδι.

Μετά την απομάκρυνση της ορθότητας, συνταγογραφείται ένα πρόγραμμα αποκατάστασης, το οποίο θα βοηθήσει στην πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας του τένοντα. Συνήθως διαρκεί από ένα μήνα έως τρεις.

Ειδικές ασκήσεις για τενοντίτιδα

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το σύμπλεγμα των ασκήσεων θα βοηθήσει να ανακάμψει γρηγορότερα. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για την εφαρμογή τους:

  1. Στην πρώτη θέση είναι το περπάτημα, για αυτό πρέπει να επιλέξετε άνετα παπούτσια και στη διαδικασία της μετακίνησης για ομαλή κύλιση από τη φτέρνα στο δάκτυλο. Ο χρόνος περπατήματος, η ταχύτητα και το μήκος του βήματος πρέπει να αυξηθούν σταδιακά.
  2. Συνιστάται να κάνετε την άνοδο στα δάχτυλα των ποδιών και ημι-καταλήψεις.
  3. Βοηθήστε στην αποκατάσταση της άσκησης στο νερό. Το σώμα χάνει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους, έτσι ώστε οι ασκήσεις που δεν μπορούν να γίνουν σε γυμναστήριο για μια συγκεκριμένη περίοδο μπορούν να εκτελεστούν με ασφάλεια στο νερό.
  4. Το τρέξιμο είναι δυνατό μόνο μετά από καλή προπόνηση..
  5. Είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις για να τεντώσετε τους μύες του μοσχαριού και τον τένοντα, για αυτό το στήριγμα κοντά στον τοίχο, να ακουμπάτε στα χέρια σας και να βάζετε το τραυματισμένο πόδι πίσω και να ακουμπάτε στο δάχτυλο. Παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για 30 δευτερόλεπτα..
  6. Σταθείτε στην άκρη της πλατφόρμας και καταλήξτε. Αυτή η άσκηση ενισχύει τη δύναμη και την ελαστικότητα του τένοντα του Αχιλλέα.

Πραγματοποιώντας οποιεσδήποτε ασκήσεις, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι το φορτίο θα αυξάνεται σταδιακά. Μπορείτε να επιστρέψετε στην αθλητική προπόνηση μόνο μετά από την άδεια του θεράποντος ιατρού.

Πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη παθολογίας

Εξετάσαμε μια ασθένεια όπως η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα. Η θεραπεία και η πρόληψή της πρέπει να είναι στο κατάλληλο επίπεδο για να αποφευχθεί η ανάπτυξη παθολογίας. Για αυτό, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

  1. Με την ηλικία, η ελαστικότητα του τένοντα μειώνεται, οπότε μετά από 40 χρόνια είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν κινητό τρόπο ζωής και φροντίστε να συμπεριλάβετε εκείνους που θα βοηθήσουν να εμπλακούν οι μύες του μοσχαριού στο σύμπλεγμα των ασκήσεων.
  2. Όταν παίζετε αθλήματα ή οποιαδήποτε άσκηση, δεν πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τις βασικές ασκήσεις, πρέπει να κάνετε ένα συγκρότημα προθέρμανσης και διατάσεων.
  3. Όλοι οι αθλητές πρέπει να παρακολουθούν τη συμμόρφωση με το πρόγραμμα προπόνησης · ​​οι μύες δεν πρέπει να υπερφορτώνονται.
  4. Για οποιεσδήποτε αθλητικές δραστηριότητες πρέπει να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια.

Εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου και ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις για θεραπεία και ανάκαμψη, τότε η πρόγνωση για τον τένοντα τένοντα του Αχιλλέα είναι αρκετά ευνοϊκή. Σταδιακά, οι ιστοί θα ανακάμψουν, η φλεγμονώδης διαδικασία θα χαθεί και θα είναι δυνατή η επιστροφή σε ένα αθλητικό καθεστώς ή σε έναν οικείο τρόπο ζωής. Αλλά πρέπει πάντα να θυμάστε ότι η υγεία μας είναι μόνο στα χέρια μας, οπότε προσέξτε.

Ο τένοντας του Αχιλλέα έχει το δεύτερο όνομα του τένοντα, είναι ο ισχυρότερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα, καθώς μπορεί να αντέξει ένα φορτίο έως 400 κιλά χωρίς να σχιστεί. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, είναι ο πιο συχνά τραυματισμένος τένοντας..

Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα (πώς προκύπτει, τι προκαλεί μπορεί να προκαλέσει)

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα φοράει άβολα παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονώδης διαδικασία συμβαίνει σε αθλητές και χορευτές, των οποίων τα πόδια έχουν βαρύ φορτίο.

Μια άλλη αιτία φλεγμονής μπορεί να είναι ο μειωμένος μεταβολισμός. Ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι υπάρχει μεγάλη ποσότητα λίπους και χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και στην περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας, μπορεί να αναπτυχθεί οξεία φλεγμονώδης διαδικασία λόγω του γεγονότος ότι αρχίζουν να εναποτίθενται μικροκρύσταλλοι ουρών στους ιστούς του σώματος..

Επιπρόσθετα, ο πόνος στον τένοντα μπορεί να εμφανιστεί με ασθένειες των οστών ή των αρθρώσεων, παρουσία ώθησης στη φτέρνα ή φλεγμονώδους διαδικασίας στην αψίδα του ποδιού.

Μεταξύ των παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, μπορούμε να διακρίνουμε:

Μικροτραύμα. Χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Λανθασμένος σχηματισμός τένοντα. Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Επίπεδα πόδια, το οποίο χαρακτηρίζεται από την παρουσία υπεροχής. Άβολα παπούτσια.

Τα συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας εντοπίζονται στον τένοντα του Αχιλλέα

Το κύριο σύμπτωμα της φλεγμονώδους διαδικασίας στον τένοντα του Αχιλλέα είναι η παρουσία πόνου στη φτέρνα ή κάτω από τα μοσχάρια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται μετά από μακρά ανάπαυση, δηλαδή μετά τον ύπνο, όταν ένα άτομο σηκώνεται και αρχίζει να περπατά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο τένοντας χαλαρώνει και ο πόνος υποχωρεί, αλλά όταν εμφανίζεται ένα φορτίο, ο πόνος εκδηλώνεται και δεν επιτρέπει ένα κανονικό βήμα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα:

Στην περιοχή των τενόντων, μπορεί να ανιχνευθεί πάχυνση και ερυθρότητα του δέρματος. Τοπική υπερθερμία. Ελαφρύ πρήξιμο. Τραγανός ήχος.

Η εμφάνιση οστικού πόνου στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη όχι μόνο του τένοντα τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων ασθενειών, με τη μορφή θυλακίτιδας ή αρθρώσεως των ποδιών.

Πώς εκδηλώνεται η συσσώρευση υγρών στον τένοντα του Αχιλλέα

Το υγρό στον τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να εκδηλώσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

Πόνος στον τένοντα. Ερυθρότητα. Οίδημα στην περιοχή της φτέρνας. Η κίνηση στον αστράγαλο και τον αστράγαλο είναι σημαντικά δύσκολη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα

Πώς να αντιμετωπίσετε τον τένοντα του Αχιλλέα; Κατά τον εντοπισμό μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, είναι πρώτα απαραίτητο να εκτελέσετε:

Εξαιρέστε το στέλεχος του τένοντα. Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες κατά τη διάρκεια της ημέρας για 10 λεπτά. Περιορίστε την κίνηση στον τένοντα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο και να φορέσετε παπούτσια με χαμηλά τακούνια.

ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου και την ανακούφιση από τη φλεγμονή στη θεραπεία της φτέρνας του Αχιλλέα

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός, αφού εξετάσει τον ασθενή, συνταγογραφεί μια ακτινογραφία, στην οποία μπορείτε να δείτε εάν υπάρχει πραγματικά φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. Εάν υπάρχει φλεγμονή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

Παυσίπονα Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφούνται αντιβιοτικά..

Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων, τα οποία χορηγούνται απευθείας κοντά στον τένοντα.

λαϊκές θεραπείες

Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή της άρθρωσης της φτέρνας του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής; Μπορείτε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Ωστόσο, πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε μεθόδων, απαιτείται διαβούλευση με έναν γιατρό, καθώς η αυτοθεραπεία βλάπτει το σώμα. Μεταξύ των μεθόδων εναλλακτικής θεραπείας μπορεί να εντοπιστεί:

Το καρύκευμα κουρκουμίνης είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες. Θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου 0,5 g την ημέρα. Βάμμα χωρισμάτων καρυδιάς στη βότκα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 0,5 λίτρα βότκας και 1 ποτήρι χωρίσματα με παξιμάδια. Ανακατέψτε και επιμείνετε για 20 ημέρες. Μετά από αυτό, αυτό το εργαλείο μπορεί να ληφθεί 2 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού. Διάλυμα λαδιού ρητίνης βουνού Mumiye. Αυτό το εργαλείο μπορεί να τριφτεί στον τένοντα, καθώς και να ληφθεί εσωτερικά με 0,1-0,5 g ρητίνης, η οποία διαλύεται σε ζεστό γάλα. Αυτό μπορεί να γίνει για 2 εβδομάδες, μετά τις οποίες χρειάζονται 10 ημέρες για να σπάσει. Λουτρά με κωνοφόρα αλάτι. Μασάζ πάγου. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μασάζ στην περιοχή του τένοντα με κομμάτια πάγου..

ποιες φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα του Αχιλλέα

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία με φάρμακα, η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:

Μαγνητοθεραπεία. Θεραπεία με λέιζερ Θεραπεία υπερήχων Θεραπεία κρουστικών κυμάτων. Ηλεκτροφόρηση με λιπάση. Εφαρμογές λάσπης.

Πρόληψη ασθενείας

Για να αποφευχθεί η φλεγμονή του τένοντα, είναι απαραίτητο να γίνει η πρόληψη της νόσου:

Είναι απαραίτητο να κάμψετε τον τένοντα πριν κάνετε βαριές ασκήσεις. Είναι απαραίτητο να αντλείτε περιοδικά τους μυς του μοσχαριού και να αυξάνετε το φορτίο με την πάροδο του χρόνου. Είναι απαραίτητο να κάνετε άλμα, το οποίο θα διασφαλίσει την ελαστικότητα όχι μόνο του τένοντα του Αχιλλέα, αλλά και άλλων τενόντων των ποδιών. Μετά την άσκηση, είναι απαραίτητο να κάνετε τέντωμα μόσχων.

συμπέρασμα

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι, παρά το γεγονός ότι ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο ισχυρότερος τένοντας, συνήθως αποδίδεται στο άγχος και μπορεί να τραυματιστεί. Επομένως, πριν κάνετε ασκήσεις, πρέπει να κάνετε λίγη προθέρμανση και πρόληψη.

Μας λένε πάντα ότι το να παίζεις αθλήματα είναι καλό για την υγεία. Φυσικά, η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι απλά απαραίτητη για να είναι σε καλή κατάσταση και να έχει ένα υγιές σώμα και υγιές μυαλό. Αλλά, όπως γνωρίζετε, τα επαγγελματικά αθλήματα δεν είναι μόνο χρήμα και φήμη, αλλά και συχνές κακώσεις, οι οποίες μερικές φορές προκαλούν τον αθλητή να εγκαταλείψει τα αθλήματα. Στο άρθρο μας, θα αναλύσουμε μία από αυτές τις ασθένειες - τον τένοντα τένοντα του Αχιλλέα. Θα εξεταστεί επίσης η θεραπεία αυτής της ασθένειας..

Τι είναι η παθολογία;

Η τενοντίτιδα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μια φλεγμονώδη διαδικασία στον Αχίλλειο τένοντα. Η παθολογία αναπτύσσεται συχνά σε άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, δηλαδή υποβάλλονται σε στέλεχος τένοντα Αχιλλέα, το οποίο οδηγεί στην εμφάνιση της νόσου.

Παρακάτω εξετάζουμε τη θεραπεία με περισσότερες λεπτομέρειες. Ο τένοντας τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να αναπτυχθεί σε μεγαλύτερη ηλικία, ακόμη και μεταξύ εκείνων που δεν παίζουν σπορ. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, το εύρος κίνησης στην άρθρωση του αστραγάλου μειώνεται σταδιακά και ο τένοντας γίνεται λιγότερο ελαστικός, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Τι προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου

Έχετε διαγνωστεί με τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα; Η θεραπεία και οι αιτίες αυτής της παθολογίας θα εξεταστούν στο άρθρο. Καταρχάς, εξετάζουμε λεπτομερέστερα τους παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια:

Μείωση της ελαστικότητας με την ηλικία. Η δομή του τένοντα περιλαμβάνει κολλαγόνο και ελαστικές ίνες, που το καθιστούν ισχυρό και επεκτάσιμο. Όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο περισσότερο μειώνονται αυτοί οι δείκτες και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή βλάβη στις ίνες του τένοντα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά από 35 χρόνια, κάθε προπόνηση θα πρέπει να αρχίζει με προθέρμανση. Κατά κανόνα, οι αθλητές εκτίθενται σε αυτούς. Η υπερβολική προπόνηση οδηγεί σε υπέρταση του τένοντα. Μια σύντομη περίοδος ανάπαυσης δεν επιτρέπει στους ιστούς να ανακάμψουν επαρκώς και μπορεί να συμβεί ρήξη ινών. Επίπεδο πόδι με υπέρταση όταν το πόδι πέφτει προς τα μέσα. Όταν περπατάτε σε αυτή τη θέση, ο τένοντας τεντώνεται περισσότερο και μπορεί να τραυματιστεί. Άβολα παπούτσια, ειδικά για αθλητικές προπονήσεις. Εμφανίζεται λανθασμένη κατανομή φορτίου, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτής της παθολογίας. Η αγάπη των γυναικών για ψηλά τακούνια μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό τενοντίτιδας του τένοντα των Αχιλλών. Η θεραπεία είναι επίσης απαραίτητη σε αυτήν την περίπτωση. Αύξηση της φτέρνας (παραμόρφωση Haglund) στον τόπο όπου συνδέεται ο τένοντας. Οι μολυσματικές ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν την ανάπτυξη παθολογίας. Μερικά προβλήματα με τα οστά και τις αρθρώσεις, όπως η αρθρίτιδα. Διαφορετικά μήκη των ποδιών. Η αιτία της ανάπτυξης της παθολογίας μπορεί να είναι ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, θυρεοειδής νόσος.

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους λόγους μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη σοβαρής θεραπείας · η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα δεν θα περάσει από μόνη της. Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια.

Συμπτώματα της νόσου

Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε δύο μορφές:

Εάν υπάρχει οξεία μορφή παθολογίας, τότε οι εκδηλώσεις είναι δυνατές ως εξής:

Η εμφάνιση του πόνου κατά την άσκηση ή την προπόνηση. Σταδιακά ο πόνος υποχωρεί και μετά την ανάπαυση εξαφανίζεται εντελώς.

Εάν αισθάνεστε τον τένοντα του Αχιλλέα, τότε αισθάνεστε δυσφορία.

Εάν σταματήσετε τα πόδια σας, τότε υπάρχει σύντηξη μικρο-καταγμάτων, οπότε φαίνεται ότι όλα έχουν περάσει, αλλά νέα φορτία οδηγούν σε επαναλαμβανόμενο τραυματισμό.

Εάν δεν προσέχετε εγκαίρως τα συμπτώματα, τότε σταδιακά η παθολογία γίνεται χρόνια, η οποία έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

Μια σταδιακή αύξηση του πόνου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο πόνος γίνεται ισχυρότερος, ακόμη και η προθέρμανση και η προθέρμανση δεν βοηθούν. Η ανάπαυση επίσης δεν ανακουφίζει τον πόνο, μπορείτε ήδη να το νιώσετε αμέσως μετά το ξύπνημα. Κατά την κατάβαση ή την αναρρίχηση των σκαλοπατιών, αναπτύσσεται ένα σύνδρομο πόνου.

Και οι δύο χρόνιες και οξείες μορφές της νόσου μπορούν επίσης να έχουν τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

Ο τένοντας πυκνώνει. Υπερβολική ένταση γίνεται αισθητή στους μύες του μοσχαριού. Η κινητικότητα μπορεί να είναι περιορισμένη στην περιοχή του αστραγάλου. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός σε ολόκληρο τον τένοντα ή μόνο στην περιοχή της φτέρνας. Ο σπασίματος μπορεί να συμβεί κατά την κίνηση της άρθρωσης του αστραγάλου. Γίνεται πιο δύσκολο να λυγίσετε το πόδι και να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών..

Δεν είναι απαραίτητο να επιτρέπεται η ανάπτυξη χρόνιας τενοντίτιδας του τένοντα του Αχιλλέα. Η θεραπεία σε αυτήν την περίπτωση θα απαιτήσει μια μακρύτερη και πιο σοβαρή.

Τύποι ασθενειών

Μια ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί και να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Ανάλογα με αυτό, διακρίνονται διάφορες μορφές παθολογίας:

Η περινιτιδίτιδα εκδηλώνεται ως μια φλεγμονώδης διαδικασία στους γύρω μαλακούς ιστούς. Η τενοντίτιδα - ο ίδιος ο τένοντας του Αχιλλέα επηρεάζεται, οι γειτονικοί ιστοί δεν επηρεάζονται. Με αυτήν τη μορφή της νόσου, η εκφυλιστική διαδικασία αναπτύσσεται στα όρια με το οστό, μπορεί να εμφανιστεί ένα κτύπημα φτέρνας.

Διάγνωση της νόσου

Εάν υπάρχει υποψία τενοντίτιδας τένοντα Αχιλλέα, η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει μόνο μετά την αποσαφήνιση της διάγνωσης.

Οι ακόλουθες μέθοδοι χρησιμοποιούνται ως διαγνωστικές μέθοδοι:

Σωματική εξέταση. Ο γιατρός ψηλαφεί και προσδιορίζει τα μέρη όπου ο πόνος είναι πιο αισθητός. Διάγνωση ακτινοβολίας, αλλά ελλείψει ασβεστοποιήσεων, δεν θα βοηθήσει στην ακριβή διάγνωση. Η μαγνητική τομογραφία θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της παρουσίας κενών. Χρησιμοποιώντας το, μπορείτε να προσδιορίσετε την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση. Διεξάγεται επίσης εξέταση ακτίνων Χ, δείχνει τα σημεία της φλεγμονώδους διαδικασίας..

Αφού η διάγνωση επιβεβαιώσει την τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Θεραπεία τενοντίτιδας

Αν εμφανιστούν δυσάρεστες αισθήσεις στον τένοντα για πρώτη φορά, τότε αρκεί για λίγο να περιορίσετε το φορτίο και να ξεκουραστείτε στα πόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο για να αφαιρέσετε το πρήξιμο και την ερυθρότητα..

Εάν ακόμη και μετά την ανάπαυση και τη μείωση του φορτίου ο πόνος επιμένει, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Κατά κανόνα, η θεραπεία αυτής της ασθένειας πραγματοποιείται σε διάφορες κατευθύνσεις:

Συντηρητική θεραπεία. Φάρμακα. Λαϊκές μέθοδοι θεραπείας. Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Χειρουργική επέμβαση..

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, ο γιατρός επιλέγει τη θεραπευτική τακτική.

Φάρμακα για τενοντίτιδα

Εάν εμφανιστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, η θεραπεία ρήξεων ή μικρών τραυματισμών θα πρέπει να ξεκινήσει με μείωση του φορτίου και ακινητοποίηση αυτής της περιοχής. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό:

Εφαρμόστε νάρθηκα ή γύψο, χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο, δένοντας με ταινία; ή ορθοστάτες που ενδέχεται να περιορίσουν εν μέρει ή πλήρως την κίνηση.

Θα πρέπει να ξεκινήσει με αυτό, εάν υπάρχει τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, θεραπεία. Η φωτογραφία το δείχνει καλά.

Στη συνέχεια, ο γιατρός συνταγογραφεί φαρμακευτική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:

Λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων - "Nimesil", "Naklofen". Εάν υπάρχει εκτεταμένη φλεγμονώδης διαδικασία, μπορεί να απαιτείται θεραπεία με αντιβιοτικά. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να βάλετε μια συμπίεση όλη τη νύχτα χρησιμοποιώντας "Analgin", "Novocaine" ή να κάνετε μια ένεση αναισθητικού. Εάν διαγνωστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα, είναι επίσης δυνατή η αλοιφή. Για αυτό, συχνά χρησιμοποιούν Voltaren, Dolobene Gel, Solcoseryl.

Αφού χρησιμοποιήσετε φάρμακα για την ανακούφιση της φλεγμονής και τη μείωση του πόνου, μπορείτε να ξεκινήσετε φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.

Φυσιοθεραπεία κατά της τενοντίτιδας

Οι φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι αποτελούν εξαιρετικό συμπλήρωμα της ιατρικής θεραπείας. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς ακολουθούν τις ακόλουθες διαδικασίες:

Μαγνητοθεραπεία. Θεραπεία με λέιζερ. Θεραπεία με υπερήχους..

Η σωστή θεραπεία, εάν εμφανιστεί τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα (η θεραπεία και τα συμπτώματα παρουσιάζονται στο άρθρο σας) σύντομα θα δώσει θετικό αποτέλεσμα. Ο πόνος υποχωρεί και η κινητικότητα αποκαθίσταται.

Παραδοσιακή ιατρική για τενοντίτιδα

Με πολλές ασθένειες, η εναλλακτική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Ο τένοντας τένοντα του Αχιλλέα προσφέρεται επίσης καλά σε αυτόν. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι μπορούν να κληθούν:

Κάντε μασάζ με πάγο. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε πλαστικά ποτήρια και ρίξτε νερό σε αυτά, βάλτε τα στην κατάψυξη. Όταν το υγρό παγώνει, η τραυματισμένη περιοχή τρίβεται με το πάνω μέρος του δοχείου για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα. Χτυπάμε την πρωτεΐνη κοτόπουλου και προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας αλκοόλ ή βότκα. Χτυπάμε καλά και προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι. Το μείγμα εφαρμόζεται σε έναν ελαστικό επίδεσμο και επίδεσμος του πονόδοντου. Είναι απαραίτητο να αλλάζετε έναν τέτοιο επίδεσμο κάθε μέρα, θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Οι θεραπευτές των ανθρώπων συνιστούν να προσθέσετε κουρκούμη στη διατροφή. Η κουρκουμίνη, που περιέχει, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην απομάκρυνση της φλεγμονής. Χρήση επιδέσμων αλατιού. Πρώτα πρέπει να διαλύσετε μια κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε ένα υγρό, πιέστε τη, τυλίξτε την σε μια σακούλα και τοποθετήστε την στον καταψύκτη για αρκετά λεπτά. Απλώστε σε ένα επώδυνο σημείο και επίδεσμο, κρατήστε το μέχρι να στεγνώσει εντελώς ο ιστός.

Εάν υπάρχει τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας εγχύσεις και αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων:

Προετοιμάστε την έγχυση από μια κουταλιά της σούπας κομφρέι, καλέντουλα και 250 ml ζεστού νερού. Αφήστε να βράσει, επιμείνετε για αρκετές ώρες και στη συνέχεια αραιώστε 1 κουταλιά της σούπας έγχυση σε 300 ml νερού και κάντε έναν επίδεσμο στο τραυματισμένο μέρος. Είναι απαραίτητο να πάρετε 3 κουταλιές της σούπας χόρτο και ρίξτε 0,5 λίτρα ζεστού νερού, βράστε για 15 λεπτά. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε αφέψημα και προσκολλήστε σε ένα επώδυνο σημείο. Χρησιμοποιώντας κλαδιά πεύκου για την προετοιμασία των λουτρών. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα κουβά και να το γεμίσετε με κλαδιά πεύκου για τα δύο τρίτα, προσθέστε κρύο νερό και βράστε για μισή ώρα. Στη συνέχεια, πρέπει να επιμείνετε για 2-3 ώρες και να κάνετε μπάνιο για 15-20 λεπτά. Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από 2 σταγόνες έλαια έλατου και λεβάντας για να αλέσετε το πονόλαιμο και επίσης προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού οποιοδήποτε λαχανικό. Η ρύθμιση του wormwood έχει γενική ενίσχυση του σώματος και ανακουφίζει τη φλεγμονή. Για να το μαγειρέψετε, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας ξηρό γρασίδι και ρίξτε 250 ml βραστό νερό, μετά από 30 λεπτά έγχυσης, πάρτε μια κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα.

Μετά τη συμπίεση, μπορείτε να συστήσετε τη χρήση μίας από τις αλοιφές:

Η αλοιφή καλέντουλας θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Το μαγείρεμα είναι αρκετά απλό: πρέπει να ανακατεύετε σε ίσα ποσά βρεφική κρέμα και λουλούδια καλέντουλας. Εφαρμόστε σε ένα πονόλαιμο είναι καλύτερο το βράδυ. Πάρτε την ίδια ποσότητα χοιρινού λίπους και αλοιφής από αψιθιά, συνδυάστε και λιώστε στη φωτιά. Μετά την ψύξη, μπορεί να εφαρμοστεί στην πληγείσα περιοχή. Μπορείτε να ετοιμάσετε αλοιφή από πηλό. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 500 g πηλού και αραιώστε το σε νερό με τη συνοχή της μαστίχας και στη συνέχεια προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου. Στη συνέχεια, βρέξτε μια χαρτοπετσέτα στην προκύπτουσα σύνθεση και προσκολλήστε στο πονόδοντο για μια ώρα. Η πορεία της θεραπείας είναι έως και 6 διαδικασίες και βοηθά στην απαλλαγή από τον πόνο και το πρήξιμο..

Έτσι, εάν η διάγνωση είναι «τενοντίτιδα τένοντα Αχιλλέα», η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσει να επιστρέψετε στον συνήθη τρόπο ζωής γρηγορότερα..

Χειρουργική επέμβαση

Εάν έχουν δοκιμαστεί όλες οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας, αλλά δεν υπάρχει αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός κατά τη διάρκεια της επέμβασης κάνει μια τομή και αποκόπτει την πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια ράβεται ο τένοντας. Εάν υπάρχει ανάπτυξη Haglund, τότε αφαιρείται επίσης.

Εάν έπρεπε ακόμη να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση για μια ασθένεια όπως η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα, η θεραπεία, η αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση θα διαρκέσει μερικούς μήνες. Θα πρέπει να φοράτε ειδική μπότα για 6 εβδομάδες. Σταδιακά, μετά από περίπου δύο εβδομάδες, μπορείτε να προσπαθήσετε να πατήσετε στο χειρουργικό πόδι.

Μετά την απομάκρυνση της ορθότητας, συνταγογραφείται ένα πρόγραμμα αποκατάστασης, το οποίο θα βοηθήσει στην πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας του τένοντα. Συνήθως διαρκεί από ένα μήνα έως τρεις.

Ειδικές ασκήσεις για τενοντίτιδα

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το σύμπλεγμα των ασκήσεων θα βοηθήσει να ανακάμψει γρηγορότερα. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για την εφαρμογή τους:

Στην πρώτη θέση είναι το περπάτημα, για αυτό πρέπει να επιλέξετε άνετα παπούτσια και στη διαδικασία της μετακίνησης για ομαλή κύλιση από τη φτέρνα στο δάκτυλο. Ο χρόνος περπατήματος, η ταχύτητα και το μήκος του βήματος πρέπει να αυξηθούν σταδιακά. Συνιστάται να κάνετε ανάβαση στα δάχτυλα των ποδιών και ημι-καταλήψεις. Βοηθά στην αποκατάσταση της άσκησης στο νερό. Το σώμα χάνει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους, οπότε αυτές οι ασκήσεις που δεν μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο μπορούν να εκτελεστούν με ασφάλεια στο νερό. Μπορείτε να τρέξετε μόνο μετά από μια καλή προθέρμανση. Είναι χρήσιμο να εκτελείτε ασκήσεις για να τεντώσετε τους μύες και τον τένοντα του μοσχαριού σας, γι 'αυτό, να στέκεστε κοντά στον τοίχο, να ακουμπάτε χέρια και βάλτε το τραυματισμένο πόδι πίσω και στηρίξτε το δάχτυλό σας. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Σταθείτε στην άκρη της πλατφόρμας και οκλαδόν. Αυτή η άσκηση ενισχύει τη δύναμη και την ελαστικότητα του τένοντα του Αχιλλέα.

Πραγματοποιώντας οποιεσδήποτε ασκήσεις, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι το φορτίο θα αυξάνεται σταδιακά. Μπορείτε να επιστρέψετε στην αθλητική προπόνηση μόνο μετά από την άδεια του θεράποντος ιατρού.

Πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη παθολογίας

Εξετάσαμε μια ασθένεια όπως η τενοντίτιδα του τένοντα του Αχιλλέα. Η θεραπεία και η πρόληψή της πρέπει να είναι στο κατάλληλο επίπεδο για να αποφευχθεί η ανάπτυξη παθολογίας. Για αυτό, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

Με την ηλικία, η ελαστικότητα του τένοντα μειώνεται, οπότε μετά από 40 χρόνια είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν κινητό τρόπο ζωής και φροντίστε να συμπεριλάβετε εκείνους που θα βοηθήσουν να εμπλακούν οι μύες του μοσχαριού στο σύμπλεγμα ασκήσεων. Κάνοντας αθλήματα ή οποιαδήποτε φορτία, δεν πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τις βασικές ασκήσεις, πρέπει να κάνετε ένα σύμπλεγμα προθέρμανσης και τάνυσης Όλοι οι αθλητές πρέπει να παρακολουθούν τη συμμόρφωση με το πρόγραμμα προπόνησης, οι μύες δεν πρέπει να υπερφορτώνονται. Για οποιεσδήποτε αθλητικές δραστηριότητες, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια.

Εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου και ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις για θεραπεία και ανάκαμψη, τότε η πρόγνωση για τον τένοντα τένοντα του Αχιλλέα είναι αρκετά ευνοϊκή. Σταδιακά, οι ιστοί θα ανακάμψουν, η φλεγμονώδης διαδικασία θα χαθεί και θα είναι δυνατή η επιστροφή σε ένα αθλητικό καθεστώς ή σε έναν οικείο τρόπο ζωής. Αλλά πρέπει πάντα να θυμάστε ότι η υγεία μας είναι μόνο στα χέρια μας, οπότε προσέξτε.